Kirish
Men 1998da tug'ilganman. Avval 3 yoshida video o'yinlar o'ynashni boshladim. Bolaligim va o'smirlik yillarimning ko'p qismini video-o'yinlar o'ynaganman. 7 yoshida fappingni topdim. Men buni juda tez-tez qilardim va bir muncha vaqt o'tgach, u zerikib qoldi. Keyin men 12 yoshida plyusni topdim. Men tezda unga qaram bo'lib qoldim va endi men 20 yoshda edim. Xulosa qilib aytganda, men butun hayotimga qaram bo'lganman.
Pornografik qo'shadi
Men pornografiyani tomosha qila boshlaganimda, maktabdagi performansim pastga tusha boshladi. Do'stim yo'q edi. Men hamisha uyimga borib, o'zimning tengdoshlarim bilan suhbatlashishni emas, balki kun bo'yi video-o'yinlar o'ynashni tanladim. Men yog'li va semiz boshlangan edi. O'rta maktabda bo'lganimda 126 yoshimda 18 yoshimdagi vaznim oshdi. (185 sm balandlikda)
Maktabdan keyingi har kuni uyga bordim va 3-4 soatlarida uxladim, chunki avvalgi kecha uyqusiz uyqusiz, keyin video o'yinlar o'ynardim. Men 2-4-ga qadar turdim va pornografiyaga chiqdim va mening signalimni 7-da qo'ng'iroq qilgunga qadar uxlab qoldi. Maktabda kun bo'yi hech kim bilan gaplashmadim, yonimda o'tirgan odamga bir nechta so'zlargina tashqari. Keyin men uyga qaytib, tsiklni takrorladim. Menda qattiq uyqunlik yo'q bo'lib, kun davomida juda ko'p uxlardi. Men o'ylamagan edim va o'ylamas edim. Va men bularning hammasini yaxshi ko'raman. Buning hech qanday muammosi yo'q deb o'ylamagan edim. Men har kuni bir xil ishlarni takrorladim.
NoFap
2017 iyun oyida ta'tilda bo'lganimda birinchi marta nofap eshitdim. 7 yillar mobaynida pornografiya bilan aloqada bo'lganimda, bu hatto giyohvandlik bo'lishi mumkinligini hatto ko'rmagan bo'lsam-da, pornografik jihatdan jiddiy tarzda shug'ullangan edim. Bu odatim menga porno haqida hech qanday salbiy tasavvurga ega emasligimni anglatardi. Hech narsa qila olmaganim yo'q. Hech narsa bo'lishni xohlamadim. Menda hech qanday aloqalar yo'q edi. Men oilamga g'amxo'rlik qilmadim. Men akamni e'tiborsiz qoldirgan edim. Men keyingi dopamin zarbalariga g'amxo'rlik qildim. Mening tanlovlarim juda qattiq edi va men biroz haddan ziyod tovushni tomosha qildim. Men tafsilotlarga berilmayman, lekin bu vaqtdan so'ng, men hali ham ushbu videolar haqida shafqatsizlik va sharmandalik his qilyapman. Hali ham portlashlar mavjud. Men xohlamagan bo'lardim. Men o'z vaqtida qaytib ketishim va mening 12 yoshim bilan suhbatlashishim uchun uning hayotining ilk porno saytiga qanday qilib bosish mumkinligini aytib berishni istardim.
Birinchidan, men 2 kunlik porno holda bordim va men allaqachon ko'proq g'ayratli bo'lib, boshimni yanada aniq his qildim. Keyin bir necha oy davomida NoFapni unutib, odatim bilan davom ettirdim. Dekabrda 2017da NoFapga yana bir marta urinib ko'rganman. Har xil uzunlikdagi bir nechta chiziqdan so'ng (60 kun, 120 kun, 20 kun, 0-10 kunlar va boshqalar. Ko'p marta) Hozirda NoFap 53-da bo'laman. O'ylaymanki, bu mastlik va pornodan abadiy chiqaman. Bu yakuniy maqsad, ammo men uni bir vaqtning o'zida 1 kuniga olaman.
natijalar
O'tgan 14 oy ichida juda ko'p o'zgarishlar qildim. Lekin hali ko'p muammolarni bartaraf etishga to'g'ri keladi, men Nofap safarim tugamaydi. Kelgusi oylarda juda kuchli bo'lishimga to'g'ri keladi.
Mening natijalarim hozirgachaMen sport zaliga borishni boshladim va 40kgsni yo'qotdim. 126kgsdan 84kgs-ga bordim, keyin 97-ga og'irlik orttirdim.
- Akne ketgan.
- Eyebaglar yo'qoldi.
- Men fimoz tufayli sunnatilganman. Erektil disfunktsiya yo'qoldi.
- Men har kuni meditatsiya qilaman.
- Men baxtliman.
- Depressiya deyarli yo'q bo'lib ketdi.
- Menda ancha kam ijtimoiy tashvish va umumiy tashvishlar ko'p.
- Har haftada terapevtga boraman.
- Men Asperger sindromining rasmiy tashxisiga ega bo'ldim va shu yil DEHB tekshiruviga boraman, chunki men turli sabablarga ko'ra DEHBga ega bo'lganimga shubha qilaman. Men hayotimda ilk marotaba ijtimoiy ko'nikmalarimni yaxshilashga harakat qilaman.
- Mening oilam bilan bo'lgan munosabatim har qachongidan yaxshiroqdir.
Men universitetga boraman va diplomni izlayapman. Har haftada bir necha marta ishlayman. Men o'zlikni takomillashtirish kitoblarini o'qidim.
Agar bu haqda o'qigan bo'lsangiz, hikoyamni tinglaganingiz uchun rahmat. Mana, men NoFap oldidan qanday tuyulganman va hozir qanday ko'rinishga ega bo'lganimning ikkita rasmidir.
Oldin: https://imgur.com/ZPEVSj1
Keyin: https://imgur.com/1AuxIyB
Nofap sehrli tabletka emas, balki o'zingizga ishlaydigan va muammolaringizni hal qilish uchun sizga juda ko'p turtki beradi. E'tiboringiz uchun rahmat! Kuningiz yahshi o'tsin! Men har qanday savollarga javob berishdan mamnunman.
Hurmatli foydalanuvchi - 14 oylik NoFap - Mening hikoyam va natijalarim
by DrogCarter
;