Men 26. Kuniga bir marta mastürbasyon qilish uchun ishlatiladi, lekin hech qachon o'ziga qaram deb o'ylamayman. Men o'z xohishim va mening odatdagidek shaxsiyatimga qarshi kurashishni istaganim uchun boshladim. O'tgan yili ko'plab ijobiy o'zgarishlar yuz berdi, ammo NoFap tufayli xamma 100% ekanligiga ishora qilish qiyin. Albatta, mening jinsiy aloqam bor va men sog'lom jinsiy aloqani nazarda tutyapman. Sizni elevatordagi qiz bilan gaplashmoqchi bo'lgan kishi
Nima o'zgargan?
- Ko'ngil ochish g'oyasi kamdan-kam boshimdan o'tib ketadi
- Menda pornografik papka yoki xatcho'p yo'q
- Men o'zimni ancha muvaffaqiyatli va ishonchli odam sifatida his qilyapman, umrimning eng katta yutuqlaridan ko'pi 1 kunidan so'ng keldi
- Menimcha, Nofap bu kattaroq narsa uchun birinchi qadamdir. Men hali nimani bilmayman, lekin bu tuyg'u juda ajoyib
Nofap mening potentsialimni ochib qo'ydi, lekin men hali buni o'rganishim kerak. O'ylaymanki, bu NoFap sizning umringizdagi barcha talablarni boshqarishda birinchi qadam.
Siz hayotingizdagi biror narsani nazoratni yo'qotib qo'ygan vaqtingizda ko'proq e'tiborga ega bo'lasiz. Binge ovqat, o'yin, Facebook-ni skrolling va boshqalar.
Bularni boshqarish oson bo'lmay qolmaydi, ammo bu dopamin yoqilg'isining ta'sirini boshqarish kerakligi yanada ravshanroq bo'ladi
Balki bu potentsial, o'z-o'zini boshqarishning ochilgan salohiyati. NoFap bu odat siz nazorat qilish, sizni nazorat qilmaydi. NoFap kabi juda oddiy bir narsaga ega bo'lganingizda, sizni boshqaradigan yomon odatlarga egalik qilishga tayyorsiz. Fapping - ulardan biri.
Boshqacha qilib aytganda, NoFapda muvaffaqiyatga erishish, siz ularni boshqarishingiz mumkinligiga ishonch hosil qiladi.
zerikishdan qochishning umumiy maslahatiga tayanish. Siqilish - bu relaps uchun kuchli magnitdir. O'zingizni ishingizdan oling
Eng qiyin bosqich - bu boshlanish, qancha uzoq davom etsangiz, shunchalik osonlashadi. Shuningdek, NSFW tarkibidan saqlaning. O'zingizni hech kimni ko'rmasligi kerak bo'lgan 5y deb o'ylang. Ko'krakni ko'rsangiz, ko'zingizni yopadigan darajada.
Nihoyat, retseptsiyaning salbiy oqibatlarini ko'rib chiqsam, menga ko'p yordam beradi. Agar qaytib ketsam, bu bir kundan keyin qayg'uli bo'lishini anglatar edi va men kun davomida sodir bo'lgan har bir kichkinagina shit uchun qaytimni aybdor bo'lar edim.
Qaytarilishning salbiy oqibatlaridan qo'rqish menga ko'proq yordam berdi.
Hurmatli foydalanuvchi - 190 kunlik check-in
By alexqndr
;
