Men 2008 bo'lganimda 17 da pornografiya hayoliy dunyosiga sayohat qildim. 2007 oxirida biz birinchi shaxsiy kompyuterimizni xarid qilgunga qadar hech qachon bunday materiallarga hech qachon tobe bo'lmaganman. O'sha paytda internet juda sekin edi. Fotosuratlar bilan faqat saytlarga tashrif buyurdim.
Bir yil avval uni yoqtirdim. Har kuni ko'pgina pornografik saytlarga tashrif buyurdim va uyqudan oldin bir-ikki soatgacha fotosuratlarni tomosha qildim. 2008dan oldin men har kuni baquvvat bo'lib, do'stlarim bilan o'ynardim. Lekin asta-sekin mening energiyaim pastga tusha boshladi. Bu mening butun kuchim va ruhim kun sayin bitib borayotganini his qila boshladi. Men uzoq vaqt davomida o'qimasdim. mening kontsentratsiyam yo'q bo'ldi. Barcha kunlarda letargik, kulfat va tushkunlik his qildim.
Men tugatishni 2009-da boshladim. Mening PMO-nogironligim tugatilganidan keyin to'rt yil mobaynida menga shu qadar dangasa va tushkunlik qildi. 2014 ni bitirganimdan so'ng, har yili yanada ko'proq depressiyaga tushib qoldim. Men yuqori lavozimni egallash uchun ichki ishlar idorasini va undan ko'p iflos va uyg'otadigan sahnalarni qidira boshladim. Men juda ko'p toifalarga kirib qoldim, chunki normal videolar men istagan dopaminni ozod qilmadi. Men video tomosha qilishni boshladim, lekin tez orada boshqasiga o'tib, soatlab yangi telefonlarga o'tishni davom ettirardim, shuning uchun men eng yaxshi dopaminni chiqarib tashlaganim va keyinchalik men haqida juda ko'p aybdor his qildim. Men o'zimni la'natladim. Keyinchalik asta-sekin meni qiziqarli va yuqori orgazm izlash uchun kompilyatsiya videolariga aylandim.
Men allaqachon puchga chiqqandim, lekin pornografik narkomanlik meni magistrlik qiluvchiga aylantirdi. Mening depressiyam barcha vaqtlarda 2016dan so'ng baland bo'ldi. Har kuni ertalab kam energiya va uyqusizlik bilan uyg'onib ketdim, ba'zan uyquga ketdi. Har kuni ertalab mening birinchi fikrim "Oh no other day; bu uzoq kun qanday o'tadi ".
Mulohaza pastga tushganimda, pornografiya va passiv turmush tarzimdan juda charchadim. Mening oilam va do'stlarim bilan yoki tabiatda bo'lganimda zavq ololmadim. Miyam atrofida har doim g'alati bir tuman bo'lardi, bu menga to'liq hozir yashab, zavq bera olmadi. Kun bo'yi miyamda noma'lum qo'rquv va aybdorlik hissi paydo bo'ldi.
2016-da men pornografik narkomaniya haqida izlana boshladim va juda ko'p videolarni tomosha qildim va ko'plab maqolalarni o'qidim, ular meni maqsadi qilib, pornografiyadan bir necha haftagacha yoki bir oydan beri qoldirdim. Ammo har safar bir necha hafta o'tgach, yana qaytadan boshladim. 2016 da 90 kunlik nofap chaqirig'ini to'ldirgan edim, ammo o'sha vaqtda men qaytarib olish belgisi haqida bilmagan edim, shuning uchun yana qaytadan qaytdim.
2018 ning boshlanishida jiddiy ravishda PMO va olib tashlash belgilari haqida tadqiqotlar boshladim. Yangi izlanishlar meni bu iffatli giyohvandlikning zo'ravonligi haqida yangi kuzatuvga olib keldi.
21st Aprel 2018 da yangi energiya umidi bilan mening 90 kunlik nofap chaqiruvini qayta boshladim. Bu ajoyib bo'ldi, mening tetiklerim haqida ko'proq bilardim. Oyiga 2, 3 nam hordiq bor edi. 91-kunduz kuni men 4 soat davomida ko'p YouTube o'yinlari va kulgili videolarini tomosha qildim va ushbu videolarda bir nechta tetikleme nuqtalari mavjudligini tushunmadim. 4 soatdan keyin men charchadim va porno va fapni tomosha qilishni kutib turdim. Shunday qilib, men qaytdim. Lekin men bu nayzani to'xtatib qo'ymasligimga yo'l qo'ymayman. Bu safar mening tetikleyicilerim haqida ko'proq bilinçli va xabardor bo'laman.
Tunnelning narigi tomonidagi nurni hali ham ko'ra olaman. Nofap hayotimdagi eng yaxshi qarordir.
Mening Nofap safarimning ayrim afzalliklari
- Aqliy ravshanlik
- Miya toshi yo'q
- Yaxshi konsentratsiya
- Haqiqiy hayot ta'sirlari va tabiatdan oldingisidan ham ko'proq zavqlaning
- Ishonch va benuqsonlik ortdi
Hurmatli foydalanuvchi -90 kunlik NO PMO, muvaffaqiyatga safar
by Naeem.R
;
