Sarlavhada aytilishicha, men kecha 108 kunlik PMO-ni tugatmadim va siz bilan baham ko'rmoqchiman, bu men ko'rgan barcha foyda emas, lekin men ularni baham ko'raman, ammo muvaffaqiyat sirim deb bilgan narsalarim. Lekin avval ijobiy narsalar
Ko'rayotgan imtiyozlar:
- boshqa miya tuman
o'z-o'zini intizom haddan tashqari darajada (endi kechiktirish kerak emas)
- men hech qachon erishmagan darajadagi kuch (oxirgi 108 kun ichida har kuni mashg'ulot o'tkazganman)
- diqqatni jamlash qobiliyati ancha yaxshilandi (men harri Potterning asarlarini 6 kun ichida o'qib chiqdim)
Ko'zlarim porloqroq
- ongim toza
sog'lom turmush
- shaxsiy tozalik yaxshilandi
Do'stlarimga shaxsiy kompyuterim yoki smartfonimni ko'rsatishdan uyalmang
- yana bir iroda
- ishonch
Ammo aytganimdek, bu muhim emas, chunki men uchun muvaffaqiyat kaliti mening fikrimni o'zgartirish edi va barchasi olti so'zdan iborat edi:
O'ZINGIZNI UChUN UChUN FOYDALANING
Men nimani nazarda tutyapman va mening xabarim kimga yo'naltirilgan?
Yaxshi men kabi odamlarga qaratilgan. Bu yerdagi odamlar nafaqat P tufayli, balki P ularni o'zlarini ishonchsiz, muvaffaqiyatsizlikka olib borganliklari va o'zlaridan uyalishlari tufayli bitta so'z bilan xulosa chiqarishni boshladim:
Men yutqazgan edim. Hayotimning har jabhasida yutqazganman, darajamga kechikdim, yaxshi sportchi bo'lmaganman va doim qizlar bilan emishman.
Men boshqasi bo'lishim kerak bo'lgan odamni qanday o'zgartirishim kerak? Yana:
O'ZINGIZNI UChUN UChUN FOYDALANING
Bu bilan nima demoqchiman? Shunchaki munosabat xulq-atvorga aylanadi, aslida g'olibning munosabatiga ega bo'lgan kishi g'olib kabi harakat qiladi, shuning uchun ham teskari bo'lishi kerak, xatti-harakatlar xulq-atvorni shunday qiladi, agar men g'olib kabi harakat qilsam, men unga aylanaman. Shunday qilib, men 108 kunga qadar PMO yo'qligi va kelajak uchun o'z maqsadlarimni belgilab qo'ygunimcha g'olib bo'lishim uchun soxta narsa. Ammo men hali ham umumiy emasman, siz kundalik hayotda qanday qila olasiz?
Oddiy qilib aytganda, 2 daqiqalik texnikada, har safar sizga imkoniyat bo'lganida o'zingizni g'olib kabi his qilishingiz uchun 2 daqiqa vaqt ajrating. Sizga yordam berishiga umid qilib, kundalik hayotimdan misollar keltiraman:
- Men har kuni 15 daqiqa meditatsiya qilaman, meditatsiya paytida taxminan 2 daqiqa davomida stakanni ko'tarayotganda iyagimni va qo'llarimni ko'taraman va o'zimni g'olib kabi his qilishim uchun tabassum qilaman, shundan keyin men har doimgidek bir xil bo'laman, lekin g'olibman
- har safar restoranga yoki pabga borganimda va o'tirishim kerak bo'lsa, men odatdagidek o'tirmayman va o'zimni eng kichik qilib qo'yganimda, men ochilib, o'zim bilan faxrlanib 2 daqiqa turaman, o'zimni ishonchli his qilganimdan va pozitsiyani saqlaganimdan keyin
- agar siz mening jurnalimni varaqlasangiz, mashq va mashg'ulotlardan so'ng va jangovar da'vatlardan so'ng juda ko'p optimizm va yaxshi his-tuyg'ularni ko'rasiz: haqiqatmi? Jismoniy mashqlarimdan keyin har kuni o'zimni tashlamoqchi bo'lganim kabi qilolmayapman, deb o'ylayman va bir necha soatlab o'qiganimdan keyin bosh og'rig'ida ham, ular urganlarida ham.
Nima qilaman? Kundalik va jurnalimda faqat yutuqli narsani, optimistik narsani yozaman, u og'riqli emasligini o'rganganman va shu paytgacha o'zimni qanday his qilayotganim haqida yolg'on gapirishni davom etardim, chunki soxtalashtirishda davom etdim Men g'olib bo'lganman va hozirman. Chunki men o'zimni o'zim bo'lmagan odam bo'lishga majbur qildim va hozir ham shundayman. Shunday qilib, agar siz shaxsiy turdagi odam bo'lishni maqsad qilsangiz, shunchaki imkonsiz umidlarni qo'ymang: ular qanday bo'lishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring va ular qatoriga kirguningizcha ular kabi harakat qiling.
Siz bilan baham ko'rmoqchi bo'lgan yagona sir shu: mening hayotimni o'zgartirgan oltita sodda so'z va umid qilamanki sizning so'zlaringiz:
O'ZINGIZNI UChUN UChUN FOYDALANING
Hurmatli foydalanuvchi - 108 kun qattiq rejim: mening sirim
by fg4795
;