Biroz kichik insho bo'lishi mumkin, ammo men sizlarga o'z tajribam bilan o'rtoqlashmoqchiman. Men 26 yoshdaman. O'zingizning odatingizni ushbu subreddit bilan almashtirmaslik, balki uni motivatsiya va foyda haqida eslatish uchun boshida ishlatish haqida umumiy kelishuvga qo'shilaman.
Mening sayohatim 2018 yilgi Rojdestvo arafasida boshlandi, men o'sha paytda ishsiz edim, o'zimni umuman past his qilar edim va hayotga nisbatan sust munosabatda edim, tushkunlikka tushganimni aytmoqchi emasman, lekin albatta shu tomonga qarab ketaman. Eng xavotirga soladigan narsa kunlik hayotdagi befarqlik edi, men hayotimni to'g'ri yo'lga solish va undan zavqlanishni boshlash uchun qandaydir keskin o'zgarish qilishim kerakligini bilardim.
Ajablanarlisi shundaki, men ilgari NoFap haqida eshitmagan edim va youtube-dagi video orqali qoqilib qoldim, chunki men bu kalitni aylantirgandek bo'ldim va meni PMOga olib borish uchun miyam o'ynaydigan barcha hiyla-nayranglar fosh etildi. Men har doim ongsiz ravishda uning zararli ekanligini bilar edim va miyalarimni oqlash jarayoni juda kuchli edi, shuning uchun dastlab men buni sinab ko'raman deb o'ylardim, bu btw-ga birinchi marta urinishim edi. Bundan tashqari, bu juda qiyin bo'ladi degan fikr bilan bordim, 90-kuni bu ishni qila olishingizni isbotlash uchun qaytishingiz mumkin, deb xavotir olmang, menimcha, ushbu subredditda boshqa ko'plab odamlar ham shunday fikrga kelishgan. Men hozir sizga ayta olaman .. bu aniq emas, men ko'rgan barcha imtiyozlardan keyin ham emas.
Taxminan 3-4 kun ichida g'ayratlar juda tezlashdi, eng mashaqqatli bo'lgan arafada uxlashga yotish qiyin edi va tanam bunga qarshi kurash olib borar, meni o'tmishdagidek uxlab qolishimga yo'l qo'ymasdi. Menga PMOga bog'liqligimni to'liq anglab etishimga sabab bo'lgan yagona voqea - bu bir hafta, va eng katta o'yin almashtiruvchi - 11-kun edi. Kun juda normal o'tdi, onlayn ish qidirish va youtube tomosha qilish va h.k., to'satdan o'sha kuni kechqurun meni urishdi juda kuchli istak. Bu mening miyam menga qarshi ishlayotgani va har qanday oqlanish jarayonini sinab ko'rgandek tuyuldi ('Faqat 11 kun ichida .. siz qaytadan boshlashingiz mumkin', 'bu birinchi marta urinish .. odamlarning qaytishi qanchalik normal ekanligini ko'rdingiz. "," qanchalik yaxshi bo'ladi deb o'ylang "," aslida sizda muammo yo'q .. bu tabiiy "va hokazo. Bu 30 daqiqa davom etdi, nihoyat mutlaq o'zgaruvchan nuqta miyam meni ushlab olish uchun xonani kesib o'tayotganimni tasavvur qildi. TP men uning narigi tomonida turardim, tom ma'noda menga berilishga tayyor edi, bu haqiqatan ham o'z fikrlarimni boshqara olmasligimni his qildi. Rostini aytsam, bu erda meni har qachongidan ham qat'iyatliroq qildim va men buni shunday ishlatardim Mening 90 kunimning qolgan qismida diqqat markazim, umid qilamanki, bu safarda bo'lganlarning ko'pchiligida sizning tanangizning PMOga bog'liqligi aniq bo'lgan daqiqani boshdan kechirish baxtiga muyassar bo'lasiz.
Safarimning qolgan qismida tasodifiy kunlarda bir nechta yashirin hujumlarni boshdan kechirdim, ammo o'zimning qaramligimni va tanamning taktikasini bilganimni bildim va shu qadar aniq misol bilan bugungi kunga yetdim. Shuningdek, men Instagram-ga g'amxo'rlik qilishda boshqalarga qo'shilishni xohlayman. Dasturni boshida o'chirib tashladim, lekin davom etish kerak bo'lganda (do'stlar sizni guruh rasmini ko'rishingizni so'rashadi va hokazo), bu eski vasvasalarni qaytaradi va tom ma'noda yumshoq porno, yumshoq pornografiya juda tahrirlangan bo'lib, u erishib bo'lmaydigan estetikani targ'ib qiladi. . Men uchun juda zararli va bundan tashqari, yaxshi ishlarni bajarish uchun sarflanishi mumkin bo'lgan soatlarning katta sarflanishi.
Qisqacha aytganda, ko'pgina bolalar bu erda bo'lishadi va agar bu sizning motivatsiyangizning bir qismi bo'lsa, unda shunday bo'lsin. NoFap-ni boshlaganimdan beri 3 oy ichida men ko'plab qizlar bilan suhbatlashishni boshladim, 3 bilan uxladim va er-xotin bilan boshqa narsalarni qildim. Men NoFap-ning bunga ta'sir qilganiga ishonaman, lekin buni amalga oshirish uchun eng muhim sabab bo'lmasligi kerak edi, men buni o'zimni yaxshilashga intilish istagi bilan bog'lagan edim, bu menga ko'proq e'tiborni jalb qilishimga bo'lgan ishonchni oshirdi. . Mening maslahatim shunchaki o'zingizni qanchalik yaxshilay olishingizni o'ylab ko'ring va bu etarli darajada turtki bo'lishi kerak!
Bundan tashqari, men bir nechta ajoyib odatlarni, sovuq dushlarni, ko'proq jismoniy mashqlar qilishni, ijtimoiy vaziyatlarda o'zimni ishonchli his qildim va o'zimni odatdagidek qilmaydigan ishlarni qilishga majbur qildim. Bu juda yaxshi tff bo'ldi!
Buni o'qish uchun vaqt ajratganingiz uchun tashakkur, har qanday q ning 🙂 ga javob berishdan mamnun bo'laman
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun - ba'zi fikrlar va mening shaxsiy tajribam
;