Men birinchi bo'lib PMO tsikliga 12 ga yaqin bo'lib qoldim. Dastlab, men ham PMO tsikliga tushgan jiddiy xomilalik qaramligiga tushib qoldim. 13 yoki 14 yoshgacha men PMO dan har kuni foydalanardim. Ichkilikdan foydalanish keng tarqalgan edi.
O'rta maktabda va kollejning dastlabki davrida men juda tushkun edim. PMO-dan xalos bo'lishga urinishimga qaramay, men unga qaytishda davom etdim. Men hech qachon PMO va fetishdan ajrala olmasligimdan qo'rqardim. Bu har qanday xafagarchilik va tushkunlikning spirali edi: hissiyotdan qochish uchun PMO-dan foydalaning va mana PMO-dan foydalanish xiralashishni kuchaytiradi ... va shuning uchun men his-tuyg'ulardan qochish uchun PMO-ga qaytaman va hokazo. va boshqalar.
Nima bo'lishidan qat'iy nazar, men oxir-oqibat hisobot (20 yosh atrofida) yordamida ko'proq yutuqlarga erishdim. Bu kundan-kunga og'riqli jarayon edi (hatto menda eski, NoFapgacha bo'lgan jadval bor edi). Bir marta do'stimga 30 kundan keyin PMO / fetishga qaytgandan keyin hamma narsa yo'qolgan ko'rinadi, deb aytganimni eslayman. Va shunga qaramay, 30 kun hozir men uchun juda oz son!
Shuncha uzoq tuyulgan o'sha eski chiziqlar taqqoslaganda kichrayib bordi. Sekin-asta yutuqlar muvaffaqiyatsizliklarni mitti ko'rinardi.
Ammo bu juda sekin edi. Men 100 kundan ortiq vaqtni o'tkazdim va qaytadan qaytdim. Ammo bu hali ham oxirgi urinishimdan yuqori edi. Keyin, keyinroq, balandroq. Va shunga o'xshash narsalar va boshqalar.
Yaxshiyamki, bu hikoyani biroz qisqartirish uchun: Men NoFap-ga qo'shildim, chunki deyarli ikki yil toza bo'lganimdan keyin yana bir bor qayt qildim. Shuncha vaqtdan keyin yana o'sha naqshlarga tushishdan charchadim.
Xo'sh, bu erda nima bilan bo'lishishim kerak? Xo'sh, umid qilamanki, menda hech bo'lmaganda foydali narsa bor.
-Bunday tabiat narsalari vaqt talab etadi. Yengilma. Bu qiyin bo'ladi va ehtimol hissiyotlar bilan to'ldiriladi. Va shunga qaramay, davolovchi zinapoyaga birma-bir ko'taring.
- Siz o'zgarishingiz mumkin va bu umid qilish kerak bo'lgan narsa. Men hali ham PMO / fetish vasvasalariga qarshi kurashaman ... lekin men bu safarga chiqqanimdan ancha farq qilaman. Men birinchi marta ish boshlaganimda, men o'zgartira olmaydigan yolg'onga deyarli ishonardim (bu halokatli, ammo qorong'i joyda bo'lgan odam unga osonlikcha ishonadi). Shunga qaramay, men qandaydir tarzda o'zgardim. Bundan tashqari, men avvalgiday xafa emasman. Endi mening 99% vaqtim PMO tomonidan belgilanmagan. Men o'z fikrlarimni ko'proq nazorat qilaman. Shifolash bor.
-Hisobga olish juda yaxshi manba. O'zgarish uchun mening birinchi haqiqiy urinishlarim eng yaqin do'stlarimdan biriga yordam berdi. U shunday kuchli qo'llab-quvvatlovchi edi (va shunday). U mening kamchiliklarimga qaramay, haqiqiy do'st bo'lib qolishga arziydi. Men sizning maqsadlaringiz bilan o'rtoqlashadigan haqiqiy hayot uchun javobgarlikni topishni taklif qilaman. Mening NoFap-dagi o'zimning vaqtim (qisqa bo'lganidek) ajoyib do'stlik va juda oddiy o'zaro ta'sirlar bilan ajralib turdi. Haqiqatan ham kimdir mening yozganlarimning ko'pini o'qiydi, deb ishonchim komil bo'lmasa-da, bu vaqti-vaqti bilan bo'lib o'tadigan suhbat bilan bir qatorda tinglovchilarga ega bo'lishga yordam berdi.
-Jurnalistlik ham yaxshi narsa bo'ldi. Shunga qaramay, hatto uni hech kim o'qimagan bo'lsa ham, bu o'z-o'zini hisoblash va aks ettirish vositasi bo'lib xizmat qiladi. Ko'pgina tadqiqotlar amaliyotni tavsiya qiladi va men fikrlarni oddiy ochish yaxshi amaliyot deb o'ylayman. Hatto o'z jurnalimda ham, mening kun 1[ushbu havola NoFap-ga kirishni talab qiladi] dedi: "Men hozirda PMO ning dastlabki ta'sirini his qilyapman. Ko'pchiligingiz bu nimani his qilishini bilasiz. Dastlabki qulashga juda yaqin bo'lgan har qanday jismoniy, aqliy va hissiy zo'riqishlarning kuchayishi kuzatiladi. Ular, odatda, hafta oxirigacha (bu o'sha paytda uzoq vaqtga o'xshaydi!), Va ehtimol hatto bir oy yo'lda ham javob tashrifini amalga oshiradilar. Ayni paytda, men PMO ga qaytishni juda xohlayman. Men sharmandalikni, pushaymonlikni va o'tmishda boshimdan o'tgan barcha dahshatli kuchlarni bilsam ham. Aql ehtiros bulutida kurashadi. ” va “Mening tanam tarang. Men zerikdim va yolg'izman. So'nggi paytlarda juda ko'p stresslarni boshdan kechirdim, bugun esa ko'p vaqtni behuda o'tkazdim ... ”Hatto shunga o'xshash narsalarni eslash va hozirgi bilan taqqoslash foydalidir.
Bu juda ko'p edi va men yozishni davom ettira olishimga aminman. Ammo, shunga qaramay, 90-kun nihoyat keldi. Ushbu jamoaning ko'magi uchun minnatdorman. Agar bu erda kimdir yordamga muhtoj bo'lsa, men qulog'imni qarzga beraman; bu yirtqich hayvonni ko'plab sheriklar eng yaxshi tarzda o'ldirishadi.
O'zimning doimiy maqsadlarimga kelsak? Men yana 90 kun qo'shishni umid qilaman (chunki 90 kunlik boshlang'ichim relapsning ta'sirini sezgan edi; bu 90 toza yozuvda boshlanadi va umid qilamanki shifo tezlashadi).
[Savolga javob]
Yaqinda (ikki yil ichida) relapsimga nima sabab bo'ldi? Buni aytish qiyin. Bitta javob yo'q; odatda, bu narsalar bir nechta o'zgaruvchiga biriktirilgan.
Ammo yana, eng so'nggi relapsimda, men hali ham yangi hayot tarziga moslashishga harakat qilardim. Men (zamonaviy iborani ishlatish uchun) rohib edim. Deyarli ikki yil davomida men ko'pchilik texnikasiz edim. Men jamoada yashardim. Men oddiygina yashadim.
Ushbu tajriba keskin va og'riqli tarzda yakunlandi. Ishonchim komil edi terapevt, buni ajralish bilan kurashish bilan taqqosladi.
Yaxshiyamki, men o'zimni rohiblar hayotidan farqli dunyoda topdim. Mening yo'lim butunlay tashlandi. Men g'amgin va maqsadsiz edim - ishsiz yoki sevimli jamoam. Bundan tashqari, men dunyoda yashashni o'rganishim kerak edi. Men ham ko'pchilik bilan bir xil munosabatda bo'lmaganman (maqsadlarim o'zgardi). Oddiygina elektronikada moderatsiyani qayta o'rganish biroz qiyinlashdi, chunki men bir muncha vaqt zamonaviy qurilmalardan foydalanmagan edim.
Bunga men o'zim tushunmagan yangi erkinlikka ega bo'lganligimni qo'shing. Men mablag 'topar edim va meni muvozanatda ushlab turadigan jamiyat yoki hayot qoidalari yo'q edi. Qisqa vaqt ichida men qiziqqan PMO bilan bog'liq ko'plab narsalar ijtimoiy jihatdan maqbul bo'lganligini bilib oldim (dunyoviy shaxslar tomonidan "o'zini o'zi ifoda etish" deb himoya qilishdi). Nazariy jihatdan, men xohlagan narsani qila oladigan shoshilinchlikni his qildim. Bu, o'z-o'zidan, qiyinlashadigan hayvon edi.
Men ham yiqilgan odamman va hali ham kambag'al yoshligimning azobini tortayapman. Qiziqish bir kuni menga eng yaxshisini oldi. Men PMO bilan bog'liq bo'lgan eski narsalarni ko'rib chiqaman deb o'yladim; P ning o'zi emas, balki P bilan bog'liq. Bu o'zingizni zararli yo'lga qo'yishdir va bu xavfli. O'sha paytdan boshlab, irodaning asta-sekin eroziyasi va ehtiroslarni qayta tiklashi kerak edi. Va u erdan eski usulga kirish uchun faqat bir marta bosish kerak bo'ladi. Qolganlari domino kabi tushadi.
Shuning uchun menda yaxshi javob yo'q. Va shunga qaramay, giyohvandlar ko'pincha shunday bo'lishi mumkin. Masalan, alkogoldan ozod bo'lgan yillar, bitta ichimlik bilan bekor qilinishi mumkin. Men ko'p jihatdan boshqacha emasman. Bir kuni bir vasvasa keldi; Men bu fikrga qo'shildim va keyin unga amal qildim. Bu relapsning asosidir va shuning uchun biz doimo ehtiyot bo'lishimiz kerak.
Agar sizda ko'proq savollaringiz bo'lsa yoki yaxshiroq javob berishni xohlasangiz ... yaxshi, men buni qisqartirishga urinib ko'rsam bo'ladi. Ammo bu ko'pgina kichik hayotiy qiyinchiliklarga bog'liq bo'lib, bitta katta muammoga aylanishiga bog'liq.
O'ylaymanki, hozircha barchasi shu.
Xudo marhamatlasin,
Zamonaviy Miroku
Hurmatli foydalanuvchi - 90 Kun yo'q PMO
;
