Men hayotdagi quvonchni yana qo'lga kiritganimda, ilgari mening barcha kamchiliklarimni boshqalarga (va boshqa narsalar va holatlarga) ayblaganimni anglay boshladim. Men asta-sekin avvalgi buzg'unchi va salbiy fikrlash va munosabatimga ko'proq ishonch hosil qildim. Mening hayotimdagi avvalgi qayg'ularim, kurashlarim va muvaffaqiyatsizliklarimning sababchisi bo'lganman. Ushbu yangi tushunchalardan tashqari, mening tanam (nafaqat aqlim va jonim) men ilgari hech qachon o'ylaganimdek shifo bera boshlaganini payqadim. Quyidagi jismoniy va aqliy xususiyatlarning ba'zilari birinchi olti oy ichida keskin o'zgarib, vaqt o'tishi bilan asta-sekin buni davom ettirdi, chunki miya (ilgari vayron bo'lgan barcha neyron aloqalari bilan) davolay boshlagan va detoksni boshlagan:
- Testosteronning yuqori darajasi (bu doimiy kayfiyat o'zgarishini tushuntirgan bo'lishi mumkin).
- Ko'proq erkaklik xususiyatlariga ega bo'lish (yuzning va jag'ning kengayishi, jag'ning keng ko'rinishi, turg'un ko'rinish, yuz terisi va sochning tuzilishi yaxshilanadi, moyil mushaklar, jinsiy olat, yuzning soch o'sishi yaxshilanadi)
-O'tgan ishonch
- Ko'proq barqaror va boshqariladigan tana harakatlari (vosita mahoratini oshirish)
Yaxshi va barqaror ovoz (ilgari ko'proq tebranish uchun ishlatilgan)
- Ayollarning e'tiborini jalb qilish
-Hayvonlarga bo'lgan mehr va qiziqishni kuchaytirish
- Depressiv fikrlarni yo'qotish, tashvish va ko'p ijtimoiy tashvish.
- Ko'proq, energiya, haydovchi va motivatsiya.
- Yaxshi g'azabni boshqarish qobiliyati.
- Boshqalarning roziligini olishga qiziqishning yo'qolishi.
O'z-o'zini boshqarishning kuchayishi (keraksiz ovqat, shirinliklar, xamir ovqatlar, alkogol va boshqalardan voz kechish oson)
Va ro'yxat davom etishi va davom etishi mumkin. Albatta, ozgina muvaffaqiyatsizliklar ham bor edi (vaqti-vaqti bilan urilib ketgandan keyin) va prejizz-ishlab chiqarish ko'paygan. Ikkinchisini ololmaydigan dudlar uchun: "O'zingizning yog'ingizni ishlab chiqarganingiz uchun sizga omad" - shunchaki ayta olaman: "yo'q, bu sizning fikringizcha afzallik kabi ajoyib emas, aksincha bu zerikarli va hanuzgacha aqlim bilan o'yin o'ynaydi. Ichki kiyimimni yopishqoq qilib qo'yganimdan oldin, bir-ikki daqiqada uyg'onolmayman ”. Shuning uchun men har qanday prejizzni keltirib chiqaradigan o'zaro ta'sirlardan deyarli qochaman.
Men NoFap safarim boshlanganidan keyin bir necha oy o'tgach, men 5-6-ga yaqinlashdim. Men Bolqonda (Serbiya, Bosniya va Xorvatiya) bir-ikki hafta davomida sayohat qildim. O'shanda men o'zimni juda baxtsiz, yolg'iz va qayg'uli his eta boshladim. Men bu his-tuyg'ularni yumshatish uchun deyarli kurashish haqida o'ylagan edim, lekin oldingi hayotim haqida o'ylaganimda, men buni yaxshi fikr deb bilmasdim. Shvetsiyaga qaytib kelganimdan so'ng, bu miyam va ongimga ozgina vayronagarchilikni keltirib chiqargan yaxshi, odatiy odatlarimdan og'ish ekanligini angladim (biroz tahlil qilgandan keyin). Xuddi shunday yaxshi ovqatlanish rejimiga rioya qilmaslik, kuniga ikki yoki undan ortiq pivo ichish, juda ko'p shirinliklar iste'mol qilish va o'qish bilan birga yotish yaxshi harakat emas edi (ayniqsa ikkinchi haftada og'ir gripp bilan kasallanganidan keyin).
O'zimni NoFap-sayohatimda bir necha qadam orqaga tashlaganimday his qildim, lekin hech bo'lmaganda yana masturbatsiya qilmaslik va ta'tilning qolgan qismi uchun orqaga qaytish uchun qo'ldan kelgancha harakat qildim.
Shvetsiyaga qaytib kelgunimcha, men bu safarga yana jiddiy kirishishni boshladim. Men undan xohlagan narsani emas, balki nimani xohlayotganimni o'ylab, undan chiqdim.
NoFap-imtiyozlaridan ko'proq foydalanishni istaganlar uchun mening maslahatlarim, sizga yaxshi odatlaringizni rivojlantirish va / yoki davom ettirishni va yomon odatlarni birdaniga tashlashni maslahat beraman. Chunki (shu bilan hayotingizning maqsadlari va maqsadlari) bilan tushishni boshlagan kun, sirpanchiq (relaps) - asta-sekin kirib kelgan sirpoq juda tez tushishi mumkin va buni bilishdan oldin yana maydonga qaytasiz.
Qattiqqo'l safarim paytida, bu qorong'u davrda boshimdan kechirgan eng yomon narsalar, ehtimol o'zimga achinish va yolg'izlik edi. Men o'zimni Belgrad va Saraevo ko'chalarida yurganimda o'zimni dunyodagi yolg'iz va qayg'uli odam kabi his qilardim. Meni yana bir bor anti-produktiv, o'zini o'zi qurbon qiladigan fikrlash tarziga berilib ketdilar, bu uni Oneitis-sindromi deb atashadi. Boshqacha qilib aytganda, agar mening qiz do'stim bo'lganida va hozir bo'lsa, men darhol o'zimni juda katta his qilaman va barcha muammolarim, tashvishlarim, kamchiliklarim va komplekslarim xuddi Gollivud yoki Disney filmlarida bo'lgani kabi sehrli ravishda yo'q bo'lib ketadi. Men umumlashtirayotgan bo'lishim mumkin, ammo hozirgi kunlarda aksariyat erkaklar bir shaklda yoki boshqa shaklda azob chekayotganga o'xshaydilar va o'zlari bilan ishlashni va o'zlarining biron bir jiddiy ishini bajarish orqali bu noqulay his-tuyg'ularni va fikrlarni engib o'tishni istamaydilar.
Chunki bularning hammasi ichki tomondan boshlanadi va siz tashqi dunyodan va undagi narsalardan qanchalik uzoqlashsangiz, siz haqiqatan ham davolanishni boshlaysiz va boshqalarning roziligi uchun muhtoj va umidsiz his-tuyg'ular asta-sekin yo'qoladi. Bu har qanday jihatdan oson emas, lekin oxir-oqibat yo'lingizda borganingizda ong va ruhdan ozod bo'lasiz. O'zingizning haqiqatan ham yo'lingizda ekanligingizni bilishning yaxshi usullaridan biri bu yaxshi bo'lishi va quyidagi stsenariyni qabul qilishdir: siz turmush qurmasligingiz mumkin va umringiz davomida hech qachon boshqa jinsiy aloqa qilmasligingiz mumkin. Agar siz uni yanada ko'proq olishni istasangiz, umringiz davomida bironta ham jonni ko'rmaslik uchun ummon o'rtasida, kimsasiz orolda bo'lishni o'ylab ko'ring. Agar siz bunga rozi bo'lsangiz, rivojlangan mamlakatlarda 99% odamlarga ega bo'lmagan juda ma'rifatli va kuchli ruhiy tomonni rivojlantirdingiz. So'nggi munosabatlari tugaganidan keyin yaqinda ko'ngli qolgan va bir necha oy davomida yolg'iz qololmayotgan odamlarni, ular bo'sh bo'lgan bo'shliqni to'ldirish uchun yangi sherik topishga majbur bo'lgan odamlarni ko'rish men uchun hayratga tushadi.
Bu vaqtni darhol yangi sherikni ta'qib qilishda ishlatmaslik kerak (chunki tashqi omillarga bog'liq bo'lish hech qachon sizni baxtli qilmaydi yoki bajarilmaydi), aksincha aqliy va ruhiy kuchlaringizni aks ettirish va rivojlantirish uchun foydalanilishi kerak, bu sizga yanada ko'proq zavq bag'ishlaydi va kelajakda muvaffaqiyat. Deyarli har bir kishi xonaga kirganida xotirjam bo'lgan bunday odamni sezadi va sezadi. Nafaqat bu, balki bunday odamlar hayotning chuqur va chuqur muammolari haqida gapirishga qodir va juda qobiliyatli. NoFap-seriyamning boshidan beri men o'zim uchun hech qanday ahamiyatga ega bo'lmagan yuzaki va ma'nosiz mavzular haqida gaplashadigan odamlar bilan suhbatlashishga moyil bo'ldim. Garchi men juda ochiq fikrga ega bo'lsam va odamlarga har doim imkoniyat bersam ham, odatda, ular bilan biron bir intellektual almashinuvga ega bo'lmasligimni bilsam, suhbatni xushmuomalalik bilan qoldiraman.
Bundan tashqari, keyingi olti oy ichida imtiyozlar asta-sekin ko'rinishda davom etdi va shuni aytishga jur'at etamanki, hanuzgacha mening erkaklarimdagi o'ziga xos xususiyatlarni, o'ziga ishonchni va o'z-o'zini qabul qilishni asta-sekin tiklash tsikllari umuman to'xtamadi. U hali ham davom etmoqda, ammo chiziqning boshida bo'lgani kabi, asta-sekin va progressiv o'zgarishlar bilan. Ta'riflash qiyin, ammo uzoq vaqt davom etadigan NoFap-rejim (yaxshi va sermahsul odatlar bilan birgalikda) sizni hozirgi kunda kam sonli odamlarga xos bo'lgan o'ziga xos ishonch va asabiylikni beradi. Bu haqiqat men u erda yashashni davom ettirgan PMO-da yashashni davom ettiradigan erkaklarning aksariyatiga achinaman, hatto NoFap, urug'larni ushlab turish va aspektlarini qabul qilmaydilar. u bilan birga keladigan o'z-o'zini takomillashtirish. Ular o'zlarining hayotiy kuchlarini isrof qilishda va yo'q qilishda davom etadilar, demak, ularni o'n million yoki undan kamroq yil ichida millionerlar (va ijtimoiy magnitlar) qilib qo'yishi mumkin bo'lgan barcha ijodiy kuchlarni, kuchlarni, motivatsiyani va kuchni.
Shu kunlarda, yillar va o'nlab yillar davomida ixtiyoriy ravishda turmushga chiqqan (juda estetik turmush tarzini olib boradigan) erkaklar shunchalik yosh, yangi, hayotiy, porlayotgan va o'zlari bilan tinchliksevar ekanliklari tobora ravshan bo'lmoqda. Ular uzoq vaqt davomida urug'larni ushlab turish va o'zlarini tutish bilan shug'ullanishgan, ular rivojlangan dunyoda juda kam odam ega bo'lgan g'ayrioddiy kuchlarga ega bo'lishgan. Ehtimol, men butun umrimni mensimaslikda yashamasligim mumkin bo'lsa-da, men hech bo'lmaganda ikki yil davomida NoFap-ning qattiq rejimini suratga olib, u erdan qayerga olib borishini bilib olaman. Bu hindistonlik kishi deyarli butun hayoti davomida uni amalda qo'llagan va G'arbiy 80 yoshdan katta ko'rinmas va bu o'z-o'zidan ajoyib:
https://www.sbs.com.au/topics/life/…-old-man-reveals-his-secrets-living-long-life
Garchi men umr bo'yi turmush qurmay yashashga intilmayotgan bo'lsam ham (kelajakda xotinim va oilam borligini xohlaganim sababli), jinsiy aloqa, shahvat va ko'p vaqt talab qiladigan ayollarning ta'qiblari mening ustuvorliklarim ro'yxatiga kirmaydi va Men bu haqiqat bilan juda yaxshiman. Buning o'rniga, men o'z kuchim, g'ayratim va g'ayratimni birinchi navbatda o'zim uchun ajoyib hayot qurish uchun jamlashim mumkin. Men nafaqat odamlar xohlagan mahsulotlar va xizmatlarni sotishni, balki undan foydalanishda zavqlanishni xohlaydigan hayot. Mening oldimga qo'ygan yana bir uzoq muddatli maqsadim iqtisodiy jihatdan mustaqil bo'lishdir, shuning uchun men o'zimning shaxsiy mablag'larim haqida qayg'urmasligim kerak bo'lgan narsalarga xayr-ehson qilishim va ishtirok etishim mumkin. Bu biroz vaqt talab qilishi mumkin, ammo maqsad keyingi 15-20 yil ichida bunday muvaffaqiyatga erishishdir.
Bu ehtiros uchun otish, moliyaviy va tadbirkorlik muvaffaqiyatlari bilan birga yashash men istagan buyuk hayotda yashash uchun kalit bo'ladi. Qolgan barcha narsalar (ayolni topish, yangi ijtimoiy doiralar, yangi odamlar bilan aloqada bo'lish) mos ravishda moslashadi, shuning uchun bu mening tashvishimning eng ozi. Men bu haqda avvalgi xabarlarimdan birida aytib o'tgan bo'lishim mumkin, lekin men o'tgan yil may oyida (hozirgi oldingi) lavozimimdan iste'foga chiqdim va bu mening yillar davomida eng katta yengilliklardan biri edi. 4 for yil davomida katta hayotiy-ilmiy kompaniyada (Big Pharma bilan bog'liq) ishlaganim, haqiqatan ham mening ruhiy, aqliy va jismoniy sog'lig'imga ta'sir ko'rsatdi (bu asosan uyqusizlik sababli). So'nggi 1 / 2 yil davomida, men har kuni ertalab uyqudan uyg'onishga, xuddi shunga o'xshash, monoton va oddiy laboratoriya ishlarini qayta-qayta bajarishga qo'rqardim. Nafaqat u kam haq to'lagan (magistr darajasiga ega bo'lishiga qaramay), menga hech qachon boshqa talabchan vazifalar berilmadi, albatta bu meni motivatsiyani butunlay yo'qotishga va shu kompaniyada ishlashga undashimga olib keldi. Bundan tashqari, har kuni yomon kayfiyat, maqsad etishmasligi, boshqa kasbga intilish va motivatsiyaga ega bo'lgan tushkunlikka tushgan hamkasblarini ko'rish kerak.
Ha, men ularga ASAP-ga pul kerakligini bilaman, lekin agar siz ularni qidirishga harakat qilsangiz, burchakda yoki boshqa joylarda har doim yaxshi alternativalar mavjud. Yoki boshqa kompaniyalardagi lavozimlar shaklida (korporativ madaniyati yaxshiroq, ish haqi, hamkasblar, vazifalar va boshqalar) yoki o'zingiz boshlashingiz mumkin bo'lgan narsa orqali. Masalan, siz odamlar xohlagan va xohlagan tovarlar va / yoki xizmatlarni taqdim etadigan biznes. Agar siz fikringizni ochsangiz va atrofingizga qarashni boshlasangiz, ehtimol imkoniyatlar va imkoniyatlar deyarli cheksizdir. Darhaqiqat, bu asosan o'zingizning qo'rquvingiz (birinchi navbatda muvaffaqiyatsizlik, qashshoqlik, kasallik, qarilik va boshqalarning hukmlari), ishonchsizlik, o'zgarishga qarshilik va salbiy fikrlash bu g'oyalar va muqobil turmush tarzini nafaqat haqiqatga aylantirishga to'sqinlik qiladi, lekin hatto birinchi navbatda hayotiy alternativa sifatida namoyon bo'ladi. Bular, ehtimol, nima uchun + 98% odamlar butun hayoti davomida bitta kompaniyada (yoki bitta filialda boshqasi) ishchilar sifatida ishlashni davom ettirishda davom etadilar va shu orqali ozgina daromad oladilar. Ko'pgina odamlar 10% yoki undan ko'proq daromadni aktivlarda tejashga tayyor emasliklari, natijada vaqt o'tishi bilan pullarini ko'paytirishga imkon beradi va bu ularga shaxsiy moliya borasida ko'proq manevr qilish imkoniyatini beradi. Buning o'rniga, ular 5-10 yil ichida deyarli ahamiyatsiz bo'lib qoladigan majburiyatlarni tezda eskirishga sarflashadi (yangi avtomobillar, yassi televizorlar: lar, yangi kiyim-kechaklar, poyabzal, qayiqlar, mototsikllar va hk), ertangi kun yo'q edi.
Ulardan ba'zilari ko'proq (moliyaviy va ma'naviy) ko'proq pul kutishni istashadi. Albatta, agar ular shuni xohlasalar va afzal ko'rsalar yaxshi, lekin men aminmanki, ularning aksariyati buni qilmaydi va ular odatda aql va u qanday ishlashini bilishmaydi. Aslida, deyarli har kuni kamchilik, qashshoqlik va qo'rquv bilan bog'liq fikrlarni o'ylab, ular shunchaki narsaga erishadilar va shu tariqa hayotlari va kasblari hech qachon mo'l, boy, gullab yashnamas va mazmunli bo'lmaydi. Men oldingi ish joyimda eslayman, u erda nima uchun men birinchi 3 ½ yil ishlaganimga (nima qilgan bo'lsam ham, bajargan vazifamni) so'ramadim. Men shunchaki pul ishlash uchun (o'zimni ta'minlash uchun) bor deb o'yladim va kelajakda ish ko'nikmalariga ega bo'laman deb umid qilaman, ehtimol boshqa kompaniyaga o'taman, chunki hamma ham shunday qiladi.
6-7-ning so'nggi oylik ishlamaguniga qadar, men oxir-oqibat men hech qaerga bormayman deb o'yladim, chunki men ishlab chiqmaganman va vazifalarni juda qat'iylashtirmaydigan deb topdim. Bundan tashqari, men yashaydigan ushbu kichik shaharchada do'stlarim juda kam edi va ular ishdan tashqari biron kishini tanimas edilar. Men bu erda nima qildim? Men katta bir korporatsiyada oddiy, monoton va umuman turg'un bo'lmagan vazifalar bilan ishladim. Uydan 250 km uzoqlikda joylashgan ushbu kichik shaharchada, hamkasblarim bilan men juda ko'p o'xshashliklarga ega emas edim. Shu sababli, o'tgan yilning oktyabr oyida men o'z lavozimimdan ketib, uyga yaqinroq bo'lishim uchun bu shaharchadan ko'chib o'tishga qaror qildim. Fevral oyida aytilgan va amalga oshirilgan ishlardan so'ng, men may oyining ikkinchi haftasiga qadar ishlashimni va bundan keyin men kompaniyada ishlamasligimni e'lon qilib, iste'foga chiqish xatimni topshirdim. Ushbu xatni ochish juda yengillik va bir necha oydan keyin ofisni, laboratoriyani va binoni tark etish osonroq bo'ldi. Men nihoyat men xohlagan hayot tarzini davom ettirishdan ozod bo'ldim, ishtiyoqim ko'proq bo'lgan va oxir oqibat oxirigacha to'lanadigan, hatto boshida kam to'langan bo'lsa ham (yoki hatto to'lanmagan bo'lsa ham) ishlaydigan narsam bilan ishlash. . Shu paytdan boshlab men hech qachon ishlamaslikka va o'zimning hayotimni (o'z biznesimdan, mijozlarimga a'lo darajada xizmat ko'rsatishni) amalga oshirishga qaror qildim, hatto bir muncha vaqt uchun maoshdan kam bo'lsa ham. Men ko'p (bir hafta / kitob) o'qib chiqdim va shu mavzularda ko'p mustaqil tadqiq qildim va yil oxirigacha hech bo'lmaganda blog veb-saytini ochmoqchiman va umid qilamanki, onlayn-xizmat sifatida. yaxshi.
Yuqoridagi paragraflardagi mavzudan bir oz chetga surilgan bo'lishim mumkin edi, ammo bu bilan tushuntirish va tushuntirish kerakki, uzoq NoFap-chiziq (haqiqatan ham) qaerda bo'lishidan qat'i nazar, hayotning barcha sohalaridagi status-kvoni shubha ostiga qo'yadi. siz bir lahzaga aylanasiz yoki kelajakda bo'lasiz. Faqatgina pauza qilish, bir muncha vaqt puxta o'ylab ko'rish, hayotda nimani xohlashingizni so'rashni boshlash, so'roq qilish va so'rash, bu sizning ongingizga avtomatik ravishda kiradigan daqiqalardan biri bo'lib, sizning sezgilaringiz avvalgi barcha zaharlardan va ifloslanishlardan xalos bo'la boshlaydi. yillar davomida va hatto o'nlab yillar davomida uni yuqtirgan.
Urug'larni ushlab turish orqali sizda katta ishtirok etish, ehtimol u bilan eng yaxshi bo'lgan super kuchlardan biridir. Siz boshqalarga qanchalik ahamiyatsiz va ahamiyatsiz ko'rinmasin, hozirgi daqiqani va hayotdagi barcha mayda narsalarni qadrlashni o'rganasiz. Quyosh botishi, bir piyola choy / qahva, yaxshi ovqatlanish, oilangizni / qarindoshlaringizni ko'rish, dumini qoqib turgan yoqimli it, daraxtlarda qushlar kuylayotgan, mayin shabada shabada suzayotgan, siz bu ismni aytasiz.
Men PMO-kunlarimdagi o'sha lahzalarni hech qachon qadrlamaganman, lekin shu kunlarda men ularni zavqlayman va maqtayman, chunki agar men ertangi kun tugashi bilan tirik uyg'onish va tirik bo'lishni bilmasam (100% ishonch bilan). .
Va nihoyat, men ushbu uzoq hikoyalar seriyasini va uning yakuniy qismini salbiy notada tugatishni istamasam ham, barchangizga aniq bo'lgan haqiqatni aytib berishim kerak, chunki barchangiz ushbu sehrli tezkor echimni topishga umid qilyapsizlar. bir necha hafta ichida sizni qayta yoqing:
Tez, samarali va hayotni o'zgartiradigan qayta boshlash kabi narsa yo'q !!! To'liq qayta ishga tushirish juda ko'p vaqtni oladi, odatda uni to'liq deb hisoblash mumkin bo'lishidan bir necha yil oldin, ya'ni yana aqliy va ruhiy pre-PMO holatiga qaytganingizni anglatadi.
Bilaman, bu hazm qilish oson emas, lekin shuni yodda tutingki, siz yillar davomida miyangizni, tanangizni va ongingizni doimiy ravishda oziqlantirib kelgan zahar (aka PMO) miyangizning kulrang moddalarida juda chuqur chuqurlarni qoldirgan va shuning uchun chindan ham tarqalib ketgan. miyaning o'tkazuvchanligi va asabiy aloqalari deyarli tan olinmagan holatlarga olib keladi. Ushbu transhalarni yana qadoqlash va tekislash uchun siz qayta ishga tushirish uchun yillar davomida PMOdan uzoq turishingiz kerak.
Qattiq rejim bu sog'ayish jarayonini muntazam ravishda yoki bir marotaba bir marta jinsiy aloqada bo'lganingizdan ko'ra tezroq olib borishi haqida xabar yanada qiyinroq. Sizni nojo'ya effektli stsenariyga qaytish ehtimoli NoFap seriyasida oldingisidan kattaroq bo'ladi va siz PMOdan saqlanish uchun zarur bo'lgan o'zini o'zi boshqarish qobiliyatini rivojlantirishga ko'p vaqt talab etiladi.
Bir-ikki yil hayot kechirishni tavsiya qilish, chunki bu sizga mulohaza yuritish uchun zarur bo'lgan vaqtni beradi, shu bilan birga hayotni uning mayda-chuyda narsalari va mo''jizalari singari qadrlashga imkon beradi. Shuningdek, siz kuchli o'zini o'zi anglash, o'zini o'zi qabul qilish hissi va kuchli yashashga intilish va maqsadga yo'naltirilgan fikrlashni rivojlantirasiz, bu haqiqatan ham yashashni istagan hayotni yaratish uchun juda muhimdir. Ushbu kuchlarga ega bo'lishni boshlaganingizda, ayolning hayotingizda biron bir bo'shliqni yoki bo'shliqni bajarishga bo'lgan ehtiyoji asta-sekin so'nib bora boshlaydi va shu bilan barcha ehtiyojlar, p *** y-isitma, jinsiy tushkunlik, umidsizlik va boshqa narsalar. - butun voyaga etganingizda azob chekkan sindrom. Natijada, siz xotirjamlikni saqlashda chempion bo'lasiz va hech qachon ayollarga keraksiz e'tibor va ma'qulni bermaysiz (qanchalik go'zal bo'lishidan qat'iy nazar), shuning uchun erkak sifatida o'zingizning qadr-qimmatingizni oshirasiz. Bu qanday yaxshi emas ??
Savol quyidagicha: kelajakda titan, jangchi, legioner bo'lish uchun NoFap-hardmode va urug'larni ushlab turish (aka, ko'proq yoki kam nikoh) hayotingizda cheklangan vaqtni berishga tayyormi? ??
Men uchun javob shubhasiz ha bo'ladi !!!!
O'tgan yillar davomida ko'plab katta kuchlarni to'plagan bo'lsam va o'zimni takomillashtirish va ma'rifat yo'lida yurishni davom ettirsam ham, men hali ham 18 oylik NoFap-dan keyin qayta yoqmoqdaman va yaqinroq bo'lishimdan oldin u kamida 18 oy yoki undan ko'proq vaqtni oladi. qayta boshlash. Shuni yodda tutingki, NoFap yillar davomida, hatto o'nlab yillar davomida kurash olib boradi, ammo afsuski, hamma ham g'alaba qozona olmaydi, ammo bu voqea bilan men hech bo'lmaganda kurashayotganlarga murojaat qilishim, ularga foydali vositalar berishim va ehtimol bu foizni yaxshilashlari mumkin.
Oxir oqibat, men qila oladigan narsa - bu sizga yaxshi vositalarni berish, qolganlari hozirgi paytda kurashayotganlarga bog'liq. Haqiqatan ham yashashni xohlagan hayotingiz haqida tasavvurga ega bo'ling va uni hech qachon qo'yib yubormang, hatto tushkunlik, umidsizlik, iztirob va umidsizlikda ham emas !!
Hurmatli foydalanuvchi - 500 + kunlik PMOdan voz kechish va uning hayotini o'zgartiruvchi ta'siri (4-ning 4 qismi)
;