9 haftalik hisobot - qiz bilan 'sana'
Vaqt chivinlari, 9 hafta past. Men "NoFap" foydasi haqida skeptiklardan biri bo'lib, PMO allaqachon bizning jamiyatdagi odatlarimizda o'yilganligiga ishongan. Oxir-oqibat hayotimda eng past nuqtalarimdan biri bo'lganida NoFapni qiziquvchanlik bilan sinab ko'rdim. To'liq bu sayohat davomida qilgan eng muhim qarorlardan biri. Yo'qotish yoki zangni yo'qotish belgilari yo'q PMO endi mening turmush tarzim emas.Bu juda uzoq post bo'lgani uchun, sizlarning ko'pchiligingiz tarixdagi qizg'in natijalarimni ko'rishni istaydi Hozir va natija natijalari Bo'lim.
fon
21M universitetda bakalavr darajasida kompyuter fanlari bo'yicha o'qiydi. Universitetning dastlabki ikki yilini robototexnika loyihalarida o'tkazdim. O'sha paytda men tengdoshlarimdan oldinda edim, lekin men o'qishga beparvo edim, chunki ilgari o'qish darsdan tashqari o'tkazilishi kerak deb ishonardim. O'yinlarga qaramlik va PMO ni har kuni hayot tarzimga aralashtirishning oqibatlarini bilmasdim, bu mening GPA va stajirovka imkoniyatlarini pasaytirdi. Tez orada do'stlarim oldinda edilar va o'tgan yoz 2018 yil mening hayotimdagi eng past nuqtalardan biri bo'ldi. Men amaliyotdan kuyib qoldim, ruhiy tushkunlikka tushib qoldim va oilamda sevgilimdan ayrildim. Xonamning bir nuqtasida yolg'iz yolg'iz qattiq yig'ladim. Men o'qishga yoki amaliyot o'tashga qancha harakat qilsam ham, men bundan ham yaxshiroq bo'lishim mumkinligini bilsam ham, jamiyatning umidlari bilan taqqoslaganda har doim o'rtacha bo'ldim.
Ushbu davr mobaynida 3 oy atrofida "NoFap" ni qildim. Men har kuni ertalab dam olish paytida meditatsiya qildim va men 2 yil bilgan qizni topishga harakat qildim, lekin u meni tark etdi. Oxir-oqibat, kollej bosimi yana qoziq boshladi va men 3 oydan keyin nolga qaytdim. Yo'q, men o'sha paytdagi NoFapni bilmasdim, shuning uchun hech qanday diqqat-e'tiborim yo'q edi, va men hali ham qizlarga diqqat qildim, bu meni osonlik bilan qaytarishga olib keldi. Men ushbu o'yinni noodatiy o'yinni muvaffaqiyatli to'xtatgandan so'ng, bu yil boshida NoFap ni topdim (Ushbu linkda to'liq xabar). Endi men 63-kundaman va yana bir bor ishni qilishga intilish va g'ayratni boshdan kechirdim. Shunday qilib, taraqqiyot va foydalarni sanab o'taman
taraqqiyot
0 - 2 hafta
Haqiqatdan ham qiyinchiliklarni nazorat qilish uchun eng qiyin haftalar. Men bayram ekanligimdan va ko'plab tadbirlar bo'lmaganligidan, men osonlik bilan zerikib qoldim va PMO ning oldini olish qiyin bo'ldi. NoFap ishga tushirishdan oldin tasavvurlar aniq edi. Menga bir marta eslatib o'tdimki, pichog'im chindan ham issiq edi va men uni deyarli ushlab tura olmadim. Men NoFapning ota-onamga bo'lgan sadoqatini ochdim va ajablanarlisi shundaki, ular mening qarorlarimni qo'llab-quvvatlab, mening mas'uliyatli hamkorlarim bo'ldilar. Oila a'zolari bilan muloqotda bo'lish uchun testosteron, haydovchi va energiya miqdorining ko'payishi.
2 - 4 hafta
Urgular tinchlana boshladi, ammo ular hali ham o'sha erda. Men birinchi kundan boshlab ish jadvalimni davom ettirdim va bu erda men hayotdagi kichik narsalarga nisbatan tez-tez g'azablanish va ko'ngilsizliklarni boshdan kechirdim. Odatda men o'z g'azabim va ishonchsizligimni mashq qilishga topshiraman, bu esa menga energiya cho'qqilarida tinchlanishimga yordam berdi. Va bu davrda ko'p odamlar menga qarashga kirishdilar. Bu platsebo bo'lishi mumkin, ammo kelgusi haftalarda ularni yodda tutishga arziydi. Men eski do'stim bilan ham uchrashdim, u erda biz juda ko'p vaqt o'tkazdik va mening kulgim chinakam samimiy edi.
4 - 6 hafta
Kollejimning yangi semestrini NoFap-ning 4-haftasida boshladim. Men ta'til paytida odamlar bilan ozgina aloqada bo'lganim sababli, men haqiqatan ham ko'pchilik odamlardan ushbu imtiyozlarni olmadim. Men NoFap haqidagi majburiyatimni do'stlarimga har xil javoblar bilan ochdim. Ba'zilar buni bema'ni deb aytishdi, ba'zilari esa men NoFap-ni 1 oydan ko'proq ushlab turishga hayron bo'ldim. O'zaro munosabatlar orqali odamlar meni ko'proq hurmat qilishlarini his qilishim mumkin edi.
Men boshqa do'stlar bilan birga cherkovga borayotib, bu qizni uchratdim. Men uni salqin saqlashga harakat qilardim, lekin u ko'pincha men tomon tortdi va ko'pincha suhbatni boshlashga urindi. Ko'pgina do'stlar ham men bilan gaplashishdan manfaatdor edilar.
6 hafta atrofida men uch yildan ko'proq yoshroq qiz bilan suhbatlashdim. Men uni birinchi marta uchrashgan bo'lsam-da, biz kollej hayoti va o'rta maktab xotiralari haqida ko'p vaqt gaplashdik. Biz 3 soat atrofida eng haqiqiy va eng shafqatsiz qahramonlardan biriga ega bo'ldik.
Boshqa tomondan, o'qishim juda yaxshi va men mavzularga ko'proq e'tibor qaratishim mumkin. Bir necha hafta o'tgach, men ko'p narsalarni eslay olaman. Men ham barcha topshiriqlarni bajaraman.
6 - 7.5 hafta
3 soatlik qizcha bilan suhbatdan keyingi kun orzuim bor edi. Miya tusini boshdan kechiradi va haydovchini pasaytiradi. Qaytarilmasliklar yana qaytib keladi, ammo men hali ham ishonchimni boshqara olaman. Chiqib olishdan butunlay qutilish uchun ikki kun atrofida kerak. Shu vaqt mobaynida men do'stlarim bilan ichkilik ichishni ahmoqona qaror qildim. Men ertangi kunni boshdan kechirdim va o'zimning eng yuksak energiya va g'ayratga ega bo'lishim uchun bir necha kun kerak bo'ldi. Shu vaqtga kelib, mening mashqlar natijalari eng yuqori darajada. Shu vaqt mobaynida men takroriy repressiyalarning oldini olish o'rniga e'tiborimni haqiqiy hayotga qaratishga kirishdim. NoFap sizga energiyani haqiqiy hosildorlikka aylantirish uchun imkoniyat beradi.
8 - 9 hafta
Shu vaqt mobaynida men do'stlarim bilan suhbatlashgan edim. Ularning ko'pchiligi men o'zimni yo'qotib qo'yganim tufayli meni bezovta qilardi. Men taklifimni qabul qilganiga hayron bo'ldim va u menga qarshi hech qanday yashirin niyat yoki zarar yo'q. Men ham munozaralarga ko'proq da'vat qilaman va mening dalillarni ko'proq himoya qilishga harakat qilaman.
Kecha men ba'zi do'stlarim bilan Ishga qabul qilish yarmarkasiga tashrif buyurdim va biz bir necha ish uchun murojaat qildik. Hatto ayrim vakillari bilan haqiqiy suhbatlarimiz bo'lgan.
Endi - foydalar
6 kurslarini (loyiha asosidagi 4) va professor bilan birga 1 tadqiqot loyihasini qilaman. Hozirgacha do'stlarim bilan dam olish vaqtida mashq qilish va mashq qilish vaqtida barcha ish yuklarini jang qila olaman.
Ushbu yoz uchun 15-20 ish yoki tadqiqot imkoniyatlariga qo'llaniladi. Kelgusi hafta mening kampusimda yana bir martaba yarmarkasi bo'lib o'tadi va men 30 + ishlarida ishlashni xohlayman.
Ko'proq energiya, haydovchi va motivatsiya. Men har kuni 7-8 soatlik uyqu kerak. Bundan tashqari, ixtiyoriy bo'lmaganlardan boshqa sinflarni o'tkazib yubormayman.
Kichik narsalar ustida terlash emas. NoFapdan oldin aqlan zaif bo'lib, shaxsan xafa bo'ldim. Endi men uni yechib tashlayman, o'rnidan turaman va fikrlarimni gapiraman, yoki faqatgina ustidan kulib qo'yaman.
Odamlar bizning o'zaro munosabatimizga nisbatan ancha ijobiy va ijobiy. NoFapdan oldin, odatda, ahmoqona ishlarni qilish uchun begonalar tomonidan haqoratlanaman.
Natijalar tarixi
Yigitlar, ehtimol siz eng ko'p kutayotgan qism. Men buni odatdagi sana deb aytolmayman, chunki siz bolalar kutgandirsiz (quchoqlash va o'pish bilan), chunki biz ikkalamiz bir xil konservativ madaniyatga ega bo'lgan mamlakatdanmiz.
Bugungi kunda cherkovga borganimda, bizni qiynab qo'ygan edi. Dastlab to'g'ridan-to'g'ri poezdlarda cherkovda uchrashish uchun chat orqali suhbatlashdik. Men uning orqasida bir poezd bo'lganimdan keyin, biz bir stantsiyada uchrashishga qaror qildik va jamoatga ketdik. Universitet kurslari, uning orzularini va kelajakdagi rejalarini, turli universitetlarda o'qigan magistrlarni, singlisini ta'qib qilishda juda ko'p gaplashdik. Suhbat haqiqiy his-tuyg'uga ega bo'lib, u mening so'nggi faoliyatimni bilishdan juda manfaatdor edi.
Jamoat yig'ilishidan so'ng, men bir oz zardob oqsili sotib olmoqchi edim va u menga qo'shilishni xohlaysizmi, deb so'radim, chunki u oraliq muddatlarga tayyorgarlik ko'rish bilan bandligini aytdi. Ajablanarlisi shundaki, u menga proteinlar do'koniga qo'shilishga va poezdlar bilan birga yotoqxonamizga qaytib borishga rozi bo'ldi. Suhbatlar tabiiy va qiyinchiliksiz o'tdi. Biz hattoki kulib yubordik va kulgu va hazil bilan o'rtoqlashdik. Qaytayotganimizda, poezdda yo'lovchilarning aksariyati bekatlardan birida jo'nab ketishdi. Qiz ikkita bo'sh o'rindiqni topishga davom etdi va menga u bilan o'tirishni taklif qildi. Biz ko'proq gaplashdik va u o'tgan yili ba'zi oddiy do'stlarimiz bilan tajribasini aytib berdi. Shaxsan men uning his-tuyg'ulari va tajribasini ifoda etgan onni yoqimli va qalbimga iliqlik deb topdim. Men u bilan munosabatda bo'lishni rejalashtirmayapman, chunki keyinchalik ajralishni istamayman va o'z navbatida uni men tufayli hissiy chalkashlikka aylantiraman. Men ilgari hech qanday aloqada bo'lmaganman, shuning uchun sizlardan maslahat so'ramoqchiman :). Hozir men u bilan juda yaqin do'st bo'lishni va shunchaki uning hayotini yanada baxtli qilishni rejalashtirmoqdaman.
Xulosa
Bu juda ko'p marta aytilishi mumkin, ammo NoFap ishlaydi. Yo'q, kelajakda yuz beradigan har qanday muammoni hal qiladigan kumush tanga emas. Bu hayotdagi narsalarni aslida amalga oshirish uchun sizga g'ayrat va kuch beradi. NoFap, energiyani ongli ravishda hayotdagi samarali va ijobiy narsalarga aylantiradigan fikrlash bilan ishlaydi. Ha, yuqoriga va pastga tushadi, lekin hech qachon hech qachon zudlik bilan qoniqish hosil qilmaydi. O'zingizning zirakni saqlashga majbur qilish orqali o'zingizning intizomingiz va mas'uliyatingizni o'rgatyapsiz. Imkoniyatlar kelishi va borishini bilish, qo'rquv bilan duch kelganda eslab qolish kerak bo'lgan eng muhim narsalardan biridir.
Hozirgi kunda ushbu may oyidagi urushim uchun tug'ilgan kunlik ajablanib rejalashtirmoqdamiz. Shundan keyin men bu jarayonni yangilayman, shuning uchun bu ikki oydan keyin bo'ladi.
LINK - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/azifpu/9_weeks_report_date_with_a_girl/
;