Ko'rinib turibdiki, men ushbu qiyinchilikni engib chiqdim va aytishim qiyin emas edi. Agar o'zingizni to'g'ri fikrga qo'ysangiz, bu aslida juda oddiy edi. Esingizda bo'lsa, eng qiyin paytlarda nima uchun boshlaganingizning sababini toping. Shu sababni izlang va shu sababni topgach, osonroq va osonroq bo'ladi.
[Edging] - 90 kunlik sayohatim davomida men bir marta ham qirraga ega bo'lmaganman va chekishni xohlamaganman ham. Men o'zimning seriyamni boshlaganimda, men facebook-ni o'chirib qo'ydim va IG / SC bilan telefonimdan dasturni o'chirib tashladim. Men ushbu chalg'itadigan narsalarning barchasini maqsadimdan olib tashladim va bu chalg'ituvchilarsiz men chetlab o'tishni xohlamadim. Biroq 60-kun atrofida Instagram va Snapchat-ni qayta faollashtirdim, aslida o'zimning facebook-ni butunlay yo'q qildim, chunki siz bilasiz ... Facebook asosan maxfiylik uchun katta xavf.
[Ho'l tushlar] - 90-kungacha bo'lgan sayohatim davomida men bir marta ham ho'l tush ko'rmaganman, ammo oqishdan keyin urug 'sizib chiqayotgan bo'lsa, demak, bu asosan bir xil narsa, lekin siz hushyor ekansiz va siz haqiqatan ham uni boshqarolmaysiz .
[Erektsiya] - Men hozir uyg'onganimda va aytaylik, men to'shakda yotibman va hali oqishganim yo'q. Mening ertalabki o'tinim 30 minutdan turib, men o'rnidan turib, sizib chiqqunga qadar davom etishi mumkin. U pastga tushmaydi, shuning uchun mening ertalabki o'tinim har qachongidan ham qiyinroq / erektsiya.
[Death Grip] - Men o'limga qarshi kurash aniqlangan deb o'ylayman, chunki men hozir juda sezgirman. Men buni bilish uchun hali aloqada bo'lmasligim kerak edi, ammo bu juda qiyin, chunki bu eng qiyin qismi bo'lgan bu seriyani to'xtatib qo'ygan edim.
[Ejakning kechikishi] - Menimcha, bu ham aniqlangan bo'lishi mumkin, chunki asosiy muammo o'limni ushlab qolish edi. Haqiqatan ham, agar siz o'lim changalidan hech narsani his qila olmasangiz, orgazmga bormaysiz.
[Ijtimoiy rivojlanish]
Xo'sh, nima deyishim mumkin, men xo'roz eshagiga aylandim. Ayollar aslida buni yaxshi ko'rishadi, men endi biron bir ayolni ta'qib qilmayman. Masalan, nofapdan oldin aytaylik, men xonim bilan SMS yozayapman va u yaxshi vaqt davomida javob bermaydi. Odatda men buni o'ylab, g'azablanib, boshqa matnni yuboraman. Endi meni biron bir narsadan chetda qoldirayotganimni sezsam, men ularga teskari ta'sir ko'rsataman, ammo yomonroq bo'ladi va ularga yaxshi hafta yoki shunga o'xshash javob bermayman. Bu mayda bo'lishi mumkin, ammo kun oxirida ayollarning bolalarcha o'yinlariga kimning vaqti bor? Siz qutidan tashqarida o'ylab, ular kutmagan narsaga aylanishingiz kerak. PS Men hozir ayollarga borishda va ular bilan suhbatlashishda muammo yo'q (Begonalar). Do'stingiz xonimni tanlay oladigan bar bo'lishi mumkin va u menga u bilan suhbatlashishimni aytishi mumkin edi va men hech ikkilanmasdan xohlayman. Rad etish faqat vaqtinchalik. Men rad etishdan ko'ra ko'proq muvaffaqiyatga erishdim. Rad etish - bu faqat bir soat ichida esingizdan chiqadigan narsa, lol, shundan keyin sizni rad etgan xonimlar ismini ham eslay olmaysiz.
[Testosteron] - Mening testosteron tomidan. Menda bir tonna energiya bor, men odatda baxtiyorman, lekin bs uchun juda tezkor edim. Endi men bsga umuman toqat qilmayman, hech kim ustimdan o'tmaydi.
[Siz uchun tavsiyalar]
Bu qiyin haqiqatan ham oson. Haqiqatan ham, siz fapping qilmaslik haqida o'ylashni to'xtatishingiz kerak. Bu sizning muammoingiz. Fikringizni band qiling, zerikishingizga yo'l qo'ymang. Sizni qiziqtiradigan narsalarni toping, qo'zg'atadigan narsalarni olib tashlang. Ushbu vazifani bajarish uchun siz qurbonliklar qilishingiz kerak. Siz 90-kunga etgan har kimdan so'rashingiz mumkin va ular sizga ham xuddi shunday deyishadi. O'zingizning odatlaringizni o'zgartirmasangiz, yangi odatlarni yaratishingiz kerak bo'lgan eski odatlarni yo'q qilish uchun siz bu qiyinchilikni tugatmaysiz. NORMALGANING NORMAL VAQTIDAGI YOKI FAP QILINGAN NORMAL VAQTDA BU ODATNI BOSHQA BIR NIMA BIRINCHI O'RNATADI VA KUNI QILADI. HAR KUN @ AYNI AYNI.
Buning o'rniga siz ba'zi odatlarni qila olasiz.
Push-uplarda ishlash. O'zingizni 50 push-up-ni ketma-ketlikda qulay tarzda bajarish uchun o'zingizga maqsad qo'ying. Men sizlarga aytamanki 98% siz 50 mos keladigan push-uplarni ketma-ket muvaffaqiyatsiz bajarolmaysiz. Bir hafta davomida 20 surish uchun mo'ljallangan maqsadlar kabi kichik maqsadlarni belgilang, kelgusi hafta 25 uchun, keyingi 30 uchun mo'ljallangan. Bularni har kuni qiling. Har kuni bir vaqtning o'zida.
Hozir men 90-kunidaman, hozir to'xtamasdan ketma-ket 70 ta push-up mashq bajarishim mumkin. Ilgari men 20 yoshda edim. Mening ko'kragim shu oddiy mashqdan va mening trisepsimdan ham o'sdi. Push-up yordamida kaloriyalarni yoqib yuborasiz. & Ajoyib tomoni shundaki, ularni istalgan joyda qilishingiz mumkin. Men ularni o'zimning ish xonamda ba'zan o'zimni juda ko'p kuch sarf qilganday his qilsam, tom ma'noda qilaman.
Siz buni qila olasiz, agar men buni qila olsam, siz buni qila olasiz. Uzr so'rashni bas qiling. Barcha qo'zg'atuvchilarni yo'q qiling. Eski odatlaringizni yangi yaxshi odatlar bilan almashtiring. Porno - bu miyaning buzilishi. Bu sizni dunyoga odatdagidan boshqacha qarashga majbur qiladigan miya tumanini yaratadi. Sizning pornografiyadagi miyangiz asosan sizni dunyoni shoh kabi ko'rishga majbur qiladi va hech narsa sizning darajangizda emas, shuning uchun hech narsa sizni hayajonlantirmaydi yoki siz doimo charchagan / zerikkansiz va odamlar orasida bo'lishni xohlamaysiz. Ushbu miya tumanini yo'q qiling va dunyoni boshqa nuqtai nazardan ko'ring, siz narsalarni ko'proq qadrlaysiz. Bunga arziydimi? Omad tilaymiz yigitlar. Mening keyingi maqsadim 365-kun. Hammasini ko'ring. Biz buni amalga oshirgan yangi yil qarorlari bilan tabriklaymiz!
25 yoshda va men o'limni ushlab turish sababi nofap boshladim. Hech narsani sezmaganda, meni o'zgartirishga undash uchun etarli bo'ldi.
LINK- [90-kun YANGI YILNING QARORI] - qisqacha qilib aytganda.
;
