Bolaligimda juda xursand bo'ldim. 12-13 yoshida noto'g'ri nima sodir bo'lganligini hech qachon bilmasdim. Men jim bo'lishga, baxtsizlikka va noqulay boshladim. Bir necha oy ilgari men shunga o'xshash edim. Mening shaxsiyatim bir vaqtning o'zida o'zgardi, men fappingni kashf etdim va bundan buyon har kuni shu ishni qildim.
Men 135 kunlik pornografiyani bir necha yumshoq relapslar bilan bepul o'tkazdim.
Avvalo, mening yagona pornografik relapsim haqida gaplashaylik. Hech qachon boshimdan kechirmagan va to'xtata olmaydigan transga tushdim. Men ko'p yillar davomida har kuni tomosha qiladigan qattiq fetish pornografiyamni tomosha qildim.
Mening miyam allaqanday mohirlikka aylandi va men o'zimni shunday his qildim. Men faqat dori bu kabi sizni ta'sir qilishi mumkin deb o'yladim. O'z joniga qasd qilgan fikrlar va katta tashvish (ya'ni, bundan avval bo'lmagan) qaytadan so'ng uyqurolmas edim. Men bundan bilib olgan narsam shuki, men bu kabi alomatlardan oldin bunday alomatlarni olmaganimdan juda chuqur edim. Men, albatta, qayta ishga tushirganman.
Endi quyidagi afzalliklar haqida:
- Depressiya davolandi.
Men yana bir bola kabi his qilaman: har doim odamlar nima uchun sevimli mashg'ulotlarga ega bo'lishni xohlayotgani, yurish uchun ketish, sport zaliga borish, sherik izlashni xohlar edim. Bu men uchun bema'nilik edi va men hech qachon yaxshi kunlar bo'lmagan edim.
Men tushkunlikka tushmaganman, lekin ichkariga kirgan va aqlli deb o'ylardim. Bu ba'zi bir to'liq axmoqlik. Introvertga sizning tabiiy holatingiz emas, balki uyqusirab javob berish sabab bo'ladi. Men endi ichkariga kirmadim - ijtimoiylashish aslida o'zini ajoyib his qiladi.
- Ijtimoiy xavotirdan qutulish.
Men safarimda 5-7 kunida bo'lganimda, ilgari hech qachon bo'lmagan narsalarni payqab qoldim. Odamlar bilan gaplashganda adrenalin shoshilinchligi yo'q. Men endi mamnun emas edim. Ko'z bilan aloqa qilish qiyin bo'lmadi. Sehrli kecha kech bo'ldi.
Yuqorida aytib o'tilganidek, ijtimoiy ishonch va muloqot qilish istagi qo'lni qo'lga kiritadi. Shunday qilib, men hozirgi kunga qadar bu yordamga muhtoj emasmiz, chunki men hech qachon jamoat bilan shug'ullanmaganman.
- baland hislar
Biroz vaqtdan keyin NoFap-da juda g'alati bir narsani ko'rdim - ranglar yanada yorqin va chiroyli ko'rinishga ega edi. Ko'p o'tmay men barcha hislarim kuchayganini va PMO nafaqat hissiyotlarni, balki sizning hislaringizni ham xiralashtirmasligini angladim.
Ilgari hamma narsa qora va oq rangga o'xshar edi va men o'zimda boshdan kechirgan narsamning atrofida nima bo'layotganini sezmagandim. Men hech narsani sezmaydigan yoki his qilmaydigan tuyoqsiz robot kabi yurib ketdim.
Endi hayotdagi kichik narsalardan zavq olaman. Things yaxshi hid, oziq-ovqat ta'mi yaxshi va musiqa juda yaxshi tovushlar oldin.
Men o'zimni yana bola kabi his qilyapman. Ta'riflash qiyin, ammo men PMO qilish bilan qanday qilib kundalik ishlardan zavqlanish qobiliyatingizni qanday qilib yo'qotishingiz mumkinligini bilmas edim.
- men tabassum qila boshladim
Onam 13 yoshimdan beri mening jilmayganimni hech qachon ko'rmaganligini aytdi va endi u qanday qilib doim tabassum qilayotganimni o'ylaydi. Men unga nofap haqida aytmadim. Rostini aytsam, men bundan oldin hech qachon tabassum qilmaganman. Men qila olmadim. Nima uchun ekanligini bilmayman. Men mast bo'lgunimcha hech qachon erkin va chinakam kulishni boshlamaganman.
Endi jamoatda juda ko'p jilmayish muammosim bor. Men ba'zan ekrandagi kulgili narsalarni ko'rgandek, telefonimni tortib olishim kerak.
- Menda ishlarni bajarish uchun eng so'nggi turtki bor:
O'tmishda men uchun har qanday ish juda ko'p edi. Men odamlarning narsalarni bajarish uchun qanday qilib o'zlarini etarli intizomga ega bo'lishini va er yuzida har kuni erta uyg'onishning maqsadi bo'lganini tushunmadim.
Men motivatsiya etishmasligim sababli o'qish bilan yomon kurashayotgandim. Men hech qachon yaxshi joyga jamlanmasdim. Men miya toshi deb atagan dahshatli narsa bo'lar edi.
Endi u boshqacha. Vaqti-vaqti bilan ishlarni bajarish uchun yakuniy motivatsiya va o'zimning intizomim bor. Hech qachon hech qachon hech qanday e'tiborga ega emasman.
- Boshqa giyohvandlik bilan boshqa kurash yo'q
Spirtli ichimliklar bilan bog'liq jiddiy muammolarga duch kelganman. Haftada bir marta ichimdan ichdim, lekin har doim ichib tursam, tobora o'chmasdim. Men mutlaqo nazorat qilmagan edim, faqat ko'proq ichishni talab qildim.
Men doimo o'zimni tushkunlikka tushiradigan spirtli ichimlik deb o'yladim. Spirtli ichimligida yomon genlar borligiga ishonar edim, shuning uchun uni mo''tadil foydalana olmadim. Men doimo bir oy davomida spirtli ichimlikdan voz kechishga harakat qilardim, lekin hech qachon 3 haftadan ko'proq ish tutish imkoniga ega bo'lmaganman.
Har safar, do'stlarim bilan ichkilik ichganda ham, yolg'iz ichaman. Ijtimoiylashtirish - bu shunchaki ichish uchun uzrli sabab bo'ldi.
Porogdan chiqqandan keyin tezroq nima sodir bo'ldi: endi ichish talab etilmaydi. Eng muhimi, shoshma-shoshqaligim shuki, men aslida ijtimoiy ichishim mumkin, suhbatdan zavqlanaman va sekin ichaman. Endi mast bo'lishga intilishim yo'q.
Men tez-tez oziq-ovqat bilan bog'liq giyohvandlikni yo'qotdim. Men internetga qaramlikdan xalos bo'ldim. Ajablanarlisi shundaki, odat tusiga kirgan narsalarni engish uchun hech qanday kuch talab qilinmaydi. Tabiiyki, pornografiya hamma uchun asosiy e'tiborga ega bo'lib, uni tark etib, dopaminga sezgir bo'lib qoldim.
Shunday qilib, asosan, har kuni boshlagan kunlarim, men har qanday narkomaniyani va muammoni alohida-alohida kurashishga harakat qilardim, ammo hech qachon hech narsa qilmagan edim. Muammo shundaki, men doimo dopaminni ko'tarish bo'yicha barcha faoliyatlarni majburan ishlatish uchun og'ir PMO foydalanish tufayli doimiy dopaminga ega bo'ldim.
Genetika lotereyasini yo'qotib qo'yganimga qaramay, spirtli genlar ham bor edi. Hech narsa men uchun ish bermadi. Endi men barcha giyohvandliklarning bir-biriga bog'liqligini tushunaman va agar siz asosiy giyohvandlikni yo'qotib qo'ysangiz, baribir ularning barchasini yutding.
Muammoning aslida nima ekanligini hech qachon ko'rmaganimga ishonib bo'lmaydi. Yoshligimni behuda o'tkazganim achinarli. Ammo ertangi kunga umid bor.
Hurmatli foydalanuvchi - 135 kun ichida hayot butunlay o'zgardi
by thanx
;