Men NoFap-ni uch yil oldin 19 yoshimda boshlaganman, 9-sinfda o'qiyotganimdan beri deyarli har kuni yotishdan oldin va kichkina uyimda yolg'iz qolganimda fapping qilardim. Men yarim kambag'al muhitda o'sganman, dunyodagi stress va hayotim meni xira tortishish tufayli engillashtirdi. Men 250'5 ″ kvadrat uchun 9 funtni tashkil qildim. Mening gigiyenam sirpanib ketdi, tishlarim sarg'ayib ketdi, ong tusga kirdi, hayot to'xtadi: men tushkunlikda yashardim.
Men ham boshqalar singari kollejda o'qimaganman yoki o'zim qilgan bir necha do'stlarim bilan (qizlarning fappinglari tufayli e'tiborimni e'tiborsiz qoldirganim sababli, ular bilan muloqot qilish motivatsiyasini yo'qotdim, chunki ular bilan "bo'sh vaqt" o'tkazishning o'rniga shunchaki fap qilishim mumkin edi).
Men uyda bo'ldim va dunyo meni o'tkazar edi. Oldini olish, juda sezgir, o'zimni ajratish, robot rejimiga o'tish, boshlash, lekin hech qachon tugatish va hokazo. Mening DMV ma'lumotlarini ikki marta haydash testini muvaffaqiyatsiz qoldirib, umidsizlikka tushib qoldim. Yaxshi hayotga ega bo'lishni xohladim, lekin keyinchalik mashq qilishni istamayman. Axir biz oxir-oqibatda o'lamiz, to'g'rimi? O'quvchi va hayotdan Depressiya bilan D talabasiga o'tdi.
Men doimo charchaganimning sabablarini ko'rib chiqayotganda NoFapni topdim. Bu menga uchta relapsni talab qildi, ammo NoFap juda radikal bo'lib tuyulganligi sababli (va soqov ilm kabi), men buni sinab ko'rdim. Men hech narsa kutmagan edim, ammo yo'qotadigan hech narsam yo'q edi.
Shu kundan boshlab, mening hayotim dramatik ravishda o'zgarib, yanvar 11, 2015. Bugun mening 3 yilligim. O'sha paytda men hech qachon NoFapsiz narsalarni qildim.
Mening asosiy yutuqlarim:
- Mening dastlabki sinovim va mening oldimga kelgan ma'lumotlarga osonlik bilan DMV haydash testini va bilimlarni sinab ko'rdim.
- 2 xafta NoFap haftasi mobaynida mening ijtimoiy tashvish va har qanday narsalar haqida stress yo'q bo'ldi. Men kerak bo'lgan taqdirda, prezidentni ishonch bilan ko'z bilan qarashim mumkin edi.
- Mening "hammamiz o'lamiz, hayot esa axlat" degan fikr yo'q. Men o'ta og'ir vaziyatlarni aniqlik, haqiqat va ishonch bilan boshqarishim mumkin.
- Men o'tmishimni eslayman va o'chgan xotiralarim o'zimga qaytdi. Men qiziqaman. Men aqlliman.
- Men kuniga 4.5 soat uxlayman va qancha energiya borligi sababli endi uxlay olmayman. Oldin, tungi 9 soat etarli emas edi va men kunni yomon ko'rardim. Men hozir yotoqdan sakrab chiqaman va ko'p kunlarda aniq ravshanlikka egaman. Ayollar va erkaklar barchasi mening ishtiyoqimni maqtaydilar.
- Men mustahkam 155lbsni tortaman. 6 soatiga mashq bajarish va mashg'ulotlarni o'tkazish juda yaxshi. Men yurishdan oldin men uchun kurashish uchun mashq qilishni yaxshi ko'raman.
- Men tanqidni qabul qila olaman va meni g'azablantiradigan odamlarga nisbatan bir xil darajada zo'ravonlikni sezmayman. Ilgari kimdir meni o'chirib tashlagan bo'lsa, ularni o'ldirishimga sabab bo'lar edi, ammo endi yomon tanqidlardan yiroqlasha olaman.
- Men kodlash yuk mashinasini osongina tugatdim va San-Frantsiskoda yiliga 101 ming dollar maosh oladigan dastur ishlab chiqaruvchisi sifatida ishladim. NoFapdan oldin men kechagi nonushta nima ekanligini eslay olmadim. NoFap-da, men o'rgangan narsalar menga yopishib qoldi.
- Har doim orzu qilganim kabi Armiya qo'riqxonalariga qo'shildim, osongina yuqori ball to'pladim va hozirda 3 yil mobaynida men kareramda ishlayapman.
- Menga qaram emas biror narsa boshqa hech narsa emas. Men har narsada ishlayman va Asa Akira yoki Pornhub o'rniga ishni yaxshi bajarishga qiziqish topdim.
- Men qizligimni yo'qotib qo'ydim va jinsiy aloqadan oldin 2 yil davomida orgazm qilmagan bo'lsam ham, men juda yaxshi vaqt o'tkazdim va u ham shunday qildi va men o'zimga bo'lgan ishonchim tufayli uzoq umr ko'rdim. Birinchi urinishim birinchi urinishimda 40 daqiqadan ko'proq davom etdi. Ayollarning barchasi men uchun hamma narsa emas. Men yaxshilarini qadrlayman va ularni odam deb bilaman.
- Menda katta ijtimoiy hayot bor. Ayollar men bilan doimo ishda va atrofimda noz qilishadi. Men hech kimni ma'nosiz kuldirishim mumkin va o'tgan hafta bir hamkasbim atrofimdagi odamlar meni "boshliq" deb atashlarini aytdi, chunki men barchaga qanchalik xotirjam, yig'ilgan, ko'ngil ochar va do'stona munosabatda bo'laman. Men hatto harakat qilmayman, chunki hozirda mening standart rejimim shu.
- Men o'zimman. Men qilaman. Men biron bir mavzu bo'yicha bir necha kun ruxsat izlamayman yoki o'qimayman. Men dono va aqlli odamlarga qarayman, lekin men: "Qani, men buni qilishim kerakmi yoki buni boshqa biron bir muvaffaqiyatli odam qiladimi, ko'ray." Men endi hayratga soladigan odamlarga taqlid qilishga yoki ahmoqona "fazalar" ga o'tishga harakat qilmayman. Men menman.
- Hayotdan va bir vaqtning o'zida muvaffaqiyatga erishishni istagan narsamdan mamnunman. Men hamma narsani qadrlayman. Mening "qora fikrli" kunlarim tugadi.
- Men fapping paytida bo'lgan "qora va oq" fikr o'rniga murakkabroq narsalarni ko'rib chiqishim mumkin.
- Men otashin emasman. Men "Uh-yy-okay" demayman. kimdir menga nima desa, unga. Men qat'iyatli va birinchi navbatda hayotim haqida qayg'uraman. Mening ustuvor yo'nalishlarim aniq.
Bu mening boshimdan o'tgan ba'zi ajoyib narsalar. Men yana his qilyapman. Qayta yashang. Qayta o'ylab ko'ring. Innovatsiya qiling va yana ixtiro qiling. Tuproqda qoling, ammo osmonga qarab turing. Men 23 yoshdaman va bundan baxtli bo'la olmayman.
Esingizda bo'lsin, agar bundan biror narsa olib kelsa o'tmish uchun yashash. Men nimani nazarda tutmoqchimanki, kuningizni yoki hayotingizni niyat bilan boshlashingiz kerak: tunda yoki bir yildan keyin yotganingizda bugun qanday eslashni xohlaysiz? Har bir lahzangiz sizga yoqdimi? Siz qattiq ishladingizmi? Siz ozgina stress qildingizmi? Kelajakda yaxshi xotiralar qolishi uchun yashang. Shunday qilib, yaxshi xotiraga ega bo'lish uchun siz yaxshi yashashingiz kerak hozir! Bugun va hozir ma'no va baxt bilan yashang, shunda bugun oxir-oqibat o'tmishga aylanganda, siz unga xursandchilik bilan qaraysiz.
Maqsadlar uchun harakat qiling: ularsiz hayot hech narsa demaydi. Agar siz hayotning biron bir tomonida oldinga siljimasangiz, orqaga qarab harakat qilasiz. Tabiatda hech narsa to'xtab qolmaydi: hamma narsa yomonlashadi. Tishlaringiz hozir yaxshi holatda bo'lishi mumkin, ammo agar yo'q bo'lsa himoya qilish ular asta-sekin chayqaladilar. Sizning tanangiz, aqlingiz, mablag'ingiz va hayotingiz xuddi shu tarzda ishlaydi.
O'zingizning hayotingizni muharrirlang: siz keyingi kunlarni 4 hafta mobaynida eslab qolmoqchimisiz? Keyin, boringlar! Siz ozroq tortish va yaxshiroq qarashni xohlaysiz. Yaxshi. Keyingi 4 haftalardagi ishlarni bajaring. Bir kunning o'zida o'z bolasini yoki qizini ushlab turadigan yoki kelajakdagi rafiqasini ushlaydigan xuddi bir qo'lda qilgan yostiqni chirillab turadigan kasallik qo'g'irchog'i va dudama bo'lib qolishni istaysizmi? Keyingi 4 hafta ichida bunga olib kelmaydigan narsalarni qiling.
Kimdir dengiz flotidan "Odamlar hayotda juda kech o'rganadigan narsa nima?" Deb so'radi. Uning javobi? - Hammasi sizga tegishli.
Hayot sizda, Fapstronavt. Millioner Charli Mungerning ta'kidlashicha, agar biz kun oxirida, etarlicha uzoq yashasak, barchamiz o'zimizga layoqatli narsalarni topamiz. Burg'ilash serjanti, YouTube video, motivasion qo'shiq, $ 8.99 Amazon kitobi yoki biror narsa sizni biror narsa qilishiga olib kelishi mumkin. Tushingiz orasidagi eng qisqa masofa bu tushni to'g'ri chiziqdir. O'zingizning intizomingiz - bu sizda. Tanlov bo'yicha jonli hayot. O'g'il bolalar "kerak". Erkaklar tanlaydilar. Muvaffaqiyatli bo'lishni tanlang. Erta uyg'onishni tanlang. Qattiq ishlaydi. Jismoniy mashqlarni tanlang. Qo'rqishni yaxshi ko'raman. Hayotdan nafratlanishni istasangiz, hayotdan nafratlanasiz. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, qilayotgan ishingizni seving va bu ishning savobini yaxshi ko'rasiz. Har kuni kundan yaxshiroq uyg'on. Barchamiz hayotimiz bor.
Hellen Kellerning so'zlariga ko'ra, hayot - bu jasur sarguzasht yoki hech narsa emas.
Hurmatli foydalanuvchi - NoFap muvaffaqiyati hikoyasi: hayotim qanday o'zgartirildi
By 4500atoy
;
