Bu juda uzun xabar, lekin men buni ishlatishingiz mumkin bo'lgan ko'p odamlar bor kabi tuyulaman. Agar uni bitta kishi o'qib, qandaydir ko'ngilni his qilsa ham, mening qilmishim amalga oshadi.
Men qariyb 20 yoshdaman va bundan 40 kun oldin pornografisiz masturbatsiya qilmoqchi bo'lganimda va hatto zo'rg'a ish tutolmaganimda, IIT qilganimni bilib oldim. Mening SO bilan jinsiy aloqada bo'lishga harakat qildim va hatto turolmadim, uning qo'llari va pichoqlari menga ham ish bermadi.
Mana 39 kun bo'ldi, men uni pornoga aylantirgan edim va taxminan 28 kun davomida MOdan umuman voz kechdim. Natijalar? Katta.
Men hozir pornodan foydalanmasdan haqiqatan ham qiyinlasha olaman. Men sherigimga o'zimni yaxshi his qilishimga imkon berishim mumkin va men asosan qattiq turdim (jinsiy aloqa emas edi, u oilaviy uyga ega edi). Men tasodifiy erektsiyalarni olaman, lekin haqiqatan ham ertalabki o'rmonlar emas, lekin rostini aytsam, agar siz shunchaki tug'yonga ketgan bo'lsangiz va uni ko'tarish (va turish) qobiliyatiga ega bo'lsangiz, tasodifiy erektsiya bu haqda ko'p tashvishlanmasligi kerak. Siz 14 yoshda bo'lganingiz kabi tug'yonga ketgan emassiz.
Men uchun nima ishlagan?
1-QADAM: PMO-dan butunlay voz kechish, bu erda boshqa P yo'q.
2-QADAM: tekis chiziqdan tashqarida bo'lganingizda jinsiy olatni kattalashishini ko'ring (bu sodir bo'ladi, tekis chiziq u erga qon quyishiga zo'rg'a imkon beradi). Bu qism taxminan 30 kun davom etdi. Iloji bo'lsa, shunchaki hissiyotni boshdan kechirishga harakat qilib ko'ring, PORNOGRAFIK YO'Q, HAMMA HAMKORINGIZNING HARAKATIDA EMAS. Faqat jismoniy tuyg'u. Men buni qilish qiyinligini tushunaman, lekin u ishladi va men uchun ajoyibotlarni yaratishda davom etmoqda.
3-QADAM: sherik bilan jinsiy aloqa yoki boshqa narsalar bilan shug'ullanishga harakat qiling. Agar siz turolmasangiz, yaxshi. Bu haqda sherigingiz bilan iloji boricha ochiq va halol bo'ling. Agar siz 2-bosqichga o'tishingiz kerak bo'lsa, siz juda ko'p muvaffaqiyatga erishdingiz, xavotirlanishga hojat yo'q. Agar siz ushbu qadamni qila olsangiz, tabriklaymiz. Garchi siz hali ham ma'lum darajada PIED-ga ega bo'lishingiz mumkin bo'lsa-da, siz ushbu nuqtada sizga juda ko'p yordam berdingiz va shunchaki davom etishingiz kerak.
Men topganim haqida MUHIM MA'LUMOTLAR (ba'zi birlar rozi bo'lmasligi mumkin, bu yaxshi. Turli xil fikrlar, va men yanglishgan bo'lishim mumkin, bu men uchun ishlagan):
-Masturbatsiya EDga olib kelmaydi, porno. Shuning uchun sarlavha, "porno tomonidan qo'zg'atilgan erektil disfunktsiya".
Qayta tiklash jarayoniga sezilarli darajada yordam berish hissiyotni uyg'otish (hali muhim bo'lmaganlar uchun). Masturbatsiya paytida ongingiz aniq ekanligiga ishonch hosil qiling va hatto uzoqdan pornografiyani ham o'ylamang.
- boshqa muhim narsaga (va FAQAT O'ZGA YO'NI / BOSHQA PRONONINGIZGA) qayta tiklanish, qayta ishlashga yordam beradi. Shunga qaramay, pornografiya yoki porno bilan bog'liq hech qanday sherigingiz haqida o'ylamasligingizga ishonch hosil qiling.
- O'z SO bilan biron bir narsa qilish, qayta ishlash jarayoniga yordam beradi. Ularni juda ko'p ko'rganingizga ishonch hosil qiling va hatto qiyin bo'lmasangiz ham, bajarishga harakat qiling, bu haqiqatan ham yordam beradi.
- lanet qol. Uzoqda. Kimdan. Porno. Buni odam qilma, aslida bu lanet so'raydi. Men 13 yoshimdan beri pornografiyani tomosha qilaman, bir nechta yaxshi munosabatlarni buzdim, shuning uchun men endi angladim (va fimoz bilan kasallanganim ...)
Men hozir Instagramni aylantiradigan nuqtaga tushib qoldim va agar aytaylik, yoqimli dumba yoki oyoq (masalan, oyoq-qo'llari) rasmiga duch kelsam, men unga qarashim va qadrlashim mumkin, lekin bu menga yordam bermaydi erektsiya, mastürbasyon yoki dopaminni chiqarishga da'vat qilish (oyoqlar kinda, lekin bu eslashim mumkin bo'lgan tabiiy tug'ishdir). Men bu nuqtada juda yaxshi ko'raman, ayolni yana tashqi ko'rinishida qadrlashim mumkin.
Yigitlarni (va bu safarda boshqalar) davom eting, u to'laydi. Boshqalarnikidan tezroq. Men "azob-uqubatlarni davom ettiraman" deyishning o'rniga, men "foyda olishda davom etaman" deyman. O'g'il bolalarga quvnoqlik.
TLDR: agar siz men kabi yosh bo'lsangiz va PIED-dan aziyat cheksangiz, unda odamni to'liq o'qing. Ishonamanki, bu yordam beradi. Bu boshqa yoshdagilarga nisbatan qo'llanilishiga to'liq amin emasman, lekin mening qadamlarim umuman qo'llanilishi mumkin deb o'ylayman.
Hurmatli foydalanuvchi - PIED bilan og'rigan yoshning tasalli so'zlari
YANGILASH - Meni "davolagan" deb hisoblagan maslahatim (PIED, Anksiyete)
Shunday qilib, men ushbu "subreddit" ni o'zimni "davolagan" deb topganimda tark etdim (jinsiy aloqada bo'lishi mumkin va pornografiyani ko'rishni istamasligi mumkin, ammo jang abadiy davom etadi, shuning uchun "___"). Ushbu muammolarni hal qilishga bag'ishlangan subredditslarsiz buni amalga oshirish mumkin emas edi, shuning uchun men ushbu hamjamiyat uchun abadiy minnatdorman. Yaxshi kurashda davom eting!
Ammo bu erga qaytib, men bu erda umumiy mavzuni ko'rmoqdaman.
Shunday qilib, ko'p odamlar bu erda libido kamligi va "erektsiya qila olmasliklari" dan xavotirda va nima bo'lmasin, qachon tiklanishlarini so'rashmoqda.
Xo'sh, nima deb o'ylaysiz? Albatta har kuni va har soatda o'zingizni har qanday jinsiy qoniqishdan saqlanish uchun harakat qilsangiz, past libidoga ega bo'lasiz. Siz jinsiy aloqada bo'lishingiz mumkin bo'lgan vaziyatdan tashqari, biron bir joyga borganingizda, ularni qidirasiz, ammo ulardan nafratlanasiz.
Agar sizni jinsiy aloqada bo'lishi mumkin bo'lgan narsalarga ta'sir qilishdan saqlasangiz, albatta, siz erektsiya qilolmaysiz.
Agar siz sherikingiz bilan bo'lsangiz va kiyim chiqib ketganda ham erektsiyani yo'qotib qo'ysangiz, uchta variant mavjud:
- Sizda hali ham PIED bor va o'zingizni haqiqiy odamlarga jalb qilish uchun qayta konfiguratsiya safarini davom ettirishingiz kerak (buni siz shu vaziyatda bo'lish orqali qilyapsiz, shuning uchun sizga hurmat-ehtirom! Buni davom eting!)
- Sizda ruhiy to'siq bor (Ishlash xavotiri, muntazam tashvish, haddan tashqari charchash, depressiya va boshqalar) (bu PIED, ishonaman deb o'ylaydiganlar orasida bu YO'L ko'proq uchraydi. Men buni boshdan kechirdim).
- (Nodir) Siz haqiqatan ham sherigingizga unchalik jalb qilinmaysiz. Bu men bilan o'tmishda ham sodir bo'lgan, qabul qilish qiyin edi, lekin ha.
Vaqti-vaqti bilan ertalab o'tin o'rnatilgandan tashqari, men odamlar doimo o'zlarini hukm qilgandek tuyuladigan bu "tasodifiy" erektsiyalarni ololmayman. Menda odamlar doimo shunday deb o'ylayotganday kuchli libido yo'q.
Men yolg'iz bo'lsam, mening dikim asosan mohir noodle kabi ko'rinadi.
Men sherigim bilan bo'lganimda, men tabiiy ravishda tug'yonga ketaman. Men bu erektsiyalarni olaman, bu libidoni olaman. Men jinsiy aloqada bo'lishim mumkin va o'zimni va sherigimni qoniqtira olaman (o'ylaymanki).
Mening maslahatim? O'zingizni bu sohada o'lchash mumkin emas. Siz erektsiya va libidoni boshqa odamlarni ovlash orqali, boshqa odamlar tomonidan yoqish orqali olasiz boshqa odamlarni sevish va bu odamlar bilan birga bo'lish.
Ushbu sherikni toping. Agar sizda libido etishmasa ham, o'zingizni majburlashingiz kerak. Xuddi o'zingizni pornodan voz kechishga majbur qilganingiz kabi. Jinsiy aloqa nafaqat jinsiy olatingiz bilan boqishni o'z ichiga olmaydi. Qizlar (va yigitlar 😉) sherigi ularga tushganda buni SEVGILIK. Fucking LOVE. Bu vaqtdan foydalanib, jinsiy olatingizsiz sherigingizni rohatlantirish usullarini o'rganing. Oxir-oqibat, siz ushbu harakatlar o'rtasida o'zingizni shunday g'azablangan jirkanch holatga uchratasiz, shunda siz jinsiy aloqada bo'lishingiz kerak va bu erda bu juda osonlashadi. Jinsiy aloqada bo'lish mumkinligini anglab etish. Bum.
Esingizda bo'lsin: biz insonmiz, porno kabi seks mashinalari emas.
BIZNI HAMMA JINSIY ALOQA QILISH VA HAMMA VAQTDA O'ZGA OLDIRISH BERILMAYDI. BIOLOGIKA, BUNI FAQAT BOLALAR BO'LISHIMIZNI (albatta, bu so'nggi paytlarda (Viktoriya davridan keyingi so'nggi 200 yil ichida) "tasodifiy jinsiy aloqa" joriy etilishi bilan o'zgardi).
O'zingizni o'zingizning qoniqishingizga qarab baholamang, o'zingizni boshqalar qoniqtirganiga qarab baho bering.
O'zingizga yaxshilik qiling.
;
