- Orzularni ko'rish. Ilgari jonli orzularni u yoqda tursin, tushlarim yo'q edi, lekin endi har uxlaganimda tushlar ko'rmoqdaman va ular men ko'rishni orzu qilgan (xayoliy maqsadsiz) eng haqiqiy tushlardir.
-Depersonalisatio / derealizatsiyadan tiklash (shuningdek, miya sislari deb ham ataladi). Bu erda tushuntirish uchun bu juda murakkab, ammo qisqacha aytganda, bu juda ko'p narsadan kelib chiqadigan kundalik hayotdagi jiddiy nohaqlik hissi, lekin men asosan PMO-dan bir necha soat davomida, hatto bir necha marta kun.
- Mening depressiyamni KATTA yaxshilanishi bor edi, men bundan yillar davomida azob chekdim. Men musiqa, filmlar, suhbatlar, hazillar va boshqa narsalardan zavqlana olmadim. Menga yoqadigan yagona narsa spirtli ichimliklar va sigaretalar edi.
- Jiddiy ijtimoiy xavotirdan aziyat chekkan, titroq ovozi yoki sovuq qo'llari bo'lmagan holda begonalar bilan gaplasha olmagan. Notanish odamlar bilan suhbatlashish tom ma'noda jahannamga aylandi va bu borada eng yomon tomoni shundaki, men ichkilik ichishdan tortib o'zimni qulaylik zonasidan chiqib ketishga majbur qilishgacha bo'lgan cheksiz yo'llarni ishlatishga harakat qilganimdan qat'i nazar, bu hech qachon yo'qolmadi. Qanchalik harakat qilsam ham, har doim qaytib keldi. Bugungi kunda men begonalar bilan hech qanday muammosiz suhbatlashishim mumkin, odamlar aslida mening keng bag'rikengligim va ochiqligimni sezishadi (bu men NoFap-dan beri ancha sovuqroq bo'lganimdan beri juda ko'p yaxshilandi). Ilgari odamlarning ko'ziga tik qarab qiynalgan bo'lsam, endi ularning ko'zlariga hech qanday qiyinchiliksiz qarayman.
- Men ancha kuchliroq bo'lib, baqirishni boshladim. Ishlay boshlagan, sport zalini ishga tushirgan, juda yaxshi shaklga tusha boshlagan, nihoyat maktabda shit qilishni boshlagan, ro'yxat davom etmoqda. Xulosa qilib aytishim mumkinki, bajarilgan ishlarni og'irlashtira boshladim.
- Ajablanarli darajada muloyim, ishonchli, ijtimoiy ko'nikmalar bilan to'ldirilsin. Bu, albatta, boshqa odamlar bilan bo'lgan munosabatlarni rivojlantirishda kattadir. Xotin-qizlarim va ishonchim haqida nima deb o'ylaysiz?
- Ko'proq musiqa va filmlarni tomosha qilishdan boshlandi! Musiqa tovushlari juda yaxshi, ba'zan faqat ko'zimni yumib, qanday go'zal ko'rinadi. Men juda ko'p filmlarni tomosha qilaman, shu jumladan komediyalar va ularni juda yoqtiraman.
Ro'yxat davom etishi mumkin. Iltimos, mendan hayotimning ma'lum bir qismi haqida so'rang va men sizga NoFap meni qanday o'zgartirganligini aytib beraman. Men sizning ba'zi birlaringiz aytgan ba'zi narsalarga ishonmasligingizni tushunaman, lekin shuni aytishim mumkin: agar siz deyarli o'n yil davomida har soat davomida har kuni PMO qilsangiz, bu sizga ta'sir qiladi. PMO-ni tark etganda, ushbu cheksiz salbiy ta'sirlar yo'q bo'lib ketadi va sizga faqat ijobiy ta'sirlar qoladi.
Rahmat.
Hurmatli foydalanuvchi - NoFap'ning barcha afzalliklari
by Turkulainen
;