Men buni qildim! Bugun mening NoFap-ning 1 yillik yubileyi ... Nihoyat suhbatlashish va o'zimning «sinovlarim» bilan bo'lishish uchun yaxshi vaqt; ) Men asli Gollandiyadanman; ochiq jamiyat, ayniqsa jinsiy aloqa haqida gap ketganda. Hammasi muhokama qilinadi, normal, qabul qilinadi, bu televizorda, reklamalarda, realiti-shoularda va hokazolarda aks ettiriladi, onanizmga yo'l qo'ymaslik bunga qarshi chiqadi va ehtimol, essexni yomon yoki eskirgan deyish mumkin.
Men, odatda, NoFap (men uydan ishlay boshladim ...) dan oldin 8 yil davomida pornografiya muntazam va baxtli foydalanuvchi bo'lganman. Hech qachon bu haqda o'ylamagan edim va to'xtashni hecham o'ylamagandim.
Men hozir 44 yoshdaman va 2015 yil may oyida nofap "harakati" e'tiborimni tortdi. Shunchaki qiziqishdan (bu ijobiy ta'sirlardan hayratda qolganim kabi). Menimcha, bu juda qiziqarli bo'lishi mumkin, shuning uchun men uni qo'yib yubordim ... garchi men bor edim va hali ham shubha qilaman.
Shunday qilib, men har kuni pornografiya tomosha qilishni va tez-tez onanizmni to'xtatdim va hayratlanarli darajada ushlab turdim ...
Men boshlaganimda, bu deyarli haqiqiy emas edi. Pornografiya yo'q va M yo'q ... Siz shunchalik o'rganib qolgansizki, shunchaki aniq va mavjud narsaga YO'Q deyishga o'tishda o'zingizni erkin his qilasiz.
Avval "NoFap shartlari" haqida qisqacha ma'lumot berishga ijozat bering:)
Men pornografiyani tomosha qilmayman (ko'pincha yalang'och rasmlardan qochish ...) va, albatta, onanizm yo'q. Menda jinsiy aloqa @ haftalik o'rtacha qiymatni aytaman va bo'shashmasdan / porno / jinsiy aloqasiz 4 dan 14 kungacha chiziqlar bor (ilgari imkonsiz bo'lib tuyulgan narsa). Bu qanday o'tgani haqida bir nechta kuzatuvlar.
Ba'zi foyda:
R uchun vaqtni ko'zdan kechirishni to'xtatmaslik va uni o'chirish ... Bu, albatta, samaraliroq bo'lishga olib keldi. Qisqacha ish kuni, ko'proq vaqt ishlash, bolalar uchun ko'proq vaqt va hokazo. Va hokazo. Faqat bir sidenote ... Odatda 7 oydan so'ng, jinsiy aloqa forumlari, jinsiy aloqa o'yinlari saytlarini va vaqti-vaqti bilan jinsiy hikoyalar va pics kliplar)
Bularning barchasi menga begunoh bo'lib tuyuldi, lekin men yalang'ochlikka qarashga va erotik hikoyalarni o'qishga ruxsat berish muammosini tobora ko'proq qidirishni tugatyapman. Va hech qanday ozodlik yoki qoniqish yo'qligi tufayli to'xtash qiyin ... Bir nuqtada men o'zimdan ko'ra ko'proq vaqtni sarf qilardim.
Yaqinda men onlayn yalang'ochlikka qaytmaslikka qaror qildim. Men ekrandan erotik yoki jinsiy narsalarni kuzatishni to'xtatdim. ) Va hozirga qadar juda baxtliman. Umid qilamanki davom ettiraman.
Ikkinchi foyda; nazorat ostida bo'lishni yaxshi his qiladi. Menga o'zimning yaxshi tasvirimni beradi (masturbatsiya yomon emas, demoqchi emasman, lekin halol odamlarga faqat pornografik porno kliplarda mast qilganimni bilishni xohlamayman).
Eng asosiysi, men nimani ko'rganimni va nimani ko'proq hayratga solganimni ovozim o'zgargani edi. Avval ko'rmaganman va og'riqli biroz og'rigan edim. Vaqt o'tishi bilan tuyg'u paydo bo'ldi. Mening ovozim bir oz chuqurroq va baland ovozda edi (aniq qilib buni o'zim eshitishim mumkin edi). Achinarlik, bir muncha vaqt davomida (masalan kontsert paytida) baland ovoz bilan gapirishga o'xshardi. 7-chi kundan boshlab (bu 7 kunlik testosteron aylanishiga to'g'ri keladigan) kunduzgi tuyg'u taxminan zaiflashdi.
Ovoz o'zgarishi siz testosteronning haftalik o'sishini kutgan vaqtdan boshlab boshlanib, har 3-oyga qadar har qanday "avjiga chiqmaydigan tsikl" ga qaytdi. O'sha paytda ta'sir endi sezilmadi.
Bu men uchun juda hayratlanarli jismoniy ta'sir edi va bu shubhasiz meni NoFap-da odamlar bilganidan ko'ra ko'proq narsa bor deb o'ylashga majbur qildi. NoFapning boshqa jismoniy yoki ruhiy ta'siri bo'lishi mumkin / ehtimol yanada nozik / ehtimol salbiy va ijobiy. Ovoz o'zgarishi onanizm va testosteronni ko'paytirmaslikning to'g'ridan-to'g'ri ta'siri ekanligiga aminman (aftidan ko'proq erkak xususiyatlariga ega bo'lish uchun gormonlar bilan davolanadigan transgenderlar tomoq og'rig'i va ovoz o'zgarishi bilan ham bog'liq).
Ta'kidlanganidek, 3 oydan so'ng effekt yo'qoldi. Ehtimol, nima uchun sizning tanangiz ortiqcha masturbatsiya uchun juda ko'p qo'llaniladimi, shunda siz NoFapni boshlasangiz, tanangiz hali ham tez-tez zaryadga to'lgandek, qisqa vaqt ichida bosim hosil qiladi. Shunday qilib, sizning tanangiz biroz vaqt o'tgach, bo'shashganlarning chastotasini sezadi va asta-sekin uyg'unlasha boshlaydi, ammo siz hali ham tez va tez-tez chop etishga tayyorlanasiz. Buning ma'nosi shundaki, tezkor relizlar mavjud emas va sizning gormoningiz ishlab chiqarish kunlar o'tishi odatiy 7 kun oralig'ida boshlanadi (BTW bu mening shaxsiy tushuntirishim!).
Mening fikrimcha, bu tez-tez masturbators va NoFap erkaklarni taqqoslash uchun qiziqarli testosteron tadqiqotlarini amalga oshiradi. Faqatgina testosteron pikining bir xil egri chizig'ini egallashini ko'rish uchun. Men NoFap erkaklarida chiziq chizig'idan biroz yuqoriroq yoki pastroq bo'lishi mumkinligini taxmin qilardim ...
Boshqa narsalarni ko'rganman:
Mening erektsiyaim ancha kuchli (kutilganidek). Ejakulyatsiyadan 3 kunlik tanaffus allaqachon mo''jizalar yaratadi (ayniqsa boshida). Va "1-tur" dan keyin jinsiy aloqada bo'lish mumkin ko'rinadi (men 40 yoshdaman, bu yaxshi yangilik).
Mastartmayotgan / tirnoqli bo'lmagan birinchi bir necha chiziqlar og'riqli edi (tetiklantirildi va porno bo'lmasdan ham osonlikcha uyg'ondi). Bir necha kundan keyin ko'k rangli boshlanasiz va qorin bo'shlig'idagi noqulay his-tuyg'ularni boshdan kechirasiz (hatto jiggina menga ko'k to'playdi berdi). Hozir menda kamroq tasodifiy uyg'unlik bo'lgani uchun bu juda yaxshi. O'ylaymanki, mening tanam (va ongim) mastataj qilishni va kamroq tez-tez ejakulyatsiyaga ega bo'lishga moslashgan.
Men jinsiy olatni va skvotum o'lchamdagi o'zgarishni ko'rgan edim; albatta, ko'proq zichlik. Biroq, bir muncha vaqt hech qanday qiziqish bo'lmasa, u orqaga qisqargan ko'rinadi. Lekin tez-tez mastitatsiya davrida bo'lgani kabi hech qachon bir xil XXS hajmiga ega emas. O'ylaymanki, sizning jinsiy a'zolaringizga qon quyilganida mast qilmasdan osonroq turish kerak.
Bir oz xotirjam tuyuladi. Kamroq asab, kamroq tasodifiy tirnash xususiyati va kam charchoq. Eslatma! Bu birinchi bir necha oydan so'ng mening fikrimcha edi / hozircha ishonchim komil emas, ehtimol bu yangi odat bo'lib qoldi, ehtimol, men uni juda ko'p o'qiyapman (ehtimol, bu ta'sirlarni tasdiqlaydigan ko'plab tajribalarni o'qib chiqishingiz mumkin).
Downsides:
Albatta, salbiy tomoni: haddan tashqari sezgir jinsiy olat. Bir daqiqada kelmaslik uchun jinsiy aloqada bo'lishim juda oson bo'lishi kerak. Garchi u hozir biroz yaxshilangan bo'lsa kerak. Ammo men hali ham iloji boricha uzoqroq turolmayman yoki qiyinlasha olmayman. 1,5 haftalik abstinatsiyadan keyin yomonlashadi.
Kondom - bu hozirgi kunda katta darajadagi yaxshilanishdir (ularni hech qachon yoqtirmasliklari mumkin, biroq ular bilan aloqada bo'lish juda uzoq davom etadi).
Qiziqarli sidenote: Men "yalang'ochlik holatiga (rasmlarga) qarashga imkon berishim va" tez-tez qo'zg'alishim "meni jinsiy aloqada sezgirligimni kamaytirganini sezdim (biroz uzoqroq turishga qodir edi ...). Men aslida buning aksini kutgan edim va bu onlayn porno va yalang'ochlikka qaytish uchun yaxshi bahona qilgan bo'lar edi :)) Ammo u erga yana borishni istamang!
NoFap bilan bir xil vaqtda sodir bo'lgan boshqa o'zgarishlar (lekin bog'liq bo'lmasa-da): Men mashqni muntazam kuchaytirdim va deyarli kundalik fitnes va tana og'irligi bilan bir qatorda deyarli har kuni 5 millik ishni boshladim. Ikkinchidan, ko'p yillar o'tgach, biroz og'ir ichimlik odatimdan chiqib ketdim va endi bir kun ichimligida @ 1 ichkilikka mo''tadil ichaman.
Men uchun bu 2 asosiy yutuqlar!
Kutilmagan o'zgarish xotinim bilan yomonlashuv munosabati bo'ldi / biz bir necha vaqt davomida alohida to'shakda uxladik (bolalar bizning yotoqda doimo bor edi, shuning uchun bahona "men uchun joy yo'q"). Men, albatta, xotinim bilan uyg'unlikning etishmasligini his qilyapman (uzoq vaqtdan buyon his qildim va bunday emas edi ...). NoFap bilan aloqalar mavjudligiga ishonchim komil emas, lekin jinsiy aloqani osonlashtirib olishim uchun ishlatiladigan pornolarni tomosha qilish osonroq. Men o'tgan yili eski qiz do'stimga qaytib ketdim va keyinchalik fohishaga muntazam ravishda tashrif buyurgan edim (hali ham qilaman) ... Buning uchun NoFapni ayblamayman (faqat men noto'g'ri yo'lga boraman), lekin boshqa omillar ham ta'sir qilgandir.
O'tgan yilga nazar tashlasam, men onanizm qilmaslik va pornografiyani tomosha qilmaslik haqida juda yaxshi bilishni boshlaganimni payqadim. Internetda ko'p ma'lumot va tajribalarni o'qiyotgan edim. Men NoFap-ning intervallarini uzaytirishni xohladim (va men buni) shunchaki qanday ta'sir ko'rsatishini ko'rish uchun.
Keyinchalik, faqatgina ko'chib o'tgan narsalar va NoFap yana oddiy holatga aylandi. Hech qanday jinsiy xafa emas edi. Men aslida jinsiy fikrlarni kam (boshqa jinsiy aloqa uchun e'tiborni yo'qotmasdan).
Mening pornografiyani tomosha qilish vasvasam yo'qolmadi. Ammo endi iroda mavjud bo'lib, odat yo'q bo'lib ketgan bo'lsa, uni boshqarish oson. Men hali ham onanizmni odatiy odat deb bilaman. Shunchaki u yanada yuqori darajaga ko'tarilganga o'xshaydi. Pornografiya nihoyatda jozibali, osonlikcha mavjud va -Bundan tashqari, BEPUL, bunga aloqasi bor ko'rinadi :)
Menimcha, odam tez-tez sun'iy qo'zg'alish bilan shug'ullanish uchun "mo'ljallanmagan". Bu tabiiy narsa bo'lishi mumkin emas (demoqchimanki, siz o'zingiz bo'lishingizni xohlagan holda ekran ortida turganingizda, o'zingizni xursand qilib, haqiqiy hayotdagi jinsiy aloqada bo'lgan boshqa odamlarga qarab). Buni endi anglaganim shu qadar yengil tortadiki, to'xtashga muvaffaq bo'ldim.
Odamlar bu haqda ko'proq ma'lumotga ega bo'lishsa va pornografik tomosha qilish to'g'risida ongli ravishda qaror qabul qilishni boshlasalar va (iste'mol qilish o'rniga) masturbatsiya qilish / hayron bo'lmasam. NoFap / no-porn juda katta tendentsiyaga aylanishi mumkin edi ... Bu, albatta, o'zimni yaxshi his qilishimga yordam berdi. Bundan tashqari, haqiqiy hayotiy jinsiy aloqa hozirda juda yaxshi / kuchli va shahvatni his qilmoqda! Koshki men biroz ko'proq umr ko'rsam ...
Hurmatli foydalanuvchi - Men buni qildim! Bugun mening 1 yil NoFap yubiley ...
by Melvin
;