Odatda men faqat redditda yashayman va hech qachon hech narsa joylashtirmayman, lekin men sizning hech qachon uzoqlashmasligingizni isbotlash uchun o'zimning hikoyamni yozmoqdaman va har kim pornoni o'z hayotidan olib tashlashi va agar ular buni boshdan kechirsa (Pornografiya bilan bog'liq erektil disfunktsiya) bilmaydi). Bu mening birinchi reddit postim, agar voqea hamma joyda bo'lsa, uzr so'rayman.
Kirish
Men bu yil 21 yoshga kirdim va 11/12 yoshidan boshlab har kuni porno tomosha qilardim. Birinchi marta pornografiya bilan shug'ullanganim 9 yoshimda edi. So'nggi 5 yil ichida deyarli har kuni ertalab men NSFW subreddits, pornografik saytlar va hentai saytlariga borardim va "hayajonli" narsa topgunimcha kamida bir soat harakatlanardim. . Bu deyarli marosimga o'xshardi va ko'p yillar davomida mening didim haddan tashqari keskinlashdi, lekin men hech qachon menda hech qanday yomon narsa yo'q deb o'ylardim va men butunlay normal edim.
PIEDni boshdan kechirish va pornografiya muammo ekanligini anglash
Men 18 yoshda edim va menga jozibali qiz birinchi marta boshini berib qo'ydi va men hech narsani sezmadim. Men yoqilgan bo'lsam ham, men butunlay beparvo edim. Biz jinsiy aloqada bo'lishga harakat qildik va bu ham ishlamadi. Men o'zimni juda uyaldim va butun tunni google bilan o'tkazdim. Chuqurlikda pornograf aybdor ekanligini bilar edim, lekin buni qabul qilishni xohlamadim.
Ko'p yillar davomida xuddi shu stsenariy ro'y berdi va men aybni pornodan boshqa hamma narsaga qo'yar edim, masalan, qiz men uchun etarlicha jozibali emas edi, ishlash xavotiri, hatto onanizm bu muammo deb o'ylardim, lekin pornografiyani ko'rishni davom ettirish yaxshi edi. Men Viagrani sotib oldim va uni bir necha bor turli xil qizlar bilan olib bordim va mening dikim bunga ega emas edi. Ko'pincha u beparvo bo'lib qoldi. Agar menga omad kulib boqsa, men yarim olaman. Bu vaqt ichida men hech qachon g'alati deb o'ylamagan ertalabki o'tin bilan uyg'onganim yo'q. O'sha paytda men aybdor bo'lgan narsalarim tugadi va men oxir-oqibat porno muammo ekanligini qabul qilishim kerak edi.
Pornografiyani tashlashga birinchi urinish
Men birinchi bo'lib 20 yoshimda pornografiyani tashlashga harakat qildim. Darhaqiqat, men tashlamoqchi bo'lganimning yagona sababi, nihoyat, qiz bilan jinsiy aloqada bo'lish edi. Men hali ham pornografiyani yovuz yoki miyaga zarar etkazadigan deb o'ylamagan edim, shunchaki omadsizman va uni haddan tashqari iste'mol qildim deb o'ylardim. Mening noto'g'ri fikrim bor edi, bu esa muvaffaqiyatsizlikka uchrashimga olib keldi. Men 5 hafta davomida pornografiya yoki onanizmsiz yurdim (men o'sha paytda nofap edim). Biroq, pornografiya har kuni mening xayolimda edi. Miyam meni pornografiya bilan shug'ullanish bu porno emas, balki muammo ekanligiga ishontirdi, shuning uchun men qarashga kirishdim. Ko'zdan kechirish haftasining oxirida men allaqachon qaytardim. Katta ajablanib.
Ushbu chiqish va qayt qilish tsiklini ko'p marta takrorladim. Mening PIED yaxshilandi va men yana ertalab o'tinni olishni boshladim, ammo nega bu ishni tark etmoqchi ekanligim haqidagi noto'g'ri fikrim tufayli, men pornografiyani juda yaxshi ko'rganim sababli qaytdim.
Qanday qilib pornodan butunlay voz kechishga muvaffaq bo'ldim
Shu yilning aprel oyiga qaytib, ertalabki "marosimlardan" biridan so'ng miyamdagi narsa o'zgarib ketdi. Men pornografiya tushunchasidan mutlaqo jirkanch edim. Mening fikrim o'zgardi. Biroz oldin men ushbu subredditda pornografiya tushunchasi g'alati ekanligi haqida yozgan xabarni yoki sharhni o'qidim: siz pornografik videoni tomosha qilayotganda yigitga kerakli qizni sikayotgani bilan masturbatsiya qilyapsiz. Ushbu kontseptsiya menga yopishib qoldi va namoyon bo'lishi kerak edi, chunki bundan keyin men xuddi shu tarzda pornografiyani ko'ra olmadim. O'sha kuni men pornodan butunlay voz kechishga qaror qildim.
Men bir oyga onanizmni to'xtatishga qaror qildim, shunchaki miyamni tiklash va avvalgi porno videolarni tasavvur qilmasligim uchun
Men toza bo'lgan kunlarimni hisoblamadim, chunki men hech qachon pornografiyani ko'rishga qaytishni xohlamadim. Men endi pornografiyani eslatishni xohlamadim. Eslayman, men aprel oyida ishdan bo'shagan edim, chunki o'sha paytda Buyuk Britaniyada qulflash jarayoni davom etayotgan edi va bu menga chiqishimga to'g'ri keldi
Men kunlarimni sevimli mashg'ulotlar bilan to'ldirar edim va boshimni bo'shatish uchun mashq qilardim. Bu qulflangani sababli, men 24/7 ichida edim va miyam zerikib uni tomosha qilishni vasvasaga solishini bilardim. Men shaxmat o'ynab, arqondan sakrab o'tirgan edim. Buyuk Britaniyada sport zallari qayta ochilganda, men haftasiga 6 marta borardim
Instagram modellari kabi har qanday "yumshoq yadroli" pornografiyani ko'rmaslikka amin bo'ldim. Men Instagram-ni o'rganish sahifasiga kirib, har qanday jinsiy tasvir va Instagram modelini blokladim. Bu menga juda ko'p yordam berdi, chunki endi men Instagram-da pornografiya singari jinsiy tasvirlar orqali cheksiz aylanmayman
Peeking - bu sizning miyangiz sizga relaps va pornografiyaga qaytishga imkon beradigan bo'shliq. Men uni tomosha qilish bilan bir xil qarashni o'ylardim. Mening tashlab ketishga bo'lgan avvalgi barcha urinishlarim nigoh tashlaganim tufayli tugadi
PIED va yakuniy fikrlarni davolash
Mening PIEDni to'liq davolashim uchun menga 6 oylik porno kerak bo'ldi. 3 oydan keyin tez-tez ertalab o'tin olishni boshladim. Birinchi marta bir qiz bilan to'la tik bo'lishga muvaffaq bo'ldim, rostini aytganda, men baxtdan yig'lab yubordim. Men o'sha kun pornografiyaga juda berilib ketganidan keyin keladi deb o'ylamagan edim. Agar kimdir PIEDni boshdan kechirayotgan bo'lsa, bu 6 oydan ko'proq vaqt olishi mumkin yoki siz uni tezroq davolay olasiz. Siz pornodan voz kechganingizda SIZ DAVOLASHNI QO'LLAYDI.
Yarim yil - bu juda ko'p vaqt, lekin so'nggi 10 yil ichida qancha porno iste'mol qilganimni hisobga olsak, bu taqqoslaganda xira. Hozirgi kunda pornografiyani ko'rishga bo'lgan intilishlarim juda kam va juda kuchli emas.
Rostini aytsam, ishdan bo'shatgandan keyin o'zimni juda yaxshi his qilyapman. Mening ruhiy salomatligim bir tonna yaxshilandi. Jinsiy aloqaga va ayollarga qarashim ijobiy o'zgargan.
Bu juda uzoq post, shuning uchun hammasini o'qigan har bir kishiga rahmat. Umid qilamanki, bu pornografiyani butunlay tark etishga yordam beradi.
Hurmatli foydalanuvchi - Qanday qilib pornodan voz kechishga muvaffaq bo'ldim (6+ oy) va PIEDni davolash
by bir edi
;
