Nihoyat 90 kunlik ko'rsatkichga yetdim. Men sayohatimni tasvirlab beraman. Men NoFap-da juda ko'p marta muvaffaqiyatsizlikka uchraganman. Menda to'g'ri usul bo'lmaganligi sababli. Men doimo qaytadan qaytardim, keyin buni endi qilmasligimni aytdim [pornodan foydalaning] .. Va bam! Men qaytardim. Bu o'zimni o'z tanamda his qilmasligimga olib keldi. Nazorat emas.
Agar men bir necha kun davomida ushbu sayohatda o'zimni yaxshi va baxtli his qilganimga raqam qo'ysam. 20 / 90
Bu erda juda ko'p chekinishlar mavjud. Men tom ma'noda juda yomon fikrimni fuck. Bosqichlar va chiqishlarning barcha turlari:
- depressiya
- Harakatsiz
- uyqusizlik
- bezovtalik
- Charchoq
- xafachilik
-…
4 marta bo'lganim kabi, men retsidiv yoqasida edim:
- NoFap-da juda faol bo'lgan 1x kimdir ishdan bo'shab qoldi.
- 1x Mening sobiq / hayotimdagi muammolar.
- 2x chekinishlar. Hech qanday sababsiz mutlaq qichqiriq kabi his qilish.
Men taslim bo'lmadim. Va 80-kunga kelib, o'zimda hech qanday yaxshi tuyg'u qolmagani uchun qaytishni xohladim. Bu eng qiyin qism edi. Hech narsa meni baxtli qila olmasdi.
Keyin shunday bo'ldi: ketma-ket 7 kun ajoyib his qilish!
Xo'sh, mening hayotim qanday o'zgargan? Men baxtliman. Men o'zimni his qilishim kerakligini his qilyapman. Men ayoldan qo'rqmayman. Men hayotdan qo'rqmayman. Cheklovlar bekor qilindi. Hozircha .. Shunday paytlar bo'ladiki, men xafa bo'laman. Ammo bu shunchaki hayot.
Men jurnal postini 90 kun saqlayman. Chunki men relapsni boshlagan va xuddi o'zi boshlagan joyda bo'lishni istagan yigit bo'lishni xohlamayman.
Hali ham yaxshilanishi kerak bo'lgan ikkita narsa mavjud:
- Konsentratsiya / xotira
- Motivatsiya.
NoFap mening hayotimni o'zgartirdi. Men hayotni boshdan kechirishga va kerak bo'lsa, muammoni hal qilishga qodirman. Boshqa bir kompyuter oldida vaqt isrof va bükme endi.
Eng muhimi: buni qanday qildim? O'zingizning chekinishlaringiz va his-tuyg'ularingiz haqida gaplashish uchun har bir mash'um kundan tashqarida tom ma'noda. Faqat o'zingiz bilan gaplashing. Har kuni ahmoqona tuyulishi mumkin. Ammo bu mening muammoim edi, mening ongsiz ongim meni takabburligimni saqlab turardi. Shuning uchun men nazoratda bo'lishim kerak edi.
Hozir menda shunday tuyg'u bor, men o'zimni qaytarmasligimni his qilaman va ko'chaga chiqishga hojat yo'q. Ammo xohlayman, diqqatni jamlash uchun tashqariga chiqishda davom etaman. Qaytishni istamayman.
Seks yaxshi. Yo'q.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun. Rahmat NoFap.
by Larry
;
