14 yosh - 90 kun: Men hayotdan va undagi kichik baxtli narsalardan zavqlana boshladim. Endi "zombi rejimi" yo'q.

age.14, www.jpg

Bolalar, NoFap bunga arziydi! Siz bunday xabarni bilasiz, shuning uchun darhol unga kiraylik, shunday emasmi! Bu sodir bo'lgan yaxshi narsalar:

  • Men o'zimga ko'proq ishonaman
  • Men (qayta) dasturlashni boshladim
  • Fizikani o'rganishga kirishdim
  • Men ko'proq ijtimoiyman
  • Men taxminan har kuni 6.5 km (yoki undan ko'p) harakat qila boshladim
  • Men qizlarni pod'ezdga qo'yishni to'xtatdim, shuningdek, ob'ektiv bo'lishni to'xtatdim
  • Men har kuni tahrir qilish uchun bir necha soat sarflayman
  • Men meditatsiya qila boshladim
  • Sovuq shamollashni boshladim

Lekin eng muhimi:

  • Men hayotdan va undagi kichik baxtli narsalardan zavqlana boshladim. Endi "zombi rejimi" yo'q.

Yomon narsalar:

  • Islom xayollari. Ooh, men ulardan nafratlanaman.
  • Bir necha hafta mobaynida to'g'ri yo'nalish (motivatsiya o'rniga intizomga tayanishga to'g'ri keladi)
  • Uradi.

Mening maqsadlarim:

  • Kamroq ijtimoiy jihatdan noqulay bo'ling
  • Yana bir qancha haqiqiy do'stlar toping
  • Shaklga ega bo'ling (va sog'lom ovqatlaning)
  • Qiz do'st toping
  • Boshqalarga ko'proq yordam bering

Har qanday maslahat?

  • Sovuq yomg'ir oling va agar qilmagan bo'lsangiz, meditatsiya qiling.
  • Agar talablar kelsa, ertangi kun haqida o'ylang. Siz ajoyib bo'lishni xohlaysizmi? asosli? baxtli? Agar ha bo'lsa, nima qilish kerakligini allaqachon bilasiz.
  • Agar o'zingizni juda kuchli his qilsangiz, buni bir soniya davomida qildingiz. Shunday qilib, siz buni bir daqiqaga qilishingiz mumkin. So'ngra bir soat, keyin bir kun, bir hafta, bir oy va hokazolar hozirgi zamonda JONLAYING va hozirgi kunda JANG qiling.
  • XOBBLARIMIZ. Sizga nimani mazmunli qilish uchun sarflayotgan vaqtingiz qancha ko'p bo'lsa, unchalik foydasiz ish qila olmaysiz.
  • Hayotingizni qanchalik ozgina harakatlantirsangiz ham, bu allaqachon harakat qilmaslikdan ko'proqdir. Harakat qilishni davom eting.

Kuchli bo'ling, bolalar (va qizlar), va omad tilaymiz! 120 yoshda!

Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik qattiq rejim!

by 60lemons