Men 90 yillik muntazam pmo-dan keyin 12 kunlik pornografiyadan o'tdim. Buni aytish men uchun qanday yengillikdir.
Mening tiklanish jarayonim shu erda tugamaydi, ammo shu nuqtaga etishish uchun o'rgangan bir nechta fikrlarim bilan o'rtoqlashish kerak deb o'ylardim. Axir biz hammamiz birgamiz, axir!
- Qayta tiklanganimning sonini yo'qotdim. 2017 yil o'rtalaridan beri men pornografiyani tark etishga harakat qilmoqdaman va har qanday odam birinchi urinishda bunday qaramlikni kamaytirishi mumkinligiga shubha qilaman. Agar siz qayt qilsangiz, tushkunlikka tushmang, faqat relapsga nisbatan samarali ta'sir o'tkazishga harakat qiling. Masalan, relaps relapsni davom ettirishingizni anglatmaydi.
- Motivatsiya hal qiluvchi ahamiyatga ega. Agar sizda "nima uchun" bo'lmasa, zaifroq daqiqalaringizda "nima uchun" deb o'ylaysiz. Sizni tashlab ketishga bo'lgan turtki (lar) ni nolga qo'ying va bor narsangiz bilan ushlang.
- "Nou-xau" ga ega bo'ling va barchasini bilib oling. Chiqish faqat sodir bo'lmaydi. Sizga reja (yozib qo'yilgan), qurilmalaringiz uchun kafolatlar, hisobdorlik bo'yicha sheriklar, mukofotlar va natijalar, shuningdek o'zingizning triggerlaringiz va uchta doirangizni tushunishingiz kerak. Bu faqat boshlanish va barchasi pornografiyasiz, shuning uchun qidiruv satridan foydalaning. "Nima uchun" kabi "qanday qilib" chiqishni tushunishingiz kerak bo'lgan son-sanoqsiz vositalar mavjud.
- Siz odatingizni yaxshiroq odat bilan almashtirishingiz kerak. Suzish, yugurish, sport zali, meditatsiya, o'qish, o'qish, asbob o'ynash, til o'rganish kabi ijobiy ishlarga kuchingizni sarflang. Agar men buni yopmagan bo'lsam, quyida joylashgan rozetkangiz bilan sharh bering. Gap faqat biron narsani qilishni to'xtatish haqida emas, balki boshqa bir narsani boshlash haqida ketmoqda.
- Ichkarida yaxshiroq bo'ling. Ko'chadagi har bir ayolni tekshirishdan yoki har xil jinsiy holatlarni tasvirlashdan o'zimni to'xtataman. Miya sizga bu narsalarni tashlaydi, ayniqsa pornografiyani hayotingizdan olib tashlaganingizda. Fikrni qabul qiling va uni qo'yib yuboring. Bu sizni aniqlamaydi.
Hali ham o'qiyotganlar uchun, men hali ham sog'ayib ketayotganimni bilaman. Kundalik ravishda qayt qilish ehtimoli dastlabki 30 kunga nisbatan nisbatan past bo'lsa-da, men hali ham haftada bir necha marta qayt qilishni orzu qilaman. Bilaman, mening ong ostim meni orqaga qaytarishni istaydi va bu mening mushkulligim. Men o'zimning hushyorligimni saqlab qolish uchun men hali ham hisobdorlik bo'yicha sheriklar bilan maslahatlashaman va "Qayta tiklangan odamni" qayta-qayta tinglayman va mashqlarni bajaraman. Men ham vositachilik qilaman va har kuni minnatdorchilik bilan shug'ullanaman.
Davom eting, jamoa. Bu pornografik giyohvandlikning boshqa tomonida yaxshiroq hayotdir va siz buni mutlaqo qilishingiz mumkin.
Kia Kaha.
Hurmatli foydalanuvchi - 5 kundan keyin 90 g'oyalari
;
