Men so'nggi bir necha yil ichida bir necha marta 30-40 kunlik chiziqlar bilan nofap qilyapman, lekin men ularni har doim xuddi shu davrda tugatishga muvaffaq bo'ldim, chunki men uni boshqarishim yoki kerak emasligiga ishongan edim. Men har safar yanglishganman. Mening pornografik giyohvandligim hech qachon dahshatli bo'lmagan, ammo bu mening hayotimdan butunlay chiqib ketishni xohlagan narsa edi. Men deyarli har kuni fap qildim, ammo keyin o'zimni dahshatli his qildim, bu tuyg'uni xohlamadim, bu men bo'lishni istagan odam emas, men bundan ham yaxshiroq bo'lishim mumkinligini bilardim.
Shunday qilib, 2017 yil boshlanishidan oldin men bu safar tugatishga qaror qildim, men xohlagan joylarim bor edi, lekin har safar qilganimda nima bo'lganini bilardim. Men buni qisqartirish uchun qo'limdan kelganicha harakat qilaman va o'tgan 91 kun ichida kuzatgan farqlarimni sanab o'taman (bu mening umr bo'yi davom etadigan eng uzun seriyam). Menga nima yordam bergani haqida ba'zi maslahatlarim bilan o'rtoqlashaman, ammo bu hammaga ham tegishli bo'lmasligi mumkin, shuning uchun men taklif qilayotgan narsalardan iloji boricha foydalanishga harakat qiling.
Hayotimdagi farqlar:
Ruhiy munosabat sezilarli darajada ijobiy bo'ldi
Hech kim yolg'iz his emas
Energiya mo'lligi (har doim farq qilgan)
Ishonch mustahkamlandi (boshlash uchun hech qachon past bo'lmas edi, ammo men hozir nimaga qodir ekanimni bilaman)
Men hozir juda bandman
Men juda xursandman
Men hatto porno yoki masturbatsiya haqida o'ylamayman, hech qachon aqlimni kesib o'tmaydi. Mening miyam faqat pornografiyaga sabab bo'lgan infektsiyani aniqladi.
Maslahatlar:
Meditatsiya - bu nafaqat ishtiyoqlarni yo'q qilish, balki hissiy holatingizni boshqarish qobiliyati juda foydali vosita ekanligiga etarli darajada urg'u berolmayman. Yana bir qancha afzalliklar mavjud, ammo men meditatsiya nimani taklif qilayotganini bilish uchun ularni qidirishni taklif qilaman
O'zingizdagi energiyangizdan foydalaning - bu ham juda muhimdir, fapping qilmasdan olgan energiyangizni biron bir joyga sarflashingiz kerak, aks holda qayt qilish istagi kuchayadi. Men ushbu videoni ko'rishni maslahat beraman, ilgari ham joylashtirgan edim, lekin u hech qanday e'tiborga ega emas edi, shuning uchun umid qilamanki, bu yozuv juda foydali, chunki ko'riladi. (Video qisqa) https://www.youtube.com/watch?v=oKO-V-jTsJA
Qizlarga e'tiboringizni qaratmang - Mening barcha chiziqlarimni boshlaganimda bu mening muammoim edi, men faqat gf yoki jinsiy aloqa qilishni xohlardim. Men doimiy ravishda qizlarni olish niyatida chiqib ketardim va bir muncha vaqt o'tgach, bu ishlamadi, shuning uchun men o'zimning chiziqlarimni sindirib tashladim. Bu safar men faqat ko'ngil ochish va faqat ko'ngil ochish maqsadida chiqdim. Ko'rinib turibdiki, men ko'proq qizlarni sinab ko'rmadim, keyin men hech qachon sinab ko'rmadim, ular faqat mening oldimga kelishdi. Bu qizlarni umuman e'tiborsiz qoldirishni anglatmaydi, chunki nofap qilish uchun nima sabab bo'lsa, bu sizga bog'liq. Agar siz qiz do'sti olishni istasangiz, bu yaxshi, ammo jarayon davomida o'zingizni yo'qotmang. Men bu sayohatdan har kimning asosiy maqsadi - bu o'zlarini rivojlantirishdir.
Uni doimo nofap ta'siriga shubha ostiga qo'ygan va hatto bunga munosibmi yoki yo'qmi deb so'ragan odamdan oling, bu menga aql va tana uchun juda foydali ekaniga ishoning. Barchangizga sabr-toqatli bo'lishni istasam, bu vaqt talab etadi, lekin siz istagan hayotning yaqin orada amalga oshishiga ishonaman.
Ushbu jamoaga va uni qo'llab-quvvatlagan xabarga tashakkur. Hozirgi kunda ushbu kurash bilan kurashayotgan har bir odamga omad tilaymiz va buni qilgan har bir kishini tabriklayman.
Hurmatli foydalanuvchi - Mening 90 kunim - men nimani payqadim
By TotalG
;
