19 yosh - 90 kundan so'ng, PIEDdan, fetuslardan, depressiyadan va xavotirdan asta-sekin tiklanadi

Men 19 yoshdaman, PIED, HOCD, pornografiya bilan bog'liq fetish, depressiya, tashvish va boshqa qiziqarli narsalar bilan bog'liq muammolar mavjud. Hozir 90 kungacha eng yuqori ko'rsatkichim 15 kun edi.

Birinchidan, menda giyohvandlikni kaltaklash uchun uchta amaliy maslahatim bor

  1. Siz masturbatsiya qiladigan yoki porno tomosha qiladigan xonadan qochishga harakat qiling. Men NoFap-ning 86 kunini o'tkazgan bo'lsam, men 90 yoshda bo'lganman va ishonaman, bu boshqa xonada bo'lganim kabi, men ham masturbatsiya qilgan xonada bo'lganman. So'nggi bir necha yil ichida

  2. Giyohvandlik va NoFap haqida iloji boricha ko'proq ma'lumot oling, pornoning salbiy oqibatlari haqida qanchalik ko'p bilsangiz, shunchalik ko'p qaytishni xohlamaysiz.

  3. cheklash yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaslik, marixuanani cheklash yoki chekmaslik, bu jarayonni sekinlashtirganday tuyuldi. Bundan tashqari, yaxshi uxlash tartibini oling, agar men yaxshi uxlayotgan bo'lsam, men tezroq tuzalib yurgan paytlarim, agar sport zaliga boradigan bo'lsangiz, bu ham biroz yordam beradi.

Endi foydalari:

  1. 30-kun atrofida men aql bovar qilmas darajada kuch sarf qilardim

  2. Yana jonli orzular

  3. Taxminan 80-87 kun ichida men asl jinsiy hayotimni qaytarib oldim va shunchaki ayollarni tasavvur qilish uchun uyg'onishim mumkin edi. Ammo ko'p ichish va uyqusizlikdan keyin bu holat bekor qilindi.

  4. Ijtimoiy ko'nikmalarim yaxshilandi

  5. Menga bo'lgan ishonch juda ko'paygan, ammo mukammal emas

  6. Siz bir necha hafta o'tgach tabiiy ravishda biroz kuchliroq bo'lasiz.

  7. Quvvat biroz yaxshiroq

  8. Ko'proq ijodiy fikrlash va yuqori aql

  9. Ertalabki o'tin 40/50 atrofida qaytib kela boshladi va shu paytdan beri yopiq. Ammo ertalabki o'tinni tez-tez olaman

  10. Shuncha mayda narsalar borki, ularning barchasini bitta ro'yxatga kiritolmayman, lekin bunga arziydi. Men hammaga NoFap qilishni maslahat beraman.

Salbiy:

  1. Spirtli ichimlik ichish, meni doim orqaga qaytarganday tuyuldi.

  2. Mening PIEDim og'ir bo'lgani uchun, men buni hali engolmadim. Ammo men yaxshilanishlarni ko'rdim.

  3. Bu menga xos bo'lishi mumkin, lekin men pornografiyani juda ko'p tomosha qilganim va uyqusiz falajni ko'rgan ho'l orzularim bor edi, men bu erda ayollar nola qilar edim va undan chiqolmadim.

  4. Ba'zi kunlar boshqalarga qaraganda afzalroq, kuningiz oz bo'lsa-da, tushkunlikka tushishingiz mumkin, ammo bu bilan siz u bilan bosishingiz kerak.

  5. Garchi men ayollar bilan do'st sifatida suhbatlashishni yaxshi bilsam ham, menda NoFap jozibasi bo'lmagan, ammo 4 yil ichida taxminan 7 kun to'xtab qolsam, uni oxirigacha qaytarishdan oldin ko'rgan edim.

Umuman olganda, boshida barcha muammolar kamida biroz pasaygan, shu bilan birga mening tashvishim eng yaxshilangan muammoga aylangan. Agar sizda biron bir savol bo'lsa, bemalol so'rashingiz mumkin.

Hurmatli foydalanuvchi - Men 90 yil ichida birinchi marta 7 kunga yetdim va qisqacha xulosam shu erda.

Muallif - SmokeyAjoyib