Uylangan - Pastroq tashvish, aniqroq tetiklik, ko'proq energiya, depressiya ko'tarildi, xotin bilan yaxshi munosabatlar

Men hammangiz singari oddiygina o'rtacha yigitman. Agar men buni uddalay olsam va muvaffaqiyatga erishsam ... siz ham qila olasiz. Men buni bilaman. Men 90 kunlik bayramda o'zimning jurnalimga qo'ygan narsalarim bilan bo'lishishni xohladim:

90 kun ortga nazar tashlaganimda bir nechta maslahat: yo'nalishda qoling. Bir-biringizga qarang. Tetiklantiruvchilardan qochish. Yaxshi alternativ tadbirlarni toping. Jiddiy mashqlar dasturini amalga oshiring. Diqqat va kuch uchun ma'naviy markazga murojaat qiling. O'zingizning taraqqiyotingiz va qiyinchiliklaringizni yozing. Ilhom va kuch uchun yana bir nechta jurnallarni o'qing. Hisobot berish va qo'llab-quvvatlash uchun bir nechta yaxshi do'stlar qiling. "Xotini testini" qo'llang. Qandaydir meditatsiya / yoga bilan shug'ullaning. Bu erga kelishimga yordam bergan bir nechta amaliyotim.

90 kundan so'ng ba'zi natijalar:

  • Sokin.
  • Tinchlik.
  • Past darajadagi tashvish darajalari.
  • Xotinim aybdor emas.
  • Hamkasblar, oila va do'stlar atrofida noloyiqlik hissi yo'q.
  • Jismoniy jihatdan kuchliroq.
  • Yaxshilangan mashqlar ... chidamlilik va kuch.
  • Ko'proq energiya.
  • Davom etgan, past darajadagi depressiya ko'tarildi.
  • Ijodkorlik qaytib keldi.
  • Bosh qalinroq.
  • Boshqalarga nisbatan ishonchli va yaxshi munosabatda bo'lish.
  • Xotinim bilan yaxshiroq "o'zaro aloqalar".
  • Xotinim bilan hissiy jihatdan aloqada bo'lish qobiliyati.
  • Xotinim bilan ko'proq mehrli lahzalar.
  • Kechasi to'liq uxlash ... yaxshi dam olish. Kelgusi kun uchun energiya bilan erta turishi mumkin.
  • Umuman umid qilaman.
  • Qiyinchiliklarga dosh berish uchun ko'proq ichki kuch ... mening qochishim sifatida PMO tomon yugurish o'rniga.
  • Ma'naviy yangilanadi.
  • Doim nimanidir yashirayotganimni his qilmang.
  • Doimo kashfiyotdan qo'rqish kerak emas.
  • Xudo oldida o'zingizni munosibroq his eting ... kechirim.
  • Dopamindan xalos bo'lish (men "ozod bo'laman" deyman, chunki u hali ham bir oz ushlab turgandir ... va men uni ushlashni davom ettirishim kerak)

Men vaqti-vaqti bilan ko'proq qo'sha olaman. Biroq, bu ro'yxat men R dan ozod bo'lganda va miyam qayta ishlangan / yangilangan / yangilangan bo'lsa, men boshdan kechirayotgan narsaning yaxshi boshlanishi!
Sizni nishonlash va ulashish uchun bir xil natijalarga ega bo'lasiz!

Barchangizga yana bir bor rahmat. Jamiyat jarayonning muvaffaqiyatiga chinakam hissa qo'shadi. Shunday qilib, mening g'alabam - bu umumiy g'alaba! Men ko'p marta yolg'iz harakat qildim va hech qachon bu qadar erishmaganman!
Hisoblagichni tikladim va yana 90 kun qo'shdim. Men buni aralash tuyg'ular bilan qilaman. U erda katta belgini ko'rish menga yoqdi. Ammo, shu bilan birga, keyingi 90ni ko'rish va buning iloji borligini bilib oldinga siljish yoqimli ... va sizning qo'llab-quvvatlashingiz bilan men buni uddalayman!

Hurmatli foydalanuvchi - Jim2015 ning 90 kunlik yangilanishi

by Jim2015