Bu mo''jiza amalga oshdi. Bu amalga oshirilgan orzu. Bu hayotdagi boshqa narsalarga umid beradi. Bu bizga muammolarimizni hal qilishda yangi fikrlash tarzini beradi.
Janoblar, men odatda onlayn forumlarni umuman yozmayman. Ammo men o'zgarishlarning ushbu bosqichidan o'tganimda va orzularingizni amalga oshirish mumkinligini anglaganimda, ushbu veb-saytdagi eng uzun forumlardan birini yozishga vaqt ajratish kerak. Men buni chin dildan qilaman va har qanday yoshdagi erkaklarni ushbu o'zgarishlarni boshdan kechirishlariga ilhomlantirmoqchiman. Bunga arziydi. Bu juda arziydi. Bu uzun ip bo'ladi, lekin hayotimning shu kuni va vaqtida faqat bir marta yoziladi. Biz hammamiz dunyo bilan bo'lishish uchun ma'lum bir ilhomlantiruvchi hikoyamiz bor va men uchun bu ulardan biridir. Agar siz uni o'qib chiqsangiz va sizni xafa qilmasangiz, juda minnatdorman, chunki u uzoq; Men haqiqatan ham fikringizni o'zgartirish uchun harakat qilaman, lekin avvalo mening hikoyamni tushunishingiz kerak. Sizga yoqadi degan umiddaman.
Men hozir 27 yoshdaman va aviatsiya sohasida ishlayman. Mening hayotim uchun juda ko'p maqsadlarim bor. Xuddi siz kabi, men amalga oshirmoqchi bo'lgan juda ko'p intilishlarim bor. Shunday bo'lsa-da, biz har kuni uyg'onamiz va kunimizni boshlash uchun charchagan, dangasa va hammomga borayotgandekmiz. Kun bo'yi harakat qilar ekanmiz, odatda letargik holatga tushib qolamiz. Miyadagi tuman, ijtimoiy bezovtalik, haddan tashqari e'tibor va boshqalar. Kun oxirida biz baxtli bo'lamiz. Nima uchun? Chunki biz shaxsiy kompyuterimizni yoqamiz va vpn-ni yoqamiz. Bizning yonimizda to'qima qutisi va lyuk bor, veb-sayt ochiladi va endi biz darhol saytning bosh sahifasida paydo bo'ladigan son-sanoqsiz rasmlar / videolardan hayratga tushamiz. Bizning endorfinlarimiz baxtlidir. Bizning libidolarimiz qurshovda. Biz hayajondamiz. Biz tasavvurimizga mos keladigan videoni tanlaymiz. Endi biz tomosha qilayotganimiz, videoni o'tkazib yuborganda va bizning libidoimiz ajoyib his qilyapmiz. Biz qila oladigan eng yaxshi qismda eyakulyatsiya qilishni xohlaymiz. Biz 100% qoniqishni his qilishni xohlaymiz. Biz aniq soniyada va rasmda eyakulyatsiya qilishni xohlaymiz. Eyakulyatsiya haqiqatan ham juda yaxshi his qiladi. O'zingizga o'zingiz "Voy ajoyib bo'ldi" deb o'ylaysiz. Nam matoni ushlab, tik turganingizda, o'zingizni aybdor his qilasiz. Siz uyat his qilasiz. Siz o'zingizni qurigan his qilyapsiz. Siz qanchalik charchaganingizni his qilasiz. F *** bu bokira. Hatto bunga arziydimi? Men umidsizman. Kunning qolgan qismini davom ettirganingizda, shunchaki afsuslanasiz. Keyin o'zingizga "Bilasizmi, ertaga men buni to'xtataman" degan qarorga kelasiz. Juda yahshi. Ertasi kuni xuddi shu kabi letargiya hissi va biz ilgari aytib o'tgan barcha narsalar keladi. Keyin uyga qaytganingizda, nima bo'lishini taxmin qilasizmi? Siz yana tug'yonga ketgansiz. Bugun buni yana qilish kerakligini his qilyapsiz. Sizga kerakligini his qilasiz. O'zingizga, siz olgan barcha yomon his-tuyg'ular (charchagan va miya tumanlari va ijtimoiy tashvish) bu odatning natijasi emasligini aytasiz. Siz bu yolg'on ekanligiga o'zingizni ishontirasiz. Siz ertaga to'xtashingiz mumkin, lekin bugun emas. Bugun siz bunga loyiq ekaningizni his qilasiz. Sizning endorfinlaringiz ushbu bosh sahifani ko'rishdan juda xursand. Xudo la'nati vpnni yoqaylik, men buni xohlayman.
Biz P sohasi tufayli psixologik va gormonal buzuqlik bilan tanishdik. Men bir vaqtning o'zida bizning aybimiz emas, balki bizning aybimiz deb aytardim. Bu bizning aybimiz, chunki biz buni kashf etganimiz va uzoq vaqt oldin uni o'rganishni tanlaganmiz va hanuzgacha har kuni ushbu veb-saytlarni ochishni tanlaymiz. Shu bilan birga, biz giyohvand bo'lib qolganimiz bizning aybimiz emas, chunki yoshligimizdagi P tushunchasi va uning miyamizga ko'rsatgan rag'batlantiruvchi ta'siri qoniqarli va iblisga qarshi kuchli. Shunday qilib yaratilgan. Siz ularga qulsiz. Sizni birinchi kundanoq esdalik. Bu giyohvandga o'xshaydi, va siz boshidanoq sizga bog'lanib qolgansiz.
Men shaxsan ushbu sanoatni 12 (15 yil oldin) yoshida kashf etdim va oh mening. Son-sanoqsiz soatlarni yolg'iz o'tkazardim. Ichimda o'sgan uyat va ayb. Ijtimoiy tashvish. Saboted o'zini o'zi qadrlash va ishonch. Odamlar bilan o'tirganimda va uyda bu jirkanch odatim bor deb o'ylaganimdan uyaldim. F ***. Baribir men uyga qaytib, yana shu ishni qilaman. Bu meni yaxshi his qiladi. Do'stim bilan bog'lanib qoldik. Biz bu halokatli tsiklga qaram bo'lib qolganimizni tan olishimiz kerak. 15 yil davomida shunday bo'lishni tasavvur qiling. 30 + yillar davomida buni boshidan kechirayotgan yigitlarni tasavvur qiling. Endi o'z xotiniga muhabbatni his qilmaydigan va uni qondirish uchun "buzuq milflarni" tanlagan erni tasavvur qiling. Tasavvur qiling. Qoyil. Qo'rqinchli. Ishoning, bu shunday. Bu qanday bo'lishini siz bolalar bilasizlar. Buni o'qigan har biringizning o'ziga xos sharmandalik va ayb bor. Siz o'zingizning narsangizni qanday qilib shaxsiy ravishda bajarishni bilasiz; yotoqxonangizga qanday qilib manevr qilish va buni qanday qilish kerak. Tez oldinga surish 10 yildan so'ng, ushbu veb-saytlarda taqdim etilgan yaxshilangan HD va unga qo'shadigan narsangizdan boshqa hech narsa o'zgarmadi. Sizni oldinda uzoq vaqt ushlab turishgan. Xo'sh, men nima qildim va ushbu veb-saytdagi boshqa g'oliblarning aksariyati bizni bu yomon odatdan qutulishga majbur qildi? O'qishni davom eting, men o'z vaqtida tushuntirib beraman.
Men bu yillar davomida boshdan kechirgan ba'zi shaxsiy salbiy hissiyotlarim bilan o'rtoqlashmoqchiman va mavzu oxirida men hozir his qilayotganlarim bilan o'rtoqlashaman, shunda siz bu yomon odat bizga qanday ta'sir qilishini ko'rishingiz mumkin.
Umuman olganda, men o'zim bilan bog'liq bo'lgan eng yaxshi tuyg'ularni qobiliyatsizlik va o'zimni past his etish hissi deb bildim. Men inson sifatida, inson sifatida nimadir noto'g'ri ekanligini his qildim. Menga etishmadi. Men to'liq emas edim. Men yomon odam edim. Men hayotimning ko'p qismida ijtimoiy tashvishlarni boshdan kechirdim. Men qizlar bilan gaplashishdan qo'rqardim. Ushbu salbiy his-tuyg'ular qanday qilib bo'rttirilganiga e'tibor bering. Ammo ishoning, men ularga qattiq ishondim. Ular kuchli e'tiqod edilar. Ular fikrlar, his-tuyg'ularni tasdiqlashdi va bu borgan sari takrorlanib boraverdi. Men o'zimdan nafratlanardim. Men 15 ga yaqin bo'lganimda ozgina o'z joniga qasd qilish fikrlari bor edi. Yolg‘iz yig‘lardim. Ijtimoiy ma'qullash uchun chanqadim. Men ekanligimdan xijolat bo'ldim. Nega men bu vujuddaman? Nega boshqa erkaklar mendan ko'ra yaxshi ko'rinishga ega? Nega boshqa erkaklar aqlli? Balandmi? Ko'proq ijtimoiymi? Bu f *** uchun 15 yil davom etgan fikr tsikli edi. Men chindan ham miyamda biron bir xato bor deb o'ylardim. Men undan nafratlanardim. Men nima qilishni bilmasdim. Men adashib qoldim. Va men qo'rqdim. Men butun umrim shunday bo'lishidan qo'rqardim. Agar turmushga chiqsam (hayot muammolarini hal qilishning eng yaxshi echimi deb o'ylagan edim), hamma narsa o'z-o'zidan ketishiga ishonaman. (Men hanuzgacha turmushga chiqmaganman va xudoga shukurki, bo'lishimdan oldin yordam berganman, shunda boshqa odamning hayotini avvalgi turmush tarzim bilan buzmasligim uchun). Men bolalardan qo'rqardim. Bunday "voz kechish" bilan har kuni uxlash va uyg'onish oson emas.
Uzoq vaqtdan beri xafa bo'lib, Internetda qidirishga qaror qildim. Men o'qigan tasodifiy forumlarda quyidagilar bo'lishi mumkin:
"M.ga to'g'ri keladi. Sog'lom"
"Buni kuniga bir marta qilishingiz mumkin, quvurlarni tozalash kerak"
"Bu xudoning tabiiy sovg'asidir, undan foydalanish kerak"
"O'zingizni qanday his qilsangiz, bu sizning tanangiz"
Bu menga nima qilganini taxmin qilayapsizmi? Hech bo'lmaganda yana bir 5 yil davom etishimga imkon berdi. Tasavvur qiling. PMO. Ushbu forumlarning muammosi shundaki, ular asosiy muammoni P, keyin M, keyin O deb aytmaydilar. Ular faqat M M tushunchasi zararli emas, balki M va P bilan yomon bo'lganligi haqida gapirishadi. . P - aybdor. Shunday qilib, men qilayotgan ishim noto'g'ri ekanligini his qilib, ko'p yillar davomida yurishni tasavvur qiling. Salqin. Ammo o'zini past his qilish hissi saqlanib qoldi va ular tobora o'sib bordi. Men ham yildan-yilga o'sib boryapman va bu bema'ni narsa ekanligini payqadim. Shunday qilib, yana internetga kiraman va nofap-ni topganimda.
Shunday qilib, deyarli butun dunyo bu muammoga duch keldi. Bu biroz yengillik. O'sha oqshom men ertasi kuni 3 oylik nofap sinovini sinab ko'rishga qaror qildim. Albatta, bu oson bo'lmaydi, lekin nima uchun buni sinab ko'rmaysiz. Ertasi kuni ertalab o'zim uchun biron bir o'zgarish qilishga harakat qilganimdan hayajonlandim. Men 3 kun davom etdim, faqat mening sevimli veb-saytimga va BOOM-ga qaytish uchun, menda ajoyib O. bor edi, men 3 kundan ortiq turolmadim. Bilasizmi nima uchun? M ni qattiq chaqirganim uchungina emas, balki ushbu yangi rasm men tomonimdan ekanligiga amin emasligim uchun. Aytmoqchimanki, so'nggi 15 yil davomida men kompyuter ekraniga qaradim va o'zimni ishqalayapman, KUNI. Endi shaxsiy kompyuterdan uzoqroq yurish va bu istaklar menga juda qattiq tushishini his qilish va bu haqda hech narsa qilmaslik kerakmi? Men bunga ko'nikmagan edim. O'zimni tutishga odatlanmagan edim. Boshqacha qilib aytganda, men o'zimni tutishga odatlanmaganman. Men faqat bitta narsaga o'rganib qolgan edim; fap yoki PMO. Agar men xafa yoki xafa bo'lsam, PMO. Agar men o'zimni yolg'iz his qilsam, PMO. Agar men o'zimni baxtli his qilsam, PMO. Agar men zerikayotgan bo'lsam, PMO. Pmo, pro, pmo, pmo, pmo, pmo, pmo har doim.
O'sha 3 kunlardan keyin men yana urinishga qaror qilgunimcha bir necha hafta kutdim. Bu safar men bir hafta davom etdim. Ba'zi yaxshilanishlar, deb o'ylayman, lekin keyin veb-saytlarimga qaytib boraman. Nafaqat, men o'sha haftada o'tkazib yuborgan M-larning etishmasligi uchun "kompensatsiya qilishim" kerak deb o'ylayman, shuning uchun men MN miqdorini kuniga 4 yoki 5 ga ko'paytiraman. Mana shunday pornografiya inson psixikasi janoblariga. Kechirasiz tilim.
Keyingi urinishda men 17 kun toza qoldim, bu juda yaxshi his qildi. Men buni google-dagi rasmlarda diqqat bilan paydo bo'lgan qizning surati tufayli pufladim. Boom, men uni qo'yib yubordim. Hardkor videolarni tomosha qilish orqali yana kompensatsiya. Qanday sharmandalik. Bir necha yil o'tgach (ha, yana buni ko'rib chiqishga qancha vaqt kerak bo'ldi) men 3 oylik tozalashga borishga qaror qildim. Uzr yo'q. Nima deb o'ylaysan? Ishladi. Men 3 oy turdim va umuman M-ni ko'rmadim. Bu juda ajoyib edi. Men oxir-oqibat men buni qila olaman va o'zimni nazorat qila olaman deb o'zimga isbotladim. Foyda ajoyib edi. Ammo 3 oydan va 1 kundan keyin nima bo'lganini taxmin qiling? Men P.ga murojaat qildim. O'zimni xo'rlangan his qildim. O'zimga nisbatan hurmatsizlik his qildim. Bu mening eng katta darsimni anglaganimda va katta rasmni ko'rganimda.
Keyingi urinish bir yildan so'ng amalga oshirilmoqda va men shu paytgacha miyamga va tanamga eng katta va eng muvaffaqiyatli miyani yuvishga uringanimni g'urur bilan e'lon qilaman. Men hozirda 4 yarim oy pokman va o'zimning xohishlarim, ongim, jinsiy hayotim va hayotimni to'liq nazorat qilaman. Oxir-oqibat qalbimning, tanamning va ongimning uyg'unligidan zavqlanyapman.
Nofap haqida gap ketganda, barchamiz turli xil maqsadlarga egamiz. Ba'zilarimiz yuqorida aytib o'tgan nofapning yoqimsiz ta'siriga ega, ba'zi bolalarda erektil disfunktsiya (shu qatorda o'zim ham) bor, ba'zi bolalar yuqorida aytilgan narsalarga ega. Ba'zi yigitlarga bir oz rewiring kerak, ba'zilariga to'liq kurkadan o'tish kerak. Maqsadlaringiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, ular sizning hikoyangizga muvofiq paradigma-ga mos keladiganga o'xshaydi. Olg'a.
O'zingiz uchun eng muvaffaqiyatli miya chayqalishining boshlanishi "O'zgarish bir xil bo'lib qolish og'rig'i o'zgarish azobidan kattaroq bo'lganda sodir bo'ladi" degan iboradan boshlanishi kerak. O'zingizdan shunday deb so'rashingiz kerak: hayotingizni qanday davom ettirishni xohlaysiz, chunki menga ishoning, hech kim kelib sizni qutqarmaydi. Sizning kelajakdagi xotiningiz ham, ota-onangiz ham, do'stlaringiz ham, hatto xudo ham emas. Siz o'zingiz bilan o'tirishingiz va qaror qilishingiz kerak bo'lgan yagona odamsiz. Va nima so'rashingiz mumkinligini hal qiling. Bunga javob berish kerak. O'zim uchun, men qul bo'lishni istamaslikka qaror qildim. Uyalishni bas qilmoqchiman. Men dunyoga chiqib, hayot va ayollar bilan raqsga tushishni istayman. Jinsiy aloqada bo'lishni va qizning har bir qarichi haqida o'ylashni istayman (muhabbat bilan) nafaqat uni qo'yish va orgazm qilish. Men o'zimning oilam va do'stlarim bilan o'tirishni va hayot haqida chuqur suhbatlarni tinglashni istayman.
Ehtimol siz miyani mukofotlash tizimi va uning qanday ishlashini bilasiz, ammo agar siz bu erda bo'lmasangiz, umumiy malaka oshirish:
Oddiy odamlar muzqaymoq iste'mol qilishdan zavqlanishadi, jismoniy mashqlardan zavqlanishadi, odamlar bilan chuqur suhbatlardan zavqlanishadi, jinsiy aloqadan zavqlanishadi va ongda har qanday sog'lom faoliyatdan zavqlanishadi. Boshqa odamlar ham giyohvand moddalarni iste'mol qilishadi, spirtli ichimliklarni nazoratisiz ichishadi, zararli narsalar chekishadi va hokazo. Odamlar ma'lum bir faoliyatni "zavqlanishining" sababi shundaki, miyaning bir qismi ularga zavq hissini beradi. Dopamin yoki endorfin bu uchun ishlatiladigan atamalardir (men biologiya bo'yicha mutaxassis emasman, chunki men bu umumiy tadqiqotlar orqali bilaman; agar xato qilsam, meni tuzatishga yordam bering).
Endi biz P ni ko'rganimizda nima bo'ladi? Umuman olganda jinsiy aloqani o'z ichiga olgan har qanday faoliyat bilan bog'lanish juda katta zavq bag'ishlaydi (tabiat shunday yaratgan). Biz ekranga qarab, piksellar, jinsiy aloqaning haqiqatdan tashqari kontseptsiyasi, ayollarga o'xshash modelning kattalashtirilgan tana qismlari, aktyorlarning yuzlari ifodasiz, aslida to'g'ri ishlashga vaqt talab qiladigan jinsiy pozitsiyalar , bularning barchasi birlashganda, bizning ongimizga KATTA dozada zavq bag'ishlaydi. Yaxshi, shuning uchun qanday savol berishingiz mumkin. Ajoyib, qonuniy ko'rinadi. Buni kuniga ikki marta qilsangiz nima bo'ladi? Kuniga 4 marta? Endi buni haftaning 7 kunida qilsangiz nima bo'ladi? Buni 2 yil davomida qilsangiz nima bo'ladi? Agar buni 20 yil davomida qilsangiz, ongingiz, tanangiz, ruhingiz, fikrlashingiz va hayotingizga nima bo'ladi? Do'stim, siz tabiatdagi biologik va psixologik ishlov berishingizga zarar etkazdingiz. P videolari endi siz muzqaymoq yoki jismoniy mashqlar bilan o'xshash "zavq shpiksi" ga aylanmaydi. Bu odat bo'lib qoladi. Xo'sh, agar "10 kishidan iborat shafqatsiz velosipedchi ayollar ularni zo'rlik bilan qo'pollik bilan bezovta qilsa" video sizni kuniga 4 marta qoniqtiradigan yagona narsa bo'lsa, sizning fikringizcha, kompyuter ekranini yopganda nima bo'ladi? Ota-onangiz bilan o'tirishdan va chuqur suhbatlardan xuddi shunday zavq olasizmi? Sizning chorva molingizni ushlab, ularni erkalatgandan ham xuddi shunday zavq olasizmi? O'zingizning sevgilingiz / xotiningizning bo'ynidan hidlanib, bu g'ayrioddiy jonzotning qanchalik go'zalligini payqash sizga ham xuddi shunday zavqni keltiradimi? Uyingizdagi o'simliklarni sug'orishdan zavqlanasizmi? Do'stim yo'q. Yodingizda bo'ladigan yagona narsa - bu velosipedchi ayollarning videosi nima uchun sizni qoniqtirmagani uchun xafagarchilik, shuning uchun keyingi safar ko'proq P dozasini olishni xohlaysiz. Ushbu janoblar, bizning miya mukofotlash tizimimizning halokati. Shuning uchun P giyohvandlar uyda qolishadi, jismoniy mashqlar bilan shug'ullanmaydilar, ijtimoiy tashvishlarga duchor bo'ladilar va ro'yxat son-sanoqsiz. Bundan buyon ularni hayotda hech narsa qoniqtirmaydi.
Ammo yaxshi xabar bor. Umid bor. Men va'da beraman. Men u erda bo'lganman va nihoyat men tizimni yaxshi deb aytdim. Iltimos, ushbu maslahatlarni shunchaki o'qimang, agar ularni so'zma-so'z ko'rib chiqsangiz, ularni hayotingizga qanday kiritish kerakligini bilib olishingiz uchun minnatdorman. Avvaliga bu oson bo'lmaydi. Siz hayotingizda buni hech qachon qilmagansiz, ehtimol men bilaman va tushunaman. Ammo bu vaqt o'zgarishi kerak. Bu sizning uyg'onish qo'ng'irog'ingiz. Ushbu xatboshini o'qish uchun siz hozir va kerakli joyda turibsiz. Va ushbu forumni o'qishni tugatganingizdan so'ng, bir hafta yoki hatto bir oy yoki yil o'tgandan keyin ishdan bo'shatilish tuzog'iga tushmang. Yo'l toping va o'zingizni qo'llab-quvvatlaydigan motivatsiyani yarating.
Yigitlar uchun shaxsan sizga tavsiya etadigan nofap muammosi bilan yonma-yon qilish bo'yicha maslahatlar:
- Nofap vazifasini faqat masturbatsiya qilish uchun qilmang. Katta rasmga qarang. 3 oydan keyin darhol M ga borasizmi? Yoki ayol sizga tegib turganda, kuchli tikuvchilik libido va M ga o'rganishni xohlaysizmi? M tabiiy ravishda o'z-o'zidan sodir bo'lsin. Siz bilan o'ynayotgan ayoldan yoki ho'l tushdan.
- Jismoniy mashqlar. Men buni chertish kabi eshitmaslikka harakat qilaman: Sizga va'da beraman, bu mashqlar bu dunyoni bilish qiziqishiga mening fikrimni ochgan narsa. Ha va men mubolag‘a qilmayman. Men umumiy "sport zalida kiyim kiying va hayvon kabi temirni pompalang" haqida gapirmayapman. Keling, sakrash kabi oddiy narsadan boshlaylik. Yugurishda, sport zalida yoki tashqarida bo'lganda (men buni shaxsan tavsiya qilaman) va biron bir motivatsion musiqaga ega minigarnituralarni qo'ysangiz, siz tunnel ko'rish va xabardorlikning ba'zi turlarini olasiz. Siz hayotingiz haqida o'ylashni boshlaysiz. Siz kelajagingiz haqida o'ylaysiz. Siz maqsadlaringiz haqida o'ylaysiz. Siz hayotingizni noto'g'ri qilgan bo'lsangiz, wtf haqida o'ylaysiz. Siz bilgan do'stlaringiz siz uchun zaharli ekanligi haqida o'ylaysiz. Sizning ongingiz juda kengayadi. Sizni o'zgartiradigan savollarni o'zingizga berishga majbur bo'lasiz. Jismoniy mashqlar sizni jismoniy, hissiy, ruhiy, aqliy va ruhiy jihatdan davolaydi. Qasam ichaman. Men mubolag‘a qilmayman. Siz nimani nazarda tutayotganingizni sinab ko'rmaguningizcha, siz tasavvurga ega bo'lmaysiz. Jismoniy mashqlar nafaqat "vazn yo'qotish" uchun vaqtinchalik narsa emas, balki umr bo'yi odat tusiga kirishi kerak. Men shaxsan sport zaliga va uçurtma bilan shug'ullanaman. Bu sizning mintaqangizda dengiz bo'lsa, ochiq suv mashqidir.
- O'zingizga yordam beradigan kitoblarni o'qing. Bu mening hayotimni o'zgartirdi. Agar mening yangi mentalitetim uchun bir narsa qarzdor bo'lsa, bu bu kitoblarning kuchi. Faqat bitta kitobni emas, balki 10 ta kitobni ham o'qimang. Hatto yuz emas. Har oy kitob o'qishni umr bo'yi odat qilib oling. P va Mni tiklash uchun yaxshi kitob - "Endi janob Nitsey Guy yo'q - Robert Glover". Ushbu kitoblarni mualliflar bilan rozi bo'lmasliklari yoki shunchaki ular uchun emas deb o'ylashlari sababli ularni yoqtirmaydiganlar uchun, iltimos, ochiq fikr bildiring va ushbu variantni qayta ko'rib chiqing. Bir paytlar siz kabi sodda edim. Agar o'zimga yordam berish kitoblari bo'lmaganida, hozir o'z hayotimni tasavvur qila olmayman. Google-ga o'ting va har doim eng yuqori baholangan o'z-o'ziga yordam beradigan kitoblarni qidirib toping va u erda boshlang. Do'stim, materialni o'zgartiradigan juda kuchli fikrlash.
- Qizlar bilan do'stlashishni boshlang. Nafaqat f ***, balki bu odamlar bilan chinakam bog'lanish. Ayollar haqida gap ketganda, his-tuyg'ularingiz bilan aloqa qilishni boshlang. Sizga hissiyotlar kerak. Ayollar ularni sizdan ham sezishlari kerak. Bu siz uchun va ular bilan bo'lgan munosabatingiz uchun foydalidir. Ushbu o'zgarishlardan hayotdagi kichik narsalarni qadrlashni boshlaysiz.
- Yozing. Bu men yangi shakllangan yangi odat. Ertalab birinchi narsani uyg'otganda, do'stimning telefonini tekshirmang. Siz 7-8 soatlik uyqudan yangi chiqmoqdasiz. Sizning ongingiz har doimgidek aniq. Haqiqatan ham uni ijtimoiy media axlati bilan bombardimon qilmoqchimisiz? Suv iching va yuzingizni yuving. Agar siz qahvaxon bo'lsangiz (o'zim kabi), krujkangizni tuzing va stolga o'tiring. Keyin yozing. O'sha kuni yozgan ma'lumotlaringizni bir necha soatdan keyin unutasiz. Bilasizmi nima uchun? Chunki bu faqat sizning ongsiz fikrlaringiz. O'sha kuni ularni qayta o'qimang, aytaylik, bir oy davomida yozishni davom eting. Keyin o‘qing. O'zingizni yozishdan juda katta tushunasiz. Sog'ayish jarayoni boshlanadi. Men shaxsan klaviaturada teraman, chunki yozish paytida mendan chiqib ketadigan ma'lumot qog'oz va qalamni ishlatishdan ko'ra ma'lum vaqt ichida klaviaturada 3 marta tezroq. Bu sizning shaxsiy tanlovingiz. Nimani yozganingiz muhim emas; shunchaki bir necha jumladan boshlang va siz avtomatik ravishda gazeta yozishga tayyorlanasiz. Aytgancha, bu biroz qo'rqinchli bo'lishi mumkin, chunki siz o'z fikrlaringizni qog'ozga yozganda, o'zingizga duch kelasiz. Qog'ozda yolg'on gapira olmaysiz. O'zingiz bilan muzokaralar olib borishning ajoyib usuli, kunning qolgan qismida fikrlaringiz va hissiyotlaringizni to'liq nazorat qilasiz.
- O'zingizdagi yomon odatlarni olib tashlash uchun gipnoz izlarini yuklab oling. Ular tashvishlanish, past darajadagi o'z-o'zini hurmat qilish, ijtimoiy bezovtalik kabi har qanday odatlar bo'lishi mumkin. Internetda topishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p narsalar mavjud. Bu ishlaydi. Uning qanday ishlashini o'rganing va sinab ko'ring. Bu ajoyibotlar bilan ishlaydi. Bu men uchun juda yaxshi ishladi.
Forumimni yakunlash uchun oxirgi paragraf sifatida, men 4 oydan keyin yarim nol P. Side eslatmasidan keyin nima qilayotganimni va his qilayotganimni xabar qilmoqchiman; Men bu erda biron bir tarzda mubolag'a qilmayman.
Mening o'zim va dunyo haqidagi tasavvurim kengaydi. Men tushunishga ko'proq qiziqib qoldim. Men endi o'zimga ishonaman. Men ishonaman. Men xohlagan maqsadga erishishim mumkinligini angladim. So'zma-so'z. Mening cheklangan o'zimning barcha e'tiqodlarim mening nazoratim ostida bo'lmoqda. Bu vaqt talab etadi, shu bilan birga siz birinchi kundan boshlab bunga loyiqsiz. Men hayotdagi kichik narsalarni qadrlayman. Men o'z tanamni ko'proq his qilaman. Men ko'proq hissiyotlarim bilan aloqadaman. Menda shunchalik ko'p energiya borki, buni ilgari hayotimda sezmagan edim. Yoki aniqroq aytganda, menda ko'proq hayotiylik bor. Men ilgari qilmagan ishlarni qilishni xohlayman. Xudo la'natlasin deb tirik his qilyapman. Ayolga muhabbat qo'yganimda, shunchaki uni yopishtirishni xayolimga ham keltirmayman. Oldingi o'yinlarni sevishni boshladim. Men shoshilmayman. Men uning nafas olishini tinglayman. Men uning atrofini hidlayapman. Bu sensatsiyalar qaerda yashiringan edi? Umuman olganda har bir ishimga juda katta ishtiyoqim bor. Hayot ancha yaxshilandi. Men ko'proq vaqtni oilam va yaqin do'stlarim bilan o'tkazishni yaxshi ko'raman. Men ko'proq ko'chaga chiqishni yaxshi ko'raman. Men dunyo bilan yuzma-yuz turishni yaxshi ko'raman va o'zim bilan yuzma-yuz bo'lish kabi. Ushbu veb-saytda shu kabi zavqlarni namoyish etadigan son-sanoqsiz forumlar mavjud. Balki bir kun siz ham o'z hissangizni qo'shasiz va boshqalarga ilhom berasiz.
Sabr qilganingiz uchun rahmat. Agar men sizga janoblarni ilhomlantirgan bo'lsam, bu men uchun juda muhimdir. Sizga omad tilayman va har biringiz buni amalga oshirishingiz mumkinligini bilaman. Men bu erda umumiy xayrlashuv bayonotini berishga harakat qilmayapman; Men chin dildan ishonamanki, agar o'z fikringizni o'ylab qo'ysangiz, biz muhokama qilgan yomon odatdan xalos bo'lasiz va toksik sanoatning sizni qulga aylantirish niyatini birdan yo'q qilasiz.
Hurmatli foydalanuvchi - 4 oylik tozalagandan keyin dunyoga xabar
by Aviator24
;
