Hey fam. Bugun men 63-kunga kelganimdan juda xursandman, bu taxminan 2 yil oldin erishgan so'nggi rekordimdan bir kun ko'proq. O'shandan beri bu kurash bo'ldi (hech qachon 30 yoshdan oshmagan, odatda 6 yoki 7 yoshdan oshmagan) va men o'zim haqida juda ko'p narsalarni bilib oldim - bu qaramlikni keltirib chiqaradigan narsa va bu silliq relaps nishabiga tushganingizdan keyin bu qanchalik xavfli. So'nggi 2 yil yoki undan ko'proq vaqt davomida kurash olib borganimdan so'ng, men uchun katalizator aslida men o'tgan yozda kimdir bilan uchrashishni boshlaganimda, keyin u bilan jinsiy aloqada bo'lganimda edi.
Avvaliga bu juda yaxshi edi, shuning uchun men Nofap qildim, shunday emasmi? Miyamni tiklash va sog'lom munosabatlarni o'rnatishimga yordam berish uchun. Ammo bir muncha vaqt o'tgach, men uni jinsiy aloqa qilish uchun ozmi-ko'pmi ishlatayotganimni angladim va bu onanizmdan unchalik farq qilmasdi. Bundan tashqari, biz haftada bir marta bir-birimizni ko'rganimiz uchun, men uni bir-ikki marta tortib, o'zimni to'ldira boshladim va hatto xayolim uni kesmagan paytlarda pornografiyani bir necha marta ko'rdim. Menda yana shunday istak paydo bo'ldi va u hech qachon qoniqmaganday tuyuldi. Ko'p o'tmay, ba'zi bir ED darajasi qaytib kela boshladi va men yana narsalar qaerga yo'naltirilganligini ayta oldim.
Natijada men ushbu qiz bilan aloqani uzdim va 100% to'liq qattiq rejimga o'tishga qaror qildim. Va men bu butun yil davomida qabul qilgan eng yaxshi qaror bo'lganiga ishonaman. Bungacha men nofap tajribasi haqida o'ylar edim - endi bu hayot tarzi. Va men bunga sodiqman. Men zavq uchun lazzatlanish yo'li qaerga borishini ko'rdim. Men o'sha dangasa va beparvo do'stimga qaytib, men allaqachon kattalar hayotida bo'lganman. Miya tumanlari, o'z-o'zini past baholash, mushaklarning og'rig'i, kam energiya, yumshoqlik - bu ro'yxat davom etaveradi. NoFap rejimida yashash orqali hayot qanchalik yaxshi bo'lishi mumkinligini boshdan kechirgandan so'ng, yashashning 2 usuli o'rtasidagi farq juda ajoyib edi.
Jinsiy aloqa yaxshi edi, lekin men buni noto'g'ri sabablarga ko'ra qilardim. Men uni chindan ham sevmas edim yoki hatto u bilan birga bo'lishni ham xohlamas edim, o'lja uchun u bilan qoldim. Bu munosabatlarni qo'llab-quvvatlay olmaydi va uzoq muddatli istiqbolda zararli bo'ladi (har ikki tomon uchun ham). Agar buni noto'g'ri sabablarga ko'ra amalga oshirsangiz, jinsiy aloqa aslida qayta yuklash jarayoniga to'sqinlik qilishi mumkin deb aytaman. Hech bo'lmaganda sizni juda yaxshi ko'radigan odam bilan bo'lishga harakat qiling.
Men avvalgi holatiga qaytmayman - endi u yigit emasligimni angladim. Shuning uchun men bu safar bunga jiddiyroq yondashmoqdaman - relaps sizning tanglayingizga tegmasdan ancha oldin boshlanadi - bu sizning boshingizdan boshlanadi. Agar siz doimo jinsiy xayollarga berilib ketsangiz, ertami-kechmi bu yo'lga borasiz. Shunday qilib, endi bu menda yaxshi emas. Agar u erda biron bir fikr paydo bo'lsa, men o'zimni mag'lub etganim uchun emas, balki u haqida to'xtamayman. Menda diqqat qilish kerak bo'lgan juda yaxshi narsalar bor. Men haqiqatan ham bu saqlash va transmutatsiya g'oyasiga qo'shildim va meditatsiya va ijodiy vizualizatsiya yordamida bu kuchli jinsiy energiyani boshqa shakllarga qanday o'tkazish mumkinligini tushunishga kirishdim deb o'ylayman va bu juda hayajonli. Menimcha transmutatsiya - bu muvaffaqiyatga erishish va qaytmaslikning kaliti. Jinsiy quvvatning barchasi biron joyga borishi kerak va agar siz uni shishaga solib qo'ysangiz, ertami-kechmi u zarba beradi. Shunday qilib, bu men uchun hozirda ushbu sayohatning juda qiziqarli qismi.
Super kuchlarmi? Men uchun eng yaxshisi, so'nggi paytlarda men yana musiqa chalishni boshladim va uzoq vaqt davomida buni amalga oshirish uchun ichki diskni topa olmadim (men bundan ham ko'proq o'ynardim). Bundan tashqari, bu menga o'tmishga qaraganda ancha tabiiyroq keladiganga o'xshaydi. Miyam aniqroq va samaraliroq, shuning uchun tezroq o'rganaman. Bu men uchun juda hayajonli, chunki men musiqani yaxshi ko'raman va bu menga ortiqcha asabiy kuchlarni yo'naltirishga imkon beradi. Aks holda, o'zingizni yanada ishonchli va muvozanatli his eting. Bu yil ham begona o'tlarni tepishga umid qilaman, lekin bir vaqtning o'zida bir narsa - men birdaniga ortiqcha narsalarni qilmaslikni o'rgandim.
Ushbu o'qishda qatnashganlarning barchasiga minnatdorchilik bildiraman, bu menga qat'iyatimni mustahkamlashimga yordam berdi va menga ko'p jihatdan ilhom berdi. Ikki yil oldingi bilan taqqoslaganda, men ko'proq uzoq muddatli jangchilar va qattiq moderlarni ko'rmoqdaman, bu esa doimiy hayot tarzi sifatida urug'ni saqlashga ko'proq e'tibor beradi. O'zlarini yaxshilash uchun ko'p yo'llar bilan ishlayotgan odamlarni ko'rish juda ajoyib. Men 2 va undan kattaroq yo'lni bosib o'tmoqdaman, hatto chayqalsam ham tirilaman, chunki yorug'likni ko'rdim. Yaxshi yo'l bor. Rahmat birodarlar.
O'ylaymanki, meditatsiya sizga tanangizning funktsiyalarini biroz boshqarishga yordam beradi. Har kuni 10 minut qila olishingizni tekshiring. Agar siz 10 daqiqada tinchgina o'tirsangiz ham. Shunday qilib, bu sizning jinsiy a'zolaringizdan umurtqa pog'onangizga va boshning yuqori qismidan chiqib ketayotgan jinsiy energiyani tasavvur qilishingizga yordam beradi. Va har safar o'zingizning qo'zg'alishingizni his qilganingizda ushbu aqliy mashqni bajarishni boshlaganingizdan so'ng, siz aslida uning ishlayotganini his qila boshlaysiz. Men mutaxassislardan yiroqman va men ushbu mavzu bo'yicha boshqa manbalarni o'qishni maslahat beraman - aslida men bu haqda ko'proq bilishni istayman.
Hozircha bu shunchaki vizualizatsiya - bu mening yong'oqlarimdan dum suyagim orqali umurtqa pog'onamga va boshimning yuqori qismiga o'tadigan energiyani tasvirlaydi. Zulmatda meditatsiya holatida bo'lsam ham yordam beradi. Yengillik va jinsiy qo'zg'alishga qarshi kurashmaslik muhim, chunki uni tanangiz atrofida harakatlanadigan kinetik energiya deb biling. Sekin va chuqur nafas oling. Bular hozirgacha mening yagona maslahatlarim, men bunga chindan ham havaskorman, lekin bir necha bor muvaffaqiyatga erishganga o'xshayman - agar u ishlasa, bu jinsiy "istak" ning tarqalishiga va yoqimli energiya beruvchi, ammo tinchlantiruvchi hissiyotning o'rnashishiga olib keladi. butun tanani. Aslida bu ishlayotganida ajoyib tuyg'u.
Men payshanba kuni 47 yoshga to'laman.
Hurmatli foydalanuvchi - Eski rekordni buzdingiz: eski nayzadan 63 kunlik hisobot
By JayLar23
YANGILASH - 97 kun <Hayot
Assalomu alaykum, jangchilar, bu eski taymer haqida xabar berish uchun tezda to'xtashni xohlar edim (47) bugungi kungacha 97 kunni tashkil etdi (birinchi marta) va bu yaxshi birodarlarni his qiladi. Sizga aytsam, vaqtinchalik og'riq uzoq muddatli yutuqqa arziydi va men endi buni hayotning doimiy o'zgarishi deb bilaman va orqaga qaytishni orzu qilmayman. Agar siz dastlabki bosqichlarda qiynalayotgan bo'lsangiz, men sizni yaxshi kurashga qarshi kurashishga va kuchli bo'lishga chaqiraman, chunki bu o'z samarasini beradi!
Siz hammasini oldin ham eshitgansiz va bu sizga rostligini aytmoq uchun keldim: shuncha ko'p kuch, ishonch, ijodkorlik, optimizm. Shuncha kamroq fucklar berildi! Men haqiqatan ham o'z hayotimni boshqarishni his qila boshlayman va qanday qilib ko'p orzularimni ro'yobga chiqarishga qodir ekanligimni ko'ra boshlayman. Men o'zimni yaxshi emasman deb o'ylagan yillarimdagi orzularim, haqiqat mening dangasa va zaifligim va butun dunyo meni "umuman normal va sog'lom" ekanligiga ishontirishga tayyor bo'lib tuyulganida, oqsoq bahona qilish.
Ammo u o'sha payt - hozir. Bugun men o'zimni yaxshi his qilyapman, o'zimni sog'lom his qilyapman, o'zimni To'g'ri deb bilaman. Muvozanatli. Muhim. Bu hayajonli. Men qandaydir eski do'stman va hech bo'lmaganda 20 yil ichida bu yaxshi narsani his qilmaganman. Rostini aytsam, men bu yaxshilikni his qilganimga amin emasman.
Berishga maslahat berasizmi? 3 hafta oldin men haftasiga bir marta ro'za tutishni boshladim - 24 soat davomida faqat sabzavot sharbati, suv va kaju sutini ichaman. Bu haqiqatan ham ushbu turmush tarzining ko'pgina afzalliklarini tezlashtirganga o'xshaydi va menga ro'za tutganidan keyingi haftaning birinchi kunlarida katta energiya portlashini beradi. Bu men yopishib oladigan narsa bo'ladi. Shuningdek, men nonlarning ko'pini dietamdan chiqarib tashladim va asosan sabzavot, loviya va guruchni iste'mol qilishga harakat qilaman. So'nggi paytlarda o'zimning chidamliligim bilan o'zimni ajablantirmoqdaman - o'tgan juma kuni men ketma-ket 18-19 soat turishim kerak edi va oxir-oqibat meni mag'lubiyatga uchratganimda, menda energiya zaxiralari qoldi va bir oz vaqtdan keyin ularni qaytarib oldim. uxlash. Bu meni keksa odamni o'ldirishi va tuzalishim uchun bir necha kunim kerak edi.
Shuningdek, men har kuni kamida bir oz mulohaza yuritishni maslahat beraman, bu sizning tizimingizni sekinlashtirishi va tiklash tugmachasini bosishiga yordam beradi. Va, albatta, sizga birinchi navbatda bermaslik kerak bo'lgan narsalarni qo'yib yuborishingizga yordam berishi mumkin;). Men transmutatsiya va "ajdahoni qo'lga kiritish" haqida o'qiyapman va bu uzoq muddatli muvaffaqiyatga erishish uchun eng yaxshi yo'l deb o'ylayman (bu boshqa mavzu va men unga kirmayman, lekin siz so'rashingiz mumkin) agar xohlasangiz, sharhlarda).
Yana bir ijobiy o'zgarish shundaki, men Facebook-dagi akkauntimni to'xtatib qo'ydim va shu bilan u dunyodan butunlay chiqib ketdim. FBsiz Internet deyarli chalg'itmaydi va shuning uchun men ekran vaqtimni keskin qisqartirib, gitara chalish va boshqa mashg'ulotlar bilan to'ldirdim. Men o'zimni "kuzatuvchi" dan "DO-er" ga aylanayotganimni his qilyapman - bir necha soatlab o'tirib, YouTube-da fitna videolarini tomosha qilish va keraksiz ovqatlarni iste'mol qilish fikriga chiday olmayman - lekin bu odatiy edi yaqinda mening hayotimning bir qismi. Ilgari men "normal" deb bilgan hayotimning ko'p jihatlari o'rtasidagi farq, ba'zan zararli, isrofgarchilik va g'amgin deb bilaman, ba'zida meni hayratga soladi. Men buni hayotdan oldinroq anglab etsam edi.
TLDR: Old fart NoFap turmush tarzini sinab ko'radi va uni sevadi. Mening hayotim hozirdan boshlangan ikkinchi bobga o'xshaydi va bu kitobning eng yaxshi qismi bo'lib qoladi. Menga haqiqatan ham buni sinab ko'rish va uning ishlashini o'zim ko'rish uchun ishonch bergani uchun ushbu jamoaga katta rahmat. Umid qilamanki, bu ishonchning bir qismini siz ham qila olasiz, deb aytish uchun yordam bera olaman, agar qiynalayotgan bo'lsangiz, taslim bo'lmang, o'zingiz o'ylagandan kuchliroqsiz.
;
