Yangilash: Men hozirda sayohatimning 120-kunidaman. (fon)
Men boshdan kechirayotgan barcha imtiyozlar faqat yaxshilanmoqda.
Nihoyat, giyohvandlikdan xalos bo'ldim va hayotim shunchalik yaxshilandiki, men hech qachon eski yo'llarimga qaytishga imkonim yo'qligiga qat'iy qaror qildim.
O'tgan hafta men qiz do'stim bilan 6 kun ichida 2 marta jinsiy aloqada bo'lishga muvaffaq bo'ldim. Men bu qiz bilan 30 kunlik pornografiyadan ozod bo'lganimdan beri gaplashardim, lekin ish bilan band edim, shuning uchun men juda ko'p sayohat qilardim, shuning uchun biz haqiqatan ham munosabatda emas edik. Biz bir-ikkita xurmoga bordik va taxminan 120-kuni biz jinsiy aloqa qilishga qaror qildik va men buni uddalay oldim.
P fantaziyalariga kelsak, mening porno ta'mim oshdi va men haqiqiy hayotda umuman hayajonga solmaydigan narsalarni tomosha qilardim. Menimcha, 2-3 oydan keyin bu P fantaziyalari butunlay kamaydi.
Men 10 yoshligimdan miyamni faqat pornografiyaga javob berishga majburlaganim uchun umrimning ko'p qismini PIED bilan kurashdim.
Men miyam faqat pornografiyaga javob beradigan doimiy simli ekanligidan qo'rqardim, lekin bizning barcha ajdodlarimiz muvaffaqiyatli ko'paygan va bizning miyamizdagi jinsiy aylanishlarimiz hali ham mavjud, biz ularni uyg'otishimiz kerak.
Bu men uchun katta yutuq bo'ldi va men hayotimda hech qachon baxtli bo'lmaganman.
Faqat kurashayotgan har qanday odamga umid berish uchun. Hayot ancha yaxshilanadi, lekin sun'iy jinsiy stimulyatsiyani to'xtatish kerak. Unda yaxshi narsa yo'q.
[Qo'shimcha imtiyozlar]
Men boshdan kechirayotgan imtiyozlar:
Ijtimoiy imtiyozlar - Men ko'rgan imtiyozlarning aksariyati, albatta, ijtimoiydir. Men o'zimning giyohvandlikka botganimda, men odamning qobig'i edim. Ijtimoiy vaziyatlardan qo'rqaman, ayollardan qo'rqaman, o'z fikrimni aytishdan qo'rqaman, juda ijtimoiy tashvishli. Men bu odatni to'xtatganimdan beri har kuni bu sohada yaxshilanishni payqadim. Har kuni men ko'proq ijtimoiy imtiyozlarni boshdan kechirmoqdaman. Men ko'proq xarizmatikman, men juda kulgiliman, ijtimoiy vaziyatlarda ancha xotirjamman, har kuni ayollar bilan gaplashish ancha osonlashadi. Men ijtimoiy vaziyatlarda ko'proq qat'iy va o'ziga ishonaman. Nihoyat, suhbatlashganimda o'zimning haqiqiy o'zimni his qila boshladim.
Men buning orqasidagi ilmni bilmayman. Agar kimdir ilmiy tushuntirishga ega bo'lsa, men buni eshitishni xohlayman. Men faqat taxmin qila olaman. Porno tomosha qilish va onanizm uyatli ishdir. Bu bilan hech kim faxrlanmaydi. Hech kim tashqariga chiqmaydi va do'stlari va oilasi bilan gaplashmaydi, ular qancha porno tomosha qilishadi va necha marta onanizm qilishadi. Bu qilmishimizdan hammamiz uyalamiz. Shuning uchun biz post yong'oq ravshanligini his qilamiz. Bu bizning yuqori o'zligimiz, biz buni qilmasligimiz kerakligini aytadi. Ishonchim komil emas, lekin menimcha, shuning uchun biz o'zimizni ijtimoiy tashvishga solamiz va ishonchimiz yo'q. Yolg'iz bo'lganimizda va shunchalik sharmanda bo'lganimizda nima qilayotganimizni bilib, qanday ishonch hosil qilishimiz mumkin? Biz ishonchni soxtalashtira olmaymiz. Bu ichkaridan kelishi va u haqiqiy bo'lishi kerak. Biz shunchalik sharmanda bo'lsak, ishonch haqiqiy bo'lolmaydi. Garchi biz yolg'on gapirayotganimizni bilamiz va o'zimizga ishonch bilan harakat qilishga harakat qilsak ham, biz o'zimizga sodiq bo'lmaymiz. Biz shunchaki o'zimizni hurmat qilishimiz mumkin emas. Agar biz baxtsiz bo'lsak va pornografiyani tomosha qilib, o'zimizga xiyonat qilsak, biz shunchaki o'zimizni yaxshi his qilishga qaror qila olmaymiz va o'zimizni yaxshi baholay olmaymiz. Bu shunchaki haqiqiy emas. Nihoyat, biz to'xtab, vaqt o'tib ketganda va biz ushbu giyohvandlikdan qutulganimizni his qilamiz, shunda biz o'zimizni chinakam ishonchli his qila boshlaymiz. O‘shanda uyat yo‘qola boshlaydi. Men o'zimni ancha yaxshi his qilyapman va o'zimni yanada ishonchli his qilyapman, chunki o'tgan yili porno tomosha qilgan odam endi men emasligini bilaman. O'sha odam o'lgan. Men o'zimga xiyonat qilmoqchi emasman. Men u yerga umrimda hech qachon qaytmayman.
Anksiyete va depressiya ko'tarildi - bu ifloslik bilan to'xtaganimdan beri o'zimni ancha yaxshi his qilyapman. Anksiyete va depressiya - bu murakkab mavzu va men porno va onanizm 100% sabab bo'lgan deb aytmoqchi emasman. Lekin bunda albatta katta rol o'ynadi.
Ko'proq motivatsiya, istak va g'ayrat - men o'zimni yanada g'ayratli va shuhratparast his qilyapman. Biz hammamiz bilamizki, porno giyohvandlik bizning dopaminimizni qanday yo'q qiladi va biz hayotda boshqa narsalarga erishish uchun juda ko'p motivatsiya va harakatni yo'qotamiz. Men to'xtaganimdan beri bu qaytib kelganini his qilyapman. Men Instagram, Facebook, Youtube orqali passiv aylanib o'tish kabi boshqa arzon dopamin faoliyatini ham to'xtatdim, shakar iste'mol qilishni to'xtatdim. Men dofamin detoksini qilyapman va bu menga haqiqatan ham yordam bermoqda. Men hayotimda biror narsaga intilish uchun ko'proq g'ayratliman.
Men his-tuyg'ularni chuqurroq his qilyapman - men buni foyda deb hisoblayman, garchi hamma ham rozi bo'lmasa ham. Men bu giyohvandlik menga o'zim haqimda ko'p narsalarni o'rgatganini aytdim. Yana bir narsani angladimki, men zavq va giyohvandlik bilan his-tuyg'ularimni uyuşturardim. Men har qanday hissiy og'riqni his qilsam, men uni porno bilan his qilardim. Men to'xtaganimdan so'ng, bu his-tuyg'ular to'liq kuch bilan qaytib keldi. Hayot bizga zarar etkazishi mumkin va ba'zi hayotiy tajribalar bilan men qayg'u, umidsizlik, g'azab, rashk, yurak urishini boshdan kechirdim va bu his-tuyg'ular yoqimli emas, lekin bu inson bo'lish degani. Men buni hech qachon o'zimni his qilayotgan hissiy uyqusizlikka almashtirmayman. Shu sababli, yaxshi narsalar sodir bo'lganda, men quvonch va baxtni yanada chuqurroq his qila olaman.
Yangilanish: nofapning 166-kuni
Men hozir 166 kun davomida pornografiya tomosha qilishdan butunlay ozodman. Menda yana pornografiya tomosha qilish istagi bor. Bu endi xayolimdan o'tmaydi.
O'ylaymanki, men hali ham shifo topyapman, chunki men aytib o'tgan barcha imtiyozlarda hali ham yaxshilanishlarni ko'rishda davom etaman. Men qaram bo'lib qolgan paytlarimdan butunlay boshqacha odamman.
Men hali ham jinsiy aloqada davolanayotganimga ishonaman. Men juda yoshligimdan pornografiyaga o'zimni shartlab qo'yganman, shuning uchun men qilgan zararni qaytarish uchun vaqt kerak bo'ladi.
Men hozir munosabatdaman va har hafta oxiri jinsiy aloqadaman va men ilgari PIED bilan kurashganman, lekin hozir men kamida 90% davolanganman deb o'ylayman. Men hali ham ba'zan 3-raundga chiqa olmayman, lekin men buni muammo deb hisoblamayman. Ba'zida stress, charchoq va boshqa hayotiy muammolar bunga sabab bo'lishi mumkin va bu 3-bosqich, shuning uchun men bu haqda ko'p tashvishlanmayman.
Men hali ham jinsiy aloqada davolayapman, chunki men har hafta oxirida qiz do'stim bilan jinsiy aloqada bo'lganimda erektsiyam yaxshiroq bo'lishini sezaman. Bundan tashqari, men qiz do'stim bilan har bir orgazm meni bir hafta davomida libido bo'lmagan tekis chiziqqa qaytarayotganini payqadim. Agar men hech qachon pornografiya bilan shug'ullanmasam, men bilan shunday bo'ladimi? Haqiqatan ham bilmayman. Bu qo'shimcha vaqtni yaxshilaydimi? Buni vaqt ko'rsatadi va men bunga e'tibor beraman.
Qanday bo'lmasin, men bu sayohatni davom ettirishdan xursandman va men hech qachon bu turmush tarziga qaytmayman. Har kuni pornosiz hayot qanchalik yaxshi ekanini ko'raman. Bu haqiqatan ham zahar va hayot kundan-kunga go'zalroq bo'lib bormoqda, chunki men giyohvandlikdan xalos bo'laman.
;
