Mana, turdik, do'stlarim. Cho'kmaning chetida. 90 kun halok bo'ldi va hozirda uning merosi bizning oldimizda turibdi. Va yana nima qilishimiz kerak?
Mening qayta boshlashim juda qiyin, ma'rifatli, ajoyib va oxir-oqibat faqat boshlanish edi.
3 yil davomida vitse bilan kurashdim. Undan oldin men shunchaki qabul qilgan edim, hatto uni tarbiyalaganman. Rotni qazish vaqti kelganida, jarayon juda og'riqli edi. Ko'p tunlar men befoyda yig'ladim. Qanday qilib men shunchalik kuchsiz va achinarli bo'lishim mumkin? Bu so'zlar xayolimdan chiqib ketardi.
Ko'p marta, o'zimni ajoyib seriyada ko'rganimda, o'zimga "tibbiy fap qilish mantiqan!" Kabi narsalarni aytgan bo'lardim. va keyin yana o'zimni o'ldiraman. Boshqa paytlarda men bir qiz bilan yurib, tunni uning ishtirokisiz tugatar edim, lekin katta umidlar bilan ketar edim va ko'nglim qolganidan bu masalani o'z qo'limga olardim.
Fojiali yo'qotishdan keyin fojiali yo'qotish. Mark Queppetni kashf qilganimda, juda katta o'zgarish yuz berdi. Mening eng qorong'i lahzalarda men o'girilib, uning so'zlarini topdim, u porloq kelajakka umid qilish yo'lini yoritdi. O'sha oqshom men o'tirdim va uning beshta juda uzun videolarini ko'rdim va temir qat'iyat bilan chiqdim. Mening vazifam 90 kun davomida mukammal turmush qurmaslik edi. Bunda men muvaffaqiyatsiz bo'ldim. Ammo men bu vaqt davomida masturbatsiya va pornodan qochishga muvaffaq bo'ldim.
25 oktyabrdan 23 yanvargacha men o'zimni kashf etish jarayonini boshdan kechirdim. Shu vaqt ichida men Endryu Kirbining kechiktirish kursiga qo'shildim, bu ijobiy odatlarni rivojlantirishda monumental yordam bo'ldi.
O'zgartirgan narsalarimning qisqa ro'yxati:
- Har kuni video o'yinlarni o'ynashdan umuman o'ynamaslikka ketdi
- Men 10 kunlik Vipassanaga bordim (juda ajoyib sayohat o'z postiga loyiq)
- Har kuni 2 soatlik vipassana bilan meditatsiyani odat qilgan (ertalab 1 soat va kechqurun 1).
- Juda qattiq mashqlar tartibini ishlab chiqdi. Endi 3 kun mashq qiling va bir tsiklda 1 kunlik tanaffus qiling.
- Yaqin atrofdagi o'rmonlarda yurish uchun kuniga bir marta ko'chaga chiqishga harakat qiling.
- Kodlashda qiyinchiliklar haqida kunlik ishlarni bajarish
- Barcha moddalarni, shu jumladan spirtli ichimliklarni ham tashlang.
Bu odatiy o'zgarishlar, va har bir o'zgartirishni asta-sekin kiritish bo'yicha ko'p maslahatlarga zid ravishda men bu harakatlarni juda tez amalga oshirishga vaqt topdim. Buning sababi, men salbiy odatlardan qutulishim edi deb o'ylayman. Bunga erishish uchun, masalan, Linux bilan kompyuterimni qayta formatladim va Steam o'rnatilmagan. Bu mening o'yinlar kabi narsalarga bo'lgan qiziqishim kamayishi bilan kunlarimni ko'paytirdi.
Shunga qaramay, men o'zim xohlagan hamma narsani qilishga vaqtim yetmagandek his qilardim, chunki mening intilishlarim avvalgidan ancha yuqori edi. Bunga men haqiqiy hayotiy maqsadni qat'iy tanlaganim sabab bo'lgan.
Bunday maqsadga erishish, men uchun yaxshi yoki yomon xulq-atvorni osonlashtiradi, chunki ular maqsadga hissa qo'shadimi yoki yo'qmi, bilib olaman.
Albatta, bu xatti-harakatlarning aksariyati, ehtimol, tubdan radikal bo'lib tuyulishi mumkin, ammo esda tutingki, bu o'zgarishlarning hammasidan oldin 3 yillik tushkunlik, o'zimdan nafratlanish va o'z imkoniyatlarimni bajarmayotganim kabi his qilingan.
Bu meni yanada samaraliroq ishlash uchun o'nlab kitoblarni asrlar davomida o'qishga majbur qildi. Siz nimani nazarda tutayotganimni bilasiz. Ammo bu jarayon behuda ketmadi. Men ushbu jarayonda hayratlanarli hayotiy ko'nikmalarni o'rgandim va bu ilhomlantiruvchi mualliflardan ongni odat qildim.
Endi men bu jarayonda eng ko'p tortishgan narsalar haqida o'ylayman.
- Tim Ferrisning namoyishi:
Ushbu podkast afsonaviydir. Har bir epizod juda zo'r, ammo ba'zilari boshqalariga qaraganda katta. Meni eng muhim narsaga olib kelgan narsa, Derek Sivers bilan intervyu bo'lib, meni keyingi fikrimga olib keladi:
- Derek Sivers
Derek Sivers aql bovar qilmaydigan inson. Siz mutlaqo tekshirib ko'rishingiz kerak sivers.org va u erda o'qish ro'yxati va postlari. Ular yaxshi g'oyalar va donolik bilan to'ldirilgan.
- Entoni De Mello tomonidan xabardorlik
Ushbu kitob haqiqatan ham ko'p narsalarga bo'lgan qarashimni o'zgartirdi va men o'qigan vaqtim men uchun juda quvonchli bir necha kun bo'ldi. Ushbu kitobda ba'zilar ma'naviyat deb ataydigan narsalarning qiymati ajoyib so'zlar bilan bayon etilgan. Shaxsan men bu so'zlar nimani anglatishini hali ham tushunmayapman, lekin haqiqatan ham bu kitob asl holiga qaytish va har kuni ongimizni charchatadigan BSning ko'p qismini kesib tashlash haqida.
- Vipassana meditatsiyasi
Bu sizning orangizdagi hardkor uchun. Vipassananing 10 kunlik chekinishi bu hazil emas, lekin men borganimda tajribali meditator emas edim. Agar chindan ham ichingizda biron bir o'zgarish qilishni xohlasangiz, yaqin atrofingizdagi vipassana meditatsiya markazini topib, unga borishdan boshqa iloji yo'q deb o'ylayman. Tajriba mutlaqo bepul (keyinchalik beradigan xayr-ehsonlar evaziga moliyalashtiriladi). Men vaqti-vaqti bilan 10-15 daqiqa meditatsiyadan kuniga 2 soat meditatsiyaga borganman, chunki u erda o'rgangan narsalarim tufayli. Shu sababli hayot men uchun yaxshiroq tajribaga aylandi. O'n kunning o'zi mening hayotimdagi eng chuqur tajriba bo'ldi.
Ulash:
Umid qilamanki, ba'zilaringiz ushbu so'zlarni foydali deb topdingiz. Yillar davomida men ushbu jamoada juda katta qiymat va yordam topdim va umid qilamanki, ushbu post sizga ham yordam berishi mumkin.
Men uchun kurash hali tugamagan. Qayta tiklanganimdan keyin ham talablar bilan kurashaman, lekin endi pornografiyani juda jirkanch deb bilaman. Menga qiziqadigan qizlar uchun istaklar juda kuchli va ular bilan kurashish qiyin, ammo nima bo'lishidan qat'iy nazar, men o'zim uchun yaratayotgan yangi o'zim meni qo'llab-quvvatlaydi.
Kunning oxirida men uchun eng muhimi, Slight Edge (o'qishga arziydi) tamoyillarini o'rganish, takomillashtirish va qo'llashni davom ettirish istagi edi. Bu muhim bo'lgan yagona narsa. Shunday qilib, o'qishni davom ettiring va yaxshi qarorlar chiqarishga harakat qiling. U erda katta murabbiylar bor.
Sizga omad tilashim uchun sizga kerak emas, men o'zingizni o'zingiz qilishingizni bilaman.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik qayta yuklash. Yillar davomida muvaffaqiyatsizlikka uchraganimdan keyin qanday muvaffaqiyatga erishdim
;
