Mening shaxsiy manfaatlarim
- 30-60 kunlar: xarizma / ishonchni epik kuchaytirish. Qizlar ishonch magnitidir, ular buni payqashadi va sizga tikilib turganda: "U nima bo'ldi", deb hayron bo'lishadi. Va "Ishonchli bo'ling" - bu umuman maslahat. Ko'pincha siz buni soxtalashtirayotganingiz ko'rinib turibdi, ammo sizning orqangizdagi NoFap bilan siz soxta emassiz.
- Kun ~ 45: Men o'zimni yaxshi bilaman va yaxshi tashkil etilganman. Men o'zimni boshqacha ko'rmoqdaman, xatolarimni ko'rib turibman va endi ularni yaxshilash ustida faol ishlay olaman
- Kun ~ 70: Proaktivlik. Mening ustuvorliklarim to'g'rilandi. Men maqsadlarimni pastga aylantiraman va hozir ularni qilaman. Ro'yxatni tekshirishdan ko'ra yaxshiroq his-tuyg'u yo'q.
- Kun 75-80: Men qiz do'stim bilan qaytib keldim. Men uni yaxshi ko'rganim kabi, uni sevaman. Uning his-tuyg'ularidan xabardor bo'lib, o'zimning xabardorligimni juda yaxshi bilaman. Biz 2 yaqin shaharlarda bo'lamiz va hafta oxirida uni kutib olaman. 90 kunimni nishonlash imkoniyatiga ega bo'ldim. Menga NoFap narsasi haqida gapirib berdilar. U kurashni hayratda qoldirdi. Lekin biz gapirish va bajarish uchun boshqa muhim narsalar bor edi
- 85-kun: Men meditatsiyani boshladim. Bunga bir oz vaqt sinab ko'rmoqchi edim. Va nihoyat uni boshladi. Hali ham buni har kuni qilish bilan qiynalayapman, lekin bu boshlandi va u o'z joyida.
- Kun 90 +: Men kamdan-kam hollarda fapping tuyg'usini his qilaman, men uni bir muddat uzaytira olaman deb o'ylayman, endi esa, men qancha vaqt ketayotganimni ko'rmoqdaman
Jinsiy aloqa har doimgidek ajoyib his qiladi: D. Men sherigim bilan yaxshiroq bog'lana oldim. Jinsiy aloqani yoqish va o'chirish. Men u xohlagan narsani tinglashim va his qilishim, unga gapirib berishim va hokazo. Umuman olganda, meni yana yaxlitlashtirdi. Agar sizda kimdir bo'lsa, ishlarni o'zingizga qulay tempda saqlang. Agar siz hali ham jinsiy a'zolaringiz jumga aylanib ketishini istagan bosqichda bo'lsangiz, men jinsiy aloqada ushlab turing deyman. Jinsiy aloqa qilishni xohlaganingiz uchun jinsiy aloqada bo'ling, "Ey Xudo, men anchadan beri uyqusiraganim yo'q, mana bu mening imkoniyatim"
Fringe'dan eng sevimli tirnoqlari bilan tugatish istayman
"Chunki eng qadrli narsani yo'qotish natijasida hosil bo'lgan bo'shliqda imkoniyatlar ko'payadi, ta'sirlar ko'payadi va xohish taqdirga aylanadi".
3 oy oldin, mening 25 tug'ilgan kunim haqida bu mashqni boshladim. Bundan oldin bir nechta urinishlarim bo'lgan, ammo hech kim 30-dan o'tmagan. Bu va barcha oldingi chiziqlar orasidagi farq, men hisobni ushlab turdim. Men har kuni men qo'lda taymerni bir joyga silamoqchi bo'lsam yoki raqamli hisoblagichga qaramasam, nofap har doimgidek o'yladim. Mening fikrimcha, menda boshqa narsalarga chalg'itishga yo'l qo'ymadi. Bu fikr aqlimdan chiqib ketmaslik edi, chunki u hech narsa emas edi. Nofap - normaning nima bo'lishi kerak, nimani nazarda tutishi kerakligi.
1 - 20 kun
Avvalo, imtiyozlar haqida o'ylamang, yakuniy natijalar haqida o'ylamang, vaqti-vaqti bilan "90 kunlik imtiyozlar" postlarini qabul qilib, katta rasmga e'tibor bering. Bugungi kunda sizning maqsadingiz dastlabki kurashga dosh berish bo'lishi kerak. Bu orqali o'zingizni itaring. Bu eng qiyin bosqich bo'ladi. Agar mening maslahatimni istasangiz, hisoblagichingizga qaramang. Dam olish kunlari / dam olish kunlari bilan band bo'lganman, bu meni tashvishlardan chetlab o'tishga etarlicha chalg'itishga yordam berdi.
30 - 60 kun
O'zingizdagi o'zgarishlarni ko'rishni boshlaysiz. O'zingizni yanada ishonchli his qilasiz. Davr. Qolganlarning barchasi shunchaki amal qiladi. Siz o'qigan barcha foydali xabarlar shunchaki odamlar o'zlari bo'lishidir. O'zingiz bo'lishni boshlash vaqti, siz bir muncha vaqt bo'lmagan. Qizlar kerakmi? Mushaklar xohlaysizmi? Hosildorlikni xohlaysizmi? Nihoyat siz uzoqdan qarab turgan ushbu maqsadlarni ta'qib qilish uchun etarli miya va soat maydoniga egasiz.
Kun 60 +
Shunga qaramay, mening hisoblagichimda juda aniq ko'z yo'q edi va bu taxminiy taxminlar. Ammo ~ 60-kun - bu men o'zimni xohlagan odam sifatida ko'rishni boshlagan payt. Va bu erda tugamaydi. Mushaklaringizni o'stirgandan so'ng, sport zaliga borishni to'xtatmaysiz. Siz hozirgina o'z o'yiningizni yuqori darajaga ko'tardingiz va bu boradagi munosabatingizni kuchaytirish vaqti keldi. Qaysi maqsadga erishmoqchi bo'lsangiz, shijoat bilan davom eting. Siz bo'lishni xohlagan odamsiz!
Hurmatli foydalanuvchi - [Day 96] Yo'riqnoma va siz ushbu yo'lni tutganda nimani kutishingiz kerak
By _933k_
;