Hammasi 21 yil 2017 avgustda men qaror qilganimdan boshlandi: «Ha odam! Ushbu qiyin vazifani boshlash vaqti keldi !! ” Ammo bu qanchalik qiyin bo'lishi mumkinligini bilmas edim! (ahahaha). Men buni qisqartiraman.
Yo'q, PMO yilini nihoyasiga etkazgach, u superman kuchlari kabi his qilmoqda. Agar siz o'zingizni nazorat qila olsangiz, unda siz erishishingiz mumkin bo'lgan har qanday narsa, agar siz bunga biroz kuch sarflasangiz.
Endi men qanday qilib boshlaganimga keldim va bu safarga erishish uchun qanday maslahatlar va tavsiyalar bor.
- Birinchidan, men buni har hafta boshlayman. P & M-ga qattiq qaram bo'lganman. Keyin men bir oy boshladim, keyin ikki va hozir bu muhim ahamiyatga ega ikki oydan keyin bu narsani qilish majburiyati yo'qligini tushunib etdim. 5 yoki 10 daqiqalik zavq uchun siz o'zingizning muhim bir qismini sizning potentsialidan xabardor emasligingizni isbotlayapsiz.
- Bu narsadan voz kechish uchun sizning rejangiz yoki kuchli fikringiz bo'lishi juda muhimdir. Eng boshidanoq menda 3-4 oylik tiyilish rejasi va amaliyoti bor edi. Keyin 1-yil boshlangach, dastlabki bir necha oy oson kechdi (qiyin emas degani). Bilasizmi, sizda fb narsalar kabi ijtimoiy tarmoqlar bor, ular sizni qo'rqitadigan rasmlarni ko'rishga moyil bo'lib, sizni yana o'sha do'zaxga qaytarishi mumkin. Men bilan ham shunday bo'lgan, menga video xabar yuborgan do'stim bor. Qanday ma'lumot berayotganini ko'rib chiqaylik, deb o'ylardim. Uni ochganimdan so'ng, taxminan 3 minut uzunlikdagi P videosini ko'raman. Men "Nima !!" kabi edim. Ammo men uni to'liq ko'rishga qaror qildim, nima bo'lganini bilmayman. Ammo bundan keyin o'zini xuddi axlat odamidek his qildim. "Men relapsni qabul qila olmayman".
- Shunday qilib, ko'p marta sizni ag'darish mumkin bo'lgan narsalarga erishasiz. Bu sizning kuchli irodaingiz yoki rejangiz boshidan boshlab sizni qutqarishiga olib keladi. Men uchun NoFap-ning haqiqiy sirlari shundaki, "barchasi sizning qo'lingizda". P-ni qidirib topsangiz bo'lsin, uni ejakulyatsiya qiling yoki uni yaxshiroq qilishingiz mumkin.
- Endi ongingiz yoki miyangizni qanday hal qilish kerak? Javob oddiy. Siz buni aqldan to'xtatishga urinmaysiz. Chunki siz uni boshqarishga qancha ko'p urinsangiz, unga ko'proq vaqt sarflanadi, siz o'zingizning nazoratingizdan chiqib ketasiz, chunki aql bu osonlikcha boshqarib bo'lmaydigan narsadir va siz bilan sayohatni boshlash siz uchun oson emas. O'zingizning miyangizda Ayollar va P haqidagi tasavvurlarni engish uchun juda kuchli. Va buning uchun faqat sabr-toqat kerak va agar siz miyangizni majbur qilmasangizgina bo'ladi. Agar siz o'zingizni shunday his qilsangiz: «Men tasavvur qila olmaydigan tasavvurlarning barchasini boshimdan o'tkazaman. Men P-ni ko'rib chiqaman va bo'shataman ". Haqiqatan ham? O'zingiz yoqtirgan mashinani yoki juda qimmatbaho narsalarni sotib olayotganingizni tasavvur qilganingiz kabi tasavvur qiling va sizda naqd pul yo'q. Keyin buni olish uchun nima qilardingiz? Shubhasiz, buning uchun siz ko'p pul topasiz. Ikkala holatda ham aql bir xil bo'ladi, yoki siz katta orzu qilasiz va erishishni boshlaysiz yoki shunchaki ko'proq dopamin chiqarasiz. Quvvatingizni bo'shatish yoki uni haqiqatan ham erishmoqchi bo'lgan narsada ishlatish sizning qo'lingizda.
- Endi men ho'l tushlarni muhokama qilaman. Rostini aytsam, men 1 yil davomida juda oz miqdordagi ho'l orzularni ko'rdim, uchida esa ozgina ho'llash. Agar siz PMO dan foydalanishni davom ettirsangiz, nam tushlar butunlay normaldir. Tana uni sperma darajasi juda yuqori bo'lganida yoki ular aytadigan boshqa biron bir narsada bo'shatadi (men bu haqda ko'p bilmayman).
- Ba'zi ilhomga ega bo'lishni yoki bu sayohat davomida qiyin paytlarda sizni doimo yo'lga qo'yadigan buyuk kuchga ega bo'lishni unutmang. Biz inson ekanmiz va xato qilsak, bu bizga tegishli. Lekin biz ulardan nimani o'rganishimiz muhim.
- Doimo esda tutingki, sizning qo'lingiz avtomatik ravishda ko'tarilmaydi va bo'shatilmaydi yoki P ni qidirmaydi. Siz buni qasddan bajarasiz. Chunki men ham hammamiz singari buning qurboniga aylandim!
- Va nihoyat men yana bir yil PMO yo'qligiga qaror qildim. Agar sizda biron bir shubha bo'lsa (men nima yozayotganimni bilmayman, shubhasiz), sharh qoldiring va umid qilamanki, unga erishaman.
Oh! Men ko'p narsalarni yozdim! Lekin, men bu ishning bir qismini olasiz deb umid qilaman. O'qishingiz uchun ko'p rahmat!
NoFap Army, millionga rahmat!
Hurmatli foydalanuvchi - Nofap'dagi har bir kishiga rahmat. Men 1 yilgacha PMOga bormadim.
by Anand Sharma
;