*tl; Dr: PMSO, depressiya va fetişlerle bilan bog'liq muvaffaqiyat hikoyangiz. *
Hey guys va gals, mening muvaffaqiyat hikoyam siz bilan bo'lishishim kerak deb o'yladim. Ehtimol, bu juda uzoq davom etayotgan taraqqiyotni tasvirlab berayotgan bo'lsa-da, menimcha nofap qiladigan va hali ham ba'zi kishilarning ajoyib taraqqiyotini ko'rmagan ayrim kishilarga ilhom baxsh etadi. Muxtasar qilib aytganda, men biroz muvaffaqiyatga erishganman, biroq bir necha yildan beri men gf bilan jinsiy aloqada bo'lgan va fetishes (to'liq deyarli butunlay) ketgan biriga bokira erkak bokira qizdan olishim kerak edi.
Nofap loyihamda 2012-da boshladim. Men o'sha paytning o'zidayoq deyarli har kuni ishdan bo'shatilgan vaziyatda edim va men faqat BDSM turida pornografiya tomonidan mening oldimda yuradigan yoki ba'zi plakatlarda yuradigan issiq ayolni uyg'otmasdan, . Biror narsa juda yomon ekanini angladim, lekin nima qilishni bilmasdim. Oxir-oqibat, men bir do'stim bilan cherkovdan narsalar haqida gaplashdim. Mana, u ham masturbatsiya va pornografiya bilan kurashdi. Ikkalamiz ham bir-birimizga har kuni pornografiyani tomosha qilib, mast qilib qo'yilganmi yoki yo'qligini bilish uchun bir-birimizga murojaat qilishimiz kerakligi haqida kelishib oldik. Bundan tashqari, biz Skype'da bir haftalik suhbatni o'tkazishga rozi bo'ldik (biz bir joyda yashamasmiz, shuning uchun biz osongina uchrasha olmaymiz) va ikkalamiz ham hisob berish dasturiy ta'minotini o'rnatdik (CovenantEyes).
Men uchun bu qiyinchiliklarni boshdan kechirish, shuningdek do'stimni pastga berishni istamaslik mening motivatsiyamga katta ta'sir qildi va men deyarli uch oylik zanjirga ega bo'ldim. Katta kuchlarga kelsak, men o'zimni ancha yuqori darajaga ko'targanim va o'zimning yuksak hurmatga ega ekanligimni tushunib etdim (pastki benlik hurmati men uchun davom etayotgan urushdir) va qizlarni ancha-muncha ko'rganman. Bundan tashqari, onlayn suhbat boshladim, lekin u bilan juda uzoqqa bormadi. Biroq, men ish bilan band bo'lganligimdan (va odatdagidek iNTj bo'lgani uchun) juda ko'p narsada yo'qolganimni his qilmadim.
Taxminan bir yil o'tgach, men o'tmishda kurash olib borayotgan bir mavzu, ya'ni o'zimning kam his-tuyg'uimni, hozirgi vaqtda men kimligini bilib olganim bilan (asosan kamroq qizg'in, ammo juda yoqimsiz tushkunlik) bo'lishimga to'g'ri keldi. Bundan tashqari, butun nofap eksperimentining yangiligi biroz tushib ketgandan beri, ba'zan sizni ruhan tushkun his qilayotganda "o'zingizga qarz berish" uchun juda qulay his qilsangiz, men ko'p narsalarni yo'qotish bilan kurashdim. Men pornografiyaga o'xshamasligimga qaramay, men pornografiyani aniqlamagan, ammo hali ham yordamsiz bo'lgan narsalarga qaradim va men biroz bezovta bo'ldim. Men hali ham Artur bilan hisobdorlik munosabatlariga ega bo'ldim, chunki bu men uchun juda kamtarlik edi, chunki men o'zimning past darajadagi o'zimni hurmat qilaman.
Things shu kabi davom etdi: 2016. Men biroz masturbatsiya qilardim, pornografiyaga qaramas edim va ba'zi qizlarni uchratishga harakat qilsam, juda uzoqqa ketmadim. Men 34 bo'lganimdan beri, odamlar savollar berishni boshladilar, va buvisi bir marta, men bir erkak do'stim bilan kvartirani baham ko'rganimdan beri, xunasa bo'lishim kerakligini taklif qildi. Har safar tez-tez dumalab tushdi va men bir necha kundan beri o'zimni juda yaxshi his qildim. Bularning barchasi juda dahshatli bo'lsa ham, men bularning barchasi orqali meni qo'llab-quvvatlash uchun ba'zi ajoyib do'stlarim borligini aytishim kerak (va kamroq darajada oila). Bularning barchasida men yana bir marta onlayn suhbatni boshladim, chunki men buni amalga oshirish kerakligini his qildim. O'zingizning qadringiz kam bo'lgan kishilar uchun bu ba'zida o'nta to'qqiz marta, birinchi daqiqada sizni chalg'itadigan bilasiz, boksga kirish kabi o'zingizni his qilishi mumkin. Uyga qaytganimda matn bilan tashlab yuborilganimdan so'ng, o'zimning hayotimni qanday tugatish borasida batafsil rejalar tuzdim. Yaxshiyamki, men o'zimning psixologik masalalarimni tuzatish bo'yicha rejalar tuzishim kerakligini angladim.
Ko'p o'tmasdan, ikkita voqea yuz berdi (bu erda baxtli oxiri bor): Birinchidan, men psixologni ko'rishni boshladim, u menga depressiya, taqsim, deb nomlangan narsalar orqali ishlashimga yordam berdi ... Ikkinchidan, men juda ajoyib darhol keyinchalik meni hayratga solgan chindan ham chiroyli qiz bilan juda yaxshi tarixga ega bo'ldim. Men uni darhol ko'rganimdan keyin va bu narsa rivojlanib borayotganini anglab etgach, mastabbirning bu savolga berilmasligi aniq edi. Menga ma'lumki, men shaxsiyatimning (ya'ni, jinsiy hayotning) bu qismini unga bag'ishlashni xohlayman, shuning uchun ko'ngilocharlik variant emas.
Bir necha hafta o'tib, biz er-xotin bo'lib qoldik va bir necha hafta o'tgach, biz to'shagida yotgan edik. Keyin meni urgan narsa, garchi men pornografiyaga juda uzoq vaqt qaramasam-da, deyarli ikki oy mobaynida masturbatsiya qilmasam ham, men uyalib qola olmadim. Buning hammasini boshdan kechirganimdan keyin, bu juda katta umidsizlik edi. Hayotimda narsalarni tuzatishga harakat qilishda umumiy kayfiyatda bo'lganimdan buyon men bu muammoni hal qilish kerakligini his qildim. Men buni mas'uliyatli do'stim bilan muhokama qildim, men psixolog bilan gaplashdim, men ham GP ni ko'rdim.
Shu ma'noda yordam bergan narsa, mening xohishimga yanada qat'iy ishonish edi. Men uchun, bundan oldin bir qiz bilan uxlamaganim uchun, oldimda yalang'och holatda bo'lganimda, biroz og'irlashgan edi. O'ylaymanki, har qanday munosabatlar (yoki jinsiy aloqada bo'lish) uchun, o'zingiz ham, jumladan, ikkala partiya (baxtli) va baxtli ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Bu ahmoqona bo'lishi mumkin, lekin men bir darajada o'zim uchun jinsiy aloqa qilishga intilishim kerakligini tushunib, o'zimning ba'zi narsalarni o'rganishga kirishdim. Buni amalga oshirganimdan so'ng, narsalar muammosiz ketdi (hatto shunday bo'lsa ham, biz birinchi marta jinsiy aloqa qilsak, odamlarning bunday deb o'ylashlari hech ham ajablanarli emas edi) - men do'stlarimdan biriga, lekin uning to'y kechasida bo'lish shart emas).
O'rgangan saboqlarga kelsak, men bir nechta asosiy narsalar bor deb o'ylayman:
- Birinchisi, pornografiyani kesib tashlash. To'liq. Har qanday vositalarni qo'llash. Pornografiya sizning jinsiy munosabatingizni buzadi. Avval aytganimdek, bu mening fikrimni butunlay buzardi. Bundan tashqari, siz faqat fetişler uyandırdığınız jinsiy aloqa bilan munosabatlarga kirsangiz, erektsiya olishda muammolarga duch kelyapmiz.
- O'zingizning ehtiyojlaringiz haqida ishonchli bo'ling. Bu juda ham jinsiy muammo emas, balki umumiy hayot masalasi. Hatto hozir men birinchi haqiqiy munosabatlarda bo'lganimda (35 yoshda), har doim ham muammosiz ketmaydi. Har qanday munosabatlarda mojarolar yuz beradi va sizning gf nima qilishingizni istasangiz, munosabatlar uchun umidsiz bo'lsang, bu juda oson. Qilmang. Har ikki tomon uchun ham munosabatlar bo'lishi kerak. (Albatta, buning aksi ham emas, balki to'liq egotist bo'lishi kerak.)
- Agar o'zingizga tushkunlikka tushsangiz, qayg'uga tushasiz, energiyani past tutasiz, ko'p vaqt o'tkazasiz, psixolog yoki konsultantni ko'rishingiz mumkin ... Psikologni ko'rish sizning hayotingizni tartibga solmasligining belgisi emas, aksincha. Bundan tashqari, hech kim yo'qotish belgisi emas. Tafsilotlarga berilmayman (chunki mening shaxsiy nomimni yo'qotmoqchi emasman), ammo rezyumeimni ko'rgan odam meni yo'qotib qo'ygan deb hisoblaydi.
- Do'stingizga, ideal hayotda haqiqiy insonga va eng muhimi, siz hurmatga sazovor bo'lgan insonni ochishga harakat qiling. Men uchun bu bir necha jabhada foydali bo'ldi. Birinchidan, sizning kurashlaringizni baham ko'rish uchun sizda kimdir bo'ladi. Ikkinchidan, shaxsiy narsalar bilan bo'lishish, sizni bir-biringizga bog'lash uchun xizmat qiladi va sizning do'stligingiz sifatini oshiradi. Shuningdek, u boshqa mavzular bo'yicha chuqur suhbatlar uchun eshikni ochishi mumkin. Uchinchidan, aksariyat hollarda sizning do'stingiz buni juda qadrlashadi - ko'pchilik mast qiladilar va ko'pchilik bolalar buni ideal deb o'ylamaydilar. Agar siz nasroniylardan bo'lgan bo'lsangiz (men kabi), bu ham shunday bo'ladi.
- Birinchi jinsiy aloqaingizdan juda ko'p narsa kutmang. Ba'zi odamlar uchun bu hayratlanarli, aksariyat hollarda bunday emas. Ikkinchi marta yaxshi bo'ladi, uchinchi marta esa ko'proq.
- Boşmayın. Men uchun bu hikoyani aytib o'tishning asosiy nuqtasi, siz biron bir dastlabki natijalarni ko'rmasangiz ham, narsalar yaxshilanishini ko'rsatishdir. Ba'zan odamlar bir necha hafta mobaynida nofap qilgandan so'ng, yotish haqida yozganlarida tashlab ketish hissi paydo bo'ldi. Vaziyatlar biroz vaqt olishi mumkin.
- Qiz do'stingizni olish barcha masalalarni hal qilmaydi. Ba'zilarini echadi, boshqalarni yaratadi, va ularning ko'pchiligi noqulay qoldiradi. Men hali ham mening psixologni ko'rmoqdaman, hali ham depressiya uyg'otyapman, ba'zan esa narsalar yotoqxonada ishlamaydi. Bu hayot.
Ehtimol, "Invictus" nomli she'ri juda foydali va ilhomlantirgan William Ernest Henley,
Meni ushlaydigan tunning tashqari,
Pole qutbga qaragan chuqur qora,
Har qanday xudolarga minnatdorchilik bildiraman
Menga yoqmagan ruh uchun.
Voqea halokatida
Men g'alaba qozonmadim, yutqazmadim.
Tasodifan ohangda
Mening boshim qonli, lekin unbladim.
Bu g'azab va ko'z yoshlari joyining tashqari
Faqatgina Shadra qo'rquvi,
Va yillar xavfi
Men topib, qo'rqaman.
Darvoza qanchalik qiyin bo'lmasin,
O'tilganlik jazosi bilan qanday ayblangan,
Men taqdirimning mag'ruriman:
Men qalbimning sardori bo'ldim.
Hurmatli foydalanuvchi - Muvaffaqiyat tarixi (besh yildan ortiq)
by reforger1982
;