Salom do'stlar, bu janob RR - Nofapning bir yillik tajribasi. Men o'z seriyamni 04.10.2017 yilda boshladim.
Mening o'tmishim
Men 15 yoshida birinchi pornoni tomosha qildim. Men erotik hikoyalarni o'qib turardim va pornolarni tomosha qilardim va deyarli har kuni masturbatsiya qilardim. Hozir 32. Bu butun hayotimga ta'sir qildi. Mening sinflarim haqorat qilishni boshladim .Hayotda hech qanday maqsad yo'q. O'zimga bo'lgan ishonchim eng past darajada edi. Men ortiqcha vazn bo'lmoqdaman. Internetda ko'p vaqt sarflash, takrorlash, ko'p vaqt sarflash. Mening hayotim jami jahannam edi.
Janob Qanchadan-qancha
Men er yuzidagi eng yoqimli yigit edim, deb o'yladim va o'zini xuddi shunday ko'rsatdim .Men hech qachon qizlar bilan o'zaro aloqada bo'lib, tanishishni unutmayman. Men ofisda bir qiz bilan uchrashdim, u 2015 yil menga yoqdi. Men undan rozi bo'lgan kunni so'radim .Biz tashqariga chiqdik .Lekin ED tufayli o'zimga ishonchim komil bo'lmaganligi sababli jinsiy aloqada oldinga intila olmadim .Biz endi hech qachon uchrashmadik. Mening qadr-qimmatim butunlay yo'q qilindi. Deyarli ikki yil davomida depressiyaga tushdim.
Mening Nofap Journey
Ushbu saytni 04.10.2017-da ilk bor tashrif qilgandim. Men sayohatni boshladim. Nofap o'qib bo'lgandan so'ng, YBOP men pornografiya tomosha to'xtadi, masturbating. Men bir yil ichida ikki marotaba mushukchalanib, mast qildim.
NoFapning afzalliklari
1. O'z-o'zini anglashni oshirish.
2. Men ishonch bilan o'z ko'zlari bilan qaraydigan odam bilan gaplasha olaman.
3. O'zingiz ham intizomli bo'ling
4. Ayollarni obro'sizlantirish to'xtatildi.
5. Ularning yuzlari porlaydi.
6. Fikrlarning ravshanligi ko'paygan.
7. O'zini qat'iyatli va ko'p narsalarni qilishga tayyor.
8. Yangi qiyinchiliklarni boshdan kechirish va hisoblash xavfini oshirish.
9. PIED yaxshilanmoqda, lekin asta-sekin.
Men boshlagan yangi odatlar
1. Kundalik mashq qilish
2. Kundalik ertalab yurish.
3. Sog'lom ovqatlanish.
4. Har kuni ro'za tutish vaqti.
5. Haftada bir marta to'liq ro'za tutish.
6. Kitoblarni o'qish.
7. Minnatdorchilik bildirish
8. Kunlik ijobiy tasdiqlar.
9. Mening martaba maqsadlariga erishish.
10. Hayotning har bir sohasida o'zimni yaxshilash.
Bilamanki, men o'z sayohatimni boshladim va hali uzoq yo'lni topdim. Menga yordam berish uchun nofap jamoasiga minnatdorman. Yordamingiz uchun tashakkur.
Hurmatli foydalanuvchi - Nofap yilda bir yil
by Mr RR
;
