Men o'z tajribamni tasvirlamoqchiman, chunki bu erda kamdan-kam hollarda ko'rganman. Sizlarga biz, oqsoqollar ko'p biladigan, lekin aniq aytmaslik shart bo'lgan narsalarni aytib berish uchun keldim.
Qarang, 90 kun - bu ajoyib maqsad. Bu oltin standart. O'tgan yillar davomida bu juda ko'p hayotni o'zgartirganini ko'rganman va bu uchun kurashishga chorlayman. Ammo ba'zilarimiz haqiqatan ham raqamga berilib ketishadi, shunda kurash sizning shaxsiy o'sishingizdan ko'ra ko'proq raqamga aylanadi. Bu tushkunlikka olib kelishi mumkin.
Hayotingizni o'zgartirish uchun sizga 90 kunlik chiziq kerak emas. Siz hayot tarzi sifatida NoFap-ga murojaat qilishingiz kerak.
Menga bir necha fon: 12 bo'lganimdan beri Fapper va P foydalanuvchisi va tez kunlik giyohvandlikka aylandi. Bolalikim shafqatsiz edi. Ko'p suiiste'molliklar. Katta tajribalar ko'p. Men uchun jinsiy aloqa juda qo'rqinchli edi.
Porno mening barcha azoblarimni qopladi, meni bilvosita to'qnashuvga moyil qilib qo'ydi va men xohlagan narsamga erishish uchun manipulyatsiya qilishim kerakligini tasdiqladi. Bu meni ayollarga butparastlik qilishim va ulardan nafratlanishim kerakligiga ishongan joyda saqladim. Bu meni hayotning yomon va yomon tomonlarini chalg'itdi. Do'stlarim meni bezovta qildilar. Qiz do'stlar meni hurmat qilishmadi. Dik o'lchamimga nisbatan o'zimni angladim. Bokiralikni yo'qotish uchun meni qo'rqitishdi. Men yotoqda u qadar diqqatli emas edim.
Ko'rinmas izlar ko'p. Va minnatdorlik bilan ular ustida ishlash uchun ko'p vaqt.
Men 2013 yil oxirigacha, 21 yoshimda fappingni davom ettirdim. O'sha paytga qadar men o'z jonimga qasd qildim va tushkunlikka tushib qoldim, chunki jismonan onanizm qilolmadim yoki pornografiyani tomosha qilish uchun kompyuterni ocholmadim. Men buni 20 kun ichida qildim. Keyin hayotim asta-sekin o'zgardi. Men o'sha paytda kollejda o'qiganman. Sinflar meh edi. Hech qachon o'zim uchun turmadim. Men P ni taxminan 8 oy, keyin 7 oy tashladim. Men oyiga taxminan bir marta fapped. Buning foydasi:
- o'rtacha 3.0 dan 3.8 GPA gacha bo'lgan semestrlardan o'tgan;
- Qizlar mening ichimda edi;
- men ko'proq tabassum qildim;
- Men ko'proq sayr qildim, ko'proq kuchga ega bo'ldim, kam idrok qildim, butlarga sig'inmadim.
Ammo mening bolaligim hali oldinda edi. Agar bu sizga tegishli bo'lsa, sabr qiling. Bu jarayonning bir qismi. Bu butun vaqt davomida o'zini tanitishga harakat qilgan narsalar.
Men bir xil xatolardan bir necha bor takrorlar edim va har safar mening qizlar haqidagi mentalitetim meni to'sib qo'yadigan yangi usullarni payqaganimda. Ana shunda men xatolarimni darsga aylantirishim mumkinligini angladim. Qachon fapp qilsam, bu meni nima qilganini ko'rib chiqish imkoniyati bo'lgan. Mening hayotimda nima bo'layotgan edi? Oldindan / keyin mening fikrlarim qanday edi? Mening tanam nimani his qilardi?
Men kollejni hurmatli o'rtacha baho bilan tugatganimdan so'ng, men itarib yurdim. Men boshlayman. Men dunyoni sayohat qildim. Keyin men o'zimning kompaniyamdan ketishim kerakligini angladim, garchi men bundan juda yaxshi ish qilgan bo'lsam ham, men qildim. Bir nechta g'alati ishlarni oldi. Jang qildi. Hayotimda birinchi marta narsalarni zavq olishni o'rgandi. Ovqatlanish. O'qish. Yurish. Orqa bog'da ishlash. Men qaerda bo'lsam yaxshi. Yangi odatlarni rivojlantirish.
Men o'zimning xayolim emasligimni bilish uchungina o'tirganman. Men shahvoniylikni o'zimniki qildim
Bugungi foydalar:
- Bir xonadosh bilan o'z uyimga ko'chib o'tdim. Biz ajoyib joyda yashayapmiz.
- Ajoyib do'stlar, shu jumladan bir nechta juda yaqin do'stlar. Hech kim sizga boshqalarga bera olish uchun qanday kuch berishini aytmaydi. Gap faqat ulardan narsalarni olish haqida emas.
- O'tgan yili AQSh va Kanadada 90 kun davomida poezdda sayohat qildilar. Men tasodifan go'zal odamlar bilan uchrashdim, g'ayrioddiy voqealarni eshitdim, yangi joylarni kashf etdim, qizlar bilan bog'lanib qoldim. Stereotipik aqldan sayohat.
- Men nihoyat deyarli tayyor bo'lgan kitob yozyapman. (Men buni o'sha poezd safari paytida yozishni boshladim, bu unga borishim uchun asosiy turtki edi. Men hozirgacha qilgan eng yaxshi qarorim.)
- Men o'zimning ish soatlarimni belgilaydigan ishda bo'ling, va men bu ishni yoqtirmasam ham, bu menga xohlagan narsani qilishimga va ajoyib turmush tarzimga ega bo'lishimga imkon berishidan minnatdorman.
- Ota-ona bilan munosabatlar yaxshi.
- Men juda baxtliman, men barqarorman, o'zimga ishonaman, boshqalarning hissiyotlarini tuta olaman va ularga o'zlarini xavfsiz his qilishlari va o'zlari bo'lishlari uchun joy ajrataman.
- aniq, oson, xotiram avvalgidan ancha yaxshi. Deyarli charchoq yo'q.
- Tanishuvlar hozirda juda yaxshi va bu juda yaxshi.
- Mening tanam avvalgidan ancha haykaltarosh. Men hozir deyarli hamma mushakman. Mening qiyofamni o'zgartiring - yangi sochlar, yangi kiyimlar, yangi yurish, chuqurroq ovoz, jasoratli shaxs. Hali ham introvert, lekin ulkan ziyofatlarda bo'lsa ham, ulanish meni hayajonga soladi. Men partiyalarga o'zim qatnashaman va iloji boricha ko'proq odamlar bilan uchrashaman. Oxirgi borganimda bir qiz bilan uyga qaytdim. Ajoyib kecha.
- Men to'shakda abadiy yashayman, tundan zavq olish uchun kelishning hojati yo'q. Qizlarni baxtli qilish meni xursand qiladi.
Va yana bir bor takrorlashim kerak, men hech qachon NINETY KUNLARIMIZ. Uni 83 kun qildim va keyin uni portlatdim. Pornografiya vaqti-vaqti bilan kelib chiqadi va men hali ham o'zimga nima uchun savol beraman va men kelgusi safar ham qattiqroq ishlayman.
Hozirgi kunda nima qilaman / qilmayman:
- Men pornografik blokirovka qilmayman.
- Men kam dozali naltrekson ichaman, bu yordam berdi.
- Men kuniga 2 marta meditatsiya qilaman.
- Men haftasiga 5 marta mashq qilaman.
- Men har kuni yozaman.
- Men har kuni birov bilan gaplashaman.
- Men har kuni yolg'iz vaqt o'tkazaman.
- Men sog'lom ovqat tayyorlayman, asosan vegetarian / baliq.
- Men televizor / video o'yinlarini keskin qisqartirdim.
Mening hayotim o'sib borayotgan daromadlar bilan o'zgargan miqdor men uchun aqldan ozgan. Men boshlaganimda umuman odam emasman. Bugungi kunda har oyda mening fap miqdorim taxminan 7 baravarni tashkil etadi, shu jumladan P bilan (har doim ham P bilan emas). Agar men buni kuniga ikki marta qilsam, buni 2 barobar deb hisoblayman, shuning uchun ko'pincha oyning 5 kunida men fap qilaman, odatda quvg'in effektining bir qismi sifatida to'planib qolaman. (Albatta, haqiqiy narsa.)
Shunday bo'lsa-da: men g'alaba qozonganman. Pornolmim menda yashagan hayotni qabul qila olmaydi. Agar siz ushbu sayohatni boshlaganimdan beri men to'qnash kelmagan kunlarni hisoblasangiz, bu ming kundan ortiq. U qo'shiladi. Uzoq chiziqlar emas, balki quloq soling - qo'lingizdan kelganicha harakat qiling, sizda bor narsangiz bilan, qaerda bo'lsangiz.
Iltimos, Iltimos!
tl; doktor: Hech qachon berilmasin. Hech qachon berilmasin.
Hurmatli foydalanuvchi - 6 yildan so'ng, hech qachon 90 kun NoFap qilmagan. Qat'iylash orqali olgan foydalarim.
by Fbirobby
;