Men buni yozar ekanman, 42 kunlik qattiq rejimning 130-kuni (bundan keyin yana Ming bo'lmaydi) va men o'zimning muvaffaqiyat tariximni (hozirgacha) boshqalar bilan baham ko'rishni istadim, agar men 30 yildan ortiq vaqt davomida surunkali masturbator bo'lsam buni amalga oshiring. O'zim haqimda bir oz narsa: men 43 yoshdaman, hech qachon qizligimni yo'qotmaganman, ayollarga kelsak, har doim dovdirab turadigan ahmoq edim, ijtimoiy xavotir va kuchli pastkashlik tuyg'ulariga qarshi kurashdim.
Men o'zimni hurmat qilish uchun har doim ishlayman. Siz mening jurnalimni bu erda o'qiysiz.
Men hech qachon porno bilan shug'ullanmaganman, lekin men juda ko'p narsalarni tasavvur qildim. Qattiq rejimni ishga tushirguncha bu men uchun muammo emasligini tushunmaganman.
Bu yilgi eng uzoq rekordim 41 kun bo'lgan nofap relapslaridan so'ng (lekin chekka va mini-relapslarga to'la) bu safar men ancha muvaffaqiyatli bo'ldim. Men haqiqatan ham 30 yil davomida olib tashlashga harakat qilgan barcha fapping odatlarimni yo'q qilganimga hayronman. Bu juda qiyin edi, umuman imkonsizdek tuyuladi, lekin men bugun vasvasani hech narsaga o'xshamagan holda yo'q qila olaman. Bu juda ko'p mehnat talab qildi va bunga loyiq edi. Darhaqiqat, siz ham mutlaqo muvaffaqiyatli bo'lishingiz mumkin!
Men uchun nima ishlagan:
- Men haqiqatan ham M odatimni yo'qotmoqchi edim. Belgilab bo'lgandagina vasvasaga tushganimda yoki rezidentsiyani boshdan kechirganimda men jang qildim (o'ng qo'limga qaytib, askarga tushdim).
- Men o'z fikrimni "O'siz yashay olmayman!", "Bu imkonsiz bo'ladi!" Dan o'zgartirdim. "Menga M kerak emas", "Menga jinsiy aloqa sahnalarini tasavvur qilishning hojati yo'q".
- Men qaytib kelganimda, men juda yomon his qildim. Yo'qotgandek. Aqlsizlik. Bu shunday his qilishni so'radi, shuning uchun men o'zimni qayta boshlashga nima sabab bo'lganini baholashni tanladim va olingan bilimlar bilan yana kuchliroq boshladim. Superman kabi his qildim. Uning so'zidagi kishi kabi. Qobiliyatini, mag'lubiyatini, mas'uliyatini qabul qiladigan odam. Kuchli, ammo kamtar odam. Avvalgi yozuvim 41 kun edi, lekin u chekka va mini-relapslarga to'la yoki O yoki zaryadga to'la edi. Mening qadimgi odatlarim 1 tomonidan 1 tomonidan o'chirildi.
- Kun 130 kuniga necha kun qolganini o'ylash o'rniga, bir vaqtning o'zida bir vasvasaga tushdim.
- Men o'zimning dinim bilan shug'ullanardim va o'zimni ancha ishonchli, xotirjam his qildim.
- Men M mening dopamin darajasini bostirayotganini bilib oldim. Dopamin - bu bizni harakatga undaydigan gormon. Surunkali M mening dopaminimni yo'q qildi. Shunday qilib, meni kurashishga majbur qilgan narsalarning bir qismi bu muhim gormonni tugatmaslikka qaror qilganim edi. Dopamin darajasini normal holatga keltirish - bu erda hamma gaplashadigan barcha "super kuchlar". Hozir menda mavjud bo'lgan kuchli kuchlar:
- Xotinlar shunga o'xshash, juda ham jozibali ko'rinadi. Xudo ularga salom!
- Mening penisim 20 kunida chindan ham sezgir bo'ldi. Bu hayajonli tuyg'u edi, chunki endi butun inson kabi his qilaman. Shifo topgan odam. Sof odam. Menga qarama-qarshilik his qildi. Yutgich va o'zini sevish uchun ayolni topishga harakat qilish o'rniga to'shakda yaxshi bo'lish haqida o'zini o'ylaydigan va tasavvur qiladigan kishi.
- Mening jinsiy olatim qalinroq, hatto bo'sh bo'lganda ham qiyinroq.
- Eshiklar / ertalab / kechki yog'och juda kuchli, juda qiyin va juda yaxshi his qilaman.
- Kunlik 25 atrofida libidom ko'tarildi. Ba'zi kunlar men juda og'ir tug'ilgan edim - soatlab. Judaham zo'r bo'ldi. Men o'zimni yaxshi his qildim.
- Men o'zimni ancha ishonaman. Mojo'nun to'liq kuchga qaytishini his qilaman.
- Men har doim ishlash xavotiridan va bokira qizligimdan tashvishlanib yurgan edim, birinchi marotaba epikani buzishdan ortiqcha tashvishlanaman. Endi men har qancha chalkashmasam ham ajoyib bo'lishimga ishonchim komil. Bu shunchaki tashvish emas. Jinsiy olatni o'ta sezgir bo'lsa-da, men ishni juda sekin qabul qilganim ma'qul
- Hozir men uchun har qanday vasvasaga qarshi turish yoki jinsiy aloqada bo'lgan voqealarni tasavvur qilish juda oson. Bu haqiqatan ham xayolimni zarb qiladi.
- Nofap menga bugungi kunda qanday yashashni o'rgatishga yordam berdi. Kelajakda har doim tashvishlanib yuradigan hayot kechiradigan, bu juda katta.
Bundan tashqari, men mashq qildim va bu menga o'zimni erkalik bilan his qilishimga yordam beradi, shuningdek ichki tomonim kuchli (vasvasaga qarshi turish, tanamni suiiste'mol qilmaslik) va tashqarida.
Men testosteron miqdorini tabiiy ravishda oshirish ustida ishlayapman, shuning uchun bu yuqorida sanab o'tilgan super kuchlarimda ba'zi rol o'ynagan bo'lishi mumkin.
Men to'liq ishonchim komil emas, lekin nofap ko'rinadi va mening Testosteronni ko'payishi meni mushaklarni yaxshilashga va ushlab turishga majbur qilmoqda. Yoki bu shunchaki fikrlash yoki mushak xotirasi bo'lishi mumkin (men o'rta maktabdan beri og'irlik ko'taraman).
Nofap men qilgan eng yaxshi narsalardan biri. Ta'sischilar va ushbu jamoaga rahmat!
Hurmatli foydalanuvchi - 130 kungacha bo'lgan yo'lim qattiqroq
by chastedude
;