Men birinchi marta boshlaganimda hisoblagichni boshlamaganman, lekin kamida 50 kun davomida PMO-dan ozod bo'lganligimni tasdiqlashim mumkin. (Qattiq / Monk rejimi)
So'nggi paytlarda boshim ancha ravshanlashdi - fikrlash va diqqatni avvalgidan ko'ra yaxshiroq qila oldim. Hozirgi kunda maktabda ma'ruzalarda o'qitiladigan narsalarning ko'pini saqlab qolganimni payqadim. PMO dan voz kechishning asosiy afzalligi, men uchun, ilgari mavjud bo'lgan "ruhiy tuman" ning tarqalishi edi.
Bundan tashqari, so'nggi paytlarda o'zimga qulayroq bo'lib qoldim va umuman kamroq stress / tashvish his qildim. Tez-tez PMO serotonin darajasini o'zgartiradimi yoki yo'qmi deb o'ylayman. (hayot fanlari mutaxassisi tasdiqlay oladimi?)
Qanday bo'lmasin, men NoFap-ni boshlaganimdan beri erta uyg'onish osonlashdi. Men soat 6:30 da muntazam ravishda turar edim, bu menga o'xshagan, odatda tungi boyqush uchun juda erta.
O'ylaymanki, men hali ham bir oz yassi chiziqda bo'lishim mumkin, chunki birinchi ikki haftadan beri menda hech qanday ishtiyoq yo'q edi. Men umuman qayta boshlash jarayonimning bir qismi sifatida har qanday jinsiy fikrlarni bostirishga harakat qildim, chunki mening yaqinlik haqidagi tushunchamni "tiklash". Ushbu usul talablarning oldini olishda samarali bo'lganga o'xshaydi.
Yaxshiyamki, bu mening hozirgi kuzatuvlarimdan ba'zilari. Ehtimol, ularning ba'zilari tasdiqlash tarafdorligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, ammo hey, muhimi, men yaxshilanishni his qilyapman.
Men bunday "rohiblar rejimi" ni bir muncha vaqt davom ettirishni rejalashtirmoqdaman, chunki bu juda muvaffaqiyatli bo'lgan. Yaxshiyamki, o'zingizni qiziqtirgan har qanday savolni so'rang.
Urushishda davom eting, bolalar, bunga arziydi. Giyohvandlikdan xalos bo'ling!
Hurmatli foydalanuvchi - ~ 50 Kunlik betob: Mening kuzatishlarim
By Bednesti
;
