Salom! tl; dr: men nofap (deyarli 1 yil aniq) ni sinab ko'rmoqchi bo'lsam-da, birdan to'xtab qolaman.
Ingliz tilimni kechiring, lekin men hali ham o'rganyapman. O'zimning pr0n va fapga qaramligim tashxis qo'ydi. Men u bilan kurashishga qaror qildim. Reddit, yourbrainon… va boshqa saytlar orqali ko'plab tadqiqotlar olib borilgandan so'ng. Men sayohatimni boshlagan maslahatlarni tahlil qilish uchun ko'p vaqt sarflayman. Bu juda qiyin edi, birinchi urinishlarim pr0n-ni fapping qilmasdan tomosha qilish kabi, lekin ko'pincha muvaffaqiyatsiz bo'ladi. O'tgan yilning sentyabr oyida men buni albatta to'xtatishga qaror qildim, g'ayratli edim, bu hayotimda katta o'zgarishlar bo'lgan deb o'ylardim. Men nima qaror qildim?
- Pr0n yo'q
- Hech qanday fap
- NoFap hamjamiyatidan foydalanmaslik - siz ushbu sahifalarga qarshi kurashganingizda va tashrif buyurganingizda, orqa fonda siz hali ham miyaga qaram bo'lgan yo'lingizni yangilayapsiz
Pr0n-ga kirishni taqiqlayapmanmi? Yo'q, men o'zim uchun kurashyapman.
Hammasi ajoyib edi! Foyda? Umuman olganda, men baquvvat odamman, ijtimoiy aloqada bo'lishni va yangi narsalarni o'rganishni xohlayman, lekin qo'shimcha ravishda men katta kuch oldim. Men o'zimni rivojlantirishga kirishdim; ishlash, ijodkorlikni rivojlantirish, ijtimoiy ko'nikmalarni kashf etish, sustkashlikni kamaytirish, ko'p ishlarni bajarish! Mening fikrim ravshan, men diqqatimni osongina topaman, ba'zida oqim holatini boshdan kechiraman. Ba'zi kunlar davomida men kun bo'yi o'tirib, o'zimni takomillashtirish haqidagi maqolalarni o'qib chiqsam, yana bir kun kunni behuda o'tkazmaslik uchun erta uyg'onib, ko'p harakatlarni sinab ko'rdim. 10 oylik jangim juda zo'r edi.
O'tgan oyda to'satdan muvaffaqiyatsizlikka uchradim (reddit-ni ko'rib chiqdim, bir necha marta bosish, nsfw sub va keyin nima ekanligini bilasiz). O'ylaymanki, juda uzoq vaqtdan keyin bu zararli bo'lishi mumkin emas, bu mening o'zimni oqlashim edi. Bir hafta o'tgach, xuddi shu voqea, bir necha kundan keyin yana ... shuning uchun bu tendentsiya juda xavfli. Nima uchun muvaffaqiyatsiz bo'ldim? Ehtimol, odatdagidan ko'proq bo'sh vaqtim bo'lgani uchun, mening qaramligim juda kuchli va men uni ahamiyatsiz qoldirganman (qoidamni buzganman). Men bundan juda qo'rqaman, shuning uchun bugun yana jang qilishga qaror qildim! Men motivatsiyaning yangi qismini oldim, endi boyroq tajribam bor. Bilaman, bu mening sayohatim juda uzoq, ammo borishdan juda xursandman. Nega men buni yozyapman? Bu juda kuchli giyohvandlik bo'lgani uchun, o'zingizga juda qiyin bo'lmang, lekin har doim o'zingiz bilan halol bo'ling, qaramlikdan xabardor bo'ling va ijobiy bo'ling!
Hurmatli foydalanuvchi - Uzoq vaqtdan so'ng inqiroz
by Helthie
;
