16 yosh - Bir tonna ko'proq energiya va motivatsiya, Ijtimoiy tashvish deyarli yo'qoldi, juda ishonchli

Men tashqarida bo'lgan har bir yigitga minnatdorchilik bildirmoqchiman, yigitlarsiz men hech qachon buni o'tgan kun ham qilmagan bo'lardim. Endi men kimligim haqida qisqacha tanishtiraman.

Men 16 yoshdaman, Los-Anjelesdan Kaliforniyada 45 daqiqalik masofada yashayman va 5-6 yildan beri PMOing bilan shug'ullanaman. Shunday qilib, Nofapni boshlashdan oldin mening hayotim haqiqatan ham yomon edi. Men har doim juda charchagan edim, men doimo asabiy va tashvishlanardim, ayniqsa qizlarning atrofida, men doimo sog'lig'im yomon edi, gripp yoki shamollash kabi tuyulardim, keyin o'rta maktabga kirganimda, aslida tushkunlikka tushgan edim.

Bundan tashqari, men bir narsadan qo'rqardim, xuddi qorong'ida, hattoki uyimda turgan narsa kabi, va menda ruhiy, aqliy, hissiy va jismonan juda kam energiya bor edi. Endi men birinchi urinishimda 90-kunni urmadim. Men KO'P marta qaytardim, aslida necha marta muvaffaqiyatsizlikka uchraganimni ham hisoblay olmayman.

Shunday qilib, bu erda aytilganlarning barchasi bilan men ko'rgan ba'zi foydali narsalar:

  1. TON ko'proq energiya,
  2. mening ko'zlarim yanada jonli,
  3. ijtimoiy tashvish deyarli yo'qoldi,
  4. Men boshqalarning men haqimda qanday fikrda ekaniga ahamiyat bermayman,
  5. Men hozir ancha ishonaman,
  6. Menda o'z-o'zini hurmat qilish darajasi ko'proq, odamlar meni ko'proq hurmat qilishadi,
  7. Men hozir ancha ruhiyman,
  8. Men endi qorong'i joylardan qo'rqmayman yoki tuni bilan yolg'iz tashqariga chiqmayman (faqat orqamni tomosha qilishim kerak)
  9. mening soqolli sochlarim aqldan ozmoqda, men uchrashadigan yangi odamlar menga birinchi bo'lib sochimni olishim kerakligini aytishdi,
  10. ishlarni bajarishga bo'lgan ishtiyoqim ancha yuqori, agar uy ishlarini qilish kerak bo'lsa, ularni shoshqaloqlik qilmasdan bajaraman.

Ko'proq narsalar bor, ammo men ularni hozir eslay olmayman.

NoFap tufayli hayotimda nimani o'zgartirdim:

sovuq dush, endi keraksiz ovqat yo'q, juda ko'p miqdordagi shakar bilan oziq-ovqat mahsulotlarini kesib tashlash, faqat juma yoki shanba kunlari televizor tomosha qilish, hayotimga salbiy ta'sir ko'rsatadigan o'chirilgan ilovalar (Instagram, snapchat va boshqalar), har kuni meditatsiya qilish. hozirgi vaqtda va hozir qilayotgan ishlarimda (masalan, agar idish-tovoq qilsam, faqat idish-tovoq qilsam, boshqa narsalar haqida o'ylamagan bo'lar edim), men soat 5 atrofida uyg'onaman, soat 30gacha uxlayman, ijobiy yoki foydali bo'lmagan do'stlarim bilan gaplashishni to'xtatdim, video o'yinlar o'ynashni to'xtatdim va kechqurun men piyoda yurishni, basketbol o'ynashni yoki velosipedimni minishni xohlardim, obuna bo'ldim va nofap YouTube kanalini ko'rishni boshladim (Kapitan Sinbad), Nihoyat, o'zimni markazga qo'yish uchun kun davomida yolg'iz qolib ketdim.

Kechirasiz, agar men buni haqiqatan ham uzoq post qilgan bo'lsam, bu birinchi marta, men faqat sharhlar bilan javob berishdan oldin, xabar yozdim. Va siz uchun 90 kunni boshlashni boshlayotgan yoki o'ylayotgan bolalar uchun bu juda qiyin, deb aytaman, siz xavotirlanmang, davom etishda davom eting, agar relaps bo'lsa, yana qaytadan turing,

Agar men singari porno tufayli relapsni davom ettirsangiz, kompyuteringizni zo'r qiling! Yo'q, shunchaki hazillashing, porno blokerini yuklab oling.

Sizni o'qiganingiz uchun barcha yigitlarga rahmat (agar siz buni hozirgacha yaratgan bo'lsangiz) va agar savollaringiz bo'lsa, bularning barchasiga javob beraman.

Yigitlar

Eng yaxshi omad

#NOFAP

Hurmatli foydalanuvchi -  JUST HIT KUNING 90 TARMOQLARI !!!!!!

by Qilichbek