So'ngra: Kunlarning birida, ayniqsa 2015 / 2016 paytida, men juda pornografiya tomosha qilish va haddan tashqari masturbatsiya ishtirok etdi. PMO ni bajarishimning bir necha soniyalarini boshdan kechirishimga imkon berishi oson kechdi yakuniy baxtiyorlik va mening mas'uliyatlarimni unutishga yordam berdi.
Mening ta'limim tezda pastga tushayotganini anglamagunimcha, bu haqda ko'p o'ylamagan edim. Men muvaffaqiyatsizlikka uchragan edim va universitetni tugatdim. Va qanchalik stressli bo'lsam, shuncha ko'p eshiklarimni qulflab, pornografiyani tomosha qilishga vaqt ajratardim.
Qisqasi: narsalarni yomonlashdan oldin o'zgartirish kerak edi.
Va hozir: Bir narsa boshqasiga olib keldi va men bu subredditga tushdim. Va endi, men sizlarga 1-yil No-PMO ni tugatganimni bilib qo'yaman, siz ham buni qila olasiz!
Agar men buni qattiq rejimda bajara olsam, demak sizda uzr yo'q. Yoki siz ushbu o'zgarishlardan haqiqatan ham o'tishni xohlaysiz yoki xohlamaysiz. Sizga shuni eslatib qo'yamanki, No-PMO - bu faqat boshlanish, juda ko'p ishlar qilish kerak va juda ko'p ishlar qilish kerak.
Yo'q, PMO oldin va keyin mening CGPA jarayonim:
- No-PMO oldin: CGPA = 2.31
- No-PMO dan so'ng 1 oy: CGPA = 2.73
- Oxirgi natijalar: CGPA = 2.91
Dushmaningizni biling:
- Facebook kabi ijtimoiy media saytlari, Instagram - men bularni tushunib etdim, lekin men bu ijtimoiy media saytlari PMO-ga qancha vaqt sarflash mumkinligini tushunib etdim.
Shuning uchun men o'zimni sinab ko'rish uchun 1ni butun oyga borish uchun qaror qabul qildim. Bu saytlardan hech birini ishlatmasdan, internetni zahmatsiz ko'rish juda yomon.
- Kechirim - Birinchi marta men No-PMO-ni 5-yanvar 2017-da boshladim, ammo faqat 15 kundan keyin qayt qildim. Ko'zdan kechirish zarar qilmaydi, deb o'ylardim, lekin men yanglishdim.
Faqatgina onanizm bilan shug'ullanish kabi bahonalarni ishlatmang, bu zarar qilmaydi yoki bezovta qilmaydi. Agar sizda shuncha nazorat bo'lsa, iltimos, o'zingizni sinab ko'ring va bir yil davomida onanizmsiz yashashingiz mumkinmi yoki yo'qligini bilib oling.
Xulosa: Men boshida bir yil mobaynida No-PMO ni rejalashtirishni rejalashtirgandim va keyinchalik eski davrlardagidek relaps va chillashish mumkin. Lekin men buni imkon qadar davom ettirishga qaror qildim.
Nihoyat, buni men avvalgi lavozimimda aytgan edim va yana aytmoqchiman: kerak bo'lgan yagona narsa kuchli iroda va siz borishingiz kerak.
PS: Hech bir narsani so'rashga harakat qiling
Men 23 yoshda emasman.
Endi menda kamroq ijtimoiy tashvish paydo bo'lishi mumkin edi. Shuningdek, energiya darajasi va o'ziga bo'lgan ishonchning keskin o'sishi. Uzoq yurish juda yoqimli tuyuladi. Va eng muhimi siz his qilasiz tabiiy.
Hurmatli foydalanuvchi - No-PMO ning 1 yili tugadi! CGPA 2.31dan 2.91 gacha ko'tarildi
By modonpotol
;