Kecha tushdan keyin 5: 23da men 5 oylik PMO-ni yo'q qildim. Hozircha mening oldinga intilishimga ilhom bergan va ilhomlantirgan narsa bu muvaffaqiyatlar haqidagi postlar. Men hech qachon ushbu bo'limda xabar bermaganman, lekin umid qilamanki, kimdir mening xabarimdan ilhomlantirishi mumkin. Bularning barchasi haqiqatan ham blokdagi do'stlar bo'sh joydan pornografiyaning axlat sumkasini topgandan keyin boshlandi. Axlat sumkasida bo'lganligi qizil bayroq bo'lishi kerak edi, lekin men buni birinchi marta ko'rganimda 5 yoki 6 yoshda edim.
Dopamin shovqini boshlagan, miyam shu qadar baland edi.
O'smirligimda men otamning pornografiyasini topdim va pornografiyaga qiziqib qoldim. (Hozir men 40 yoshga kirganman, shuning uchun Internet hali o'rnatilmagan.) Men oxir-oqibat borib, uni shaharda sotadigan joydan porno sotib olaman. Ayollar bilan men do'stlikka e'tibor bermayman. Men ularni ob'ektivlashtirgan edim.
Men Internetni birinchi bo'lib 1999 yil oktyabr oyida qo'lga kiritgan edim va yaxshi bo'lishim kerakligini oqilona eslayman. Yaqinda men boshladim va miyam buni ko'rish uchun kurashdi. Men pornografiyaning axlat qutisini yana topganday bo'ldim. Juda ko'p rasm mavjud. Men pornografiyani ko'rish uchun uyquni qurbon qilardim.
Tezda, u o'zimning jismoniy baxt-saodatga erishishdan charchadim. Ijtimoiy, men uyatdaman. Hech qanday yaxlitlik yo'q. Men hammasi kabi yaxshi ko'rinishga harakat qilardim, lekin ichimda yiqilib tushayotganimni his qildim.
Men hamma narsani tashlash uchun harakat qildim, ammo ishtiyoq tushganda, yiqilishim muqarrarligini his qildim. O'zimni bu ishtiyoqdan xalos qilishning yagona yo'li taslim bo'lish deb o'ylardim. Men hech qachon onanizmsiz uxlamayman deb o'ylardim. Agar uni ozod qilmasam, doimiy og'riqlarga duchor bo'laman deb o'yladim. Menga qandaydir tarzda zaryadga tushish saraton shaklini saqlaydi, deb aytishdi.
Bu urush umrbod bo'lishini o'ylardim.
5 oy oldin men ushbu sayohatni boshladim. Bu men o'rgangan va boshdan kechirgan narsa - va davom eting.
1. So'nggi 5 oy ichida istakning o'tib ketishini bilib oldim. Yig'ish siydik chiqarsa ham harakatga keladi - Ko'rish qiyin, lekin siydik chiqargandan keyin ba'zida idishda urug 'izlarini ko'raman. Bu haqiqat nihoyatda erkin edi, chunki men o'zimni yiqilishim kerakligini his qilmadim.
2. Zaryadga qarshi tekshirish qanday qilib prostata bezining oldini oladi? Shunga qaramasdan, bu qarshi tadqiqot natijasida buzilib ketgan.
3. Men kashf etgan yana bir narsa shundaki, mening limbik tizimimning ovozida vijdon yo'q. U to'satdan va kuchli tarzda gapira oladi va hayotdagi har qanday azob-uqubatlarga qarshi turishdan mamnun bo'lishimni talab qiladi. Ammo men tez orada mening limbik tizimimga qarshi turishim va aql-idrokim bilan boshqarilishi mumkinligini bilib oldim. Men aql-idrokimning ovozini o'zimning limbik tizimimga qarshi ishlatganimda, unga asossiz narsani takror-takror talab qiladigan boladek qarayman, men limbik tizimning kuchini yiqitaman. Mening aql-idrokimning so'zlari aniq va obro'li, bu mening limbik tizimimga tegishli »YO'Q, BIZ ULARGA KETMAYTIK. Bu variant emas. PORNNI KO'RMAYMIZ. " Bu qandaydir aqliy tuyulishi mumkin, ammo bu menga limbik tizimdan ajralib turishga va aql va irodamni ishga solishga imkon beradi. Limbik tizim dastlab pornografik xotira yoki xayolni taklif qilib "gapiradi" - bu mening boshimdagi noutbukga o'xshaydi. Men avvalgi nufuzli bayonot bilan - aqlning ovozini tezda tanishtirib, uni o'chirib qo'ydim. Menimcha, bu haqiqatan ham ishlaydi. Men buni aql-idrokimni anglab etgandan so'ng qilaman. Agar televizor reklamasida biror narsa paydo bo'lsa, men ko'zlarimni yo'naltiraman va men boshimdagi noutbukni tezda yopib qo'yaman, chunki u endi ko'rgan narsamni takrorlashga harakat qilmoqda. Aqlning ovozi bu limbik ovozni o'chirishda ajoyibdir. Bu amaliyotni talab qiladi, lekin u ishlaydi.
4. Men telekanallar va Internetda bemaqsad qilishdan qochaman. Televizor ham, onlayn ham yomon mahallaga kirishga o'xshaydi. Siz atrofda meandr qilmaysiz yoki sizni mahkam ushlamoqchisiz. To'g'ridan-to'g'ri rejalashtirilgan, xavfsiz manzilga boring. Kerakli narsalarni oling va keyin chiqing. Internetdagi reklama beruvchilar sizni dopaminni keltirib chiqaradigan tasvir bilan bog'lashga harakat qilishadi. Shu tarzda siz "mujmal" bo'lasiz.
5. Men 100 kun davomida sovuq yomg'ir qildim. Bu sizning limbik sistemangizni aql-idrokni rivojlantirish haqida. Sizning fikringiz ovozini ishlatishga majbur qiladi, chunki sizning limbik sistemangiz sizni dushingizni issiqga aylantirishga undaydi. Dushimni sovuqqa aylantirardim, lekin mening limbik tizimim gapira boshlagunga qadar unga kirmasdim. Keyin mening aqlim GRRRRni chiqaradi! limbik tizimga qarshi va sovuq suvga qadam qo'ying. Tanani uyg'otish uchun 10 soniya, ammo siz dushni tugatish jarayonida sizni champaga o'xshash his qilasiz. Bu men uchun eng yaxshi narsalardan biri edi.
6. Ibodat ham muhim. 2 haftalikdan so'ng men har kuni bir soat ibodat qila boshladim. Ko'pincha men uni kun bo'yi sinib ketaman, lekin bu meni diqqat-e'tiborimni tortadi - Xudoni bu borada davom ettirish uchun kuch-quvvat so'rash.
FOYDALAR? MANY!
1. Men muammolar haqida gapirishga ko'proq ishonchim komil, chunki yurish uchun yuradigan axloqiy inson kabi his qilaman. Mening fikr va suhbatlarimni gapirish qobiliyatimni o'zgartirdi.
2. Men his-hayajonimni ko'proq nazorat qilaman. G'azabni nazorat qilish qobiliyati sezilarli darajada o'zgargan.
3. Amalga oshirilishi kerak bo'lgan narsalarni tahlil qilish va boshqalarga rejani tushuntirish qobiliyatim keskin o'zgardi. Men mustahkam joydan kelayotganimni va mustahkam poydevordan yashayotganimni bilaman.
4. Sinovlarga bardosh berish qobiliyatim o'zgardi. Men katlamayman. Men og'zaki chaqiriqni yanada ko'proq ishonch bilan qabul qila olaman.
5. Men o'zimning zaif joylarim haqida yangi ishonch bilan gapira olaman. Biror narsaga qodir emasligimni birovga etkazish mening qadr-qimmatimga va farovonligimga ta'sir qilmaydi.
6. Men avvalgidek tasdiqlashga bog'liq emasman. Ilgari menga har bir go'zal ayolning jilmayishi kerak edi.
Bularning barchasi PMO yo'q. Men buni 23 may kuni boshlaganimda, hech qachon bu joyga etib boraman deb o'ylamagan bo'lardim. Men olg'a yurishda davom etaman, chunki bu sarguzasht - men o'zimni yaxshi odam ekanligimni va boshqalarga yordam berish uchun ulkan vazifam borligini bilib olaman. So'nggi 5 oy ichida hayotim tubdan o'zgardi va men buyuk narsalarni kutmoqdaman.
Men umid qilamanki, boshqalar mening lavozimimdan yordam olishadi.
Xudoning tinchligi !!!!
Hurmatli foydalanuvchi - Muvaffaqiyat! 5 AYDA PMO yo'q
YANGILASH - 11 AYDA XIZMATLAR (no PMO)
Sizning miyangiz shifo bo'ladigan vaqt qanchalik ko'proq halollik bilan ko'rasiz.
Buni o'tgan yilning may oyida boshlaganimda o'zimni bilaman deb o'ylardim - kuchli va zaif tomonlarimdan xabardor edim. Ammo men ko'r edim.
Birinchi 90 bir ko'z ochuvchi narsa edi. Men o'sishda davom etsam, ko'proq va ko'proq narsani ko'raman.
Hayotimda men har kuni quyruqni tekme qilgan ijtimoiy tashvishlarning ma'lum miqdorini ko'rib chiqdim. Men kimligimni yoqtirmas edim, shuning uchun men hech qachon chuqur o'ylamagan edim. Ko'plab odamlardan kam va o'zgalarning ustunligini his qildim. Pornografiya menga aloqaning illyuzasini berdi. Minglab chiroyli ayollar menga aloqador bo'lganidek his qildim.
NO PMO rejimida to'xtashni, miyamni sekinlashishni va hayotimga qarashni o'rganyapman. Mening diqqat-e'tiborim shunchaki ichki makondir, men odobli va benuqson inson bo'lishga intilaman. Men Xudo va insoniyat uchun yaxshi hayot kechirayotganim bilan tasdiqlanaman.
Bu meni atrofdagilarga imonli, benuqson va fazilatli odam sifatida ozod qildi. Endi zanjirband emasman, ozodman.
Chiqmang !! Menga qiziqish uyg'otdi - PMOga qaramlik tufayli hayotimda o'tkazib yuborgan narsalarimni ko'proq ko'rish uchun. Men har kuni ko'proq narsani ko'rmoqdaman.
Buni tepish imkonsiz emasligini unutmang. Siz ozodlikka erishishingiz kerak. Agar men buni qila olsam, siz buni qila olasiz. Men buni amalga oshiradi deb o'ylamagan edim, lekin men buni amalga oshirishi mumkinligiga isbotlayapman.
Agar siz qayta-qayta takrorlansangiz, jumboqning bir qismi sizga etishmayapti. Siz qilayotgan yoki qilmaydigan biror narsa, e'tibordan chetda qolayotgan jarayonga bo'lgan ishonch. Taslim bo'lmang va taslim bo'lmang! Ildizni toping va uni taqillating. Men bu narsalar bilan ko'p yillar davomida kurashdim va endi PMO dan ozodlikni bilaman.
Xudoning tinchligi !!!
YANGILASH - MILESTONE - 365 KUN (PMO yo'q) "rohib rejimi"
Bugun tushdan keyin 523 da men bir yil PMO yo'q edim. Ba'zilar buni "rohiblar rejimi" yoki "qattiq rejim" deb atashadi.
Bir yil avval relapse naqshim toshga aylangan edi. 3-5 kun, keyin bir necha hafta mobaynida poraxo'rlik bilan qarayman. Menga 2 soatlik blokli vaqt kerak bo'ladi va u kech tunni topadi. Har doim charchagan, har doim charchagan, har doim uyatgan. Zaiflikda yashovchi har bir chiroyli ayol harakatga kelib, keyingi tetiğe munosabatda yashamoqda.
Bir yil oldin, men hayotimda o'zgarishlarni boshlaganimni his qildim va keyin pornografiya / onanizmga qaramlikni tiklash haqida ma'lumot qidirishni boshladim. O'sha paytda men xuddi shu muammoga duch kelgan odamlarning onlayn hamjamiyati borligini va ularning ko'plari 30, 60 va 90 kunlarni pornografiyasiz o'tkazayotganlarini angladim. Odamlar erkinlikni topganliklarini va o'zlarini yanada baxtli his qilishlarini va aniq fikrlashlarini anglab etish - bu narsa imkoni bor edi. O'sha paytda men PMO nimani anglatishini bilmasdim.
Men o'rganishni boshladim -
1. 2 qismlarining miyam qanday ishlashi haqida. Menda shov-shuvlarni keltirib chiqaradigan limbik miyam bor, lekin u axloqiy kompasga ega emas. Kompas mening oldingi frontal korteksimda joylashgan bo'lib, u erda fikr yuritish sodir bo'ladi. Ushbu 2 qism miyada qaerda joylashganligini bilish uchun Internetdan qidirdim - bu yordam berdi. Limbik miyaning qaerdaligini va frontal korteksning qaerdaligini ko'rishni bilish, frontal korteksga kuch beradi va limbikani zaiflashtiradi. Hammasi mush emas, balki bo'limlar.
2. Men dopamin ishlab chiqarish haqida bilib oldim - o'zini juda yaxshi his qilgan neyrokimyoviy mukofot. Ushbu neyrokimyoviy narsa meni hayotimni saqlab turadigan narsalarni qilishim uchun ishlatiladi. Bu neyrokimyoviy narsa yaxshi, ammo tizimni buzish, miyamning dori kabinetiga samarali kirish va dopamin retseptorlarini ortiqcha yuklash usullari borligini bilib oldim. PMO - bu mening boshimdagi dopamin kabinetiga kirib borishning bir usuli - bu katta miya sindirish va ortiqcha yuk.
3. Men miya halokatining oqibati dahshatli ekanini bilib oldim. Retseptorlar PMO miya hacki bilan olingan dopaminning haddan tashqari miqdorini cheklash uchun qisman yopiladi. Qachonki, aytilgan va bajarilgan bo'lsa, retseptorlar hali ham, vaqtinchalik, o'chiring - hayotning odatdagi quvonchlari o'chirilgan retseptorlari orqali haydash uchun etarli dofamin ishlab chiqara olmaydigan darajada. Retseptorlarni qayta ochish kerak.
4. Men boshqalar bilan aloqa o'rnatishdan sog'lom dopamin borligini bilib oldim PMO qayta tiklanishi haqida, jamoat aloqasi miyaga mukofot beradi - va u miyani retseptorlari sozlanganda o'tkazadi.
5. Men oldingi frontal korteksim limbik miyaga qarshi kuchli vosita ekanligini bilib oldim. Agar men hokimiyat bilan gaplashsam, oldingi so'zlar korteks yonadi, chunki men so'zlarni tuzmoqdaman. Keyin limbik miya, peshonadan oldingi korteksning vakolatiga, tanbeh berilgan talabchan boladek reaksiyaga kirishadi. (Bolaligimda frontal korteks to'liq shakllanmagan va meni asosan limbik miya boshqargan. Agar otam ovozini ko'targan bo'lsa, men tinglar edim. Frontalgacha korteks otamning ovoziga o'xshaydi va men qachon limbik tizimga "BUGUN YO'Q" yoki "YO'Q - BU VAZIFA EMAS" yoki "MUTLOQ YO'Q - YO'Q" deb ayting - limbik tizim, men bolaligim kabi narsalarni taklif qilishni to'xtatadi.) Men har kuni "obro'li ovoz" dan foydalanaman. Bu mening tiklanishimning kalitidir. Uni sinab ko'rguningizcha taqillatmang. Bu nuqta KEY edi ... Men takrorlayman ... bu erda muvaffaqiyatga erishish uchun kalit.
6. Agar menda biron bir istak bo'lsa - uni chiqarib yuborishim mumkinligini bilib oldim. Menga taslim bo'lish shart emas. "Moviy sharlar" siydik chiqarganda bo'shashadi - u o'tadi.
7. Namozning hamma narsaning asosi ekanligini bilib oldim. Greys miyamni ishdan bo'shatib qo'ydi. Xudo menga bergan vakolatni shu o'tgan yilgacha ishlatmaganman.
8. Men o'zimning retseptorlari shifolagani kabi hayotdagi kichik narsalar sog'lom dopamin ishlab chiqarishga olib keladi deb o'rgandim. Bu g'oya ilgari imkonsiz bo'lib tuyulardi - deyarli "oqsoq". Quyosh botishi, suhbat, ajoyib taom - bularning barchasi sog'lom dofaminni keltirib chiqarishi mumkin - va ochiq retseptorlar dofaminning sog'lom darajasiga bayram kabi munosabatda bo'lishadi.
9. Men hayot orqali ko'r bo'lganimni miya xakerlaridan bilib oldim. Mening kuchli va zaif tomonlarimni haqiqiy ravshanlik bilan ko'rmadim. Men hali ham yaxshiroq odam bo'lishda ko'proq narsa borligini bilib oldim.
10. Men eng yaxshisini hali kelmaganligini bilib oldim. O'z tajribamdan boshqalarga yordam berish uchun foydalanishim mumkin. Bu men uchun o'zimning va boshqalar uchun foydali ekanini anglaydi.
Bu shunday bo'ldi eng yaxshi yil mening hayotim! Men Xudoga va toat-ibodatga sazovor bo'lganlarga juda minnatdorman.
Bir yildan so'ng, men talablarni juda samarali hal qila olaman. Mening miyamni miya xakerlaridan himoya qilish - bu PMO yo'q va shu bilan birga qasddan xayol ham emas. Ikkinchidan, o'zim bilmagan holda nafsga beriladigan fikr haqida o'ylayman - bu bilan tezda kurashaman.
Men uchun katta narsa buni yolg'iz qilmaslik edi. Onlayn yordam, siz ishonadigan birlashgan do'stlar va siz ko'proq ishonadigan Xudo bilan aloqa - bu juda muhimdir.
Umid qilamanki, uning irodasi men uchun juda ko'p yillar mobaynida kurashgan odamga ilhom beradi. Bu CAN bo'lishi mumkin. Buni imkonsiz deb o'ylashni to'xtatishimiz kerak. Keyingi bosqichim - 500 kun.
;
