24. Semptomlar [pornografiya bilan bog'liq]? Ro'yxatdagi bir nechta shafqatsiz guruh - men nofapni boshlaganimda buni bilmagan edim, lekin endi men ushbu nofap turmush tarziga 4 yil bo'lganimdan va 300 kunlik seriyam bilan - mening istiqbolim oldingisidan ancha farq qiladi.
Ulardan ikkitasi PIED bo'lar edi, impulsiv harakatlarni nazorat qila olmasdi (axlat eyish, qizlarni tekshirish, o'zini tuta olmaslik) va shunchaki haddan tashqari charchoq (har doim qurigan (lol) his).
Foydalari bormi? Ha.
Buni qachondir qiling. Men vizualizatsiyani yaxshi ko'raman, shuning uchun agar siz sinab ko'rmagan bo'lsangiz, siz ham qilishingiz kerak.
O'zingizni dafn marosimida qatnashib, o'zingizni sharpa sifatida tasavvur qiling. Siz tom ma'noda 6 metr ostidasiz va sizning barcha oilangiz, do'stlaringiz va qarindoshlaringiz u erda - siz haqingizda o'z xotiralarini aytib berishmoqda. Sizning onangiz, otangiz, akangiz / singilingiz, amakingiz, amakivachchangiz va eng yaqin do'stingiz siz haqingizda nima deyishini tasavvur qiling. Ular aniq nima deyishadi? Chuqur qazib oling. Agar siz 1 soniyadan keyin tom ma'noda o'lik tashlasangiz, ular nima deyishlarini chindan ham o'ylab ko'ring. Qanday qilib bu Yerni ularning ko'zlarida qoldirasiz?
Buni yodda tutib, o'zingizdan so'rang - sizning ular haqida nima deb aytishlarini xohlaysiz? Shunga qaramay, bu erda so'zlarni eslatib o'tmoqchiman. U mehnatsevar, mehnatsevar, yosh, kulgili, xirizmatik va yoqimli shaxs edi.
O'zingizdan so'rang: nega va qanday qilib men o'sha odam bo'lishim kerak?
Shunda siz o'sha odamsiz.
So'nggi 3 semestrda bir marta ham fap qilmadim. Agar men buni qila olsam, u ham qila olaman. Men hozir uyg'onganimda, tom ma'noda qattiq shov-shuvlarni silkit. Va men silindrsimon tosh singari boner = P kabi gapiryapman
Men har kuni pornografiya bilan shug'ullanardim, hatto ongli ravishda o'ylamaganimda ham. Shunday qilib, ishdan bo'shatish haqiqatan ham ko'p narsadan ozod bo'ldi, menimcha "saqlash" atamasidan foydalanishingiz mumkin (miyani saqlashda bo'lgani kabi). Pornografiya kuchli dori; bu hozirgi kungacha eng jozibali narsalardan biri - va agar siz men kabi qattiq foydalanuvchi bo'lsangiz ... pornografiyaning tasodifiy va to'satdan chaqnashlari juda keng tarqalgan hodisa.
Birdaniga miyani saqlash / bo'shliq pornografiyadan voz kechishdan xalos bo'lganda, siz aniqroq o'ylaysiz. Sizda "tozalovchi" yoki ko'proq "egiluvchan" miyangiz bor. Daraxtlarga aylangan, pornografiya ekilgan urug'lar endi yo'q bo'lib ketdi. Sizga turli xil va qulay urug'larni ekishga imkon berish (o'rganish, tushunchalarni tushunish va hk).
Umid qilamanki, bu yordam beradi va iltimos, tushkunlikka tushmang. Men sizning hisoblagichingiz 18 kundan iboratligini ko'raman, lekin men sizning nofap sayohatida qancha vaqt bo'lganingizni bilmayman - iltimos, tushkunlikka tushmang! 2 kunlik nofap maqsadini tiklash uchun menga 90 yil vaqt kerak bo'ldi. Men bu jarayonda 4 yilman.
Yog'li odamlar mantig'idan foydalangan holda yaxshi o'xshashlik, menda hech qanday qarshilik yo'q, ammo bu juda yaxshi o'xshashlik:
Yog'li odamlar bu ortiqcha vaznning barchasini ko'tarish uchun 5 yil vaqt sarflashadi, ammo 5 hafta ichida undan xalos bo'lishni xohlashadi. Bu shunday ishlamaydi. Va xuddi shu narsa PMO uchun ham amal qiladi.
Kalit Kaizen. Doimiy va izchil takomillashtirish - har bir malakangizda siz va har kuni buni amalga oshirasiz.
Shunchaki bo'lish oson: mayli, kelasi yil uchun buni, buni, buni, va har kuni shunday qilaman !!! ... va keyin bir-ikki hafta o'tib yonib ketadi.
Bino singari, poydevor kerak. Iltimos, bu masalada Old_Sparega javobni o'qib chiqing.
Shunday qilib, men murojaat qilmoqchi bo'lgan narsa - bu "kalit". Kalit sizning nima uchun.
O'zingizdan so'rang, nega buni qilyapman? Buni har kuni o'zingizdan so'rashingiz kerak. Nima uchun. Mening maqsadim nima, men nima uchun bu erdaman? Doim doim so'rayapman, nima uchun bu orqali o'zimni qo'yaman? Har kim hamon yomg'ir yog'adigan xushbo'y narsalarni olib ketadi, 15 lentasi - shuncha vaqt mobaynida hammomdagi nur o'chadi (harakat detektori). Hamma yaxshi ovqat pishiradi, ko'p yog'lar, qizarib pishgan taomlar, shakar, soda. Nima uchun xom-ashyoni va mayinlarni, loviya va kartoshkani (hech qanday ziravor yoki tuz qo'shilmasdan) eyish kerak emasmi? Nima uchun?
4 AMda nima uchun uyg'onishim kerak? Nima uchun yoga va ikki mahalli seanslar qilaman, har kuni? Nima uchun BJJga boraman, har kuni - kuniga ikki marta? Nima uchun men har kuni meditatsiya qilaman - uyg'onganimda va uxlayotgan paytimda, uxlab qolgunimgacha?
Bu savollarga aniq javob berguningizcha ... siz hech qayerga borolmaysiz. Yoki buni bir necha oy davomida qilishingiz mumkin, ammo bu hech narsa emas. Buni bir yil davomida sinab ko'ring, shunda har yili buni o'lguningizcha bajaring.
Har kimda har xil "nima uchun" bor. Va buni eslang:
Nega kuchli bo'lganida, qanday yo'l tutish kerak.
Umid qilamanki, bu yordam berdi.
Hurmatli foydalanuvchi - K shuning uchun men Bitirayapman
;
