Shunday qilib, 22-fevralda nofap-ni boshladim va aprel oyining boshlarida o'zimni juda past darajada his qilgan bu davrda bir marta masturbatsiya qildim. Safar davomida bir qancha ho'l orzularni boshdan kechirdim, ular mening taraqqiyotimni sekinlashtirdi.
O'ylaymanki, nofapni boshlaganingizda oqilona umidlarni talab qilishingiz va mazmunli narsalar bilan rag'batlantirishingiz kerak. Masalan, men ayollarni jalb qilish kabi yuzaki narsalar va "super kuchlar" deb nomlangan narsalar haqida eshitganman, va ochiqko'shin (balki ishonuvchan ham bo'lishi mumkin), men bu narsalar men bilan sodir bo'lishiga ishonardim. Men hammaning nomidan gaplashmayman, lekin men uchun, men bunday imtiyozlarni boshdan kechirganim yo'q va birinchi 6/7 xafta davomida mening xavotirim va tushkunligim osmonda edi, chunki umidlarim asossiz yuqori edi. Bu mening yaqinda qayt qilishimga olib keldi. Yaxshiyamki, mening atrofimda ajoyib qo'llab-quvvatlash tarmog'i bor va bir yil ichida birinchi marta men o'zimni chinakam baxtli his qilyapman va ijobiy bo'lish uchun tashqi tekshiruvga ishonishim kerak emas deb o'ylayman.
Men uchun bu nuqtada o'z-o'zini qabul qilish juda muhimdir. Dastlabki 6/7 xafta davomida men tashqi ko'rinishimning mayda jihatlari kabi soqov yuzaki narsalar haqida qayg'urdim, buni juda kam odam payqaydi va men Xudo bergan tanani qabul qilish va bu bilan xursand bo'lish juda muhim deb o'ylayman. Bundan tashqari, meditatsiya miyamni susaytirdi va ichki fikrlarni boshqarishga va hamma narsani haddan tashqari ko'tarmaslikka yordam beradi. Men uchun o'zini o'zi sevish va shaxsiy rivojlanish o'rtasidagi muvozanatni topish juda muhimdir (buni hali yaxshilashim kerak). Nofap haqidagi hikoyalarni eshitganimdan so'ng, men shaxsiy rivojlanishimni yangi bosqichga ko'tarib, mukammallikka erishishni kutdim, bu meni undagan narsalardan biri edi. Haftada 7 kun mashq qilaman, ertalab soat 7 da turaman, beg'ubor ijtimoiy aloqalar qilaman, har doim samarali bo'laman va bu sodir bo'lmaganda, o'zimni juda qattiq tutaman, natijada ruhiy tushkunlikni kuchaytiraman. Ammo o'zgarish vaqt talab etadi va xatolar yaxshilanish uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega ekanligini bilib, men har qanday kun bilan yashay olaman.
Men payqagan o'zgarishlar:
Dastlabki 6/7 xafta men juda baxtsiz edim, lekin men qaerda ekanligimni bilganimda hayratga tushaman, shuning uchun nofap dasturini boshlashda yaxshi fikrlash ham muhimdir.
Terining yaxshilanishi (garchi bu terining davolanishiga bog'liq bo'lsa-da).
Men o'z kamchiliklarimni ko'proq qabul qilaman va boshqalar bilan ochiq bo'lishni his qilaman.
Menga o'xshagan odamlarga qizlarni ko'rish.
Kamroq unumdorlik (bu munozarali, ammo men bilmayman, men shunchaki motivatsiyaga ega emasman, lekin menimcha, bu nofap-ga bog'liq emas. Men nofap-ni boshlashdan oldin, men 80 soat muntazam ishlaganman va o'ylaymanki, charchash boshlandi. menga etib olish uchun va men hali ham juda samarali his qilaman.)
Yopish uchun, nofap-ni boshlagan har qanday odamga mening xabarim, asossiz umidlar yo'q va o'zingizning qonli boshingizdan chiqing. Masalan, ba'zi ayollaringiz kutilmaganda magnitlangan deb o'ylamang, chunki ko'chada yurganingizda har bir qiz sizga qaraydi, aslida esa bunday emas. Men uchun nofap foydali bo'ldi, lekin ehtimol hayotingizni yolg'iz o'zgarmaysiz.
Hurmatli foydalanuvchi - Mening birinchi 70 kun
by jchip18
;