Mening PMO haqidagi hikoyam siznikiga o'xshaydi, pornografiya, onanizm, orgazm, uzoq seanslar, ekstremal amaliyotlar, har doim ham haddan tashqari. Mening holatimda bonus bor edi: erektil disfunktsiya, ED, ya'ni oddiy so'zlar bilan aytganda, siz buni qiyinlashtira olmaysiz yoki etarlicha qiyin emassiz.
Siz o'zingizni go'yo his qilasiz, qizingiz bok kabi ... va bu yaxshi emas.
Boshida bu har oyda bir marta bo'lgan, men o'sha qiz bilan uzoq vaqt birga bo'lganman, ehtimol bu normal holat. Men boshqa bir ayol bilan ishqiy munosabatda bo'ldim, u juda yaxshi ko'rinishga ega, ammo 4 kechada hech qanday ish topolmayapti. O'sha paytda hamma har qanday variantni ko'rib chiqa boshlaydi, ayol o'zini ayblaydi, siz prezervativni, stressni va boshqalarni ayblaysiz, ehtimol bu yordam bermaydi, ammo mening muammo miyamdagi simlar edi.
Bir oy davom etadigan bir necha sinovdan so'ng, yaqinda olti oylik pornolardan uzoq turdim, yaqinda bir nechta relaps oldim, lekin bu har kuni hech narsa emas va men hali ham hayotimni poraxo'rlashni xohlayman.
Mana shuni ko'rdim:
- ED ikkitomonlama emas: pornografiyani to'xtatib, o'zimning salomatlikni yaxshilash orqali, aslida men juda uzoq vaqtdan beri sifatli erektsiyani egallab olganimga amin bo'ldim, men faqat e'tibor bermayapman va vaziyat vaqt o'tishi bilan yomonlashdi.
- Men hech qanday super kuchni boshdan kechirmadim, boshqa ta'riflarni emas, o'zimni yaxshi his qilaman, lekin u qadar emas.
- Mening sog'ligimga ta'sir qiladigan NoFapni olish vaqtni talab qildi va taraqqiyot chiziqli emas edi. Sog'ayish uchun juda uzoq vaqt talab etilgandi, bu meni qo'rqitdi. Bu juda sekin boshlandi, lekin bugungi kunda siz o'zingizni bugun baxtli his qila boshladingiz.
- Muntazam ritmda qiyin paytlar bor. Men uchinchi kunni orgazmsiz depressiyani his qilyapman (men u erda ayol bilan jinsiy aloqani o'z ichiga olganman). Men har o'ttiz kundan keyin qaytib kelishi ehtimoli eng yuqori cho'qqiga chiqqanini bilaman. Agar buni bilsangiz: o'zingizni xavfli (mast holatga tushadigan holat) dan chiqarish uchun qo'lingizdan kelganini qilishga harakat qiling.
- Mastabga moyil vaziyatni oldini olish: telefoningizni / kompyuteringizni uzib qo'ying, odamlarni uchratasiz, o'zingiz bilan mashg'ul bo'lishga harakat qiling. Men tez-tez tezda qilaman, kompyuterni / telefonimni yoqishimdan oldin o'zimni dushga majbur qilishim kerak, bilaman, u POMning ehtimolligini pasaytiradi.
- Siz tanangizga yomon ishlarni qildingiz, yaxshi ovqatlanishga, suv ichishga va sport bilan shug'ullanishga harakat qiling ... haqiqatan ham! Sog'lom hayotga qaytish sizga o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
- Suhbatlashing, do'stlaringiz bilan suhbatlashing, ishonch hosil qiling, faqat ochish uchun yordam beradi.
- Ayollardan qo'rqmang. Men buni ED tufayli eslayman. Men uchta ayol bilan katta ED muammolarini boshdan kechirdim, hech kim meni masxara qilmadi, uchalasi ham juda yaxshi edi. Ular o'zlarini ham so'roq qilmoqdalar, ularga hamma narsani aytib berishga majbur bo'lmanglar, lekin janob bo'lish bu ularga tegishli emasligini aytishni ham anglatadi.
- O'rtacha pozitsiyani egallamang. Onanizmsiz porno meni onanizmga, pornografiyasiz mastürbasyon meni pornografiyaga qaytardi, har doim jinsiy aloqada bo'lgan Whisper kabi onlayn narsalar meni onanizmga, keyin esa pornografiyaga qaytaradi. Bir paytlar men filmdagi jinsiy aloqa sahnalari paytida hatto ko'zlarimni yumgan edim. Sizni bunga bog'laydigan har qanday narsadan uzoqroq turing.
- E'tiqodni saqlang: siz qaytadan boshlashingiz mumkin, lekin siz hayotingizni davom ettirasiz, yana urinasiz, siz to'xtamasligingiz kerak!
- Vaqtingizni qilish uchun ajoyib narsalarni toping va u bilan faxrlaning.
- Men bundan yomonman, lekin siz qaytishni boshlaganingizda, qanday qilib qochish haqida reja tuzing: o'zingizni his qilayotganingizdan so'ng: chiqib ketish / kino boshlash / do'stingizga qo'ng'iroq qilish…
- PMOda vaqt yo'qotib qo'yganim uchun o'zimdan nafratlangach, boshqalarga nisbatan juda tajovuzkor bo'lar edim.
- Bu ayollarga taalluqli, men ba'zi uchrashganman.
- Agar sizda doktorlik hujjati bilan tekshiruv olib boradigan bo'lsangiz, unda fiziologik narsa yo'qligiga ishonch hosil qilishni istaysiz. Mening ishim fapping bilan bog'liq bo'lib, bizning sog'ligimizni buzmoqda!
NoFap menga juda ko'p yordam berdi va men orttirishni istayman. Omad!
Hurmatli foydalanuvchi - PMO va erektil disfunktsiya: hayotimni qanday qilib qaytaraman
;