Nihoyat, birinchi marta PMO holda 3 to'liq oylarini ketdim. Men 17 yoshda bo'ldim va 10 bo'lganimda PMO ni ishga tushirdim. Men faqat ba'zan buni amalga oshirish uchun foydalanar edim, lekin o'rta maktabga kelganimda, u har kuni edi. O'rta maktabga kirganimda, kuniga kamida 3 marta masturbatsiya qila boshladim va pornografikka odatlanib qolgan edim. Men Nofap haqida bilib olganimda va PMO menga qanday ta'sir qilganini tushunganimda o'rta maktabga kirishimga qadar emas edi.
Boshlang'ich va o'rta maktabda men ko'plab qizlar bilan do'st bo'lgan, odamlar bilan salqin va qiziqarli bo'lgan ijtimoiy odam edim. Men shu vaqt mobaynida PMOd qilgan bo'lsam-da, bu menga o'rta maktabda bo'lgani kabi yomon ta'sir qilmadi. O'rta maktabda ko'proq jingalak va zaif ko'rinishni boshladim, va mening ota-onam bu haqda doimo aytib o'tgan. Men uy vazifasini bajarishga va ishlarni bajarishga hech qachon majbur emasdim. Men ijtimoiy tashvishga tushib qoldim va qiz bilan hatto ko'z bilan aloqa qila olmadim. Mening ovozim past bo'lib, zaif va tashvishli odam bo'lib qoldim. Men Nofapni sinab ko'rdim, lekin hech qachon 2 haftadan ko'proq vaqt ketolmadi. Bundan tashqari, mening sochimni yillar mobaynida to'xtatib qo'yganini payqadim. Men PMO soch halok bilan aloqasi borligiga ishonaman, lekin bunga ko'p narsa berishni xohlamayman. 2 yil mobaynida Nofapga urinish va muvaffaqiyatsizlikka uchraganimdan so'ng, aslida bu borada jiddiyroq bo'lishga qaror qildim.
Dekabrda 10, 2017 men Nofap kuni 1 ni boshladim va o'zimga sodiq qolib, hayotimda hech qachon qayta ishlamayman. Men ushbu narkomanni bu safar haqiqiy tarzda mag'lub etishga tayyor edim va bu muvaffaqiyatga erishish uchun juda muhim. Haqiqatan ham 90 kun emas, balki butun umringiz PMO holda bo'lishiga qat'iy qaror qilishingiz kerak. Men bu chiziqni boshlaganimdan keyin hayotimga sog'lom odatlarni kiritishni boshladim. Men har kuni sovuq yomg'ir yog'a boshladi va hozirgi hayot tarzimning bir qismiga aylandi. Sovuq shovqinlarning ko'pgina afzalliklari mavjud (siz uni qidirib topishingiz mumkin), shuningdek sizning konfor hududidan chiqib ketishingizga yordam beradi. Tedx nutqini sovuq shovqinga qarashni tavsiya qilaman. Men sog'lom ovqatlanishni boshladim va arzimas ovqatni chekladim. Ba'zan arzimagan narsa bo'lsa ham, u avvalgiday emas. Men har kuni mashq qilishni boshladim. Nofap'dan oldin, men 10-ni o'chirishga majbur bo'ldim va butun hafta yaramas bo'ldim, endi 100-ni har kuni yutib yubormaslik kerak. Bundan tashqari, men har doim uzilgan o'rnimni egallamoqdaman. Qisqartirish masturbatsiya kabi, dastlab yaxshi his qiladi, lekin oxir-oqibat o'zingizni mashq qilganingizni tushunasiz. Men jigarrang kabi ko'p narsalarni qila boshladim. Va, albatta, eng muhimi, internetdagi vaqtimni cheklab qo'ydim. Har kuni men Nofap.com jurnalida mening taraqqiyotimni yozdim. Jurnalni tayyorlash va kun sayin rivojlanib borayotganingizni qayd etish, albatta, safaringizga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi. 2-3 haftadan keyin Nofapga kirganimda, butun bir oyga cho'zilib ketgan tekislikda bo'ldim. Lekin men sog'lom turmush tarzimni davom ettirdim, va oxir-oqibat, u tekislikdan chiqib ketdi. Agar siz yassi chiziqda bo'lsangiz, Winston Churchillning "Agar siz do'zaxdan o'tib ketsangiz, davom eting" degan so'zni eslang. Shundan so'ng kunlar o'tdi va men kuchli bo'lib qoldim. Tez-tez so'rashganman, ammo kuchliroq bo'ldim. Urushlar hech qachon ketmaydi, lekin ular bilan engish osonroq bo'ladi.
Va endi, siz "super kuchlar" deb ataganlaringizga. Rostini aytganda, men "super kuchlar" deb atashga jur'at qilolmadim. Men PMO holda bu sizning haqiqiy shaxsligingiz ekanligiga ishonaman. Agar sizga foyda keltiradigan bo'lsa, ha, men Nofap'ning ba'zi foydalarini his qildim. Men bundan oldin bu baxtni his qilmaganman. Men avvalgidan ko'ra ko'proq ishonaman. Plyus bo'lsa-da, natija hali ham ijobiy bo'lib, men uni yaxshi ko'raman. Biroq, Nofap'ning platsebo emas, albatta, foydasi energiya va kuchdir. Siz PMO ni to'xtatsangiz, siz ichingizdagi kuchli spermalarni, oziq moddalarni o'z ichiga olgan va hayotingizni to'laqonli qiladi. Bu spermani yopib qo'yganingizda, o'zingizni zaiflashtirasiz. Men ham odamlardan ko'proq e'tibor oldim. Agar siz Nofapning uzun satrida bo'lganingizda, odamlar sizdan boshqacha narsalarni sezishadi. Ular sizning PMO-ni o'zgartirmaganligingizni bilishmaydi, lekin ular o'zgarishlarni sezishadi va u ijobiy narsadir. Men sinfdoshlarim va odamlardan ko'proq hurmat qozonishni boshladim. Shuningdek, qizlar haqidagi fikrlarim o'zgardi. Men ularni endi jinsiy aloqada deb o'ylamayman. Men ularni faqat inson deb hisoblayman. Men ko'proq qizlarga jalb bo'ldim va chiroyli qizlarni ko'rish meni baxtiyor qiladi va tabassum qiladi, lekin ayni paytda ular faqat odamlardir. Men hali chora ko'rmagan bo'lsam-da, qizlarga yaqinlashmagan bo'lsam ham, endi o'zimni shunday qilishim mumkin. Nofapdan oldin qizlar bilan gaplashish imkonsiz edi. Lekin endi, men buni qila olaman deb o'ylayman; Faqat harakat qilishim kerak va mening konfor hududimdan chiqib ketishim kerak. Agar qizlar bilan muvaffaqiyatli bo'lishga urinsangiz, unda Nofap shart. Porn-shunchaki siz uyga kelib, ekranni orqasiga tashlab, zo'riqishni bu tarzda bo'shatib yuboradigan bo'lsangiz, haqiqiy qizlarni kutib olish uchun sizning motivingizni kamaytiradi. Yana bir foyda ko'rganim shuki, chiziq chizig'im to'xtadi. Men sochimga tegmasligim yoki yo'qligini bilmayman, lekin mening sochim bilan endi orqaga qaytmasdan, men o'zimni juda yaxshi his qilyapman va bu menga o'zimga ko'proq ishonch bag'ishlaydi. Nofap hayot tarzini yaxshi odatlar va manfaatlar bilan yashab, o'zingizni yaxshi his qilasiz va shuning uchun sizga ko'proq ishonch va baxt keltiradi. Nofap, faqat PMO'dan chiqish haqida emas. Ehtimol ilgari eshitganingizdek, bu yaxshi odatlarga ega bo'lgan yangi turmush tarzini rivojlantirishdir. Va Nofap sizning barcha muammolarni hal qilmaydi. Nofap mening ijtimoiy tashvishimni davoladimi? Yo'q, lekin bu yomonlashib ketishiga to'sqinlik qildi va o'zimning konfor hududimdan chiqib, o'zimni davolash uchun menga kuch bergan. Lekin Nofap mening hayotimni yaxshilamoqda va men hech qachon qayta PMO ga qaytmayman. Bu faqat boshlanishdir, chunki men bu kabi yashash uchun hali ham butun hayotim bor va hali ham o'zimni yaxshilash uchun juda ko'p narsa bor. Sizlardan fapstronautlar kurashayotganlar uchun, o'zingizga ishoning va intizomli bo'lib turing. Agar men buni qilsam, unda sen ham shunday qila olasan. Barchangizga omad tilayman. Bardam bo'l!
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun Nofap kuni tugadi: Mening hikoyam + fikrlar va maslahat
by -King-Kobra-
;