90-kun yakunlandi. Men buni yozish uchun yoshni oldim, chunki bu 90 kunlik hayot qanday o'zgarganini aytib berishga qiynaldim. Avvalo, bu hech kim kutayotgan foyda emasdir, lekin men ko'p va ko'p yillar davomida ozgina ozishni xohlardim. Qanday bo'lmasin, muvaffaqiyatga erishish uchun menda iroda / kuch / kuch yo'q edi.
Ammo 90 kunimning boshida men 95.6 kg vaznda edim va 102 santimetr atrofida belni o'lchadim. Bugun men 85.0 kg va bel atrofida 86 sm vazn tortdim. Siz amerikaliklar uchun bu 23 hafta ichida 13 funtdan ozgan. Men uchun deyarli o'zimni iste'foga chiqardim, chunki hech qachon vazn yo'qotolmayman, shuning uchun ekstatik emasman.
Bu men NoFap-ning asosiy foydasi sifatida ko'rgan narsamga olib keladi. Qo'shimcha energiya. Birinchi bir necha hafta davomida men buni deyarli manik energiya deb eslayman. Ushbu kuchdan foydalanish uchun men tashqariga chiqib, juda ko'p jismoniy mashqlar va boshqa mashg'ulotlar bilan shug'ullanardim, chunki ilgari bunday qilmagan bo'lsam ham juda charchagan edim. Bu shuningdek, vasvasani xayolimdan olib tashlashning bir usuli edi. Menimcha, bu qo'shimcha energiya meni o'zimni yanada yaxshi his qilgan, shuning uchun tez ovqat iste'mol qilish yoki jismoniy mashqlar bilan shug'ullanmaslik kabi zararli narsa qilganimda, buni yanada ko'proq sezdim.
Haqiqatan ham fapping yo'qligi nuqtai nazaridan dastlabki 20 kun juda qiyin bo'lgan, ammo bundan keyin so'nggi bir necha hafta ichida bu borada tobora osonlashdi, bu haqiqatan ham xayolimga kelgani yo'q. Men odatimni tashlaganimdek tuyuladi, shuningdek, o'sha turmush tarziga qaytishdan va foydadan mahrum bo'lishdan juda qo'rqaman!
Taxminan 45-kun edi, men ertalabki o'tinim qaytib kelayotganini payqadim va hozir muntazam ravishda sodir bo'layapti. Menda PIED yo'qolib qolganligini tekshirish imkoniyati bo'lmagan, ammo men ishonchim komilki, bu mening o'lim tutishi tufayli sezgirlikni pasaytirdi. Mening terim, qalin sochlarim, chuqurroq ovozim va o'zimga bo'lgan ishonchim haqida iltifotlarga ega bo'ldim.
Oldinga qarab, men hech qachon fapping qilishni davom ettirmoqchiman. Bu turmush tarzim, men sherigim bilan bo'lganimda o'zimni qabul qila olaman va qutqaraman.
Aks holda har qanday yangi imtiyozlar yuzaga kelishi va har qanday savol bo'lsa, uni yoqib yuboringlar.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 muvaffaqiyatli kun Hard Mode
by ToniDiMarcos
;