Men PMO'ingni 12 yoki 13 yoshimda boshladim va u kichik video o'yin rasmlari yoki yoqimli anime qizlari bilan boshlandi. Ko'p o'tmay, qiziqish mendan tuzalib, Internetda nima borligini ko'rish uchun ... do'stimning uyining hammomida yashiringanimda. Ha, men yigitlar bilan osilganimda, mening shoshilinch talablarimdan biri, o'zimni vannaxonada taxminan 30 minut qamab qo'yish edi (va men 30 daqiqani cheklash uchun ehtiyot bo'ldim) va bu hatto ularning jahannamga nima bo'lganligi haqida o'ylashga sabab bo'ldi. Men qilyapman.
Shunday qilib, pornografiyani tomosha qilish uchun maxfiylikning mavjudligi ko'proq qiziq bo'ldi, chunki ular do'stlarim bilan osilgan joydan o'tib ketishdi va men ular bilan aloqani to'xtatdim. Bu mening pornografiyadan foydalanishdagi izolyatsiyasining asosiy boshlanishi edi.
O'rta maktab va kollejga tezda boraman, va mening do'stlarim va qiz do'stlarim bo'lsa ham, bu har doim PMO'ingga xalaqit bermadi. Ba'zi kunlarda ishtiyoq kichkina bo'lsa, boshqa kunlarda xuddi boshim ichra real vaqtda namoyish etilayotganga o'xshardi. Men PMO'dan keyin har doim o'zimni yomon his qilardim, ammo yana bir tezkor tuzatish bu his-tuyg'ularni bir muncha vaqt olib tashlaydi.
Aslida, vaqt o'tishi bilan men kuniga kamida ikki marta pornografiya tomosha qilardim: bir marta ishdan oldin va bir marta yotishdan oldin. Muntazam ish olib borish va o'zimning shoxli odamim ma'lum vaqtlarda pornografiya bilan qoniqish mumkinligini bilish juda yaxshi edi. Kollejda bir muddat bo'lsa ham, men buni kuniga ikki marta bajarardim. Oxir oqibat, men pornografiya bilan bog'liq muammolarni nevrologik darajada ko'proq bilishni boshladim va erkaklarimning ustozidan meni pornografiyani tomosha qilganim uchun javobgarlikka tortishini so'radim.
Men pornografiyasiz bir necha oy davom etdim (menimcha 2) va men o'zim bilan faxrlansam ham, bir narsa sezilib qoldi ... xuddi pornodan voz kechishning katta qismini yo'qotganim kabi. Men o'zimning sevimli rasmlarimni qayta ko'rib chiqishni xohlashim uchun xonamda bitta yolg'iz tunni telefonim bilan olib yurdim. Rasmlar? Nah, men videoni tomosha qila olaman. O'sha kecha PMO'ingdan olgan dopamin zarbasini tasvirlab berolmayman. Bu men ko'rgan eng kuchli dopamin zarbasi edi, ammo bundan keyin o'zimni mutlaqo axloqsiz his qildim. Meni yupatish uchun juda yomon porno hali ham o'sha erda edi.
Bir necha oy oldin - qiz do'stim menga Amerikadan tashrif buyurdi (men hozirda chet elda yashayman) va u Amerikaga qaytib kelganidan keyin men hayotga bo'lgan munosabatni tubdan o'zgartirishni tanladim. pornodan xalos bo'lish. Men ushbu jamoani topdim, tadqiqotlar va ba'zi forumlarni o'qib chiqdim va 90 kunlik sayohatni boshlashga qaror qildim. Men 60-kundaman, va men meditatsiya bilan yaxshi shug'ullangan bo'lsam-da va o'zimni juda yaxshi bilsam ham (meditatsiya orqali hayot tarzimga jiddiy o'zgarishlar kiritganman), bu uzoq vaqt davomida pornodan voz kechish va buni aqlli usulda bajarish - meni yaxshi odam qildi.
Dastlabki ikki hafta qiyin bo'lgan, chunki bu haqda o'ylamaslikka harakat qildim. Ko'p narsalarim bor edi, buning uchun narsalar biroz osonroq bo'ldi. Bu yaxshi boshlanish kabi tuyulardi, lekin bu menga juda moyil edi. Mening his-tuyg'ularim nazorat ostida edi.
Ular kundalik ravishda yuqoriga, pastga va yon tomonga qarab ketishdi. Bir daqiqadan so'ng men darslarda tayyorgarlik ko'rish ishida ofisda o'tirardim va keyingi daqiqada men qo'rqqan holatlarga to'lgan bo'lardim. Bu asosan otam edi va men jismoniy jangga kirishga majbur bo'ldim. bu xaotik g'oyaning naqshini eslay olar ekanman). Agar otam bo'lmasa, u holda mening qiz do'stimda bir nechta qobiliyatsizlik yoki kamchilikni ko'rganim haq.
Bu fikrlar meni aqldan ozdirdi va terapiya mashg'ulotlaridan tartibsiz hissiyotlar bilan ishlash qobiliyatiga ega bo'lsam ham, bu fikrlar shunchalik kuchli ekanligini tushunmadim, chunki PMO'ing endi mavjud emas edi. Darhaqiqat, PMO men uchun juda yaxshi tashvishlanmaslikning bir usuli edi. Hatto kuniga taxminan 3 ta pivo bo'lgan bu vaqtda men odatdagidan ko'proq ichdim.
Birinchi oydan keyin g'azab bilan g'alati kurashni boshladim. Xususan, tasodifiy paytlarda men hech qanday sababsiz g'azablandim, ba'zida esa eng kichik stress omil g'azablanish epizodini keltirib chiqaradi. Men ularga amal qilmaslik uchun aqlli edim, lekin ishdan uyga qanday qilib ko'kragimni siqib, nafasimni bosimli paroxodga o'xshatib yurishimni yomon ko'raman. Ushbu g'azab haqida mulohaza yuritish g'azabimni quchoqlashimga imkon berdi; g'azablanish yomon narsa emas. Bu shunchaki sizning bir qismingiz sizni eshitish uchun qichqiradi, bu juda zarur bo'lgan chegarani belgilashni xohlaysizmi yoki o'zingiz yoqtirmaydigan qismni qabul qilishni anglatadimi (masalan, g'azabingiz).
Ushbu g'azab epizodlaridan so'ng, men boshqacha g'azabni boshladim va mening fikrlarim jinsiy aloqa atrofida aylana boshladi. Men 23 yoshimda qizligimni yo'qotib qo'ydim va bokiralikni uzoq vaqt saqlab qolishimning sababi, jinsiy aloqamdan xavotirlanib uyalishim edi (garchi o'sha paytda bu haqda bilmasam ham). Men tadqiqotchi tomonidan erkaklar mavzusida yozilgan yaxshi kitobni o'qiganimda va sevgilim bilan bo'lganimda qanchalik tashvish va uyalishimni angladim.
Buni sezganimdan so'ng, qo'rquvni yo'qotish uchun (masalan, mening qiz do'stimga jinsiy aloqada bo'lishni xohlayman, shuning uchun uni uyg'otish uchun bu g'alati shitni qilishni aytib berish uchun) kerakli choralar ko'rdim. Men hali ham jinsiy aloqada bo'lishimga bir oz tashvish (va ehtimol, bir oz sharmandalik) bor, lekin men sizni ishontirib ayta olamanki, men bularni tezda yengib chiqaman.
Endi yaxshi narsalarga (ijobiy o'zgarishlarni nazarda tutay) o'taylik:
- Siz o'zingizga la'nat bilan yaxshi qarashga majbur bo'lasiz. Endi yashirish kerak emas, sizni himoya qilish uchun xayoliy qal'a yo'q. Bu nihoyatda qo'rqinchli bo'lishi mumkin va siz o'zingiz yoqtirmaydigan narsalarni ko'rishingiz mumkin. Bu erda nima bo'lishidan qat'i nazar, siz u bilan shug'ullanishingiz kerak. Bu sizni kuchliroq qiladi va PMOga ishonishni to'xtatadi. Yuqoridagi forumda sizga bu haqda mo'l-ko'l ma'lumot bergan edim.
- PMO'ing emas, jinsiy energiyani tiqilib qolishiga yoki yo'naltirilishiga olib keladi. Ikkinchisini qilishni xohlaysiz. Men buni espresso mashinasini olish, har xil maxsus ichimliklar tayyorlashni o'rganish (men har doim qilishni xohlagan narsa) va sport zalida mashq qilish rejasini boshlash orqali qildim. Mening maqsadim taxminan 200 funtni tashkil etishdir, ularning aksariyati ozg'in mushakdir. Men toshga ko'tarilish bilan shug'ullanganman, ammo tanam hozir men xohlagan joyda emas. Ko'tarish vaqti keldi!
- Izoh: Ushbu jarayon "jinsiy transmutatsiya" deb nomlanadi va bu siz boshlaganingizda nazorat qilish eng qiyin narsalardan biri bo'ladi. O'zingizni yaxshi his qilyapsiz. O'zingizning kuchingizni samarali narsaga aylantira boshlaganingizda (masalan, ishingiz yoki sevimli mashg'ulotingiz / qiziqishingiz), bu juda yaxshi his qiladi. Siz o'zingizni bolaga o'xshamaysiz va erkakka ko'proq o'xshaysiz.
- O'zingizni erkaklar bilan ko'proq bog'liq his qilyapsiz. Uzoq vaqt davomida men faqat ayollar atrofida o'zimni yaxshi his qilardim. PMO-dan uzoq vaqt o'tgach, men tabiiy ravishda erkaklar atrofida o'zimni yanada qulay his qilyapman. Aslida, men ular bilan zo'rg'a bog'lanib qoldim. Endi buning teskarisi. Men erkaklar atrofida o'zimni ancha qulay his qilyapman, chunki men boshqalarning men haqimda o'ylashlari va qarashlari haqida unchalik g'amxo'rlik qilmayman (va men Osiyo mamlakatlarida yashayotganimni hisobga olsak, buni boshlash oson emas). Erkak sifatida o'zingiz uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa bu boshqa sog'lom erkaklar bilan bo'lishdir. Erkakligingni quchoqlang.
- Qiz do'stim bilan yaxshiroq yaqinlik. Men ochiqroq va unga kamroq bog'liq bo'lganim uchun, men u bilan bo'lishdan ancha qulayroqman, chunki men unga qaraganda ko'proq o'zimga ko'proq e'tibor qaratmoqdaman. Qizig'i shundaki, biz endi yaqinroqmiz.
Yana bir qancha afzalliklar bor, lekin men ularni yana bir marta saqlayman. Bolalar, siz pornografiyani tomosha qilishni boshladingiz, chunki u erda yo'q narsa kerak edi. Ushbu ehtiyojni qondirish juda murakkab, chunki ehtiyojning mohiyati osonlikcha hal etilmasligi mumkin ... siz men kabi hissiy rollarda o'ynashingiz mumkin. Biroq, men buni qila olishingizni bilaman. Biz erkaklarmiz, va erkaklar ishlarni bajarishda juda yaxshi. Agar siz qayt qilsangiz, qaytadan boshlang. Siz buni boshdan kechirasiz.
Tinchlik.
Hurmatli foydalanuvchi - 60 kunlik belgisi: yaxshiroq odam yasadi
by bu yerda
YANGILASH -143 kun va hisoblash: Keyin va hozir
Hammaga salom,
Men sentyabr oyida 60 kunlik mezonim uchun ipni joylashtirdim, shuning uchun agar siz o'rtada rivojlanish hikoyasini xohlasangiz, u erga qarashingiz mumkin. Iyul oyida PMO ni tark etganimdan beri, men ham ruhiy, ham jismoniy o'zgarishlarni baham ko'rmoqchiman.
PMOni tark etishdan oldin, men kuniga kamida ikki marta pornografiya bilan shug'ullanardim va bu ishdan oldin tezda bajariladigan narsa yoki yotishdan oldin qiladigan narsa kabi edi. Darhaqiqat, mening odat tishlarimni yuvish kabi tabiiy edi; Men bu haqda ko'p o'ylamagandim va faqat kunning bunga vaqti borligini bilardim. O'sha paytda mening do'stlarim bor edi, lekin men hech bo'lmaganda bitta pivosiz ko'p vaqtni his qildim.
O'zimga ishonchim yo'qligi sababli, men o'zimning erkak ekanligimni tasdiqlash uchun qiz do'stimga juda ko'p ishonar edim va hozirgi yutuqlarimga ahamiyati yo'qdek qaradim. Yuzimda juda ko'p husnbuzarlar bor edi, deyarli o'zimning his-tuyg'ularimni boshqara olmadim va odamlarni osongina chetlashtirdim, chunki u yoki bu sabab bilan ular bilan yarashmayman deb o'ylardim. Pornografiya o'zimni tinchlantirishning ajoyib usuli edi va men uni qanchalik ko'p ishlatsam, xuddi shu darajada hayajonlanishim uchun g'alati narsalar kerak edi. O'z navbatida, pornografiya meni hayajonga soladigan yagona narsa edi - hatto ish paytida ham, bir paytlar sinf oldida turishga bo'lgan ehtirosim behuda harakatga aylandi. Monotonlik asosan kompaniyaning o'qitish tuzilmasidan kelib chiqqan, bu o'z-o'zidan samarasiz va sust, ammo PMO miyam bunga faqat qo'shildi va o'quvchilarimning his-tuyg'ulari mening his-tuyg'ularimni aks ettirdi.
Men chet eldan kelgan qiz do'stim bilan ajoyib bir haftalik o'tkazganimdan so'ng, etarlicha etarli ekanligiga qaror qildim. Iyul, 18th, 2018 PMOni o'ldirishning boshlang'ich davri bo'ldi. O'tgan davrimda muhim o'zgarishlar bo'lishidan oldin o'tish davridagi hamma narsa sizga ma'lum bo'ladi.
Endi: haftaning olti tongi, soat 7:20 atrofida boshlanib, vazn mashqlariga bag'ishlangan. Men kuch mashqlari va kattalik bo'yicha mashqlarni o'rganib chiqdim va tanam ancha yaxshi ko'rinishga ega. Mashg'ulotlar orqali tanamda zaifliklarni aniqladim, ular juda katta e'tiborga muhtoj edi, shu jumladan glute va abdominallar. Bundan tashqari, mening holatim to'liq aniqlangan: endi dumaloq yelkalarim va tos suyagim qiyshayib qolgan. Mening eng yaxshi dastgoh pressim taxminan 100 kg ni tashkil qiladi va men har kuni kuchayib boraman.
Taxminan bir oy oldin testosteron men uchun ancha qiziqroq bo'ldi va men tabiiy ravishda testosteronni ko'paytirish va uni saqlashning eng yaxshi usullarini o'rganib chiqdim. Mening dietam juda qattiq, ammo aytolmayman Yo'q yaxshi yakitori joyga yoki yetkazib beriladigan pirojnaga. Testosteron haqida bilimga ega bo'lgandan beri mening kayfiyatim barqarorlashdi va men o'zimni ancha yaxshi his qilyapman.
Men hozir Yaponiyada va o'zimning vatanim Amerikada dunyo yangiliklari va siyosatini doimiy ravishda kuzatib boraman. Men siyosiy partiyaning qaysi tomoniga suyanayotganimni bilib oldim va aql bovar qilmaydigan darajada bilimdon va mantiqiy fikr yuritish qobiliyatidan ustun bo'lgan odamlarga ergashaman, bu menga hissiy emas, narsalar haqida ancha mantiqiy fikr yuritishga imkon berdi. Shu erdan men ham o'z mamlakatim tarixi, asosiy iqtisodiyoti haqida ko'proq bilib olishni boshladim va tarixning eng nufuzli odamlarini, shu jumladan T. Ruzvelt va Platonni o'qishni boshladim.
Men hech qachon taxmin qilmagan narsa - bu mening erkaklik mas'uliyatimga bo'lgan munosabatim o'zgarishi. Bir kuni, 25 yoshga to'lganimdan bir oz vaqt o'tgach, men nihoyatda noqulay bo'lib qoldim va: «Siz boquvchi bo'lishingiz kerak. Siz oilani boqishingiz kerak. Siz oilangizni erkakka o'xshab boshqarishingiz kerak. Siz o'zingizning qadr-qimmatingizni erkak sifatida tasdiqlash uchun ayolga ishonishingiz mumkin emas ".
Ilgari, men bu fikrlardan nafratlanishdan qochgan bo'lar edim. Biroq, men o'zimning ushbu his-tuyg'ularga botib ketishga ijozat berdim, ular o'zlarining intensivligini his qildilar, chunki ular asta-sekinlik bilan munosabatlarning to'liq o'zgarishini kuchaytirdilar. Maqollarni boquvchi, bir paytlar mamlakatim qadriyatlari talab qilgan va amalda talab qilgan an'anaviy vazifalar bilan bir qatorda, menga yanada yuqori darajalarga chiqishni va o'zimga yanada yuqori talablarni qo'yishni buyurdi. Men tinglashni tanladim va endi o'zimni erkak kabi his qilyapman, deb qat'iy ishonch bilan aytishim mumkin.
Mening ish ko'rsatkichlarim ham osmonga ko'tarildi. Kompaniyaning o'quv materiallari va tuzilishi dahshatli tarzda ishlab chiqilgan bo'lsa-da, men o'qituvchi sifatida ushbu materialni ochiq qilish mening javobgarligim deb qabul qildim. Men kompaniyani va materiallarni ayblashni to'xtatdim va o'zimga: "Bu erda nima qilsam bo'ladi?" Aytish kerakki, mening darslarimning sifati ancha yaxshi, o'quvchilarim mashg'ulotlarga qaraganda ko'proq zavqlanishadi va men bolalarni o'rgatish uchun keyingi lavozimni kutmoqdaman.
Erkaklar bilan aloqa qilish ham tabiiydir, chunki men o'zimni, shu jumladan qorong'i tomonimni ham erkak sifatida qabul qildim va mendan mutlaqo farq qiladigan odamlar bilan munosabatlarni yaxshi ko'raman. Buning sababi, ma'lum bir odam bilan bo'lishdan qanday qilib ko'proq foyda olishni o'rganganman: Masalan, mening do'stlarimdan biri ba'zan men tushunmaydigan hazil tuyg'usiga ega va men u bilan qorong'i hazil tuyg'usiga egaman. ba'zan yoqtirmaydi. Yakkama-yakka o'yin-kulgidan xursand bo'lmasdik. Ammo, uning tasodifiyligini hisobga olgan holda, u guruhdagi suhbat uchun juda yaxshi.
Hali ham mening sevimli narsalarimdan birontasini tomosha qilishni xohlamayman, men buni juda yaxshi tasavvur qila olaman, lekin endi porno kerak emas. Hech qachon o'sha erga qaytib ketmayman.
Va bilaman, buni siz ham qila olasiz.
;
