16 yosh - 90 kun PMO yo'q

Birinchidan, men qo'llab-quvvatlaydigan NoFAP jamoasiga va o'z muvaffaqiyatlarim bilan o'rtoqlashgan har kimga o'z shaxsiy maqsadimni amalga oshirishga undaganim uchun minnatdorchilik bildirmoqchiman.

Men 16 yoshdaman. Men Singapurda yashayman va men o'rta maktab o'quvchisiman. 12 yoshligimdan beri pornografiyaga qaram bo'lib qoldim. Maktabdan qaytib kelganimda stulga o'tirib, pornografiya tomosha qila boshladim. Xonamga kirganimda, onamga tajovuzkor bo'lardim. NoFap topgunga qadar men har kuni masturbatsiya qildim.

Bir yil o'tgach, men o'zimning qiziquvchan xatti-harakatlarim tufayli mening katta sinfdoshlarimdan (mendan bir yosh katta) g'azablandim. Men paranoid, depressiya va ijtimoiy tashvishlarga to'la bo'lib qoldim. Nihoyat Oltinchi sinf bitiruvimdan keyin (AQSh muddatida) men paranoyamni yengdim, lekin mening depressiyam va ijtimoiy tashvishimni emas.

Men birinchi marta o'rta maktabga kirganimda, birinchi marta ishtirok etishga majbur bo'ldim va kattagina o'quvchilar meni xursand qilishadi va maza qiladilar.

Men 9 sinfga o'qishga kirganimda, men maslahatchi topdim. U xursand va chiroyli edi (siz o'ylayotgandek emas) va u menga akademik bo'lmagan narsalarni o'rgatadi, masalan, testlarni o'rganish va odamlarga gapirish va qiziqarli bo'lardi. Oxir-oqibat, u bilan depressiya va ijtimoiy tashvish haqida gaplashaman.

Endi siz meni yaxshiroq bilasiz, umuman xabar yozmaganligimning sababi, chet elga maktab sayohatiga borishim kerak edi. Endi taraqqiyotim haqida gaplashaman.

Birinchi 30 kun: Men hech qanday qiyinchilik va qiyinchiliklarni boshdan kechirmadim. Menda relapsni qo'zg'atuvchi omillari yo'q edi. Jismoniy mashqlarim bilan men baquvvat va mushakli ko'rinishga ega bo'laman.

60 kun: 50-60 + kun oralig'ida bu mening so'nggi imtihonlarim bo'ldi va men judayam umidsizlik va stressni boshdan kechirdim. Men nihoyat tugaganiga xursand bo'ldim.

90 kun: Shu paytning o'zida narsalar qiyinlashdi. 70 + kunlarida men hech qanday sababsiz pul to'lashi mumkin edi (ehtimol, men hammomga borishim kerak edi) va ba'zan uxlayotganimda relapslarni boshdan kechirgan bo'lardim. Oxirgi kunlarda men bu ishni tugatganimdan so'ng, men o'zimni qayta boshlaganimga va nihoyat nihoyatda qiynalib qoldim masturbatsiya qilingan. Men o'zimni hafsalasi pir bo'ldi, lekin ayni paytda afsusdaman.

Xulosa: Men uchun hayot o'zgarib turardi. Bu menga foydali va qiziqarli va Nofap jamoatchiligining ba'zi bir tushunchalarini berdi. Safardan so'ng kasal bo'lib qoldim va bir hafta ichida mashq etishmasligim sababli siqildim. Oxir-oqibat, u qandaydir ma'noda, muvaffaqiyatli emasligini his etdi.

Menga o'xshab qolmaslik uchun siz NoFap-dagi tajriba videolarini ko'rishingiz, forumlar va mavzularni ko'rishingiz kerak. To'liq vazifalar, masalan 90 kun. Sport bilan shug'ullaning va meditatsiya qiling. Biroz vaqtgacha ijtimoiy tarmoqlardan uzoqlashing. Agar sizda relapsni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan fikrlaringiz bo'lsa, o'zingizning shaxsiy muammoingizni bajarishga e'tibor bering va giyohvandlik bo'lgan jinlarga qarshi kurashing. Ijobiy fikrlar haqida o'ylang va motivatsion video tomosha qilish yoki takliflarni qidirish kabi g'ayratga ega bo'ling. Bu juda muhim, bu sizning to'siqlaringizni vaqtincha to'xtatib turadigan, ammo vahima tugmachasini bosib, uchta so'zli pastki qismni bosadigan xususiyat ekanligini tushunmadim.

Vaqtingizni bu lavozimni o'qib chiqqani uchun rahmat. Umid qilamanki, siz NoFapda ajoyib tajribaga ega bo'ldingiz va sizning hayotingiz imkoniyatlarga boy bo'lishi mumkin. Men 90 kungi kurashda sizni ko'rish uchun qaytib kelaman!

Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunidan keyin PMO

by xXMysticTony02Xx,