Men o'z hikoyam bilan maqtanib, xudbin bo'lishni xohlamayman. Men buni majburiy deb hisoblayman, chunki PIED va pornografik giyohvandlikka qarshi kurashish juda ko'p baxtsizliklarga to'la edi, men o'zimga va'da berdimki, men undan chiqib ketgach, hech bo'lmaganda boshqalarga yordam berishga harakat qilishim kerak. Umid qilamanki, o'z hikoyam bilan bo'lishish kimgadir tunnel oxirida yorug'lik borligini tushunishga ilhomlantiradi.
Hammasi o'tgan yili boshlandi, qachonki men 20 yoshimda bir qiz bilan yura boshladim va ishlar qizib, og'irlashdi va menda erektsiya yo'q edi. U meni xafa qildi va bir oydan keyin meni tashlab ketdi. Men hech qachon hissiy jihatdan charchaganimni his qilmaganman. Umuman olganda, bu juda yaxshi narsa edi va men bundan minnatdorman, chunki u hech qachon og'riqsiz tushunmagan narsalarga oydinlik kiritgan edi.
Birinchidan, men tushunganimdek, 6-7 yil mobaynida hayotimda muntazam ravishda, ba'zida kuniga bir necha marta masturbatsiya qilish odat tusiga kirgan. Eng yomon paytlarimda, men bu iflos giyohvandlik singari, jirkanch narsalarni ko'rardim. Men bularning hammasi sog'lom emasligini va bu mening hozirgi baxtsizligim va erektsiya etishmasligimning sabablaridan biri bo'lishi mumkinligi haqidagi epifani ko'rganimdan so'ng, men darhol pornografiya ko'rishni to'xtatdim. Qanday qilib bizning jamiyatimizda nosog'lom narsa normallashishi mumkinligi, menga nosog'lom ekanligini tushunishim uchun yillar kerak bo'ldi, men uchun bema'ni edi. Bu meni shunchalik jirkanch qildi, men hech qachon pornografiya ko'rishni xohlamadim.
Bu mening giyohvandligimni davolamadi, chunki men faqat pornografiya uchun qiyin bo'lishim mumkin bo'lgan asosiy simptom hali ham mavjud edi. Shuning uchun men nofapni boshladim. Dastlabki jirkanchlik menga 30 kunlik seriyani davom ettirishga imkon berdi. Shundan so'ng, menda bir nechta relapslar (har doim pornosiz!) Va ba'zi uzun chiziqlar bor edi. Rostini aytsam, siz hali ham o'z maqsadingizga sodiq qolmaguningizcha, relapslar shunchalik muhim deb o'ylamayman. (Shu bilan birga, pornografiya bilan qaytish katta muvaffaqiyatsizlik bo'lardi) Men shaxsan men bir necha marta takrorlangan miyamni qayta tiklash jarayoniga to'sqinlik qilgan deb o'ylamayman. Agar men qayt qilmasam, tezroq tuzalib ketgan bo'lardim, lekin menimcha, qoqilish - yurishning tabiiy qismi va buning oqibatida o'zimizni mag'lub etishning foydasi yo'q.
Taxminan 3-4 oydan keyin men ho'l tushlar va ertalabki o'rmonlarni ko'rishni boshladim va bu mening hayotimning jinsiy qismida muvaffaqiyat qozonganini his qilgan paytlarim edi. Albatta, ho'l tushlar birinchi navbatda qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin bu sizning biologik tizimingiz yana normal ishlay boshlaganini ko'rsatadigan ajoyib bosqichdir.
Bu vaqt mobaynida men boshqa qiz bilan munosabatda bo'lish imkoniyatiga ega bo'ldim, lekin men yana yumshoq bo'lib ketishimdan qo'rqardim va bu uni qo'rqitib yubordi, shuning uchun men romantikadan qochdim. Menga omad kulib boqdi va u oxirigacha uchrashishni boshladi. Bizning munosabatlarimizning dastlabki bosqichlarida bu jinsiy tashvishlar haqida iloji boricha ochiq gapirish juda muhim edi. U bilan bo'lishish juda qiyin edi (men o'z hikoyamni aytganimda gapirishga qiynalardim), lekin u o'sha erda edi, u meni rag'batlantirdi, meni qabul qildi va bu tashvishimni yumshata boshladi. Men juda xavotirda edim, bir necha oylar davomida men unga faqat shahvoniy ishlarni qilganman, hatto uning qo'llarini shimimga qo'yishiga ham ruxsat bermaganman, chunki men yuragim tez urayotganini va menda muammolar borligini payqadim. to'g'ri nafas olish. Shunday bo'lsa -da, u buni qabul qildi va oxir -oqibat, men birinchi qo'l ishimni oldim. Keyin bir oy o'tgach, men blowjobga ega bo'ldim. Shundan so'ng, prezervativ kiyishim uchun yana bir necha oy kerak bo'ldi (chunki o'sha paytdagi prezervativlar negadir mening barcha tashvishlarim va shikastli tajribalarimni aks ettira boshladi), lekin bu ham bir necha hafta oldin sodir bo'lgan. Bugun men yotoqxonadagi barcha tashvishlarni olib tashlashga muvaffaq bo'ldim, qolganlari esa faqat zavq, va men sizga aytamanki, bu og'riqli jarayon edi, lekin bunga arziydi.
2) Mening ikkinchi tushuncham ro'y berdi, chunki mening hikoyam boshidanoq qiz men bilan ajralganidan keyin men terapiyaga bora boshladim. Men o'zimni hech qachon yolg'iz va xafa bo'lmaganman va o'zimni yordam beradigan do'stlarim yoki qarindoshlarim kabi his qilmaganman. Albatta, men anchadan beri terapiyaga borishni o'ylardim, lekin bu menga oxirgi turtki berdi.
Terapiyada bo'lganimda, men haqiqat deb bilgan narsalarimni, ehtiyojlarimni, fikrlarimni, bularning barchasi mening shaxsiyatimdan juda uzoqda ekanini angladim, tabiiyki, mening tanamda alomatlar paydo bo'la boshlaydi. erektil disfunktsiya edi. Boshqacha qilib aytganda, men PIEDni nafaqat porno, balki ko'plab asosiy muammolarning alomati ekanligini tushundim.
Shunday qilib, men bir nechta bo'laklarni boshimning to'g'ri joyiga qo'yishim, bolalikdagi bir nechta jarohatlarni hal qilishim, ko'p hissiy holatlarni anglab etishim, bularning hammasini qo'yib yuborishim va o'zimga haqiqiy shaxs bo'lishimga ruxsat berishim kerak edi. Men 1.5 yildan beri terapiyaga boraman va rostini aytsam, bu menga ko'p jihatdan yordam berdi, men buni ta'riflay olmayman. Bu juda katta kuch, o'zini sinab ko'rish va sabr-toqatni talab qildi, lekin bunga arziydi.
Agar men sizga bitta maslahat bersam edi, agar sizda giyohvandlik borligini tushunish baxtiga muyassar bo'lgan bo'lsangiz va o'zingiz uchun javob beradigan savolingiz bo'lsa, muammoni hal qilish uchun maqsadlar qo'yishingiz kerak bo'ladi (NoFap - bu eng yaxshi tanlov) bu IMO); Ammo shu bilan birga, siz maqsadga erishishga harakat qilmasligingiz kerak, chunki bu umidsizlikka olib keladi, aksincha, siz o'zingizni rivojlantirish va rivojlantirishga e'tibor qaratishingiz kerak. Hayotning boshqa jabhalarida o'zingizni yaxshilash PIED va pornografik giyohvandlikka olib kelishi mumkin bo'lgan xafagarchilikni engillashtiradi, shuningdek sizning xarakteringizni shunchalik darajaga ko'taradiki, sizning yangi yaxshi shaxsingiz o'z maqsadiga yaqinlashayotganini sezadi. Mashg'ulot paytida, sovuq dush va meditatsiya juda foydali bo'lishi mumkin.
Umid qilamanki, kimdir bu hikoyani foydali deb topadi. Shunga qaramay, mening maqsadim muvaffaqiyat bilan maqtanish emas, balki muammolarim yuzaga kelganidan keyin xuddi shunday his qilganlarni ruhlantirishdir. Men bilamanki, kimdir qandaydir umidsiz va adashgan vaziyatda o'zini qanday his qilishi mumkin, shuning uchun men umid qilamanki, har doim umid va porloq kelajak bor, sen buni hamma baxtsizliklardan ko'ra olmaysan. Tashqi rahbarlik bilan birgalikda (professional yoki sevikli qiz do'stidan) qat'iyat bilan, siz o'zingizning yaxshi versiyangizga erishishingiz mumkin, bu uning pornografik giyohvandlik va erektil disfunktsiyasidan ancha oldin. Menga 1.5 yil va katta miqdordagi hissiy energiya kerak bo'ldi, lekin bunga arziydi.
Hurmatli foydalanuvchi - Bir yil oldin men NoFap bilan kurashgan PIED va porno qo'shimchasidan azob chekardim. Bugun men munosabatdaman. Agar men qila olsam, siz ham qila olasiz!
Muallif - u/faking_schurke
;