Bugun men buni 90 kunga etkazdim. Men bu erda hisoblagich qo'ymaganman va 90 kunlik sayohat davomida ushbu subredditdan ham foydalanmaganman, lekin 90 kungacha hech bo'lmaganda kam qildim. Endi men aytmoqchi bo'lgan narsalar allaqachon bu erda aytilganiga amin emasman va men uchun ahamiyati yo'q. Ammo, agar siz NoFap-ga qat'iy maslahat va boshqacha nuqtai nazarni xohlasangiz, boshqa yo'l tutmang. Bundan tashqari, TLDR bo'lmaydi, shuning uchun dangasa bo'lsangiz, o'qish bilan ovora bo'lmang. Yaxshi, biz boramiz.
Bir oz fon
Hozir men 25 yoshdaman. Men NoFap-ni 4-5 yil oldin kollejda o'qiyotganimda kashf etdim. Qaytishimdan taxminan 120 kun oldin qildim. Menda "super kuchlar" bor edi, men g'ayratli edim va bularning barchasi yaxshi narsalar edi. Afsuski, men hali ham qayt qildim va PMO teshigiga tushib qoldim. Qaytish - bu kaltak.
2017 ning sentyabr oyi oldidan tezda jo'nab qolamiz va men o'zimni Xiamenda topdim. Men pornografiya tomosha qilishni to'xtatgan edim, ammo hali ham masturbatsiya qilardim. Oxir-oqibat pornolarga aylantirdim va orgazm orqali tezda qoniqish hissidan mahrum bo'ldim. Men to'xtatishim kerakligini va bu safar yaxshi bo'lishini angladim.
Men o'zimning ichki qarashlarim bilan uzoq vaqt qattiq ko'z bilan qarashga muvaffaq bo'ldim va agar men platonik yoki jinsiy aloqada bo'lishni davom ettirmoqchi bo'lsam, o'z-o'zini yo'q qiladigan jinsiy odatlarimni o'zgartirishga to'g'ri keldi.
Shunday qilib, men o'z ildizlarimga qaytdim. O'tmishda NoFap menga qanday ta'sir qilganini va bu o'zim va atrofimdagilar bilan bo'lgan munosabatlarimga qanday yordam berganini angladim. Bu juda qattiq kurashgan Sayohat edi va men bugun qaerga borganimdan oldin bir necha marta tepada va pastga tushgan edim, lekin sayohat juda zo'r edi va men o'zim haqida individual va jinsiy tabiat sifatida juda ko'p narsalarni bilib oldim. . Men uning atigi 90 kunini bilaman, ammo bu raqam faqat o'sishda davom etishini aniq bilaman. Men jinlarimni mag'lubiyatga uchratdim va PMOni orqamga qo'ydim.
Endi bu xabar siz bilan qanday bahslashadi? Xo'sh, hozir haq.
Super kuchlar haqida haqiqat: ular aslida nima ...
Men birinchi marta NoFap-ga kelganimda, PMOni tark etishda "super kuchlar" deb e'lon qilinganidan hayratda qoldim; va birinchi sayohatim davomida ularni o'zim boshdan kechirdim. Ammo men ularni "super qudratli davlatlar" deb o'ylash va chaqirish uchun sodda bo'lar edim. Ikkinchi va hozirgi sayohatim davomida bu "super kuchlar" umuman "kuch" emasligini angladim. Ammo ular hali ham qudratli edilar.
Ko'rib turganimizdek, ongimiz porno va masturbasyona odatlanib qolgan bo'lsa, biz doimo o'zimizni o'g'irlab, jinsiy energiyani ozod qilamiz. Bu energiyamiz uchun ozodlikka chiqish uchun eshiklarimizdan chiqib ketadigan energiyaning turi. PMO bilan ozod qilish juda oson. Porno oldin, erkaklar, bu energiyani ozod qilish uchun masturbasyondan foydalangan, lekin biz ko'proq bu energiyani ozod qilish uchun yordam berish uchun haqiqiy ayolni topdik va topdik; Buni amalga oshirishning tabiiy usuli.
Ammo, erkak ayol topolmasa, biz bu energiyani boshqa narsaga yo'naltirishimiz kerak edi. Bu erda sizning o'zingizni takomillashtirishingiz muhim ahamiyatga ega. Siz ushbu energiyani asbobni o'rganishga, blog post yozishga yoki ishlashga yo'naltirasiz. Balki siz yugurishga borasiz, balki siz biron bir asarni chizasiz, lekin bu erda umumiy mavzu shundan iboratki, energiya biron joyga borishi kerak, va u qanchalik samarali joy bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi.
Shuning uchun men odamlar NoFap effektlarini "super kuchlar" deb atashadi deb o'ylayman. Kundalik ravishda chiqarib yuboradigan barcha bu energiya ularni letargiyaga aylantirdi. Shunday qilib, ularning miyasida dopaminni chiqarib yuborish va ularga samarali ish qilyapman, degan xayolot berish, bu PMO ning darslikdagi salbiy teskari aloqasi. Va endi ular PMO'dan tashqari, ular ilgari o'g'irlangan haqiqiy mahsuldorlikni boshdan kechirmoqdalar. Bu boshqa, ammo boshqacha dopamin shoshilinchligi odamga yakunlanish, muvaffaqiyat va o'ziga bo'lgan haqiqiy zavq hissi beradi.
Shunday qilib, yana o'zim uchun, men ushbu "qudratli davlatlar" haqidagi qarashlarimni o'zgartirdim va buning o'rniga ularni barcha erkaklar boshdan kechiradigan "tabiiy, tabiiy qobiliyatlar" deb o'ylardim. Qisqacha aytganda, bu murakkab vazifalarni bajarish va o'zini yaxshilash uchun ushbu qobiliyatlar va istaklar ijobiy erkalik xususiyatlariga ega. PMO sizni chinakam erkakligingizdan yashirdi; bu sizni odamsiz qildi.
Shuning uchun odamlar ularni ayollarni ko'proq sezganliklari, ularni ko'proq hurmat qilganliklari haqida xabar berishadi ... Buning sababi siz erkak sifatida o'zingizning tug'ma erkak tabiatingiz bilan, erkaklar erkaklar singari ayollar va boshqa erkaklar bilan aloqada bo'lasiz. Shuning uchun NoFap va undan olinadigan foyda juda yaxshi his etilmoqda. Bu biz erkaklar ekanligimiz va o'zimizni erkaklar kabi his qilishimiz kerakligi sababli. O'z urug'ini kosmosga yoki paypoq yoki peçete ozod qilish uchun har qanday imkoniyatdan foydalanadigan zaif o'g'il bolalar kabi emas. Endi men "M" so'zini tashlaganim ba'zi salbiy his-tuyg'ularni qo'zg'atishi mumkinligini angladim, lekin iltimos, buni ochiq fikr bilan o'qishni davom eting.
Erkaklikning nima uchun muhimligi va PMO sizni qayerdan olib chiqishi
Endi men Erkaklik so'zini ishlatganimda, ko'pchilik tasavvur qiladigan Gollivud qiyofasini nazarda tutmayman. Men Danni Trexoning barcha charm ko'ylagi va mototsiklda yurgan badjahl eshaklarni kinolarda ko'rganingizni nazarda tutmayapman. Demoqchimanki, har bir erkakning samarali vazifalarni bajarishga, jamiyatga hissa qo'shishga va o'zlariga va atrofidagi odamlarga baxt keltiradigan maqsadlarini topishga intilishi. Men uchun Erkaklik mana shu: o'zingizni va boshqalarni o'zingizning mahoratingiz va ijobiy ruhiy holatingiz bilan jamiyat orqali yo'naltirish istagi; o'zingizni juda qadrlaydigan ruhiy holatni unutmang.
PMO Erkaklar ongiga nima qiladi, bu bizning samarali ongimizni o'g'irlaydi va ularni faqat jinsiy aloqa va bir zumda rohatlanish va ozodlikka e'tibor berishga majbur qiladi. NoFapning uzoq sayohatiga borgan barchangiz bilasizlarki, haqiqiy zavq qisqa muddatli qoniqarli holatlardan kelib chiqmaydi, aksincha maqsadlarni belgilash va uzoq muddatli qoniqishni ta'minlaydigan vazifalarni bajarishdan iborat. PMO paytida siz o'zingizni qoniqtirasiz, ammo biz shunchaki o'zimizni qoniqtiramiz. Ushbu qoniqishni uzaytirsak, biz mamnun bo'lamiz va uzoq muddatli qoniqish umr bo'yi davom etishi mumkin. Biz o'zimizni mamnuniyat bilan his qilsak, uni boshqalarga tarqatamiz, shunda odamlar tabiiy ravishda siz tomon tortishadi.
Bu butun dunyo erkaklar va erkak kishilar ustiga qurilgan. Urushlar boshlandi, imperiyalar qurildi, yangiliklarga aylandi, sevgi paydo bo'ldi, turlar omon qoldi.
Ammo ehtiyot bo'ling. Sizning yangi uyg'ongan erkagingiz bilan jinsiy aloqada bo'lish istagi kuchli bo'ladi. Jinsiy aloqa juda zo'r, va buni hamma yaxshi ko'radi, lekin sizning fikringizni egallashiga yo'l qo'ymang. Xuddi pornografiyada bo'lgani kabi, hatto aql-idrokli erkak ham har doim jinsiy aloqada bo'lishni istagan tuzoqlarga tushib qolishi mumkin.
Agar men siz uchun biron bir tavsiyanomaga ega bo'lsam, bu sizning maqsadlaringiz, orzularingiz va ambitsiyalaringizga e'tiboringizni qaratib, jinsiy aloqa sizning hayotingiz bo'lgan allaqachon hayoliy ovqat uchun garnitür bo'lsin. Agar siz ayollar bilan yaxshi munosabatda bo'lishni istasangiz, iltimos, bunga ergashing, ammo ayollarning hayotingizda diqqat markazida bo'lishiga yo'l qo'ymang. Biror kishining "siz hech qachon boylikni ta'qib qilolmaysiz, lekin buzilgan kaltaklarni ta'qib qilasiz" degan so'zlari bor. Hayotingizdan zavqlaning, maqsadlaringizga erishing va uzoq muddatli rohatlanish uchun o'q uzing.
Yon eslatma va natija
Men erkalikni tarbiyalashim feminizm va "toksik erkalik" g'oyalarini qo'zg'atishi mumkin deb o'ylayman. Men shuni aytmoqchimanki, men hech qanday tarzda feminizmga hujum qilmayapman yoki "M" so'zini ishlatib, spektrning har ikki tomonidagi har qanday siyosiy kun tartibini qo'llab-quvvatlamoqchiman. Buni keltirib chiqarganimning sababi shundaki, NoFap bilan qilgan sayohatim mening erkaklarim men uchun va jamiyatdagi samarali erkak sifatida mening kelajagim, bu jamiyat nima deb o'ylashidan yoki nima deyishidan qat'i nazar, qanchalik muhimligini anglab etdi.
NoFap nafaqat porno va onanizmni tashlashning bir usuli edi, balki men ochgan eshik, meni kamalakning oxirida tugagan yo'lga boshladi. Va men fizik oltindan idish topolmagan bo'lsam ham, metaforik idishni topdim. Men odat tusini o'zgartirish, ishtiyoqimni boshqarish va eng muhimi, o'zim uchun yangi qiyofani va dunyo bilan qanday munosabatda bo'lishimni aniqlashga imkon beradigan oltin idish topdim.
Yo'q, bu oltin idish emas edi; bu paradigma o'zgarishi edi. Va bu siljish bilan men o'z hayotimni o'tkazish uchun yangi ma'noga ega bo'ldim va unga muvofiq yashash uchun yangi standartlar to'plami paydo bo'ldi. Va NoFap mening barcha muammolarimning echimi bo'lmasa-da, bu meni hayotimni yaxshiroq yo'lga qo'yishimga yordam berish uchun to'g'ri yo'lga qo'ydi. Rahmat NoFap!
Hurmatli foydalanuvchi - Mening bahs-munozarali 90 kunlik Post
;
