Shunday qilib, birinchi marta NoFap-ni 2 yil oldin kashf etdim, u erda 19 va 22 kunlik ikkita chiziqni qildim, ammo oxir-oqibat shu yilning sentyabrigacha PMOni davom ettirdim. Men depressiya va boshqa muammolar bilan kurashdim, shuning uchun yana urinib ko'rishga qaror qildim va yana qaytadan oldin 7 kunlik chiziqqa erishdim. Men bu osonlik bilan chiqib ketmoqchi emas edim, shuning uchun yana bir marta urinib ko'rdim va men hozirman.
Men o'zimning tajribalarim va foydalarimni quyida keltirilgan ushbu ro'yxatda jamlaganman:
- Islom tushlari: Hozirga qadar 7-8 ta ho'l tush ko'rdim. Ularning 4 nafari mening dastlabki 2 xafta davomida va 3 tasi 70 kundan keyin.
- Iltimos: Urgular muntazam ravishda kelib-ketib turdi, ammo ular avvalgi chiziqlardagidek kuchli emas edi. 70-kundan beri menda hech qanday ishtiyoq yo'q edi.
- Teri: Men so'nggi 4 yil ichida akne tarqalishi bilan kurashdim va endi ular deyarli yo'q bo'lib ketdi. Mening terim ancha yorqinroq va menda engil tan bor.
- qabziyat: Men butun hayotim davomida surunkali ich qotib qoldim, ammo bu qatorda men dietam yoki turmush tarzimni o'zgartirmaganimga qaramay, menda hech qanday muammo bo'lmagan.
- Energiya darajasi: Ilgari men bir kunni ham maktabda yoki ishda o'tkaza olmas edim, ba'zan qattiq charchoq tufayli uxlab qolardim. Endi mening energiya darajam kun bo'yi bir tekisda va ular cho'milmaydi. Men oldimga qo'yilgan vazifaga ko'proq e'tibor qarata olaman va o'zimni ancha samarali his qilyapman.
- Ruhiy salomatlik: Menda bu seriyada ikkita depressiv epizod bo'lgan, ammo qandaydir tarzda ularni ishlash osonroq va avvalgisiga qaraganda qisqaroq. Bu menga NoFap tashvish, ruhiy tushkunlik yoki boshqa ruhiy kasalliklarni davolay olmasligini isbotladi, ammo bu sizga samarali ishlashga yordam beradi.
- Time: Men mazmunli narsalarni qilish uchun ko'proq vaqtim bor, chunki men PMO da kuniga 2 soatgacha vaqt sarflaganman. Siz, shubhasiz, vaqtingizni behuda sarflash uchun boshqa ma'nosiz ishlarni topishingiz mumkin, ammo men uchun bu hosildorlikning bilvosita oshishiga olib keladiganga o'xshaydi.
Bu men ko'rgan tushunchalarning hammasi emas. Ammo men hali ham eslayman. Bu haqiqatan ham boyituvchi tajriba bo'ldi va men hech qachon NoFap-dan chiqishni rejalashtirmayapman. NoFap menga hayot haqida va birinchi navbatda o'zim haqimda ko'proq narsani tushunishga yordam berdi. Ilgari o'zimdan nafratlanardim, lekin narsalarni qanday bo'lsa shunday qabul qilishni va hech narsa mukammal bo'lmasligini o'rgandim. Biz hammamiz singanmiz va bu yaxshi. Hayot yanada tinchroq va men o'zimning kundalik hayotim va kelajagim haqida ijobiy fikrdaman.
Agar ushbu postda men yashirmagan biron bir narsa bo'lsa va siz bilmoqchi bo'lsangiz, tortinglar. O'qiganingiz uchun tashakkur.
Hurmatli foydalanuvchi - NoFap-ning 99 kuni: taraqqiyot va foyda haqida hisobot.
;
