Mening seriyam davomida NoFap bilan ajoyib natijalarga erishdim. 90 kunlik belgiga qadar, mening hayotimga porno va onanizmdan voz kechish ijobiy ta'sir ko'rsatdi. Men shu paytgacha bo'lgan barcha ijobiy ta'sirlar haqida soatlab gaplasha olardim. Biroq, men sizga nima bo'lganini aytib berishni xohlayman va umid qilamanki sizni ogohlantiraman.
Kecha men maqsadga muvofiq ravishda qayta tikladim. Bu bir lahzalik harakat emas edi, men unga qarshi kurashmadim va bundan zavqlanmadim. Men 110 kundan beri davom etgan eng uzun seriyamdan keyin bu qiyinchilikni boshlashim kerakligiga qaror qildim.
Men xotirjam bo'lib qoldim. 90-kun atrofida men o'zimni dunyo shohi deb o'ylardim. Bu mening ishonchim uchun juda yaxshi edi, lekin men dangasa bo'ldim. Menga o'sha 90 kunga borishga yordam beradigan odatlarni, masalan meditatsiya, yaxshi ovqatlanish va har kuni o'qish kabi narsalarni qilishdan to'xtadim. Men har kuni tavakkal qilishni to'xtatdim va asta sekin qo'rqib ketdim. Men relapsni boshlamagan edim, lekin 100 kungacha men o'zimning barcha yutuqlarimni yo'qotganimni his qilyapman. Keyingi 10 kun ichida men baxtsiz, dangasa va o'zimdan zavqlanishni rad etish uchun kasal bo'lib qoldim.
Va nihoyat, men bu chiziqni bo'shatishimga qaror qildim. Men yana qaytdim va men shu erdaman. Bu belgi boshqacha bo'ladi; Men maqsadlar va odatlarni qo'yaman va ularga rioya qilaman. Men dangasa bo'lmasligim va hech qachon kuch-qudratni qadrlamasligimni eslayman.
Bu safar, men o'z hayotimni yangi identifikatorga aylantiraman:
- Men har kuni mashq qilaman. Haftalik 4 kunlik, haftasiga 6 kunlik yo'lni olib tashlang.
- Men har kuni meditatsiya qilaman va ibodat qilaman.
- Men butunlay halol bo'lishim kerak. Yo'q, yolg'on.
- Men butunlay ish tutaman. Dori yoki spirtli ichimlik yo'q. Hech qanday istisno.
- Men maktabdagi mashg'ulotlarda muvaffaqiyatga erishaman. Hechqisi yo'q.
Hurmatli foydalanuvchi - 110 kundan keyin nima uchun qaytib keldim va keyingi safar qanday farq qiladi
;