Mana, o'tgan 30 kun ichida atirgullar to'shagi, zavq uchun sayohat bo'lmadi ...
Ammo men sizlarga bu kurashda qatnashayotgan yigitlarni ushlab turish uchun siz bilan baham ko'rishni istagan ba'zi katta imtiyozlarni boshdan kechirdim
oLDIN
Eng oddiy vazifalar bilan kurashishdan oldin, qisqa muddatli xotiram yomon edi, men uyalish, aybdorlik va pushaymonlik bilan o'zimning boshim ichida edim - o'zimni yaxshi his qilmadim.
Menga yoqishi uchun o'zimni yaxshi his qilmadim, meni tortib olishdi va o'zimning izolyatsiyani afzal ko'rishdi - Netflix-ni tomosha qilish va soatlab video o'yinlarda vaqt o'tkazish.
Meni past motivatsiya qiynab qo'ydi, idish yuvish kabi oddiy yumushlar soatlab davom etadi. bajarilishi kerak - agar umuman bajarilgan bo'lsa. Va men charchadim - charchadim - garchi men o'tgan 9 soat davomida go'dak kabi uxlagan bo'lsam ham!
Men olib tashlash alomatlaridan qo'rqib, yana bir chiziqni qayta boshlashni xohladim. Ushbu o'tgan 30 kunlari mening adolatli ulushimga ega bo'ldim.
30 KUN
1-hafta - Men taxminan 7-kungacha sezilarli foyda ko'rmadim - birinchi haftada men juda ko'p ketdim - g'azabning tasodifiy portlashlari, o'z joniga qasd qilish fikri bilan depressiyani nogiron qilish, libido yo'q.
7-kun - 14 ijobiy o'zgarishlar kuzatilmoqda, ijtimoiy tashvish kamaymoqda, husnbuzar kamayadi Sharmandalik va ko'z bilan aloqa yaxshilanadi
14 - 17 kun - super kuchlar bu erda! Men kuch-g'ayratga to'lgan edim, ijtimoiy tashvish deyarli yo'q edi va bu haqda gapirishga undaydigan choralarim yo'q edi.
17 - 21 kun Yana juda past, juda kuchli hissiyotlar, juda oson va asabiy bo'lib xafa bo'ladilar
21 - 30-kun Tuyg'ular normallashmoqda, ishda yaxshiroq ishlashadi, salbiy o'z-o'zini gapirish deyarli yo'q bo'lib ketadi va bu chiziqdan faxrlanadi.
Seriya davom etar ekan, men o'zimga nisbatan ko'proq ishonchni his qila boshladim, o'zimning boshim kamroq, shuning uchun ijtimoiy xavotir yaxshilandi va mening xotiram ham yaxshilandi. Men buni faqat boshimda ko'proq bo'sh joy bo'lishiga olib kelishi mumkin - fikrlar va his-tuyg'ular yanada aniqroq - ular hech qanday darajada mukammal emas, lekin ular takomillashgan.
Ijobiy his-tuyg'ular qaytmoqda, men ko'proq haqiqiy kulgilarni boshdan kechirdim, holbuki oldin juda oz kulgili bo'lganimda, men oilam va do'stlarim bilan ko'proq g'amxo'r va hamdard bo'ldim.
O'zimga kerakli darajada g'amxo'rlik qilish osonroq tuyuladi, go'yo ongim tozalanganidek, men endi muhimroq narsalarga e'tibor qaratishim mumkin. Men video o'yinlar o'ynashga va dietamni yaxshilashga vaqt ajratdim.
Dramatik ovoz berishdan qo'rqib, o'zimni ko'proq odamdek his qilaman - 30 kunlik farq nimaga olib kelishiga ishonolmayman. Men boshqacha odamni his qilyapman
Shuningdek, men AP guruhini boshqaraman va qo'shilish uchun bag'ishlangan yigitlarni qidiraman - bizning raqobatdosh tabiatimizga murojaat qilish uchun etakchilar ro'yxati mavjud - bu erda ko'ring
: https://forum.nofap.com/index.php?threads/any-age-accountability-group.225954/
Umid qilamanki, men 60 kunidan keyingi foyda haqida xabar beraman!
Jangni davom eting!
Hurmatli foydalanuvchi - 30 kun - Tuman tozalandi - men ko'proq odamman
by Paltus
;
