Tldr; aslida sarlavha ostida, lekin ikki fikr o'rtasidagi masofa 14 yildan ortiq. Oilaviy do'stim kattalar veb-saytiga tashrif buyurganida tasodifiy boshladim. Uni ko'rganimni va ko'p narsalarni qilmaganimni eslayman. Yana bir necha oygacha boshqa veb-saytlarni kashf qila boshladim, ammo hali hech narsa qilolmadim. Lekin, bir kecha men instinktda dyakni ushladim va shu rasmlarga mashq qilishni boshladim va keyin keldim. Bir vaqtning o'zida miyamda va tanamda bir zumda shov-shuv ko'tarib, meni xonada bo'lganimni esdan chiqarib yubordi.
Bu, televizor, video o'yinlar va keraksiz ommaviy axborot vositalari bilan birgalikda mening o'rta maktab yillarida davom etdi. Men hech qachon bu haqda juda ko'p o'ylamaganman, bu o'zimni to'g'ri his qilgan. 2017 yildan buyon taqvimdagi kunlardan ko'proq onanizm qilmagan bir yil bo'lmagan. Har kuni bir necha marta, ba'zida men bir hafta tanaffus qildim, keyin qasos bilan qaytdim va 3x4 marta takrorlang, yil oxirigacha balans quyidagicha edi: martaMasturatsiya> kunIYil.
Menda hamma narsa bor edi. Uydagi farovonlik, mehribon ota-onalar, ko'ngil ochish va men NONE uchun ishlaganman. Ammo bu noto'g'ri edi. Shunday qilib, men hujjat topshirdim va o'z mamlakatimdan tashqaridagi universitetga o'qishga kirdim va tez orada uydan chiqib ketishga majbur bo'ldim. Hayotimni ataylab qiyinlashtirishim kerakligini bilardim, aks holda men hech narsa qilmas edim va ertami-kechmi hayot mening yuzimga yanada kuchli zarba beradi va men tayyor emasman. Mehnat, mojaro, harakat, qurbonlik va tavakkaldan qochish yillari meni yumshoq qildi. Shunday qilib, men o'zimni "sabotaj qildim" va uydan, tasallidan, tanishdan uzoqqa ketdim. U erda mening do'stlarim yo'q edi va men do'stlashishda dahshatli edim.
Vaqt borligini bilardim, u erda meni nima qiladi yoki meni buzadi. Va buzish variant emas edi. Bu juda qiyin edi va men qiynaldim, chunki u erda ta'lim haqiqatan ham bor edi. O'sha paytgacha mening qochishim har doim video o'yinlar, keraksiz ommaviy axborot vositalari (yangiliklar, facebook) va pornografiya edi. Ammo men chiziqdan pastga tushganimda, men uchun hamma narsa eski so'zlar atrofida aylanadi: "Oson tanlov, qiyin hayot. Qiyin tanlov, oson hayot ”. Ammo yaxshiroq bo'lishidan oldin, men uning qanchalik yomonligini anglashim kerak edi. Men zo'rg'a topshiriqlarni boshlashga qodir edim, chekka olish uchun facebook va pornografiyani juda kechiktirardim.
Yaqinda o'rgandim va meditatsiya bilan shug'ullana boshladim. Bu menga o'z odatlarimdan xabardor bo'ldi. Men so'nggi yil uchun facebook-ni haydab yubordim, lekin pornografiya bilan xuddi shunday qilishga harakat qilsam, men doimo unga qaytardim. Bu giyohvandlik ekanligini bilganingizda. Agar siz tashlamoqchi bo'lsangiz, lekin bunga qodir bo'lmasangiz va unga qaytgan bo'lsangiz, bu giyohvandlik.
Men bundan xabardor edim, shuning uchun kamdan-kam hollarda qilardim, lekin veb-saytlarni bloklash uchun ilovalardan foydalanishim kerak edi. Porloq taqiqlanganida men kameralarga borib, saytlarni eskort qilish uchun bordim. Men shafqatsiz edim. Dahshatli tarzda.
Ammo men bu qiz bilan uchrashdim va bir muncha vaqt yomon odatlar to'xtadi. Birinchi marta men ED borligimni tan olishim kerak edi. Dik ba'zan ishlagan, ammo aksariyat hollarda u ishlamagan. Men unga aytdim, aslida bizning munosabatlarimiz aynan shu narsaga asoslangan edi - haqiqat. U juda kuchli va tushunarli edi. Orqaga qarab, bu qanchalik zarar qilishi mumkinligini tushunaman. U o'zini etarlicha yaxshi emasligini his qildi va shunga o'xshash narsalar. Stress bilan bog'liq ba'zi voqealar orasida 1 yil tez oldinga, men eski uslubimga qaytishni boshladim. Ammo bu safar bu yomonroq edi. Ijro etolmadim, asabiylashdim, bezovtalandim. Bu kulgili edi. U qiyin paytlarni boshdan kechirayotgan paytlarda men gf bilan muhtoj bo'la boshladim. Men hatto o'zimni tanimadim.
Bu uning aybi deb o'ylab, men undan ajralishim bilan yakunlandi. Ammo tez orada bu men ekanligimni angladim. Va men bilishi kerak bo'lgan narsa shu edi. Men istak, redpill, erkaklar <-> ayollik dinamikasi, ybop, fightthenewdrug bo'yicha har xil kitoblarni o'qishni boshladim va pornografiyadan foydalanishning takrorlanadigan namunasi mavjud edi.
Shundan so'ng, pornografiya tomosha qilishni to'xtatdim. Menga yordam bergan ba'zi narsalar bor:
1) Nimani topishim - Mening birinchi nega men sog'lom munosabatlarni yo'q qilganimni angladim. Men o'zimga va'da berdimki, pornografiya tufayli hech qachon inson munosabatlarini buzmayman. Bu g'alati, ammo bu meni dastlabki kunlarda davom ettirishga majbur qildi. Keyin men nima uchun pornografiya sanoatini aslida nima ekanligini ko'rishni boshladim: odamlarning farovonligi uchun qayg'urmasdan daromadni ko'paytirish (odam savdosi, odamlar hayotidagi boshqa voqealar qoldirgan bo'shliqlarga intilayotgan odamlar haqidagi hikoyalardan). Eng yaxshisi, uning arzon ko'ngil ochishi, haqiqiy hayotdan, hayotdagi muammolardan qochish. Eng yomoni, bu shunchaki jirkanchdir. Agar men ushbu sohani qo'zg'atadigan vositani tortib olib, uni yo'q qilish imkoniyatiga ega bo'lsam, buni ikkilanmasdan qilardim. Men bunga qanday qarayman. Bu men eshitgan yana bir narsaga mos keladi. ”Sizni bu erga olib kelgan fikrlar sizni bu erdan olib ketadigan fikrlar emas”.
2) Ishonchni to'xtatish va jarayonga ishonish - Bu juda katta. Ba'zan shunday bo'ladi, siz bunga ishonmaysiz, hech qachon o'zgarishingiz mumkinligiga shubha qilasiz, hatto bu muammo ekanligiga shubha qilasiz. Men kashf etgan xakerlik ishonchni to'xtatmoqda. "Bu ishlaydi" va "u ishlamaydi" o'rtasidagi kurash o'rniga, men e'tiqodni to'xtatayapman deb ayting. Men hech narsaga ishonmayman, lekin menga ko'proq dalillar kerak va "6 oy ichida bu fikrga qaytaman" deb ayting. Shunday qilib, siz pornografiya bilan asabiy aloqalarni susaytirishi va sizning boshingizdagi katta bahs-munozaralarni aylanib o'tishi uchun vaqt berasiz. Sizga yangi bo'lib etishish uchun jarayonga unumli zamin va vaqt kerak bo'ladi va shu aql bilan siz o'sha vaqtni sotib olasiz.
3) Yong'in bilan olov bilan kurash - Shunday kunlar bo'ladi, qora kunlar bo'ladiki, ishtiyoq shu qadar kuchli bo'ladiki, siz yaxshi fikr yuritishga ko'p vaqt topolmaysiz. O'sha kunlarda siz harakatga murojaat qilasiz. Istak paydo bo'lganda, men o'tgan yil davomida qilgan bir nechta ishlarim ham bor edi:
- tashqariga chiqing, sayr qiling
- kimdir qo'llari yonayotganini va og'ir nafas olayotganini sezguncha surishlarni bajaring
Tldr; 1 yil + porno yo'q, 90+ kun PMO-dan ozod. Oson tanlov, qiyin hayot. Qiyin tanlov, oson hayot. Foyda chiziqli ravishda to'planmaydi - ongni fikrlashga to'sqinlik qiladigan tanaga sovuq yomg'ir yoki har qanday jismoniy zarba
7 oy porno ko'rmaganimdan keyin, lekin onanizm bilan shug'ullanganimdan so'ng, men shakarni tashladim (iloji boricha, men shirinlik yemayman). Keyin 3 oydan so'ng, ko'plab shaxsiy hikoyalarni va fanni o'qib bo'lgach, men butun 90 kunlik PMO-ni bajarishim kerakligini angladim. 4 hafta o'tgach, men takomillashtirilgan fikr naqshlarini ko'rishni boshladim. Men qilgan ishimdan g'ururlandim, endi sevgi va muhabbatga loyiq emas, kam ijtimoiy tashvishga tushdim. Men PMOdan voz kechishdan oldin qo'rqqan ko'p narsalarni qildim. Men qon topshirdim, noma'lum 40 kishining oldida taqdimot o'tkazdim, aktyorlik mashg'ulotlarini boshladim, reklama lavozimlarini oldim, ba'zi qizlar bilan ishqibozlik qildim (bundan ham ko'proq narsa qilishim kerakligini his qilmasdan), ko'p do'stlarimga (erkaklar va ayollar) mening pornografik qaramligim haqida. Men ham bir marta sirpanib tushdim va 3-4 ta ho'l tush ko'rdim.
Qo'llarimga qo'ymasdan, uxlab qolishim aqldan ozgan edi. "Mana, qo'llar yo'q!". Va eng kulgili narsa bir necha kun oldin sodir bo'ldi, bu haqda turmush qurgan va bolalari bor bo'lgan do'stimga aytganimdan keyin. Uning menga aytganlari xayolimni pufladi. U menga bir muncha vaqt oldin ushbu mavzuni (PMO) eri bilan muhokama qilganini aytdi va u unga hayotida bir marta onanizm bilan shug'ullanganini, buning ma'nosini ko'rmaganini va keyin hech qachon bunday qilmaganligini aytdi. Buni eshitganimdan so'ng, 90 kunlik belgimga yaqinlashib, sizga buni aytish kerakki, buni harakatga chorlash sifatida his qildim.
Bugun, 91-kun, men oldinga tezlik bilan, shuni aytishim kerakki, men o'zimdan va barcha erkaklar bilan bu qiyinchilikni boshdan kechirayotganimdan faxrlanaman, o'zlarini soxta, sun'iy va darhol uzoq o'yin o'ynashga xalaqit beraman. Ushbu muammoni erta payqab, jasorat va instinktga ega bo'lganlar, barchangizga minnatdorman. Yo'qotish dahshatli, ayniqsa vaqt (hayotim yillari), lekin tiklanish uchun kech bo'lmasdan bu yo'qotishlarga chek qo'yish juda yaxshi. Shuningdek, jamiyatni qurganlarga, jamiyatni o'stirganlarga va jamoaga qo'shilganlarga. Hammangizsiz men bugun o'z hayotimni boshqara oladigan vaziyatga ega bo'lolmasdim.
Bilaman, bu juda uzoq o'qilgan, lekin menimcha, pornografik giyohvandlik qanday paydo bo'lganligini va bu urushda g'alaba qozonish uchun qanday qilib tasalli bilan kurashishim va ibtidoiy o'zimni aldashim kerakligini tushunish uchun narsalar sodir bo'lgan kontekstni bilishingiz kerak.
Tldr; 1 Yil + no Porn, 90 + kun PMO-free.
Savollarga javob berishdan mamnunmiz.
Hurmatli foydalanuvchi - Hech qachon hech qachon qayta bo'lmaydi
;
