Turmush qurgan: Turmush qurish haqida ko'proq tashvishlanish yo'q. Men o'zimni juda yaxshi his qilyapman.

Mening jinsiy hayotim bundan ham yaxshiroq bo'lolmasdi, chunki biz buni tez-tez bajara olmaymiz (u yoki mening aybim emas, ilgari aytganimdek, shaxsiy hayot va vaqt). Ilgari aytganimdek, bu aqlni zabt etadi!

Vau, ishonish qiyin. Bu qanday? Xo'sh, men bir nechta narsani ayta olaman. Sizning P ga qarash istagingiz 100% yo'qoldi, hech bo'lmaganda men uchun. Endi tetiklar yo'q, siz erotikani M bilan bog'lamaysiz, bundan bezovtalanmaysiz. Men ham xayol qilmayman, lekin MO emasligim uchun bunga hojat yo'q. Men ko'pchilik aytadigan tonnalarni uchratdim va yaxshi, ular endi men uchun qo'zg'atuvchi emas. Men ularni qadrlay olaman, lekin boshqa narsaga o'ting.

Yovvoyi jinsiy aloqa aniq orzu qiladi, demoqchimanki, odam, ular shunchalik haqiqiy bo'lib tuyuladi, keyin siz uyg'onasiz va ketasiz, VO, bu tush edi? Men biladigan biron bir ho'l tush ko'rmaganman. Ammo xotin ba'zida mening ertalabgina emas, balki kechqurun ko'plab bosqichlarida mening tungi yog'ochimni ko'rishi kerak.

Nozik, ha, bularning barchasi hozir teginish bilan, ayniqsa xotinimga tegish bilan qo'zg'atiladi. Shunchaki unga ishqalash. Endi uni ko'tarishdan tashvishlanmaslik kerak, shunchaki bu haqda o'ylash qiyin va har qanday teginish darhol rag'batlantirishdir va men tayyorman !!!

Men endi jinsiy aloqaga berilib ketmayman va bu haqda doim o'ylagan vaqtimdagiga nisbatan vaqtning bir qismi haqida o'ylayman.

Prostat sog'ligi, do'zax, mening sajdagamga nima qilganimni bilmasdim, lekin juda kamdan-kam hollarda men tunga borib, siydik chiqarishim kerak, lekin oldin kamida ikki marotaba tursam.

Mening ochligim va chanqog'im kamroq. Men ko'proq g'ayratli va sport mashg'ulotlarini o'tkazib yubormadim va buni qilganda men tanlovim tufayli emas, bu juda muhimdir.

Men PMO festivalini o'tkazish uchun juda ko'p imkoniyatlarga egaman va men bunday qilmadim, boshqa ishlarni ham qildim, yanada samarali ishlarni qildim.

Xo'sh, bu hozirda o'ylashim mumkin bo'lgan eng muhim voqealar. Ammo bundan xoli bo'lib, oh voy, men o'zimni juda normal his qilyapman, shuning uchun mas'ul, BEPUL !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

BOSING - 120 KUN

by jbastoniv


 

EARLIER POST - 90 kun o'tdi!

102 kunlik P va 90 kunlik PMO bo'lmaganidan keyin o'zimni juda yaxshi his qilyapman! Birinchidan, men doimo shoxli atrofida o'tirmayman. Men 24/7 jinsiy aloqa bilan ovora emasman! Aslida o'zimni juda normal his qilyapman. Men yaxshiroq konsentratsiya qila olaman, men samaraliroqman, furgonni urishga intilaman, nihoyat 5 yildan so'ng garajni tozaladim (hamma narsani chiqarib tashladim va axlatxonaga ikki marta sayohat qildim)! Hammasi juda ijobiy narsalar. Ertalab qattiq yog'ochni qoqib qo'ying, ba'zan esa yarim tunda meni uyg'otadi, bu juda qiyin. Boshqa ulkan plyus, men oldingidek och qolganim yo'q! Bundan tashqari, men hech bo'lmaganda yarim baravar ko'p ishlayman, ehtimol kichikroq sajda tufayli va avvalgidek ko'p suv ichmaganim uchun, men chanqoq emasman.

Aslida bu juda tez o'tdi. Ish bilan band bo'lish muhim, muvaffaqiyatsizlikka yo'l qo'ymang. Dastlab men yolg'iz qolmaslikka harakat qildim (iloji boricha ko'proq fap qilish uchun siz birga bo'lishga sabab izlayotgan 180 daraja strategiya).

Endi xotinim yalang'och ko'rishdan boshqa hech narsa meni qo'zg'atmaydi. Ushbu saytda bizda juda ko'p issiq bolalarni, pixlarni va hattoki P troyan dasturlarini ko'rganman, men unga qarayman, bu meni qo'zg'atmaydi, shunchaki nima ekanligini bilib olaman va davom etaman.

Men endi xayol qilmayman va boshida men o'zimning xotinim va biz qilgan real narsalar haqida xayol surishga ruxsat bergandim. So'nggi paytlarda menda yo'q, lekin bu hech qachon aytolmayman, demayman. Ammo menda juda qiziqarli tushlar bor, bu aniq. Men PM haqida yoki P-ni tomosha qilganim haqida 5 ta tush ko'rdim va shuni aytishim kerakki, bu tush bo'lganini anglaganimdan keyin juda xursand bo'ldim.

Men 100% sotaman va hech qachon qadimgi yo'llarning qulligiga qaytmayman!

Uzoq yashash NoFap!


 

EARLIER POST - 53 kundan keyin P yo'q va 40 kun PMO, PME yoki MO yo'q - Va muvaffaqiyat uchun maslahatlar

Birinchidan, o'zimni qanday his qilaman?!?! Ajoyib, ajoyib, lekin eng muhimi, NORMAL! Avval aytib o'tganimdek, o'zimni kuchliroq his qilyapman, mashqlarim ko'proq yutuqlarni ta'minlaydi. Ishonchim komil va juda xabardorman. Mening idrok qobiliyatim bu o'nlab yillar davomida bo'lmagan eng yuqori ko'rsatkichdir. Go'yo mening boshimda parda bor edi, yoki ko'pchilik aytganidek, tuman. Men 14 yildan beri payqamagan narsalarga e'tibor beraman.

Sokinlik shunchalik yoqimli. Bu baxt va quvonchning bir shakli. Men uzoq tashvishlanmayman. Meni hayratga soladigan narsa - bu kichik narsalar meni qanday hayajonlantiradi yoki iliq quvonch hissini beradi. Mening tanam, buni juda yaxshi his qilaman, og'riqsiz tarzda. Mening terim teginishga juda sezgir.

Men o'tirmayman yoki doimiy ravishda jinsiy aloqa haqida o'ylayman! Bu juda normal his! Men shahvoniy obrazlarni va shahvoniy ayollarni ko'raman, ba'zi hayoliy festivallarga kirmayman, aslida men xayol ham qilmayman, agar biron bir sirg'alib kirsam va chiqsam. Keyinchalik bu haqda ko'proq ma'lumot.

Xotinim bilan bo'lgan munosabatlarim ajoyib, men unga ko'proq qarashimni sezaman. Men unga har doim qaradim, lekin bu safar jinsiy aloqa haqida o'ylamasdan unga qarayman! Ko'proq chimildik va biz ham mehribonmiz.

Ayol men bilan doimo gaplashib turardi, mening ishimda bitta uch kishi bilan gaplashadigan kishi bor edi va u o'z hikoyasini aytib berishda menga tegib turardi, men bir yoki ikki marta demoqchi emasman, har bir paragraf uchun bir yoki ikki marta aytmoqchiman, barchasi aybsiz, ammo chegara chizig'i g'alati. Men ayollardan tonna tabassum olaman, jahannam, men ham ko'proq tabassum qilaman.

Ishda keskin, uchrashuvlarda juda ishonchli va men o'z fikrim va g'oyalarimni etkazishda ancha yaxshi bo'laman.

Yaxshi davrning etishmasligi uchun, men ma'naviy uyg'onish deb ta'riflaydigan narsa haqida gapirishim kerak. Demak, o'lik bo'lganman, ayniqsa ma'naviy jihatdan. Men juda ko'p narsalarni his qilyapman, kichik narsalar meni baxtiyor qiladi, men u yerga chiqish va narsalarni qilish, odamlar bilan bo'lishish, ular bilan suhbatlashish, o'zaro muloqot qilish uchun menga g'ayrat baxsh etadi. Oilam bilan ko'proq ish qilishni xohlayman, buning o'rniga kun bo'yi PMO / Ega yolg'iz qolishingiz mumkin. Men orqaga qaraganimda juda achinarli.

Menimcha, pornografiya buni amalga oshiradi, ruhingizni asta-sekin o'ldiradi, sizning ulkan aybingiz bilan kurashishning yagona usuli bu hayotga e'tibor bermaslik va his-tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldirish va o'zingizning harakatlaringizni oqlash uchun ratsionalizatorlarning yolg'onchiligini yaratishdir. [NSFW] Yalang'och odamlarning jinsiy aloqada bo'lishiga yoki undan ham yomoni, deyarli zo'rlik bilan jinsiy aloqaga kirmaydigan xatti-harakatlarga qarash - bir necha soatlab o'zing bilan o'ynash paytida! [/ NSFW] Orqaga qarab, qanday qilib kulgili va jirkanch vaqt.

OK, afzalliklarning etarliligi, to'xtatish uchun ba'zi tavsiyalar va QAYD QILMAYDI:
Birinchidan, siz o'zingiz uchun haqiqatan ham ushbu FOREVER bilan amalga oshirilgan chuqur chuqur qaror qabul qilishingiz kerak! Bu chekishni tashlashga o'xshaydi (men buni 13 yil oldin, sovuq kurka), sovuq kurka. Yarim yo'l yo'q, menda bitta sigaret bor, chunki bir marta qilsangiz, u tugadi. Men o'zimga bir oy davomida hamma narsani qilishim mumkinligini aytganimda. Va men qildim, va o'sha oydan keyin men uni yalaganimni bildim va bu odatimni boshqa ijobiy odatlar bilan almashtirdim. Buni amalga oshirishga 100% qaror qilganingizdan so'ng, yana bir nechta maslahatlar mavjud.

Ikkinchidan, siz boshqa xayol qila olmaysiz. Bu borishi kerak. Mening bundan mustasno bo'lgan yagona istisno (va faqat boshida) xotinim haqida xayol qilish edi, va biz faqat hayotdagi ishlarda (sevish). Endi men buni faqat sevish arafasida qilyapman. Bu qiyin bo'ladi deb o'yladim. Bu eng qiyin narsa bo'ladi deb o'yladim. Ammo taxmin qiling, u emas edi. Men 50 yoshdaman, shuning uchun P dan o'nlab yillar davomida xayol qilardim, bu bizning LOL-ga ega bo'lgan yagona porno edi. Bir necha o'n yillar davomida qilganingizdan so'ng, siz bunga juda yaxshi o'rganasiz. Biz buni amalga oshirganimizda xayol qilar edim, lekin men to'xtay boshladim, shunda men uzoqroq umr ko'rishim mumkin edi, muhabbat paytida bu menga kerak emas edi, bu harakatning o'zi etarlicha erotik edi. Ammo M uchun hamma narsa xayollar bilan bog'liq edi va ular siz istagan darajada yomon bo'lishi mumkin, bu sizning qo'lingizdan kelgan har qanday P dan ham ko'proq. Keyin, P, so'ngra yuqori tezlikdagi Internet, keyin bepul cheksiz P! Endi menga xayol qilishning hojati yo'q edi, ekran buni men uchun yaratdi va endi u men o'ylab topa oladigan har qanday xayolparastlikdan tashqarida amalga oshirdi, bu meni o'zim bilmagan cho'qqilarga qadar shokka solishi mumkin edi. Shunday qilib, ikkinchi qadam siz hayoliy hayotni to'xtatishingiz kerak, istisnolar yo'q (xotiningiz bilan bo'lgan hayotiy holatlar bundan mustasno (SO)).

Uchinchidan, siz o'zingizga tegishingiz mumkin emas! Faqat istisnosiz, o'zingizni tozalab, tozalang va sizni juda ehtiyotkorlik bilan ishlatishingiz kerak, tezkorlik bilan yiqilib tushmaslik kerak, ayniqsa, cho'milishda, bu juda oson va xususiydir. Sizning boshingizdagi rolni sahnada ko'rmaganingizdan so'ng, PMO / E MO ning barcha jinsiy xavotirlar va umidsizliklarga ega bo'lmagani uchun, hatto sizda ham o'zgarishlar bo'lmaydi. Biroq, bu erda juda aniq bo'lishi mumkin, siz ham QO'LLANMAYINIZ, siz hech qachon u bilan o'ynay olmaysiz, ¾ erektsiya emas, ½ erektsiya emas, balki 1/4 erektsiya, erektsiya yo'q; o'zingizga tegmaslik va o'zingizni uyg'otishingiz kerak!

To'rtinchisi, ayniqsa, boshida, iloji bo'lsa, YO'Q. Va agar siz bo'lsangiz, biror joyga, xaridlaringiz do'koniga, kutubxonaga, piyoda, sport zaliga, nima bo'lishiga qarab; uyda bo'lish juda ham qiziqarli! Bundan tashqari, yolg'izlik ruhiy tushkunlikka olib keladi; Oksitotsin dopaminning olib tashlanishiga yordam berishi bilan birga, odamlar atrofida bo'lish siz uchun yaxshi ekanini ma'lum bo'lgan haqiqatdir. Sizning tanangiz va miya muvozanatni buzadi, lekin bu boshida qiyin bo'ladi. Va ishonchim komil bo'lsin, o'ylaymanki, siz u bilan bir necha soniya davomida o'ynashingiz mumkin. Va qayta boshlashda davom etsangiz, unga tegib ketishingiz mumkin, bu sizni bezovta qiladigan sabab bo'lishi mumkin, bu sizning bezlaringiz uchun o'tmishda qoldirilgan kamroq talabni moslash uchun biroz vaqt kerak bo'ladi.

Beshinchidan, R-ni o'chirib tashlang, bu deyarli ritualistik, aniq va ramziy tarzda bajaring. Buni qildim, aslida yaxshi va kuchaytirgandek his qilyapman, bu bayonot beradi! Mening maxfiy brauzerimni telefonim o'chirib tashladi; Tumblr, va hokazo. kabi xatarli xatcho'plarni o'chirib tashlashingiz mumkin. Google va YouTube bilan xavfsiz qidiruvni yoqing, u menga yordam beradi, menga ishonadi. Men DNS, yoki xavfsizlik devori va brauzer blokerlarini ishlatmayman, chunki men ularni qanday qilib olishni bilaman, bundan tashqari bu mening tanlovim va ularga kerak emas.

Oltinchidan, R substitutes foydalanmang, hech qachon bunday emas. Bu hech qanday bikini emas, balki butunlay libosli ayollar, badiiy nudlar, tana bo'yoqlari, qattiq kiyimlar yo'qligi, hech qanday narsa yo'q, nima haqida gapirayotganimni bilasiz.

Ettinchisi: Yaxshi ayollarni haqiqiy hayotda ko'rib chiqing, ammo qo'pol va og'riqli bo'lmang. Ammo, siz raqami bilan mashg'ul bo'lishingizdan so'ng, siz fantaziya qilolmaysiz va siz bu tasavvurlarga qo'shilmaysiz. Men shaxsan yaxshi ayol yoki issiq tanani ko'rish noto'g'ri deb o'ylamayman; Bu bizning tabiatimizda, lekin qanday qilib va ​​nima bilan shug'ullanayotganingizni boshqa narsada. Siz e'tiroz bildirmasdan hayratlanasiz. Va, albatta, bunga qo'pol munosabatda bo'lishingiz shart emas va xotiningizga (yoki SOga) qo'pol muomala qilmang. Menimcha, bu juda yaxshi, chunki bu sizning haqiqiy ayollarni ko'rishga imkon beradi, chunki bular maket, yorug'lik va mukammal kamera burchaklari, shuningdek, post-ishlab chiqarishning barcha ishlaridan olingan video va rasmlardagi soxta tasvirlarni emas. Men taniqli modelni (ismim meni qochib ketadi) eslayman va intervyu suhbatdoshingiz men sizga o'xshab qolishni istaganimni aytdi va men unga javob berdim, men ham menga o'xshab qolishni istardim.

Sakkizinchisi, MUQADDASA VA EKLENING! Vujudingizni o'zgartirib, bu sizga yordam beradi, shuningdek, sizga biror narsa beradi va qayta ishga tushirish vaqtida siz o'zingizning ishingizdan quvonasiz, siz uni kutmoqdasiz. Ba'zida endorfinlarni birozdan keyin sezasiz, chunki miyaning barcha dopamindan o'lishi mumkin emas.

To'qqizinchi, ayollarga gapiring; bu ular P-da taqdim etilganidek, ular odamlar emas, balki teshiklar va omborlar emasligini tushunishingizga yordam beradi. Ular odamlardir va qiziqarli hamdir. Haqiqiy suhbat quring va siz buni jinsiy aloqa haqida o'ylamasdan qilishingiz mumkin, ularni xayolot makarasına qo'shishingiz yoki ularni qo'yish haqida o'ylashingiz mumkin. Bu sizning miyangizni va ayollarga bo'lgan javoblarini qayta takomillashtirishga yordam beradi.

O'ninchi, xotiningizni (yoki SO) seving. U uchun narsalar, yotoqxonadan tashqarida bo'lgan narsa. Buning o'rniga hech narsa kutmasdan narsalar qiling. Kichik narsalar, u sezadi va u o'n marta javob beradi. Inson, haqiqiy inson bo'ling va unga xuddi ayol, haqiqiy ayol kabi munosabatda bo'ling. Agar sizning xotiningiz yoxud SO bo'lsa, u yerga chiqing va to'qqizinchi raqamni mashq qiling! Agar siz ularni yotoqxonaga yotqizmoqchi bo'lsangiz to'xtatsangiz va agar siz PMO / E MO bo'lmasa, unda umidsiz ko'rinmaydi, siz ishonchli va xotirjam bo'lasiz. Va ayollar bilan suhbatlashish qanchalik oson ekanligini ko'rasiz.

Bonus, CHEAT EMAS! Siz o'zingizni aldashyapsiz, maqsadingizga sodiq qolasiz va bilasizki, muvaffaqiyatga erishasiz. Agar kerak bo'lsa, ushbu saytda favqulodda yordam vositasidan foydalaning. Sizning irodang kuchingizdan foydalaning, sizni nazorat qilishiga yo'l qo'ying, uni nazorat qilasiz! WIN!

Omad tilaymiz va hech qachon umidingizni uzmang!